幼儿健康保健小知识(最新3篇)

幼儿健康保健小知识 篇一

幼儿期是宝宝生长发育的关键时期，因此需要给予宝宝特别的关注和保健。下面，我们将介绍一些幼儿健康保健的小知识，帮助家长们更好地照顾宝宝的健康。

1.合理饮食

幼儿期是宝宝的生长发育阶段，所以他们需要充足的营养。家长应该合理搭配宝宝的饮食，保证他们摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，还要注意宝宝的饮食习惯，避免给他们吃过多的零食和垃圾食品。

2.良好的卫生习惯

幼儿时期，宝宝的免疫系统尚未完全发育，容易受到病菌的侵袭。因此，家长要教育宝宝养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持口腔卫生、经常洗澡等。此外，家长还应该注意宝宝的生活环境的清洁卫生，保持室内空气流通，定期清洁家具和玩具。

3.适度锻炼

幼儿期的宝宝需要进行适度的运动，以促进他们的生长发育。家长可以安排一些适合宝宝的户外活动，如散步、游泳、跑步等。同时，还可以在家进行一些简单的运动，如跳绳、爬爬坡等。但是要注意不要让宝宝过度劳累，要根据宝宝的年龄和体力安排适合的运动。

4.充足睡眠

幼儿时期的宝宝需要充足的睡眠来恢复体力和促进身体发育。家长要保证宝宝有规律的作息时间，每天都要有固定的睡眠时间。此外，要创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和刺激物对宝宝的睡眠造成影响。

5.定期体检

幼儿期的宝宝需要定期进行体检，以及时发现和预防一些疾病。家长要带宝宝去医院进行常规的体检，包括身高体重、视力听力、口腔健康等方面的检查。同时，在平时也要注意观察宝宝的身体状况，如有异常要及时就医。

总之，幼儿健康保健是家长们应该重视的问题。通过合理饮食、良好的卫生习惯、适度锻炼、充足睡眠和定期体检，可以帮助宝宝更好地成长发育，保持健康。家长们要时刻关注宝宝的身体状况，并给予他们温暖和关爱。

幼儿健康保健小知识 篇二

幼儿期是宝宝生长发育的关键时期，因此需要给予宝宝特别的关注和保健。下面，我们将继续介绍一些幼儿健康保健的小知识，帮助家长们更好地照顾宝宝的健康。

1.建立良好的情绪环境

幼儿时期的宝宝情绪波动较大，容易受到外界环境的影响。家长要创造一个积极、温暖的家庭氛围，给予宝宝足够的关爱和关注。同时，要尽量避免给宝宝带来过多的压力和焦虑，给予他们安全感和稳定感。

2.保护眼睛健康

近年来，幼儿近视的发生率逐年上升。家长要注意保护宝宝的眼睛健康，避免长时间接触电子产品和玩具，控制看电视和玩手机的时间。同时，要保证室内光线充足，避免宝宝阅读时过度用眼。

3.注意口腔卫生

幼儿期是乳牙期，家长要注意宝宝的口腔卫生。每天帮助宝宝刷牙，培养良好的口腔卫生习惯。此外，要避免给宝宝吃过多的含糖食物，以防龋齿的发生。

4.防止意外伤害

幼儿时期的宝宝活动能力较强，但安全意识不强。家长要注意宝宝的安全，防止意外伤害的发生。定期检查家中的安全设施，如窗户、楼梯等，确保宝宝的安全。同时，要教育宝宝遵守安全规则，不乱跑、不乱攀爬等。

5.培养良好的生活习惯

家长要帮助宝宝养成良好的生活习惯，如定时上床睡觉、定时吃饭等。良好的生活习惯有助于宝宝的健康成长，并培养他们的自律能力。

幼儿健康保健是家长们应该重视的问题。通过建立良好的情绪环境、保护眼睛健康、注意口腔卫生、防止意外伤害和培养良好的生活习惯，可以帮助宝宝更好地成长发育，保持健康。家长们要时刻关注宝宝的身体状况，并给予他们温暖和关爱。

幼儿健康保健小知识 篇三

幼儿健康保健小知识

　　春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，大家不妨来看看小编推送的幼儿健康保健小知识，希望给大家带来帮助！

　　一、夏季幼儿保健知识之饮食篇

　　1.适当饮用汤水

　　夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面，妈妈们需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水中毒的情况。

　　2.补充适量的蛋白质

　　幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。妈妈们可以为孩子补充蛋白质。生活中常见的牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的.好选择。

　　3.补充适量的维生素

　　幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈们也都了解维生素对人体健康的重要性。夏季的时候，需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。

　　二、夏季幼儿保健知识之运动篇

　　夏天阳光充足，孩子们在户外游玩的时候，要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩子的补钙，但是也要预防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期，运动强化体能是夏季保健的重点内容。

　　1. 鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。

　　孩子上了幼儿园之后，幼儿园一般会为孩子准备体育锻炼活动，有些孩子比较害羞以及内向，爸爸妈妈们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节，锻炼身体可以提高幼儿身体的免疫力。

　　2. 建议家长周末安排亲子活动。

　　周末的时候，孩子们可以和爸爸妈妈参加亲子活动，孩子们在游戏过程中自然得到了锻炼，爸妈也可以和孩子一起踢球等，在活动中享受运动的乐趣。

　　三、夏季幼儿保健知识之疾病预防篇

　　1.注意饮食卫生

　　夏天气温比较高，隔夜饭以及隔夜菜很可能出现变质的情况，幼儿抵抗力比较弱，食用这些菜很可能出现腹泻的情况。因此，杜绝食用这些不新鲜的食物。

　　2.引导孩子注意个人卫生

　　家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，还要使用肥皂洗手。要是有舔手指头的坏习惯，要坚决改正。

　　3.预防蚊虫叮咬

　　夏天温度高，蚊虫比较多。家长们要为孩子的小床安上蚊帐，必要时可以点上蚊香，为孩子创造一个良好的睡眠环境。

　　幼儿园冬季幼儿保健小知识

　　1、合理饮食

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　2、注意节制饮食

　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　3、保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　4、坚持户外活动

　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻

　　5、多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提

　　6、定时通风换气，注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　7、减少病源感染机会

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

　　8、注意保暖

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。