心理健康活动方案【优选6篇】

心理健康活动方案 篇一

心理健康活动方案是指为了提升个体或群体的心理健康水平而设计的一系列活动。在现代社会中，心理健康问题已经成为一种普遍存在的社会问题，因此，开展心理健康活动是非常必要的。本文将介绍一个针对学生群体的心理健康活动方案。

活动名称：心理健康讲座

目标人群：中学生群体

活动时间：每周一次，持续两个月

活动地点：学校教室或多媒体室

活动内容：

1. 第一周：了解心理健康

- 活动目的：让学生了解心理健康的概念和重要性。

- 活动形式：讲座结合小组讨论。

- 活动内容：引导学生思考心理健康的定义、心理健康对个体的重要性、心理健康与身体健康的关系等。通过小组讨论，鼓励学生分享个人的心理健康经验和困扰。

2. 第二周：认识情绪管理

- 活动目的：帮助学生认识到情绪管理对心理健康的重要性。

- 活动形式：讲座结合角色扮演。

- 活动内容：介绍情绪管理的概念以及一些情绪管理的技巧，如深呼吸、积极思考等。通过角色扮演的方式，让学生亲身体验情绪管理的重要性和技巧的有效性。

3. 第三周：压力管理与放松技巧

- 活动目的：教授学生有效应对压力和放松的方法。

- 活动形式：讲座结合小组讨论和放松训练。

- 活动内容：介绍压力的来源和对心理健康的影响，同时分享一些有效的压力管理和放松的技巧，如运动、冥想等。通过小组讨论和放松训练，让学生学会应对压力和放松自己的身心。

4. 第四周：自尊与自信

- 活动目的：培养学生的自尊和自信心。

- 活动形式：讲座结合小组活动。

- 活动内容：介绍自尊和自信的概念以及培养自尊和自信的方法。通过小组活动，让学生分享自己的优点和成就，并互相给予肯定和鼓励，增强他们的自尊和自信心。

5. 第五周：人际关系与沟通技巧

- 活动目的：提升学生的人际关系和沟通能力。

- 活动形式：讲座结合角色扮演和小组讨论。

- 活动内容：介绍良好人际关系和有效沟通的重要性，分享一些提升人际关系和沟通技巧的方法。通过角色扮演和小组讨论，让学生练习与他人的交流和沟通，提升他们的人际关系能力。

通过以上的心理健康讲座活动方案，希望能够帮助学生们提升心理健康水平，增强他们的心理抗压能力，从而更好地应对学业和生活中的困扰。同时，也希望学校能够在课程设置上更加重视心理健康教育，为学生提供更多的心理健康资源和支持。

心理健康活动方案 篇二

心理健康活动方案是为了提升个体或群体的心理健康水平而设计的一系列活动。在现代社会中，心理健康问题已经成为一种普遍存在的社会问题，因此，开展心理健康活动是非常必要的。本文将介绍一个针对职场人群的心理健康活动方案。

活动名称：职场心理健康讲座

目标人群：公司员工

活动时间：每月一次，持续六个月

活动地点：公司会议室

活动内容：

1. 第一期：工作压力管理

- 活动目的：帮助员工认识到工作压力对心理健康的影响，并学会有效管理工作压力。

- 活动形式：讲座结合小组讨论。

- 活动内容：介绍工作压力的来源和对心理健康的影响，分享一些有效管理工作压力的方法，如合理安排工作、学会放松等。通过小组讨论，让员工分享自己的工作压力和应对方法，互相学习和借鉴。

2. 第二期：情绪管理与工作效率

- 活动目的：教授员工有效管理情绪对工作效率的重要性。

- 活动形式：讲座结合角色扮演。

- 活动内容：介绍情绪管理的概念以及一些情绪管理的技巧，如情绪识别、情绪调节等。通过角色扮演的方式，让员工亲身体验情绪管理的重要性和技巧的有效性，提高他们的工作效率和表现。

3. 第三期：沟通与合作能力

- 活动目的：提升员工的沟通和合作能力，改善工作环境。

- 活动形式：讲座结合小组讨论和团队建设活动。

- 活动内容：介绍良好沟通和合作的重要性，分享一些提升沟通和合作能力的方法，如积极倾听、善于表达等。通过小组讨论和团队建设活动，让员工学会与同事的良好沟通和合作，改善工作环境和团队氛围。

4. 第四期：职业发展与自我管理

- 活动目的：指导员工进行职业规划和自我管理，提升职业发展水平。

- 活动形式：讲座结合个案分析。

- 活动内容：介绍职业发展的重要性和规划的方法，分享一些自我管理的技巧，如自我评价、学习能力提升等。通过个案分析，让员工了解职业发展的实际案例，帮助他们进行职业规划和自我管理。

5. 第五期：工作与生活平衡

- 活动目的：帮助员工实现工作与生活的平衡，提升生活质量。

- 活动形式：讲座结合小组讨论和情景模拟。

- 活动内容：介绍工作与生活平衡的概念和方法，分享一些平衡工作与生活的技巧，如时间管理、兴趣爱好培养等。通过小组讨论和情景模拟，让员工学会如何平衡工作和生活，提高他们的生活质量。

通过以上的职场心理健康讲座活动方案，希望能够帮助公司员工提升心理健康水平，改善工作环境和团队氛围，提高工作效率和质量。同时，也希望公司能够重视员工的心理健康，为员工提供更好的工作环境和支持。

心理健康活动方案 篇三

　　为宣传心理健康教育对于大学生的重要性，并通过以此引导全班同学参与心理健康教育活动，促进学生树立健康心理的理念，养成积极向上的学习生活方式。广西工学院工业101班定于5月25日在五东202举办班级辩论赛活动。

　　一、班级心理活动教育名称：

　　广西工学院工业101班级辩论赛活动。

　　二、班级心理健康教育活动主题：

　　阳光心态，快乐生活。

　　三、活动时间：

　　5月25日。

　　四、活动地点：

　　五东202

　　五、活动内容：

　　（1）参赛对象：全班同学；

　　（2）报名方法：自愿报名、截止日期为5月20日。

　　（3）竞赛规则：①主持人主持辩论整个过程②一辩做2分钟的开场陈述，四辩做2分钟的总结陈词，自由辩论和现场答辩中四位辩手都要进行辩论③计时员计时，开场陈述、总结陈词不能超过2分钟，自由辩论时间15分钟，现场答辩时间10分钟④两位书记员做好辩论赛的书面记录⑤观众在现场答辩中可向辩手提出问题，但是要注意辩论赛会场纪律。

　　（4）评奖方式：记分员计分，根据最终两方的总分决出获胜的一方，根据每个辩手的得分选出得分最高者评为整场辩论赛的“优秀辩手”。

　　六、活动方式：

　　此次辩论赛的辩题是：外部因素对心理健康的影响大，还是个人对心理健康的影响大。分正反两方，每方三男一女。正方的观点为外部因素对心理健康的影响大，反方的观点为个人因素对心理健康的影响大。

　　七、活动要点：

　　要开展一场好的辩论赛，就要求有明确的主题和对辩论材料的充分收集，由于当今社会心理健康问题越来越受大家的重视，拥有良好的心理素质对今后的工作和学习都有重要的作用。

　　八、设计思路：

　　在得出这个辩题之前，我班班委组织全班同学进行了讨论，在讨论过程中，有的同学认为，心理的健康需要外部的作用，比如咨询心理医生，或通过借助外部的力量，对心理问题进行解答，他们认为外部作用对心理健康的影响占主导地位；而有的同学则持相反的态度，他们认为，心理的健康是包括多方面的，其中很多方面是靠个人的因素去完善自己，进而使自己达到健康的标准。鉴于此，正反两方就自然地出现了。辩题找到了，接下来就是从同学中选出主持人、辩手、记分员、计时员。考虑到我们班的女生少，因此规定正反两方每方有一名女生代表，即每一方都是三男一女。辩手选出后需要进行分工，得出一辩手、二辩手、三辩手、四辩手。在辩手中，一辩手具有举足轻重的作用，因此一辩首要是清晰地思路、较强的写作能力，因此一篇好的辩稿，除了主线是大家讨论出来之外，最重要的是靠一辩的语言组织能力和深厚的文学功底，自己领悟到辩题的真正内涵，再用自己的语言写出来，读稿时才更有感情，更容易取得观众的共鸣和支持；四个辩手要起、承、转、合，第一辩手的任务就是首先陈述己方的观点，给概念下精确地定义，在整体陈述观点的时候比较详细，特点就是思路清晰、大局观强。起二辩手，也叫攻辩手，逻辑思维强，富有进攻性和话题拓展性。承三辩手也称“灵辩手”，这个辩手需要具备的条件就是，应变能力强。善于捕捉到对方观点的漏洞。转四辩手也叫总结性辩手，需要画龙点睛总结观点，但不只是简单陈述，要有鼓动性和想象性。由于各个辩手需要具备不同的能力和素质，因此在分工方面要慎重。得出辩题后，就需要对相关材料的搜集和整理，材料可以通过网上搜索，采访周围的同学或者去查阅相关的书籍，在辩论时要求思路清晰、严密，不能出现漏洞，因此要求同学们收集材料时要全面。只有这样才会有说服力，收集到相关材料后要进行整理，辩论赛是一个团体比赛，因此在收集到材料后大家必须在一起进行讨论。

　　九、实施条件：

　　1、学生活动用器材：桌子、椅子、辩论稿。

　　2、场地要求：场地宽敞，教室明亮，可见度好。

心理健康活动方案 篇四

　　一、活动主题：

“拥有健康，从心开始”

　　二、活动时间：

20xx .05.24—20xx.05.28

　　三、组织单位

：德化陶瓷学院学生处

　　四、活动目的：

　　通过倡导心理健康意识、普及心理健康常识，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，从而帮助大学生正确认识自己，激发潜能，培养良好的个性心理品质，增强社会适应能力，促进大学生心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面协调发展。

　　五、活动方式：

　　举办“6个一”活动

　　一份倡议书

　　一期主题广播

　　一次现场咨询

　　一次主题讲座

　　一次心理测试

　　一部心理电影

　　六、具体活动安排

　　①、“一份倡议书”

　　1、主办：团委

　　2、时间：5.24

　　3、内容及形式：将一份倡议书以海报形式张贴到宣传栏，拉开活动的序幕

　　②一期主题广播

　　1、主办：团委

　　协办：凤凰广播台

　　2、时间：5.25

　　3、内容：5.25活动的简介；我校本届活动的主题及活动内容；大学生心理健康相关资料及心理学小品文。

　　③一次现场咨询与现场心理测试

　　1、主办：心理健康教育与咨询中心

　　协办：院学生会

　　2、时间：5月26日下午

　　3、内容：现场咨询，进行现场心理测试，进行“拥有健康，从心开始”签名活动。

　　4、问卷调查

　　④一次主题讲座

　　1、主办：学生处

　　2、时间：5月24日晚

　　3、主题：心理健康讲座

　　4、主讲人：陈晓明

　　5、地点：学院多媒体会议室

　　⑤一部心理电影

　　1、主办：院学生会

　　2、时间：5月25日晚

　　3、内容：《美丽心灵》

　　4、地点：学院多媒体会议室

心理健康活动方案 篇五

　　一、活动目的

　　为推进我校心理健康教育工作的开展，提高广大师生的心理健康意识，营造和谐的校园心理氛围，扩大心理健康教育的影响，以“5?25”心理健康日为教育契机，我校将于20xx年5月25日至5月31日举办心理健康周活动。

　　二、活动主题

　　关注心理健康，预防心灵感冒

　　三、活动组织

　　1、活动指导：罗明智、王文斌、张伟

　　2、活动负责：政教处、团委、心理咨询室、各班班主任

　　四、活动时间：

20xx.5.25——20xx.5.31

　　五、活动内容：

　　（一）心理健康周启动仪式

　　活动时间：5月25日上午课间活动

　　活动形式：“关注心理健康，预防心灵感冒”现场签名活动，通过学生们自我的广泛参与，激发出他们关注自我心理健康的意识

　　对象：全校学生

　　地点：教学楼前

　　（二）心理健康知识手抄报大赛

　　活动时间：5月30日上午检查

　　活动形式：由各班班主任指导，各班创办“关注心理健康，预防心灵感冒”为主题的手抄报，每班两张，用红纸或剪纸等装饰成展板，在校园展出并由团委打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。

　　（三）心理健康主题黑板报

　　活动时间：5月30上午课间检查

　　活动对象：初一年级

　　活动形式：各班创办“珍爱生命，呵护心灵”为主题的黑板报，由政教处检查打分评比，选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖，分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。

　　（四）心理健康知识讲座

　　活动时间：5月30日（具体时间另行通知）

　　活动对象：七年级全体学生

　　活动形式：现场讲座

心理健康活动方案 篇六

　　一、活动背景：

　　“5·25是取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。长久以来，5月就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。“心理健康行动日”活动就是要提倡学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。因为心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。因此，有必要以全国大中学生心理健康行动日作为契机，加大心理健康教育的宣传力度和开展一系列心理教育活动。我们选择5·25，就是要倡导每一位教育者、家长和学生都一起来关注心理健康；倡导这样一种生活理念“只有爱自己，才能爱别人，只有爱自己，才能让别人更好地爱你”。让我们每一个人用心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受健康的快乐！

　　二、活动目的：

　　为促进中学生心理健康，配合学校心理健康教育开展，同时也作为学校心理健康教育宣传的重要内容，特开展本次心理健康活动日。本次活动以宣传心理学知识来扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，让学生心身和谐健康成长。

　　三、活动主题：

　　快乐成长，从心开始

　　四、活动时间：

　　5月25日（星期二）

　　五、活动内容：

　　1、国旗下的讲话—————关于“5.25心理健康活动日”

　　2、“5·25”活动系列宣传板报

　　3、心理测验（七年级学生）

　　4、开设橱窗“祈愿墙”（分发彩色便签纸，各年级段学生自由表达美好心愿——自己的心愿或是对九年级学生的

美好祝愿）

　　5、搜集并张贴励志、提示、警示等方面的.心理宣传标语

　　6、“快乐成长，从心开始”全校师生现场签名活动

　　7、欣赏心理影片

　　8、心理健康活动日总结反馈课