长跑作文(最新3篇)
长跑作文 篇一：长跑的好处
长跑是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还能带来许多其他的好处。长跑对于个人的身体健康和心理健康都有积极的影响。
首先，长跑是一项能够有效锻炼心肺功能的运动。通过长时间的跑步，可以增强心脏和肺部的功能，提高氧气供应能力，加速新陈代谢，从而提高身体的抵抗力和免疫力。长期坚持长跑运动还可以降低患心脑血管疾病的风险，预防一些慢性病的发生。
其次，长跑有助于提高人的意志力和毅力。长跑是一项需要持久力和耐力的运动，需要坚持不懈的努力和毅力。在长时间的跑步过程中，人们会遇到疲劳和困难，但只有坚持下去，才能达到自己的目标。这种坚持和毅力可以在生活中的其他方面得到应用，让人更加坚强和自信。
此外，长跑还有助于释放压力和提高心理健康。在跑步的过程中，身体会分泌出多巴胺等多种神经递质，这些物质能够缓解压力和焦虑，提高人的情绪和心理状态。长期坚持长跑运动还可以增强人的自律性和集中力，提高学习和工作的效率。
综上所述，长跑不仅可以锻炼身体，还能带来许多其他的好处。长跑可以提高心肺功能，增强身体的抵抗力和免疫力；长跑还可以培养人的意志力和毅力，让人更加坚强和自信；长跑还可以释放压力，提高心理健康。因此，我们应该多参与长跑运动，享受其中的乐趣和好处。
长跑作文 篇二：长跑与健康生活
长跑作为一项有氧运动，对于保持健康生活起着至关重要的作用。在快节奏的现代社会中，人们越来越意识到保持健康的重要性，长跑运动成为了许多人的选择。
首先，长跑可以改善心肺功能。在长时间的跑步过程中，身体会增加呼吸和心跳的频率，加速新陈代谢。这种有氧运动可以提高心脏和肺部的功能，增加氧气的输送，促进身体各个器官的运作。长期坚持长跑运动，可以降低患心脏病、高血压等心血管疾病的风险，保持身体的健康。
其次，长跑对于控制体重和塑造身材也有很大的帮助。长时间的跑步可以消耗大量的热量，加速脂肪的燃烧，减少体内脂肪的积累。长期坚持长跑运动，可以有效控制体重，塑造身材，保持良好的身体比例。此外，长跑还可以增强肌肉的力量和耐力，使身体更加健美有型。
此外，长跑对于心理健康也有积极的影响。长跑是一种自由放松的运动方式，可以帮助人们释放压力，缓解焦虑和紧张。在跑步过程中，身体会分泌出多巴胺等多种神经递质，提高人的情绪，改善心理状态。长期坚持长跑运动，可以增加人的自律性和集中力，提高学习和工作的效率。
综上所述，长跑作为一项有氧运动，对于保持健康生活起着至关重要的作用。长跑可以改善心肺功能，控制体重和塑造身材；长跑还可以缓解压力，提高心理健康。因此，我们应该积极参与长跑运动，享受其中的乐趣和好处，保持健康的生活方式。
长跑作文 篇三
长跑作文3篇
篇一：长跑
生命就是一次长跑，从清晨跑到黄昏，从昨天跑到明天，从远古跑到未来，从山南跑到水北，从大地跑到天空，从后方跑到前方。
跑过萌芽的稚嫩。当我们第一次睁开眼睛看到光明的时候，我们就跨出了第一步。妈妈用温柔的言语告诉我们这个世界充满爱，爸爸用温暖的手势告诉我们这段人生充满爱。尽管跌跌撞撞，我们还是小跑过去了，我们惊异于这个世界，每个事物都构成我们最初的记忆，我们迅速长大。
跑过童年的梦幻。我们再也不会拿不到挂在高处的毛巾了，再也不会推不开略紧的房门了。我们满足于这个世界，每个角落都成为我们玩耍的天地。我们迅速长大。
跑过青春的叛逆，也许演绎在我们面前的不只有自然的剧本，上课是拿在手上的不仅有枯燥的课本，还有改在下面精彩的武侠小说：在球场上挥汗如雨，在商场疯狂购物……这些都充斥在我们的青春里。本该努力学习，本该艰苦奋斗，本该单纯朴素。但是豆蔻年华没有那么多本该，青春无悔。我们愤怒与这个世界，每个理所当然的片段都成为我们攻击的对象。我们迅速成熟。
跑过壮年的稳重。就像一条大河，再多的惊涛骇浪也会归于平静。生活中那些无奈、沉重把我们磨得平庸了、磨的平凡了。我们每天穿梭往来与嘈杂之中，上下臣服于波折之中。我们终于学会了平静，学会了稳重。我们安逸与这个世界，每个惊心动魄的场面只是淡然一笑。让我们迅速回归。
跑过老年的睿智。也许一切都该结束了，不管舒适与否，不管成功与否，不管满足与否。和满堂的儿孙坐在老榕树下，笑谈人生；和争锋较近的几个老头在棋局里拼杀。仿佛人生还有无限的尽头。我们泰然于这个世界，每段静静流淌的时光都是一种享受。
生命就是一次长跑，当我们跨过终点线时，声音全部被掩盖了，图像迅速模糊。然而我们又开始了新一轮的长跑。
带着稚嫩、梦幻、叛逆、稳重、睿智。
篇二：风中的长跑
体育课，突然刮起了风，很大，竟然吹散了潜伏在操场里的炎热，还飞起了细细的沙土，才9月份哦。
老师宣布自由活动时，全班都沸腾了，可我却怎么也高兴不起来，看着脚下兽毛般齐刷刷匍匐的小草，心中责怪起风的不该恶作剧来……
“畅倩怡！”老师一声就把我从自己的心情小世界里揪了出来，“你，跟王梓宜去跑2800米！”咚的一声让我仿佛掉进了无底洞。不想反抗什么，也许对我来说跑跑步并不是什么坏事。
我还是怀着尽量轻松的心态踏上了跑道，虽然知道这将是一场艰难的“马拉松”。我看了一眼操场旁的`柳树，它们被大风吹得身不由己，柔长的枝条朝着一个方向飘扬着，飘扬着……我和王梓宜奔上了征程。
其实前两圈还好，我甚至能感受到迎着风儿奔跑时那种抗争带来的兴奋。顺风时，像被一只无形的手推动着；侧风时，感到有一股牵制的力量在往一边推；而逆着风的时候，每跑动一步就像是与一个看不见的巨人顶牛……体力迅速从我的身上溜走。第4圈、第6圈……我开始连声抱怨：“哎呀，不行了”，“累啊！咱不跑了吧！”人家王梓宜呢，跟没听见似的，愣是没理我。虽嘴上这样说，可自己终归还是没有停下来，谁让我是典型的“死要面子活受罪”型呢。
唉，瞟见远
虽然浑身无力，虽然两腿酸软。可我还是很开心，内心也滋生出一种从未有过的幸福感。抬头看看天，不知道这阵雨何时又停了，而留在天边的是一节荡漾着幸福和快乐的彩虹。它不像想象当中的那么绚丽多彩，只是呈现出一股宁静的美，仿佛是七彩笔那么随意地一抹……
篇三：一次长跑比赛的启示
记得一个多月前，我们迎来了一年一度的校运动会。我是班里的运动健将，当然是毫无悬念地入选了。
最有挑战性的当属800米女子长跑了，因为这个项目是新增设的。
那个星期六早上，长跑开始了。我自信满满的站在起跑线上，斗志昂扬地等待着发令枪响，心想：我行的，我要为班级争光。
“各就各位”、“预备”、“砰”，选手们像决堤的洪水，向前方涌去。我像一匹白色的快马，冲出起点。不一会儿，就将对手甩在后头，遥遥领先。哈哈！冠军非我莫属了！心中兴奋不已。我更加迅速的在跑道上飞驰，仿佛一辆势不可挡的战车。老师早先叮嘱的话：“别心急，前两圈跟紧，最后两圈冲刺。” 已被我抛到九霄云外。陪跑员大声提醒我：“巧巧，先跑慢点，还有两圈多呢！”可是我已经沉浸在得意的幻想当中了，他们的话如风般吹散。
跑着跑着，渐渐地，我觉得胸口发闷，腿脚乏力，不听使唤了，脚步也明显慢了许多。几位选手乘机追了上来。我赶紧跑，可又能怎样？我太累了，但还是不断地提醒自己：坚持就是胜利，我不能停下。
最后一圈了，可我己经累得快喘不过气来，心中像压着块巨石，闷得慌。我真想马上躺下，放弃比赛呀！
老师继续鼓励我，同学们继续为我加油呐喊。我听到了，咬牙坚持，拼着最后一丝力气冲到终点。我排到了第六。我突然觉得好丟脸，周围的花没那么鲜艳了，树也没那么葱郁了，天空也没有以前蔚蓝了。
我整个人瘫痪在地，痛哭起来。老师赶上来，紧紧扶住我，边慢走边说：“你已经很好了，那么坚持。名次并不重要，重在参于嘛！明年我们调整好策略，再争前三！”我听了，擦干了泪水。
这次比赛，我虽然没获得好名次，但它给我的启示很多很多……
