《散步》教学实录(推荐3篇)

《散步》教学实录 篇一

散步是一项简单而又有效的运动方式,它不仅可以提高身体的健康水平,还可以增加心理的放松感。在这篇文章中,我将为大家介绍如何正确进行散步,并分享一些散步的好处。

首先,散步的正确姿势非常重要。我们应该保持身体的挺直,双臂自然地摆动,步伐要轻快而有力。另外,我们应该尽量避免低头看手机或者其他物品,以免影响步行的平衡和安全。

其次,散步的时间和地点也需要合理安排。最好选择空气新鲜、风景优美的地方进行散步,比如公园、湖边或者海滩。早晨和傍晚是散步的最佳时间段,这时空气清新,阳光温暖,非常适合进行户外活动。

在散步过程中,我们可以进行一些简单的运动。比如,可以尝试快走、慢跑或者做一些伸展运动。这些动作可以增加心肺功能,提高身体的灵活性。此外,还可以带上一个小碟子,进行太极或者瑜伽的练习,增加锻炼的趣味性和挑战性。

散步不仅对身体有益,还对心理健康起到积极的影响。在散步的过程中,我们可以欣赏大自然的美景,呼吸新鲜的空气,感受阳光的温暖。这些都可以缓解压力,提高情绪,使我们更加放松和愉快。

此外,散步还是一项社交活动的好机会。我们可以邀请朋友或者家人一起散步,互相交流,增进感情。或者加入一个散步俱乐部,和志同道合的朋友一起享受户外活动的乐趣。

总之,散步是一项简单而又有效的运动方式。通过正确的姿势、合理的时间和地点选择,以及添加一些简单的运动,我们可以享受到散步带来的健康和放松。不妨抽出一些时间,开始散步吧!

《散步》教学实录 篇二

散步是一项简单而又有效的运动方式,它不仅可以提高身体的健康水平,还可以增加心理的放松感。在这篇文章中,我将为大家介绍如何正确进行散步,并分享一些散步的好处。

散步的正确姿势非常重要。首先,保持身体的挺直,收紧腹部,使脊椎保持自然曲线。双臂应该自然下垂,肘部微微弯曲,手掌稍微合拢。步伐要轻快而有力,脚跟先着地,然后脚尖推开。这样可以减少对关节的冲击,避免运动损伤。

选择合适的时间和地点也很重要。最好选择空气新鲜、风景优美的地方进行散步,比如公园、湖边或者海滩。早晨和傍晚是散步的最佳时间段,这时空气清新,阳光温暖,非常适合进行户外活动。

在散步的过程中,我们可以进行一些简单的运动。比如,可以尝试快走、慢跑或者做一些伸展运动。快走可以提高心肺功能,增强体力;慢跑可以提高耐力和燃烧脂肪;伸展运动可以增加身体的灵活性。此外,还可以带上一个小碟子,进行太极或者瑜伽的练习,增加锻炼的趣味性和挑战性。

散步不仅对身体有益,还对心理健康起到积极的影响。在散步的过程中,我们可以欣赏大自然的美景,呼吸新鲜的空气,感受阳光的温暖。这些都可以缓解压力,提高情绪,使我们更加放松和愉快。

此外,散步还是一项社交活动的好机会。我们可以邀请朋友或者家人一起散步,互相交流,增进感情。或者加入一个散步俱乐部,和志同道合的朋友一起享受户外活动的乐趣。

总之,散步是一项简单而又有效的运动方式。通过正确的姿势、合理的时间和地点选择,以及添加一些简单的运动,我们可以享受到散步带来的健康和放松。不妨抽出一些时间,开始散步吧!

《散步》教学实录 篇三

关于《散步》教学实录

  生1:我的感受最深的是:有一次和妈妈去散步,那一次我和妈妈手牵着手,不知道天气太冷,还是妈妈的慈爱,让我感到暖烘烘的,那天,妈妈给我讲了我小时候的趣事,我们很高兴,至今,我的手上还感到还有妈妈的余温。

  师:你给大家描述了一幅多么温馨的画面啊!

  生2:我的感受最深的是;小时候上幼儿园的时候,我简直就是一只小懒虫。每天,奶奶背着我上幼儿园。那时,我觉得奶奶的背很宽、很广,趴在奶奶的背上,我觉得特舒服。如今,我也上初中了,奶奶的背也有些驼了,我常想,奶奶的背是不是小时候背着我而驼的。

  师:你真是一个懂事的孩子。

  生3:我曾见过别人一家子的散步,令我感受很深。一个小男孩,他们的父母也许都是哑巴,只见小男孩走在他们的中间,他的手不停地在胸前晃动,也许是打哑语,他们的父母只是一味地笑,是那么欢乐。

  师:你又给我们描绘了一幅幸福的画面啊!想不到,我们的同学对散步感受如此真实、细腻。现在,我们可以驱谴我们的慧眼和灵感到文章里去散步,首先请同学们默读课文,谈一谈你的感受又是什么?

  学生1:孝心

  学生2:亲情

  学生3:温暖

  学生4:敬老爱幼

  的`确,这样的散文内涵,由于有了散步感受的感情作铺垫,又有问题的激发,学生不再是应付老师,而是神情活跃,达到了很好的教学效果,自然而然地进入解决课文,研讨问题的情境之中。我又灵机一动,设计了一个问题,“请同学们选择自己喜欢的一个自然段读给全班同学听,并说明喜欢的理由,”学生们颇有兴趣的寻找,再纷纷而毅然的举起手。

  生1:我喜欢第四自然段。因为这段是一处优美的环境描写,交代了全家人散步的美的背景,也暗示了老人对生命的向往。(接着,该生便声情并茂地读了起来。)

  生2:我要补充的是,春景也有新生之意,这也说明母亲在风烛残年之时,家庭的温馨使她的生命获得了新的生机。

  生3:我要选第七自然段,因为这段母亲眼中看见的景色很美,油菜花,桑树,鱼塘,表明了母亲对生命的向往。(朗读略)

  生4;还有一个字用的好,我非常喜欢。“摸”,表现了老人疼爱孙子的感情,这个孙子可真幸福。(一阵笑声)、

  生5:我喜欢第六自然段,因为,分歧的产生是全文的关键。“我”的选择举局不定,表明了我既有敬老之心,又有爱幼之心。特别是最后决定“走大路”,也看出“我”非常孝顺。

  师:同学们能够对“我”的情感理解,非常了不起,(一片掌声),同时,也可以看出我

的责任重大。

  生6:(怯生生地)老师,我能否喜欢一个字?(得到我的赞赏后)熬,因为“熬”字能够使一个老年人,得到了家人的悉心照顾,又过了一年。

  师:讲得真好,能结合这篇文章来理解文中的词,达到我们这堂课的学习目标,大家课后可以进一步地探讨。

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