减负工作总结【优质6篇】

减负工作总结 篇一

在快节奏的现代社会中，工作压力常常成为人们生活的一部分。为了提高工作效率和减轻工作负担，我在过去的一段时间里采取了一些措施。在这篇文章中，我将分享我所采取的一些方法和它们对我工作生活的影响。

首先，我学会了合理规划我的工作日程。在过去，我常常被琐碎的任务和无效的会议所迷惑，导致没有足够的时间去完成重要的工作。为了改变这种情况，我开始每天早晨花10-15分钟制定工作计划。我列出当天的任务清单，并按照优先级进行排序。这样，我可以更好地控制我的时间和精力，专注于最重要的任务。

其次，我学会了更好地管理我的电子邮件。作为一名职场人士，我每天都会收到大量的电子邮件。在过去，我花费了太多的时间在回复和管理电子邮件上，导致无法专注于其他重要的工作。为了解决这个问题，我设定了固定的时间来处理我的电子邮件，并采用了一些技巧来加快处理速度。例如，我将电子邮件分为紧急和非紧急的两类，只回复最重要的邮件，并使用过滤器将垃圾邮件自动删除。这样，我可以更高效地处理我的电子邮件，并将更多的时间用于其他工作。

此外，我还学会了与同事和上级进行有效的沟通。沟通是工作中不可或缺的一部分，但常常会消耗大量的时间和精力。为了减少沟通的负担，我开始通过电子邮件、即时通讯工具和会议来与同事和上级进行沟通。我尽量让沟通变得简洁明了，并尽量避免不必要的会议。这样，我可以更好地掌控我的时间，并将更多的精力用于实际工作上。

通过采取这些措施，我成功地减轻了我的工作负担，并提高了工作效率。我能够更好地控制我的时间，并更专注于最重要的任务。此外，我还能够更好地与同事和上级进行沟通，减少了沟通的负担。总的来说，采取这些措施帮助我在工作中更加高效和轻松地完成任务。

减负工作总结 篇二

在现代社会中，工作压力是许多人都面临的一个共同问题。为了更好地应对工作压力，我在过去的一段时间里采取了一些措施来减轻工作负担。在这篇文章中，我将分享我所采取的一些方法和它们对我工作生活的影响。

首先，我认识到健康的生活方式对于减轻工作压力的重要性。在过去，我经常熬夜加班，忽视了自己的身体健康。这导致我经常感到疲惫和精力不足，无法有效地完成工作。为了改变这种情况，我开始关注我的睡眠质量和饮食习惯。我每天保证有足够的睡眠时间，并尽量避免吃垃圾食品。这样，我能够更有精力和动力去面对工作压力，并更好地处理工作任务。

其次，我学会了适度放松和休息。在过去，我常常将休息和放松放在工作的后面，导致无法及时调整自己的状态。为了改变这种情况，我开始在工作中设置小的休息时间，并在每天的工作结束后进行适度的放松活动。例如，我会在工作中的间隙做些伸展运动，或者在晚上看一些轻松的电视剧。这样，我可以更好地平衡我的工作和休息，提高工作的效率和质量。

此外，我还学会了与他人寻求帮助和支持。在过去，我常常试图独自承担所有的工作任务，导致压力倍增。为了改变这种情况，我开始主动与同事和上级寻求帮助和支持。我学会了分配任务，并与团队成员合作解决问题。这样，我能够减轻自己的工作负担，并且能够更好地面对工作压力。

通过采取这些措施，我成功地减轻了我的工作负担，并提高了工作效率。我意识到了健康的生活方式对于工作的重要性，并学会了适度放松和休息。此外，我还学会了与他人寻求帮助和支持，减少了自己的工作负担。总的来说，这些措施帮助我建立了更健康、更高效的工作生活。

减负工作总结 篇三

　　长期以来，中学生课业负担过重是困扰教育的顽疾，已经给学生健康成长造成了很大的影响，为减轻学生过重的课业负担，规范学校办学行为，我们学校做的工作主要有：

　　一、召开领导班子会议，认真学习了有关减负文件，领会其精神实质，以统一思想。成立了“减负”工作领导小组。

　　二、将学校课程开设、学生在校学习时间、作业量、考试管理、教辅材料使用等方面的规定及时传达给教师 。

　　三、通过班会、家长会将会议精神传达给学生及家长。

　　四、及时调整了作息时间。

　　实行“减负”以来，虽然时间比较短，但整个学校从领导到教师、到学生、到家长很理解、也很支持这项工作。“减负”工作正在形成 “一转、二提、三控、四规、五改、六促”格局。“一转”是指转变教育观念；“二提”是指提升教师素质；“三控”是指控制违规现象；“四规”是指规范教学行为；“五改”是指改革一日常规；“六促”是指促进评价改革。

　　目前就减负工作而言，还有许多细致的工作需要我们去做，但其中有两项工作是需要重点做的：

　　一是要进一步提高课堂教学的有效性，做到减负不减质；二是引导学生养成良好的学习习惯，积极参加各种实践活动。对此现在和今后我们要做：

　　1、抓重点。“减负”重点是要严格控制学生在校集中学习时间，

　　初中走读生每天在校集中学习时间不超过8小时。少上早晚自习，节假日、双休日不再集中自习。同时确保学生每天校园文体活动不少于1小时；保证学生有充足的睡眠时间；严格控制作业量，要求精选精做。

　　2、打基础。常规的构建是“减负提质”的基础。我们倡导“轻负担、高质量”的办学模式，倡导“朝气蓬勃的早晨、轻松愉快的课间、优质高效的课堂、欢乐活泼的中午、自主自动的傍晚” 科学的常规的构建，以立体的、多彩的、富有魅力的育人环境影响学生的行为，陶冶学生的情操，锻炼学生的才能，提升学生的发展品质，全面推进素质教育。

　　3、盯关键。优化课堂教学是“减负提质”的关键。我们倡导打造“高效课堂”，优化教学过程，向40分钟要效率，切实提高课堂教学质量。而教师高水平的知识储备是提高课堂效率的后盾；高质量的教案是提高课堂效率的基本保证；高艺术的教法是是提高课堂效率的关键。因而我们在强化教师培训，加强集体备课，关注“每日一课”，在上好常规课上下功夫，要求教师精备、精讲、精练，减少“无效教学”。我们还开展教研员、学校教研组长、行政人员进课堂、访学生活动，全面诊断教师的整体教学状况，帮助被诊断教师重新认识自己的课堂教学，找到问题，以便纠正。我们还调整计划，增加了“同课异构”青年教师大奖赛和优秀教师示范课等教务工作内容。

　　4、重能力。学生是学习的主体。对于初中生而言，学习任务重，压力大对自学能力和思维品质的要求都比较高，只有学会独立思考、

　　自我管理、自主学习、养成良好的学习习惯、掌握符合自身实际的学习方法才能更好的适应高中学习生活。这也是“减负”之后应该做好的工作。对此学校要求教师要做到“三重三轻”。一是重素质培养，轻题海战术。题海战术大大加重了学生的负担，放弃题海战术，教会学生思维方法，培养学生的思维能力，提高学生的学习效率。二是重能力考察，轻频繁考试。频繁考试是学生负担过重的主要表现，只有培养学生学习能力，才能使教师教得轻松，学生学得轻松，提高学习效果。三是重课本基础，轻教辅材料。学校要求教师在教学中，做到“一个杜绝”——杜绝规定以外的教辅材料；“一个禁止”——禁止作业时间超时；“两个避免”——避免机械重复的作业；避免过深过难的作业。提倡以课本为本，扎扎实实打基础，让学生吃透教材，学透知识。

　　5、立保障。学生评价制度改革是“减负提质”的保障。根据课程标准制订科学的学习评价标准，尊重学生的差异，注意不同学生的个性特长，注重纵向发展，淡化横向比较，使评价真正为改善教学工作、提高学生学习信心、引导学生有效学习、促进学生全面发展服务，应该说这是一项“伤筋动骨”的工作，为使评价工作充分有效，我们将制定《大庄中学学生学业评价实施意见》，提出了五大学业评价实施原则：关注学生发展的全面性，关注学生发展的阶段性，关注学生个体的差异性，讲究评价主体的多元化，讲究评价方式的多样化。明确了民主参与，价值多元，异步提升的学生学业成绩评价标准，推动非纸笔测试，综合评定学生的学科素质，促进学生的全面发展和个性

　　张扬。做到科学分析，重点抓住中间，关注、带动后30%学生。 近日为进一步落实“减负”措施及“减负”责任制，我校制订了“减负”的“六严格”、“六杜绝”：

　　①严格教材和教学辅导材料管理，杜绝未经教育主管部门批准同意的任何教学辅导材料、图书、报刊、学生用品等进入学校。

　　②严格执行课程计划，杜绝占用节假日、双休日和寒、暑假上课、补课。

　　③严格控制作业量，杜绝以增加作业量的方式惩罚学生。

　　④严格控制考试次数，杜绝频繁考试和以成绩评价学生。

　　⑤严格教学管理，加强质量监控，树立“学生减负我加压”的意识，杜绝“工作扯皮，心不在焉”等不良现象。

　　⑥严格“减负”领导责任制，杜绝做表面文章及以“减负”为名放松对学生的管理，弱化教书育人责任。

　　总之，“减负”不会牺牲学生的知识和能力，反而对学生学习知识会“增效”。“减负”对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育起到了很大的促进作用。

减负工作总结 篇四

　　“减负”即减轻小学生过重课业负担。减轻学生过重的课业负担，减轻的是不合理、不必要的负担，但不是不要教学质量。通过减轻过重负担，推进素质教育的实施，从而促进学生德、智、体、美的全面发展和身心的健康成长。但学习是一项艰苦的劳动，学习需要付出艰辛的汗水。我们鼓励学生勤奋学习，刻苦钻研。减负的同时要提质，要通过教师改变教学方式，学生改变学习方式，养成良好的学习习惯和学习方法，提高教学质量和学习效率。 学习总要有一定的负载。负载过轻，学生得不到应有的发展；负载过重，会破坏和扭曲学生的发展，而且学习就成了令人生厌而又不得不为之的“负担”。

　　一、减负提质的方法

　　那么什么是减负提质呢？我认为减负提质中的“减负”并不等于教学内容的减少，也不等于学习时间的减少。“减负”不单纯是学生课业负担数量上的减少，更重要的是教学内容与教学方法的渐进与革新，是教育观念的变革。否则，学生的课业负担今天可能被减下来了，但在明天却又可能以另外一种方式附加上去。教学减“负”不减“质”，在“减负”的同时又要“保质提质”，这才是真正的减负提质！我想，这一观念的出现其实也对我们提出了更高的要求。 作为一线的语文教师，我们该怎么来落实减负提质呢？

　　语文教学如何“减负提质”曾听到过3种有趣的说法：1、教师负担重，学生负担重，是恶性循环的教学；2、教师负担轻，学生负担重，是误人子弟的教学；3、教师勤钻研，学生负担轻，才是减负提质的教学。要切实做到减负提质，我们要坚持以下几个观点：

　　（一）小学语文教学的主阵地是课堂，当然，减负提质也得从课堂教学入手。

　　提高课堂教学效率，改进课堂教学形式正是切实可行的办法之一。所以教师课前一定要认真钻研教材，对课文的把握要成竹在心，学生的作业教师课前一定要完成，便于上课时有针对性的进行教学。

　　老师们认识到：首先要精心备好每一堂课，上好每一堂课，让课堂变得有趣起来，让学生乐于学习，提高课堂教学的有效性。其次，每堂课要留给学生一定的练习空间，以便及时了解学生的情况，保证老师有针对性地进行辅导。与此同时，老师还要不断地提高自身的业务水平，不断地去探索教改前沿，总结有益的教学方法，变教学生内容为教学生方法，使学生真正学有所得，而且能把所学知识自如应用。

　　一堂好课的标准通常是：教师讲得头头是道、条条有理，左右逢源、滴水不漏，层次分明、逻辑清晰，清清楚楚、明明白白，重点、难点、关键更是要讲透、讲“化”、做到细致入微；一堂课结束前教师通常还要把所讲内容梳理一遍，作个小结，以给学生一个清晰、完整的印象。总之，一堂好课就是要尽量使学生不费什么力气就能便捷地掌握所教知识，尽量不给学生留下什么疑难问题，做到当堂“消化”。这样的教学就如同教师把食物替学生嚼烂后再喂给学生一样，用教师对教学内容的“咀嚼”过多地替代了学生自己的“咀嚼”。其实，教师从教的角度对教学内容的“咀嚼”与学生从学的角度对教学内容的“咀嚼”并不是完全相同的一个过程，而是有区别的两个过程。这就是“教内容”与“教方法”的区别，让学生学会自己“咀嚼”食物，将能令他们真正爱上“咀嚼”，爱上学习。

　　（二）在语文教学中实施差异教学，能更好地达到减负提质的目的。

　　从学生不同的水平、兴趣、和学习风格出发来设计差异化的教学内容、过程与成果，才能取得事半功倍的效果。例如，在布置课后作业的时候，对于部分作业的设计，我分了一些层次。有些作业中，有基本题，附加题，自选题。比如在对好词好句好段的摘录时，对于写作能力较好的同学，要求他们能够仿写，或写出读后感。对于能力较弱的同学则只要求摘录。

　　这样，使不同层次的学生在学习中都有相应的收获和提高，把他们从过多的作业中解脱出来，作业量少效大，减轻了作业负担又提升了作业质量效果。何乐而不为呢！

　　（三）要清醒地认识到“减负”不是“减质”。

　　“减负”不能“减质”，应重视培养学生的生存能力、自学能力和耐挫能力，更好地推进素质教育的深入开展。

　　减负的根本目的是减轻学生的负担，但教育孩子的任务并没有减，这就意味着给老师提出更高的要求，必须在有限的时间内提高教学效率，让学生积极主动地探索规律，掌握知识，使学生能生动活泼地、主动地得到发展，从而真正地体现新课程理念，做到“老师教得开心，学生学得愉快；课业负担减轻，学习质量提高”，达到“减负提质”的目的。

减负工作总结 篇五

　　我们中国人口越来越多带来的另外一个影响就是社会上的竞争压力越来越大，这一点不仅仅体现到社会上找工作越来越难，还体现在校园里面孩子们的竞争压力越来越大，下面一起来看看小学语文减负总结。

　　“减负增效”是当前新形势下的教育任务，这种新的要求正成为推动教育改革向纵深方向发展的原动力。从学科角度，探讨“减负增效”的实施策略，全面提升学生的素养，显得尤为重要。

　　一、作业管理，轻负担

　　“减负增效”在作业上的体现并不是简单的少留作业。作业是“减负”的一方面，同时也是“增效”的重要手段之一。

　　精心设计，事半功倍。要减负，就必须让孩子从成堆的作业中解放出来，就要求教师要精选习题，精心琢磨，作业要适量，难易度要适当。量过多或难度过高都会直接影响学生及时认真地完成。自编自拟也必不可少，这样的习题目的性更强，减负增效更明显。作业设计应成为备课中的重要内容，提高作业设计的含金量，加强针对性，体现灵活性，提倡“分层作业”、“自主作业”，设计“作业超市”或“作业套餐”，供学生选择倡导教师分层布置作业，根据部分学生学习情况免做部分作业。推行“计时”作业,要求教师在布置作业时，注明中等程度学生完成作业的时间，以此严格控制学生的作业量，提高学生完成书面作业的效率。

　　当堂作业，有效指导。课后做作业，学生虽然完成了，但有一部分学生是草草了事。教师批改后不能反馈到真实的信息，学生也没有起到巩固练习作用，课后作业成了一道虚设的工程，费时费力无效果，且形成恶性循环，逃学、厌学者应运而生。现在为了真正地能反馈到学生掌握和应用知识的程度，同时为了真正地减负增效，教师可以尽量留一些课堂时间(一般5～10分钟)给学生用来完成作业。教师同时巡视、察看学生当堂的作业情况，获得正确反馈并可及时纠正、指导学生错误的认识，学生也会最大限度的自己开动脑筋考虑问题，独立完成作业，真正做到“做有成效”。课堂上作业后，课外可以少布置或布置一些思考题，培养学生的思维能力和创新能力，理论联系实践的能力，让学生没有那种课业负担的心理，反到有一种意有未尽的感觉，激发他们再学习，再探索的兴趣和热情。

　　这将对学生起到一个示范的作用。作业评价体现人文关怀，既关注学生知识技能的理解和掌握，要关注学生情感与态度的形成和发展，这样学生会十分喜欢看自己的作业，有再做作业的愿望。另外，教师的工作应分课堂和课外两部分。课堂以授课为主，课外以指导为主。课堂面向全体学生，课外面向部分学生，做好提优补差。对差生多鼓励、少批评，多辅导，不放任，做到对学生的学情心中有数，从而采取切实有效的办法帮助学生提高。教师可以每人准备一本“错题记录本”，记录学生作业与练习中出现的典型问题，根据班级情况将这些题目定期(一般不超过一个月)进行练习。

　　多方结合，细化要求。应调动多方力量，创造性地分年级细化作业布置要求。如：一二年级无书面回家作业，为了让家长及时了解学生学习情况，要求各班在校园网上每周公布语数英学科的一周学习要点，并提供家长、学生留言板，方便家校联系和沟通。可设计免作业章，方便老师执行免做作业制度。各班发放作业布置统筹本，方便班主任协调控制语数英等各科作业总量等等。

　　二、立足课堂，增实效

　　课堂教学，是“减负增效”的根本，也是一项比较复杂的工程。

　　深入研究小学生语文知识与能力训练序列。清晰准确的目标意识，是实现高效课堂的前提。为改变教师平时教学目标“模模糊糊一大片”的现象，要求强化各年段的教学目标意识，明确课标中各年段目标与总目标、各年段目标之间的关联，认真开展年段教学序列的研究，遵循学科特点和各年段学生的发展规律，探究激发学生学习兴趣、指导学习方法、培养学习习惯与能力的教学策略，开展科学有效的教学，把好年段质量关。力求将训练目标、教学设计片段与语文实践设计三者结合，为一线教师提供教学训练的抓手，提升教学效益。

　　努力提升细读文本深度备课的能力。教师要多给自己一些时间进行备课，吃透教材。语文教学，失去研读教材的时间，就是在浪费和消耗自己的教育时间，放弃自己的成长。因此，要在精研文本上下功夫，从读者、教师、学生等多个角度解读文本，要通过对语言的理解走进作品的艺术世界，与作品对话，与作者对话，用自己的心灵去感受。教师既要沉入文本，又要跳出文本，既在细节处探查入微，同时还要对文本有一个整体宏观的把握。要用全新的眼光去审视文本，发掘新的意义，从语言、细节、篇章结构到文化背景都努力做出独到的解读。在日益增大的竞争压力下，学习压力下，孩子们的书包一天比一天沉，戴上眼镜的同学越来越多。

减负工作总结 篇六

　　为培养新时代社会主义建设者和接班人，适应社会发展，必须对原有教育方法和措施进行改革。为切实贯彻省、市、县减负工作文件精神，保障素质教育的顺利进行及学生身心健康的发展，积极实施减负措施。

　　减负的目的是为了全面推进素质教育，全面素质教育包括八大方面：思想道德、科学文化、身体心理、审美艺术、劳动技能、创新精神、实践能力和个性特长。切实减轻学生过重的课业负担，全面推进素质教育，结合我校实际情况，特制定出“减负”工作实施措施和奖惩制度：

　　1、实行“减负”工作领导责任制，由校长任第一责任人，严格要求、严格管理。召开学校负责人、教研组长和全体教师会议，及时将减负工作会议精神向教师作传达，部署学校减负工作的具体措施，成立学校减负工作领导小组。

　　2、成立学校“减负”工作领导小组，召开小组会议，研究本校“减负”工作的实施方案，制定出切实可行的奖惩制度。

　　3、学校对“减负”工作定期检查，并将结果存入资料档案，并实行奖惩兑现。

　　4、成立学校管理工作家长委员会，定期听取家长对“减负”工作的建议和要求，结合实际按上级规定改进。

　　5、根据上级指示精神，结合我校实际情况，制定出切实可行的奖惩制度：

　　（1）法定开设的所有课程，每门只准使用一本经审查通过的教科书。其他课程和专题教育活动均不得组织学生购买教材和读本，任何教师不得组织小学生购买辅助读物。发现有违犯此规定者，除对责任教师通报批评以外，没收所得并对其加倍罚款，取消其本年度的晋级资格。

　　（2）任何老师不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，在家庭或社会办任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担，更不得收费上课、有偿补课。教师不准在一经发现核实，在职教师开除公职，离退休教师停发工资。

　　（3）开展学生课业负担的自查工作。学校教导处对作息时间表和课程表作认真检查；教研组长对学生学习资料、作业册的使用及课外作业的布置情况进行检查。通过自查，我们认为学校和教师都严格执行上级的规定，学生课业负担适中。

　　（3）任何人不得以任何理由随意延长在校时间。发现有违犯此规定者，对责任人进行全校提出通报批评；违犯两次以上者，取消全年教育系统各级的评先资格。

　　（4）讵严格限定作业量。

　　（5）不得以分数排名次。学生学业成绩评定实行等级制，取消百分制，登记分为优秀、良好、及格、不及格。

　　（6）学校行政领导和业务领导要认真组织教师改革教学方法，提高课堂教学效率，不断提高教育质量。对在教改方面做出重大贡献的教师，给予重奖，并在评先、晋级等方面提供优厚条件；对不认真钻研业务，教学质量平平，在教改方面无甚贡献者，除提出批评外，取消其年度评先、晋级资格。

　　“减负”，不光治标，还要治本。不能搞个形式，弄些材料，就算给学生“减负”了，不留作业等等这些，只是形式给学生“减负”。我们要从根本上来给学生“减负”，教师，学生“减负”的关键所在，恨抓教师，做教师的，不只是一般性地去迎合教得少、留（作业）得少，而应当优化教学模式，提高课堂教学的质量。要提高教学质量，必须提高自身素质，针对这一情况，我校又对教师制定了“减负”工作制度：

　　1、学历达标，业务技术水平胜任本职工作。自觉进行基本功培训。

　　2、每学期有工作计划、教学计划、工作总结等材料，内容具体，切实可行。按时保质保量完成。

　　3、备课认真，教案完整细致，有新意。提前备3天的.课（学期初除外）。上课有教案，。

　　4、按时上下课，教导处应负责组织抽查，每月不得少于3次。体育课教师应在上课之前走进教室。

　　5、正确使用普通话教学，语言表达准确、流畅、生动、形象、逻辑性强。

　　6、学生早晨到校时间不得早于5：30；教师不得公布学生成绩；禁止教师向学生推荐未经省中小学教材审定委员会审定的练习资料和复习用书；除教材配套的练习外，一律不得使用其他练习资料；严禁在综合实践活动课和其他课中进行文化课补习；假日活动必须是学生自愿（要有家长的签名），不能是原班学生的文化课补习。

　　7、本校教师两周一次电教课，并提前报课题给教导处。

　　8、作业批改及时，无漏批错改，改写字迹工整，符号准确规范，作业量不超出规定。

　　9、积极参加教研，有发言、有记录。

　　10、及时组织学生开展课外活动。

　　11、热情地在教学、班主任工作等方面经常和其他教师交流、探讨，取长补短，共同提高。

　　12、加强校本教研，加强学生德育工作。学校提出减负不减质，重视课堂教学研究，努力提高课堂教学效率，学校各教研组加大教研力度。德育处对减负后如何加强学生德育工作作了研究，一如既往地实行好德育导师制。减负后学校还重视安排好学生的课余生活，引导学生开展研究性学习，课外读书、社会实践等活动。

　　以上制度全体教师要严格执行。更新观念，提高认识，练好基本功，提高自身素质，把“减负”工作做到实处，全面推进素质教育。