幼儿健康小常识【经典5篇】

幼儿健康小常识 篇一

幼儿期是孩子身体和智力发展的重要阶段，因此，保持幼儿的健康非常重要。在这篇文章中，我们将介绍一些幼儿健康的小常识，帮助家长更好地照顾孩子的健康。

1. 饮食均衡

幼儿期是孩子生长发育的关键时期，饮食对于他们的身体发育至关重要。家长应确保给孩子提供均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、奶类以及适量的肉类。此外，避免给孩子过多的糖分和油脂，以免引发肥胖和其他健康问题。

2. 定期锻炼

幼儿期的孩子活动量大，家长应鼓励孩子进行适量的运动，以促进他们的身体发展。可以选择户外活动，如骑车、跑步、游泳等，也可以选择室内运动，如跳绳、瑜伽等。定期锻炼可以增强孩子的免疫力，预防疾病。

3. 规律作息

良好的作息习惯对于幼儿的健康至关重要。家长应确保孩子有足够的睡眠时间，通常幼儿需要每天睡眠10-12个小时。此外，规律的作息时间可以帮助孩子建立良好的生物钟，提高他们的注意力和学习效果。

4. 预防疾病

幼儿期的孩子免疫系统较弱，容易感染疾病。因此，家长应注意预防措施，如经常洗手、避免与患病的人接触、定期接种疫苗等。此外，家长还应定期带孩子去医院进行健康检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。

5. 心理健康

幼儿期是孩子情绪和心理发展的关键时期，家长应重视孩子的心理健康。要给孩子良好的家庭环境和情感支持，培养他们的自信心和社交能力。此外，家长还可以鼓励孩子参加一些适合他们年龄的活动，如绘画、音乐、舞蹈等，帮助他们释放情绪，促进心理健康发展。

通过以上的幼儿健康小常识，希望家长们能更好地照顾孩子的健康，让他们快乐成长。

幼儿健康小常识 篇二

在上一篇文章中，我们介绍了一些幼儿健康的小常识，帮助家长更好地照顾孩子的健康。在这篇文章中，我们将继续分享一些有关幼儿健康的重要信息。

1. 养成良好的卫生习惯

幼儿时期，培养良好的卫生习惯对于孩子的健康至关重要。家长应教孩子养成勤洗手的习惯，特别是在进食前、接触到脏物后以及使用洗手间后。此外，教孩子正确刷牙、洗脸、洗澡等卫生习惯也是非常重要的。

2. 避免过度使用电子产品

如今，电子产品已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用电子产品对幼儿的健康影响不容忽视。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、近视等问题。因此，家长应限制孩子使用电子产品的时间，鼓励他们参与户外活动、阅读书籍等。

3. 防止意外伤害

幼儿时期，孩子的动手能力和认知能力有限，容易发生意外伤害。家长应采取一些措施，如安全护栏、防护锁、防滑垫等，保证孩子的安全。此外，家长还应教孩子安全意识，告诉他们哪些行为是危险的，如不乱跑、不乱碰电器等。

4. 定期体检

定期体检对于幼儿的健康至关重要。定期带孩子去医院进行体检，可以及时发现和预防潜在的健康问题。医生可以测量孩子的身高、体重、血压等指标，并根据需要进行补充营养、预防疾病等方面的建议。

5. 多与孩子沟通

与孩子保持良好的沟通是帮助他们保持健康的关键。家长应倾听孩子的需求和想法，并给予他们积极的回应和支持。通过与孩子的沟通，家长可以更好地了解他们的身体状况和心理状态，及时发现和解决问题。

通过以上的幼儿健康小常识，希望家长们能更好地照顾孩子的健康，让他们茁壮成长。

幼儿健康小常识 篇三

春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，我从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识，供您参考。

冬春交替的时候温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免幼儿出汗后受凉，出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。教师和家长应常带幼儿去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。

一、盐的妙用。

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的`铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

幼儿健康小常识 篇四

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少

喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

幼儿健康小常识 篇五

一、损害小儿免疫力的膨化食品

薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。

二、无营养价值又会致死人命的果冻

果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，因此，家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。

三、对健康不利的巧克力和糖块

很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不知道如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低，牛羊肉、牛奶、海产品等类的产品因为高蛋白含量成为高营养价值的食物，巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食用会使孩子发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。

四、滥用抗生素的危害

2005年世界卫生组织召开专门的会议讨论关于滥用抗生素的问题。椐研究表明，预计到2015年，地球上将会出现某些无敌细菌，将会出现患者无药可用的情况。尤其令人担忧的是中国，中国是滥用抗生素最严重的国家，就在今年，在济南的大医院中已经提前10年出现无药可用的现象了。不过家长朋友也不要对未来丧失信心，中国有其他国家无法比拟的优势，我们有几千年的中医中药治疗经验，能达到西药无法达到的治疗效果，只要我们充分发挥中医的优势，是完全可以保证孩子有个健康的好身体的。

五、发烧，不当退时不宜退;激素，能不用时就不用

现在的家长基本都存在这样一种现象，当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种，有很多发烧尤其是低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。有些情况下孩子发烧是正常的，并不是病，不一定非要打针输液,尤其某些医生在给孩子退烧时不合理的使用激素那更是不可取的，经常使用激素会使孩子的免疫力越来越低，而且会影响孩子的生长发育和智力发育。