培养孩子专注力的训练方法(最新5篇)

蓝之恋分享2017-05-04 06:25:46 次阅读

培养孩子专注力的训练方法篇一

孩子的专注力是他们学习和成长中非常重要的一项能力。然而，在现代社会中，由于各种电子设备的普及和社交媒体的影响，孩子们的专注力往往受到挑战。因此，作为家长和教育者，我们应该帮助孩子培养和提高他们的专注力。接下来，我将介绍一些有效的训练方法。

首先，建立稳定的学习环境是培养孩子专注力的关键。一个安静、整洁、没有干扰的学习环境有助于孩子集中注意力。确保孩子的学习区域没有电子设备、游戏机或其他分散注意力的物品。同时，为孩子提供一个舒适的座椅和适合阅读和学习的桌子，以确保他们能够专注于学习任务。

其次，给孩子制定合理的目标和时间表也是培养专注力的重要方法。根据孩子的年龄和能力，制定一个适合他们的学习计划，将学习任务分解为小的可管理的部分，并为每个任务设定明确的时间限制。这样可以帮助孩子集中注意力，避免拖延和分散注意力。

另外，培养孩子的兴趣和好奇心也能帮助他们提高专注力。孩子们对自己感兴趣的主题更容易保持专注和投入。因此，鼓励孩子选择自己感兴趣的学习内容，并提供相关的资源和支持。此外，通过与孩子讨论他们的兴趣和好奇心，激发他们的思考和探索欲望，也可以帮助他们提高专注力。

最后，给孩子提供适当的休息和放松时间也是培养专注力的重要因素。长时间的学习和集中注意力会使孩子感到疲劳和压力。因此，确保孩子有足够的时间休息和放松，可以帮助他们恢复精力和专注力。可以让孩子进行一些喜欢的活动，如户外运动、绘画、音乐等，以缓解压力和促进放松。

综上所述，培养孩子的专注力是一个需要耐心和持续努力的过程。通过提供稳定的学习环境、制定合理的目标和时间表、培养孩子的兴趣和好奇心以及给予适当的休息和放松时间，我们可以帮助孩子提高他们的专注力，从而取得更好的学习成果和个人发展。

培养孩子专注力的训练方法篇二

在现代社会中，孩子们往往面临着各种分散注意力的诱惑，如电视、电脑、手机等。因此，培养孩子的专注力成为了一个亟需解决的问题。下面将介绍一些有效的训练方法。

首先，通过游戏来锻炼孩子的专注力是一个很好的方法。可以选择一些需要集中注意力的游戏，如拼图、迷宫、棋类游戏等。这些游戏需要孩子集中注意力、思考解决问题的方法，从而锻炼他们的专注力。同时，选择一些适合孩子年龄的游戏，让他们在游戏中感受到乐趣和成就感，从而更好地培养专注力。

其次，阅读是培养孩子专注力的重要途径。阅读需要孩子集中精力、思考和理解故事情节，从而提高他们的专注力。可以选择一些适合孩子年龄的书籍，每天安排一定的阅读时间，鼓励孩子阅读，并与他们分享阅读的内容和感受。通过阅读，不仅能提高孩子的专注力，还能拓宽他们的知识和视野。

另外，养成良好的学习习惯也是培养孩子专注力的重要方法。可以教育孩子制定学习计划和时间表，将学习任务分解为小的可管理的部分，并设定明确的目标和时间限制。同时，鼓励孩子保持坚持和自律的态度，养成良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲等。这些习惯可以帮助孩子培养专注力，并提高他们的学习效果。

最后，家长和教育者的榜样作用也是培养孩子专注力的关键。家长和教育者应该注意自己的言行举止，给孩子树立一个良好的榜样。避免过多地使用电子设备、不集中注意力的行为，而是要积极参与孩子的学习和活动，与他们进行互动和交流。通过家长和教育者的榜样作用，孩子能更好地理解和体验专注力的重要性，并积极努力培养自己的专注力。

总之，培养孩子的专注力是一个需要家长和教育者共同努力的过程。通过游戏、阅读、培养良好的学习习惯以及家长和教育者的榜样作用，我们可以帮助孩子提高他们的专注力，从而更好地应对现代社会的挑战。

培养孩子专注力的训练方法篇三

　　为孩子提供能使其专心的环境

　　嘈杂、紊乱、刺激物过多的环境容易使孩子分心。因此，为孩子安排有条不紊的环境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃饭、学习、游戏的时间也相对固定，孩子在专心做事、学习时，尽量使他不受到干扰(如电视机的声音和其他人为的吵闹)。

　　给予合理的生活规则要求

　　和孩子共同制订生活作息表和规范，比如：一次只玩一种玩具，使用过后一定要放回原处，不允许边玩边看电视，使孩子在有秩序的环境中培养稳定的情绪和安全感，进而减少孩子分心的现象。

　　成人应以身作则为孩子提供良好的示范

　　成人的生活态度和行事作风是孩子环境经验的一部分。因此成人平时要避免边看电视边吃饭或者边看书边聊天。与孩子沟通时要专心地听和说，孩子在专心做事时，不要随意打断，成人不当的介入会扼杀孩子刚刚萌芽的注意力。

　　让孩子做力所能及的事

　　孩子能专注地完成一件事情时，会获得成功的经验，享受专注工作所带来的乐趣，无论他完成得是否如预期中的那样完美，都应给予鼓励，因为你的批评和指责，会使孩子为了避免失败而拒绝完成工作。当孩子缺乏经验或从事比较困难的活动时，有了成人的陪伴和参与，孩子会更有信心、更有效地完成活动。

培养孩子专注力的训练方法篇四

　　注意力是人脑的基本功能，没有了注意力，就没有了学习、思考、探索的可能，所以说，注意力是一切认知活动的基础。而且注意力不仅是一种学习上的能力，更是一种品质。一个人的

专注程度对于他未来的学习和生活都致关重要。注意力品质的培养，关键取决于家庭的教养环境，尤其是父母的教养态度与方法。

　　学龄前儿童的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制过程的发展还不平衡，就会出现孩子的自制力比较弱，注意力或不够稳定或不易集中，或者即使注意力能集中但时间也不长。每个孩子都是天生爱学习的，问题出在我们怎样看待孩子的学习。学习英文、算术对孩子来说有多大意义?他能够专注地投入地痛快地和伙伴们一起一遍遍不厌其烦地玩拼装赛车的游戏，其实也是对他注意力和反应力的挑战与考量，也是同伴学习的绝佳机会。

　　不管什么样的孩子，培养孩子注意力的首要条件必须做到尊重孩子，当孩子正聚精会神地做着一件对他来说很重要的事情时，请不要打扰他;当孩子说话时语言不连贯甚至表达不清时，请耐心地听他讲完;当孩子不愿意接受你为他安排的学习活动时，请让他做自己喜欢的事。

　　在生活中，还要通过一些细节提高孩子的注意力。比如，通过让孩子在一定时间内做一些有意义的事情，鼓励他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。当孩子完成后，及时表扬他，使他养成良好的习惯。这样做的同时，孩子的自制力也会得到相应提高，而自制力的提高又会大大促进注意力的发展。

　　也可以让孩子在规定的时间内完成指令。比如让孩子看一些图片，图片中有各种不同的东西，包括各种玩具、汽车、房屋、桌椅等，然后让他分别把你要求的东西找出来。这对于训练注意力的选择性很有用处。

　　注意力广度的开发可以借助游戏来进行。快速地在孩子面前呈现数个物品，然后马上收起来，让他说出看到的物品来。为了提高孩子的兴趣，呈现的物品不要太单一，可以变换各种形式，选用不同类别内容，比如水果、花卉、服装、玩具、动物、人物、交通工具，等等。这样，不仅可以保持孩子的兴趣，还可以扩大和增长他的知识面。

　　日常生活中的训练。父母和孩子在一起的时候有很多场合都可以用来培育孩子注意的分配和转移能力，比如和孩子在超市买东西时，可以由他来带路，或是让他自己寻找哪里是买他需要的商品的地方。父母可以通过鼓励的方法，在注意力的速度和准确性上强化孩子的能力。

　　“找错”游戏：给孩子看一些画中有错的图片，让他迅速地找出其中的错误。没错的地方故意用上显眼的颜色，要让儿童在找错的过程中主动地排除干扰，及时地分配和转换注意，迅速地完成任务。