要从小培养良好的生活规律育儿心得【精简3篇】

橘颂分享2017-09-09 09:17:50 次阅读

要从小培养良好的生活规律育儿心得篇一

标题：从小培养良好的生活规律，让孩子健康成长

导言：良好的生活规律对于孩子的成长发育和身心健康至关重要。如何从小培养孩子良好的生活规律，成为每个父母关注的问题。本文将分享一些育儿心得，帮助孩子养成良好的生活习惯。

一、定期作息时间

为了让孩子养成良好的生活规律，我们首先要为他们制定定期的作息时间表。在这个时间表中，包括每天起床、就餐、学习、娱乐和睡觉等活动的时间安排。通过定期的作息时间，孩子能够建立起稳定的生活节奏，有利于身心的发展。

在制定时间表时，要根据孩子的年龄、生活习惯和学校的作息时间进行合理的安排。同时，要注意尊重孩子的个人差异，给予他们一定的自主权，让他们参与时间表的制定过程，提高他们对时间的自我管理能力。

二、培养良好的饮食习惯

良好的饮食习惯对于孩子的健康成长至关重要。为了培养孩子良好的饮食习惯，我们需要从小教育他们养成合理的饮食习惯。

首先，要保证孩子吃饭的定时定量。每天的饮食时间要有规律，不要让孩子暴饮暴食或者过度饥饿。其次，要注意食物的多样性和均衡性，提供孩子所需的各种营养物质。最后，要注重培养孩子的餐桌礼仪，教导他们懂得用餐的基本规范和礼貌。

三、合理安排学习和娱乐时间

良好的生活规律不仅包括学习时间的安排，还需要合理安排孩子的娱乐时间。学习和娱乐的平衡是孩子身心健康的重要保障。

在学习时间的安排上，要根据孩子的年龄和学习能力，合理分配每天的学习时间，并提供一个安静、舒适的学习环境。在娱乐时间的安排上，要引导孩子选择有益身心发展的活动，如户外运动、阅读和参加兴趣班等。

四、培养良好的睡眠习惯

良好的睡眠对于孩子的身心健康至关重要。为了培养良好的睡眠习惯，我们需要注意以下几点。

首先，要确保孩子每天有充足的睡眠时间。根据孩子的年龄，一般需要保证每天10-12小时的睡眠时间。其次，要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的室温和湿度，避免噪音和刺激物的干扰。最后，要帮助孩子养成良好的睡前习惯，如洗漱、阅读和放松等，帮助他们进入安稳的睡眠状态。

结语：良好的生活规律是孩子健康成长的基础。作为家长，我们要从小培养孩子良好的生活规律，帮助他们养成良好的生活习惯。通过定期作息时间、培养良好的饮食习惯、合理安排学习和娱乐时间以及培养良好的睡眠习惯，我们可以帮助孩子健康成长，迈向美好的未来。

要从小培养良好的生活规律育儿心得篇二

标题：从小培养良好的生活规律，让孩子养成自律和责任感

导言：良好的生活规律不仅对孩子的身体健康有益，还能帮助他们培养自律和责任感。本文将分享一些育儿心得，帮助孩子从小养成良好的生活规律，培养自律和责任感。

一、建立良好的日常习惯

良好的生活规律是通过日常的习惯养成来实现的。我们可以从小培养孩子的一些简单习惯，如每天早起、洗漱、穿衣整齐、整理书包等。这些习惯的养成需要父母的引导和榜样，通过反复的重复和鼓励，让孩子养成良好的自我管理能力。

二、给予孩子适当的责任

良好的生活规律需要孩子有一定的责任感。为了帮助孩子培养责任感，我们可以适当给予他们一些家务和任务，让他们参与到家庭生活中来。例如，让孩子帮忙整理房间、收拾玩具、倒垃圾等。通过这些小任务的完成，孩子会逐渐意识到自己的责任和义务，培养起自律和责任感。

三、引导孩子制定目标和计划

良好的生活规律需要孩子有一定的目标和计划。我们可以引导孩子制定一些小目标，如每天读书半小时、每天参加一项户外活动等。同时，我们要教导孩子如何制定计划和执行计划，让他们学会自我约束和管理时间。通过实现小目标，孩子会有成就感和自信心，进而坚持良好的生活规律。

四、建立积极的奖惩机制

良好的生活规律需要有一定的奖惩机制来保证。我们可以建立一个积极的奖励制度，鼓励孩子按时完成任务和养成良好的生活习惯。同时，也要建立一个合理的惩罚机制，让孩子明白违反规则和不负责任的后果。通过奖惩机制，孩子会更加自觉地遵守规则和养成良好的生活规律。

结语：良好的生活规律是孩子培养自律和责任感的基础。作为家长，我们要从小培养孩子良好的生活规律，帮助他们养成自律和责任感。通过建立良好的日常习惯、给予孩子适当的责任、引导孩子制定目标和计划以及建立积极的奖惩机制，我们可以帮助孩子培养自律和责任感，成为有担当的人。

要从小培养良好的生活规律育儿心得篇三

要从小培养良好的生活规律育儿心得

　　养儿容易育儿难。育儿是一门学问。虽然一直在教育领域工作，但对学前教育方面知识的积累几乎是空白。女儿的出生，使我不得不将以前的教育经验迁移到她的身上，并结合幼儿特点和她的兴趣、个性，设计适合她的培养方案。

　　由于幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，所以父母有责任合理安排幼儿的一日生活，使之保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。

　　要使幼儿保持有规律的生活，我的体会是需要做到以下四点：

　　1、确立规则在先，使之内化于心

　　女儿在家是个很调皮又闲不住的孩子，经常变着法子玩。对这样大小的幼儿来说，一个很好的办法就是确立规则，而且确立的规则必须清晰而明确，如：饭后不能剧烈运动；看书后不能看电视，连续用眼时间不能超过半小时；八点半开始洗漱，晚九点准时上床等。规则制定后，父母有必要帮助幼儿了解规则，体会规则的重要性，学习自觉地遵守规则。如，路上看到有孩子小小年纪戴副眼镜，我马上问她“戴眼镜好看吗？要不要也戴付小眼镜呀?”她断然回答：“不要，难看死了”。“那你可要好好保护小眼睛，看完书就不能看电视噢。”女儿重重地点点头，象是给自己一个承诺。

　　2、制定作息制度，逐渐外化于行

　　这阶段幼儿的自我控制力还比较弱，有时单纯的规则并不能完全起作用。所以，非常有必要按照规则来制定作息。根据女儿的兴趣爱好，我对每天幼儿园回家后到睡觉前的时间作了分段，安排出了点心时间、自由活动时间、晚餐时间、视听时间、运动游戏时间、绘画手工时间、故事时间、洗漱时间、睡觉时间等，引导她什么时候做什么，并明确了每个时间段的责任人和具体要求。如：吃点心和晚餐时要求“自己吃，专心吃，不玩耍，不看书”；讲故事要求“从听故事慢慢过渡到一起念最后能变成自己讲”；洗漱时要求“自己刷牙，学会洗脸”，并编了“刷牙歌”，在女儿刷牙时哼念，她很爱听。

　　3、关注幼儿感受，鼓励自主决定

　　作息制度的执行光靠监管督促是不行的，更有赖于其自觉主动的行为。幼儿尽管幼小，但是个独立的个体，父母应充分关注幼儿的.感受，以平等的态度对待她，鼓励她自主决定，独立做事，保护其自尊心和自信心，不宜凡事包办代替。一直以来，凡与女儿相关的要事，我们均以商量的口吻征询她的意见。所以，作息制定后，我第一时间拿给女儿看，在听取了她的意见后作了修改，经她签字认可后执行。作息制度的执行，使女儿学会了安排自己的生活，改变了以往饭后在沙发上乱蹦乱跳，或是骑着滑板车从这个房间窜到那个房间的行为，也使有时候一整晚坐在书桌前看书、画画或拼图不动弹的现象不复出现。制定作息后，女儿的生活有了规律，知道了“什么时候该干什么”，“什么事该找什么人”。当然，作息并不是一成不变的，操作时应讲究灵活性。在具体执行时，我根据当天女儿的兴趣和状态，允许女儿对作息时间表的内容和顺序作相应调整，放手让她计划、安排自己的时间，做时间的主人，但既定的规则和要求不能改变。

　　4、认识钟表刻度，强化时间观念

　　时间，是一个非常抽象的概念，看不见、摸不着。教幼儿认识时间，使他们感知时间的存在和流动，既可以发展幼儿的时间知觉，还可加深其对时间段序列关系的认识，使其树立时间观念，培养良好的生活习惯。引导幼儿体验时间，我认为必须以生活经验为基础。教女儿认识时间，我是从教她认识钟表刻度开始的。经过一段时间的学习，女儿已经认识了时针、分针、秒针，认识了整点、半点，并对十分钟、五分钟等有了大致的概念。在获得时间概念的同时，我发现女儿的时间观念变得特别强，看动画片说30分钟就30分钟，到点