《耐久跑》说课稿【优质5篇】

《耐久跑》说课稿 篇一

第一篇内容

一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够了解耐久跑的基本规则、技巧和训练方法，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 过程与方法目标：通过观看教学视频、参与实践训练和讨论交流，培养学生的合作意识和团队精神。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生对健康生活的重视，激发他们对体育运动的兴趣和热爱。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：教学重点是让学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，了解耐久跑的基本规则和技巧。

2. 教学难点：教学难点是培养学生的持久力和耐力，提高他们在耐久跑中的表现和成绩。

三、教学过程

1. 情境导入：通过观看一段耐久跑比赛视频，引导学生思考耐久跑的意义和重要性。

2. 知识讲解：向学生介绍耐久跑的基本规则和技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。

3. 实践训练：组织学生进行实践训练，通过跑步训练和体能训练，提高学生的持久力和耐力。

4. 合作交流：组织学生进行小组讨论和分享，让他们分享自己的训练经验和感受，并互相学习和提供建议。

5. 总结归纳：向学生总结耐久跑的要点和注意事项，并鼓励他们在平时生活中积极参与体育运动，提高自己的身体素质。

四、教学评价

1. 观察评价：通过观察学生的跑步姿势、呼吸方法和跑步成绩，评价他们的学习和训练效果。

2. 讨论评价：通过学生的小组讨论和分享，评价他们的合作意识和团队精神，以及对耐久跑的理解和认识程度。

五、板书设计

《耐久跑》

- 正确的跑步姿势

- 呼吸方法

- 节奏控制

六、教学反思

通过本节课的教学，学生对耐久跑有了更深入的了解和认识，掌握了跑步的基本技巧和训练方法。但在实践训练中，部分学生的持久力和耐力还有待提高，需要在后续的教学中加强相关训练，帮助他们提高表现和成绩。

《耐久跑》说课稿 篇二

第二篇内容

一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够了解耐久跑的历史和发展，掌握耐久跑的训练方法和比赛策略。

2. 过程与方法目标：通过观看教学视频、参与实践训练和角色扮演，培养学生的合作意识和创新思维。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生对健康生活的追求和对体育精神的理解，激发他们对耐久跑的兴趣和热爱。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：教学重点是让学生了解耐久跑的历史和发展，并掌握耐久跑的训练方法和比赛策略。

2. 教学难点：教学难点是培养学生的竞争意识和比赛技巧，提高他们在耐久跑比赛中的表现和成绩。

三、教学过程

1. 情境导入：通过观看一段耐久跑比赛视频，引导学生思考耐久跑的历史和发展，以及在比赛中的策略和技巧。

2. 知识讲解：向学生介绍耐久跑的历史和发展，包括耐久跑的起源、发展阶段和比赛项目。

3. 实践训练：组织学生进行实践训练，通过模拟比赛和角色扮演，培养学生的竞争意识和比赛技巧。

4. 合作交流：组织学生进行小组讨论和分享，让他们分享自己的训练经验和比赛策略，并互相学习和提供建议。

5. 总结归纳：向学生总结耐久跑的历史和发展，以及在比赛中的策略和技巧，并鼓励他们在平时生活中积极参与体育运动，锻炼身体。

四、教学评价

1. 观察评价：通过观察学生的训练表现和比赛成绩，评价他们的学习和训练效果。

2. 讨论评价：通过学生的小组讨论和分享，评价他们的合作意识和创新思维，以及对耐久跑的理解和认识程度。

五、板书设计

《耐久跑》

- 历史和发展

- 训练方法

- 比赛策略

六、教学反思

通过本节课的教学，学生对耐久跑的历史和发展有了更深入的了解和认识，掌握了训练方法和比赛策略。但在实践训练中，部分学生的竞争意识和比赛技巧还有待提高，需要在后续的教学中加强相关训练，帮助他们提高表现和成绩。

《耐久跑》说课稿 篇三

　　一、说教材

　　1．说课内容：

　　九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，400米全程跑。本节课是第二课时的内容。

　　2．教材简析

　　本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

　　本节

课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

　　3．教学目标

　　根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的求制定本节课的教学目标：

　　⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

　　⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

　　⑶培养学生的合作意识和创新精神。

　　4．教学重点、难点

　　重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

　　难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。

　　5．让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的知识。对相关学科进行整合，体现体育教学的多面性。

　　二、说教法学法

　　1．教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。

　　2．学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

　　学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

　　三、说教学程序

　　耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：

　　1．激发兴趣，导入新课。4分钟

　　整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

　　2．直观学习，进入新课。4分钟

　　这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

　　A．录像：中长跑比赛录像。

　　多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。

　　B．动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。

　　3．讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟

　　⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

　　⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

　　⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

　　⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

　　4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。2分钟

　　5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟

　　四、课后小结

　　1．预计生理指标：

　　⑴课的密度：35──40%

　　⑵平均心率：135±5

　　2．通过本节课的'学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。

　　3．课的运动量曲线预计：

《耐久跑》说课稿 篇四

　　一、说教材

　　1、教学内容：耐力跑

　　2、教材分析

　　耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。所以本节课我以游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。

　　3、教学目标

　　根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：

　　（1）认知目标：学习耐力跑知识。

　　（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。

　　（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。

　　4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。

　　难点：控制耐力跑节奏。

　　二、学情分析

　　八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。

　　三、说教法

　　为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。

　　四、说学法

　　有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。

　　不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。

　　学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。

　　五、说教学流程

　　1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。我以“小反应练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心，设计此环节的目的：为接下来的热身活动和基本部分的耐力跑做铺垫。

　　2、体验练习：通过“开小火车”发展和提高学生的耐力跑能力是本节课的重点，在教学过程中我主要采用了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习，以及通过换物接力赛巩固和提高耐力跑能力，从而达成教学目标。

　　（1）由于耐力跑课比较单调，他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式然后再安排耐力跑。耐力跑结束后我将及时鼓励、引导各小组进行简短交流总结，为更好、更团结地完成下一次活动。

　　（2）为了进一步巩固和提高学生的耐力能力和培养学生的团结协作精神，我设计了趣味性的游戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进行游戏。

　　六、场地与器材

　　1、场地：校园运动场

　　2、器材：指南针、旅游景点图片、接力棒、标志筒

《耐久跑》说课稿 篇五

　　一、说教材

　　1.教材的地位和作用。

　　耐久跑是初中田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目中都会被广泛的运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。

　　2、教学目标。

　　我根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，我制定了以下的教学目标：

　　①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象；

　　②过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。

　　③情感态度与价值观：通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

　　3、教学重、难点。

　　根据教材特点、教学目标及学生的实际，确定教学重点难点分别为：

　　重点：

　　掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”。

　　难点：克服“极点”现象是耐久跑的难点。

　　二、说学情

　　耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具有自主、合作、探究学习的能力。而我的学生又是农村的孩子，学生喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。

　　三、说教法

　　八年级学生已初步具有自主、合作、探究学习的能力。为了突出重点，突破难点，我采用以下教法：

　　1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏提高学生的学习兴趣。

　　2、示范讲解法:

　　3、合作探究法

　　4、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位,使学生在活动中提升耐久跑的感悟能力。

　　四、说学法：

　　1、尝试学习。

　　2、小组合作。

　　3、自主学习法。

　　4、实际训练法。

　　（依据：鉴于教材特点和八年级学生的认知水平，以学生为主体，教师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当作发现的过程来组织教学）

　　五、说教学过程

　　（一）、课堂常规（约2分钟）

　　1、集合

　　2、整队

　　3、清点人数

　　4、检查服装

　　5、宣布本节课内容

　　6、安排见习生

　　（二）、准备活动（约4分钟）

　　活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。

　　（意图：刚开始上课，学习注意力不是很集中，反口令有利于集中学生注意力）

　　（三）、热身运动（约7分钟）

　　1、沿着圆圈跳兔子舞，播放音乐《兔子舞》，通过优美的旋律，激发学生学习动机，学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣。

　　2、行进间跑的专门性练习

　　（意图：渲染气氛，激发学生的学习热情；通过行进间跑的专门性练习，让学生尽情地体验，达到热身的目的）

　　（四）、示范讲解技术要领（约7分钟）

　　1、首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平稳，步幅与快速跑相比较小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。

　　2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点

　　3、弯道原地摆臂练习

　　4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求：①、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸；

　　②、一般采用跑两步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。

　　（意图：农村学生的基础较差，有的学生天天在跑，可是他们跑步的姿势和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生了解并掌握耐久跑的技术要领）

　　（对象：全体学生）

　　（五）、耐久跑练习（约14分钟）

　　1、匀中速弯道→直道途中跑

　　（意图：让学生在实际练习中体会跑的动作要领）

　　2、集合纠错讲评

　　（意图：有的学生从理论上已经懂得了技术要领，但在实际跑的过程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那部分学生认识到自己的错误并改正）

　　3、讨论：同学们再跑步时经常会出现什么情况呢？

　　（意图：让学生畅所欲言，充分体现了学生的主体地位，让学生感受到学习过程的愉悦。也是让不同程度的学生拉近距离，为下一步的学习活动提供一个共同的平台。）

　　（六）、“极点”和第二次呼吸（约6分钟）

　　在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的情况，如果是一个健康的人，这是一个正常的现象，这种状态叫“极点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点”就会消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。这就是“第二次呼吸”；在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步提高人体机能。（耐久跑中的普遍现象，学生会以为是自己不适合这项运动，通过讲解，学生的激情高涨，为下面的练习和今后的锻炼提供了精神支柱）

　　小组合作：两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛

　　（培养学生的合作意识和人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参与的良好氛围）

　　（七）、放松（约3分钟）

　　深呼吸、慢走、做广播操整理运动

　　（意图：一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础）

　　（八）、小结。（约2分钟）

　　1、学生自己谈学了本节课的感悟。

　　（老师的感悟不能代替学生的感悟）

　　2、老师寄语：亲爱的同学们：练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。

　　3、下课常规。（收回器材、师生再见）

　　六、说预设与反思

　　预计课堂气氛活跃，师生情感融洽；在耐久跑的过程中充分体会跑的正确姿态、呼吸节奏与跑的协调配合；学练中能调整情绪，竞赛中能克服心理障碍，善于合作，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争；达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围；

　　预计课的练习密度为40-45%，心率平均值120—160次/分之间，运动量为中等强度。

　　我也知道，我的学生基础不够好，因此我的设计基本涉及到所有的学生，不过我也相信，其中有一部分学生理解不够深入，因此，我让学生课后写一篇自己关于耐久跑的感想和这节课的得失，课后自己跑步时多体会，不懂的再问。只要努力，就不用担心不会。

　　我的课说完了，谢谢大家！