保护视力预防近视征文【实用6篇】
保护视力预防近视征文 篇一
眼睛是我们人体中最为重要的感官器官之一，而近视已经成为现代人眼健康的一大隐患。近年来，近视的发病率不断上升，给人们的生活和学习带来了很大的影响。为了保护视力，预防近视，我们每个人都应该从自身做起，采取一系列的措施来保护我们的眼睛。
首先，正确使用电子产品是保护视力的重要手段之一。现代社会中，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间盯着电脑、手机、平板等电子屏幕，会对我们的眼睛造成严重的伤害。因此，我们应该合理安排使用电子产品的时间，每隔一段时间就要进行眼部放松运动，比如远眺远处的景物，闭目休息片刻等。此外，使用这些电子产品时，要保持一定的距离和正确的坐姿，避免长时间低头或过度靠近屏幕。
其次，保持良好的用眼卫生习惯也是预防近视的重要方法之一。我们应该养成定时休息的习惯，每60分钟左右，停下手中的工作或学习，远眺一会儿远处的景物，让眼球得到休息。此外，保持室内适当的光线，避免过强的光线刺激眼睛。在室内长时间阅读或写作时，要保持良好的阅读姿势，避免弯腰驼背或低头看书，以减轻眼部疲劳。此外，保持室内空气流通，避免长时间置身于空调房间或密闭的环境中。
最后，均衡饮食也是预防近视的重要因素之一。我们应该保持科学合理的饮食结构，摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛有益的营养物质。这些维生素可以帮助维持眼睛的正常功能，促进视网膜的新陈代谢，从而保护视力。此外，多吃一些富含蛋白质、钙、磷等营养成分的食物，有助于增强眼睛的抵抗力，减少近视的发生。
总之，保护视力，预防近视是我们每个人的责任。通过正确使用电子产品，养成良好的用眼卫生习惯，以及保持均衡饮食，我们可以有效地减少近视的发生。让我们从现在开始，重视眼睛健康，保护视力，远离近视的困扰。
保护视力预防近视征文 篇二
近视已经成为现代人眼健康的一大问题，而保护视力、预防近视是我们每个人都需要关注的重要话题。在这个信息时代，我们的眼睛承受着越来越大的压力，因此，我们需要采取一些积极的措施来保护我们的视力。
首先，合理使用电子产品是保护视力的关键。电脑、手机、平板等电子产品已经成为我们生活和工作中必不可少的工具，但长时间盯着这些电子屏幕，会给我们的眼睛带来巨大的损害。为了保护视力，我们应该控制使用电子产品的时间，尽量避免长时间连续使用。可以采取每隔一段时间就进行眼部放松的方法，比如注视远处的景物，闭目休息片刻等。此外，使用电子产品时，要保持适当的距离和正确的坐姿，避免眼部疲劳的发生。
其次，保持良好的用眼卫生习惯也是预防近视的有效方法。我们应该养成定时休息的习惯，每60分钟左右，停下手中的工作或学习，远眺一会儿远处的景物，让眼球得到休息。此外，保持室内适当的光线，避免过强的光线刺激眼睛。在室内长时间阅读或写作时，要保持良好的阅读姿势，避免弯腰驼背或低头看书，从而减轻眼部疲劳。此外，保持室内空气流通，避免长时间置身于空调房间或密闭的环境中。
最后，均衡饮食也是保护视力的重要因素之一。我们应该注重饮食的多样性，摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛有益的营养物质。这些维生素可以帮助维持眼睛的正常功能，促进视网膜的新陈代谢，从而保护视力。此外，多吃一些富含蛋白质、钙、磷等营养成分的食物，有助于增强眼睛的抵抗力，预防近视的发生。
总之，保护视力、预防近视是我们每个人的责任。通过合理使用电子产品，养成良好的用眼卫生习惯，以及均衡饮食，我们可以有效地保护视力，预防近视。让我们共同行动起来，关注眼睛健康，远离近视的困扰。
保护视力预防近视征文 篇三
现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛，我们应该保护眼睛，保护视力，预防近视。
根据科学研究，近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？
1、坚持每天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
根据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不可少。读书姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。”
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。
保护视力预防近视征文 篇四
人们常说眼睛是心灵的窗户。窗户越明亮，我们看到的世界就越精彩。如果窗户落满了灰尘，我们将看不清这美好的世界。但很多人不重视保护自己的眼睛，导致了近视或弱视，给学习和生活带来很多不便。如果我们不保护自己的眼睛而导致失明，那么这扇心灵的窗户将会永远关闭。
近视的形成和个人的习惯有很大关系。有的同学玩电脑、看电视时间太长。有的同学写字姿势不正确，眼睛离书本太近。有的同学挑食，导致眼睛营养缺乏。有的同学做眼保健操的时候不认真，起不到保健作用。还有许多不良习惯都容易导致近视或弱视。
仔细想想自己也有这样的不良习惯，每次写完作业，我脑子里总是想打开电脑玩一会，结果玩起来就上瘾，有时妈妈叫我吃饭我都不愿意去。吃饭的时候我总是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝汤。这些不良习惯经常会受到家长的批评，他们也经常提醒我要保护自己的眼睛。
爸爸经常告诉我，光学习好不行，视力也要好。很多工作都要求有一双好眼睛，比如飞行员、宇航员等。因为视力不好，将来不能做自己喜欢的工作，多么遗憾啊。现在很多同学都戴上了小眼镜，给学习和生活带来很多不便。庆幸的是我还没有近视，我一定克服掉不良习惯，做一个健康的小学生。
眼睛是心灵的窗户，我们要保护好自己的眼睛，让这扇心灵的窗户永远干净、明亮！
保护视力预防近视征文 篇五
六月六日定为全国爱眼日，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。
眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊！
我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。还有，写字的姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。要认真做好眼保健操，多去户外运动。注意眼的卫生。不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。
眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么？这我不说大家也应该知道吧？没有眼睛，我们将会什么都看不清了。眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助！
随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
一个人没有好的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便。我由于没有好好保护眼睛，现在已成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，现在，稍远一点的东西就看的很模糊。于是，我只能戴眼镜，想不戴眼镜都不行了。我好后悔啊！可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了！我只好对所有小朋友说一声，你们可千万要好好保护眼睛啊！
保护视力预防近视征文 篇六
在一块草地上，生活着小鸡一家。最近，一只小鸡出生了，它有一对黑溜溜的眼睛，全身长满嫩黄柔软的毛，摸上去毛茸茸的，活像一个毛绒球。它的爸爸妈妈给它取名叫“吱吱”。
小吱吱很爱看书，每天在家里坐着看、躺着看、趴着看，甚至睡觉的时候头上还顶着本书。就这样日复一日，小吱吱的眼睛居然看书都看不清了！它赶紧让妈妈带它去医院检查眼睛。一检查，不得了了！小吱吱居然高度近视！九百五十多度！就这样，小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼镜。那厚度都超过一厘米了！眼镜像啤酒瓶底一样，一圈又一圈。小吱吱戴着大眼镜总觉得头晕晕的，但还是有点看不清楚。
一天，小吱吱走到草地上，看到别的小鸡在捉虫。那些小鸡眼睛死死地盯着虫子，生怕被别人抢先吃到似的，趁小虫停下时，一下子用尖嘴啄住小虫，吞进肚子里。不一会儿，许多小鸡都吃得肚子圆鼓鼓的，舒服极了。
小吱吱也想亲自捉一只虫子，可是那又重又大的眼镜总是让它捉不到虫，一低头捉虫，眼镜就掉下来。小吱吱提了半天，才捉到一条小虫，刚想吞下肚，另一只小鸡就快速扑上去，抢过虫子，吞了。
“真笨啊！连别人来抢都不知道呢！”
“就是嘛。”
“瞧它那模样，还戴那么大的眼镜呢，大半天才捉一条虫。”
鸡群里不断传出讥笑声、讽刺声。小吱吱非常生气，它大声嚷道：“你们怎么能这样说呢？我能捉一条比你们捉的虫子大上一百倍的呢！”小鸡们一下子都笑了，谁也不相信它。
这一天，小吱吱再次来到了草地上，它终于看到了一条“大青虫”。再定睛一看，怎么这么大呀！小吱吱不管三七二十一，立刻扑上去大啄一阵，小吱吱一边啄一边想：等我捉到这条大青虫，看你们还怎么说！说完，小吱吱又使劲啄了几下。突然，一个尖厉的声音响起：“谁啄我的尾巴！”小吱吱听到声音，立刻回过神来。呀！他条大蟒蛇正张开血盆大口，准备吃掉小吱吱，小吱吱身上冒出了冷汗，一溜烟地跑回了家。
小吱吱以后再也不用错误的方法看书了，它每天都做眼保健操。后来，小吱吱摘掉了眼镜，它的眼睛又黑溜溜的了，又可以像许多小鸡一样在草地上捉虫吃了。小吱吱想：以后我一定要爱惜眼睛。
