锻炼身体的作文(精彩6篇)

锻炼身体的作文 篇一

健康是人们生活中最宝贵的财富之一，而锻炼身体则是保持健康的重要途径之一。无论是年轻人还是老年人，都应该重视锻炼身体的重要性，并且积极地参与到体育运动中去。

首先，锻炼身体有助于增强体质。现代人的生活方式十分不健康，长时间的久坐和缺乏运动使得人们的身体素质下降。而通过适当的锻炼，可以增强肌肉力量，提高心肺功能，增加体能。这不仅可以提高我们的身体素质，更可以增强我们的抵抗力，预防疾病的发生。

其次，锻炼身体有助于缓解压力。在现代社会，人们面临着各种各样的压力，例如工作压力、学业压力等。而适当的锻炼可以分散我们的注意力，让我们暂时忘记烦恼，释放压力。而且锻炼身体还能够释放一种叫做内啡肽的物质，俗称“快乐荷尔蒙”，使我们感到快乐和愉悦。

最后，锻炼身体有助于培养良好的生活习惯。锻炼身体需要坚持和毅力，只有每天都坚持锻炼，才能够产生明显的效果。这样的坚持不仅可以使我们的身体更加健康，还可以培养我们的毅力和坚持不懈的精神。而且通过锻炼身体，我们还可以结识更多的朋友，丰富我们的社交圈子。

总之，锻炼身体对于我们的健康和生活质量具有非常重要的意义。我们应该充分认识到锻炼身体的好处，并且积极参与到体育运动中去。只有通过锻炼身体，我们才能够拥有一个健康强壮的体魄，更好地面对生活的挑战。

锻炼身体的作文 篇二

健康的身体是我们幸福生活的基石，而锻炼身体则是保持健康的最佳途径之一。每个人都应该认识到锻炼身体的重要性，并且养成良好的锻炼习惯。

首先，锻炼身体可以增强免疫力。我们身体的免疫系统能够帮助我们抵御疾病和病毒的入侵，保持身体的健康。而锻炼身体可以提高身体的免疫力，使我们更加抵抗疾病的侵袭。尤其是在疫情期间，锻炼身体成为了最重要的防疫措施之一。

其次，锻炼身体可以提高心肺功能。现代人的生活方式大多是久坐不动，长时间的缺乏运动使得我们的心肺功能下降。而适当的锻炼可以增加我们的心肺活动量，提高心肺功能。这样不仅可以增加我们的耐力，更可以让我们的身体更加健康。

最后，锻炼身体可以提高工作和学习的效率。锻炼身体可以增加血液循环，使得大脑得到更多的氧气和营养物质，提高大脑的工作效率。而且适当的锻炼还可以改善睡眠质量，让我们拥有更好的精神状态，更加专注和高效地完成工作和学习任务。

综上所述，锻炼身体对于我们的健康和生活至关重要。我们应该充分认识到锻炼身体的好处，并且积极参与到体育运动中去。只有通过锻炼身体，我们才能够拥有一个健康强壮的体魄，更好地享受生活的美好。让我们一起行动起来，锻炼身体，追求健康和幸福的生活！

锻炼身体的作文 篇三

　　这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！

　　星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！

　　第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。

　　田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。

锻炼身体的作文 篇四

　　今天，早上不到8点爸爸就把我和弟弟叫醒，我们很快穿好衣服，吃了点东西，穿好运动鞋就出门了，我们首先沿着小区的道路跑了有二十分钟，到了一块空地，我们开始比赛短跑和立定跳远。

　　然后，我们到游乐场完了半个小时。我感觉好累呀。

锻炼身体的作文 篇五

　　从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……

　　在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊！

　　接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！

　　最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。

锻炼身体的作文 篇六

　　今天早上我起的很早，吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。我们打算骑滑板车、打羽毛球。当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土，我就拿起一块抹布开始擦车。

　　擦完以后我累得满头大汗，但是我的滑板车却和新的一样。下楼玩的时候有许多小朋友在看我闪闪发光的车，我心里非常高兴。