小学五年级体育《耐久跑》教案设计【实用3篇】
小学五年级体育《耐久跑》教案设计 篇一
教案设计：耐久跑训练计划
一、教学目标：
1.学生了解耐久跑的概念和意义。
2.学生能正确掌握耐久跑的基本技巧。
3.学生能通过训练提高自己的耐力和持久力。
二、教学重点：
1.培养学生的耐力和持久力。
2.提高学生的跑步技巧和速度控制能力。
三、教学准备：
1.足够的跑道或开阔的场地。
2.计时器。
3.教具：计分板、发令枪等。
四、教学过程：
1.导入（5分钟）
向学生介绍耐久跑的概念和意义，告诉他们耐久跑是一项需要长时间坚持的运动，可以提高身体的耐力和持久力。
2.技术训练（15分钟）
a.热身运动：进行一组适当的热身运动，如慢跑、踏步等，准备身体。
b.姿势练习：向学生示范正确的跑步姿势，包括站立姿势、腿部运动和手臂摆动等。让学生模仿练习，纠正错误动作。
c.速度控制练习：让学生进行一组跑步练习，注意控制自己的速度，保持一定的稳定性。
3.训练计划（30分钟）
a.长跑训练：让学生进行长距离的耐久跑训练，根据学生的实际情况，设置适当的目标距离和时间。
b.间歇训练：让学生进行一组间歇训练，即在一定距离后停下来休息一段时间，再继续跑。这样的训练可以提高学生的耐力和持久力。
4.比赛和总结（10分钟）
安排一次耐久跑比赛，让学生尽力发挥自己的水平。比赛结束后，对学生进行总结，给予肯定和指导。
五、教学延伸：
1.鼓励学生在家继续进行耐久跑训练，培养良好的运动习惯。
2.可以组织学生参加校内或校际的耐久跑比赛，提供更多的锻炼机会。
六、教学评价：
1.观察学生在训练中的表现，包括姿势、速度控制和耐力等方面。
2.通过比赛成绩的评定，评估学生的进步情况。
小学五年级体育《耐久跑》教案设计 篇二
教案设计：耐久跑技巧训练
一、教学目标：
1.学生了解耐久跑的技巧要求。
2.学生能掌握耐久跑的基本技术动作。
3.学生能通过技巧训练提高自己的耐力和持久力。
二、教学重点：
1.培养学生的耐力和持久力。
2.提高学生的跑步技巧和速度控制能力。
三、教学准备：
1.足够的跑道或开阔的场地。
2.计时器。
3.教具：计分板、发令枪等。
四、教学过程：
1.导入（5分钟）
向学生介绍耐久跑的技巧要求，包括正确的姿势、腿部动作和手臂的摆动等。
2.技术训练（20分钟）
a.热身运动：进行一组适当的热身运动，如慢跑、踏步等，准备身体。
b.姿势练习：向学生示范正确的跑步姿势，包括站立姿势、腿部动作和手臂的摆动等。让学生模仿练习，纠正错误动作。
c.腿部动作练习：让学生进行一组腿部动作练习，包括踩地、抬腿等。这样的训练可以提高学生的腿部力量和灵活性。
d.手臂摆动练习：让学生进行一组手臂摆动练习，包括前后摆动和上下摆动等。这样的训练可以提高学生的手臂力量和协调性。
3.训练计划（30分钟）
a.长跑训练：让学生进行长距离的耐久跑训练，根据学生的实际情况，设置适当的目标距离和时间。
b.间歇训练：让学生进行一组间歇训练，即在一定距离后停下来休息一段时间，再继续跑。这样的训练可以提高学生的耐力和持久力。
4.比赛和总结（10分钟）
安排一次耐久跑比赛，让学生尽力发挥自己的水平。比赛结束后，对学生进行总结，给予肯定和指导。
五、教学延伸：
1.鼓励学生在家继续进行耐久跑训练，培养良好的运动习惯。
2.可以组织学生参加校内或校际的耐久跑比赛，提供更多的锻炼机会。
六、教学评价：
1.观察学生在训练中的表现，包括姿势、腿部动作和手臂摆动等方面。
2.通过比赛成绩的评定，评估学生的进步情况。
小学五年级体育《耐久跑》教案设计 篇三
小学五年级体育《耐久跑》教案设计
教材分析
1．耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2．《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分
学情分析
1．小学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式. 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。
2、教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的'任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．
3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。
教学目标
1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。
2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。
3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围
教学重点和难点
1、 如何正确分配体力
2、正确的呼吸方法。
