减肥记作文800字(精选3篇)
减肥记作文800字 篇一
我是一个对自己身材要求相对较高的人，对于体态的保持一直都是我生活中的一项重要任务。然而，由于工作和生活的压力，我不可避免地陷入了一段时间的肥胖困境。为了恢复自己的理想体重，我开始了一段减肥的旅程。
首先，我调整了自己的饮食习惯。我开始注重营养的摄入，更加注重蛋白质和纤维的摄入。我增加了蔬菜和水果的摄入量，减少了高热量的食物，如油炸食品和甜点。我还学会了分餐制，每天吃五到六餐，每餐食量适量，避免饥饿和暴饮暴食。
其次，我开始进行有规律的运动。我选择了适合自己的运动方式，如慢跑、游泳和瑜伽。我每天坚持锻炼，不仅增强了自己的体质，还减少了体内脂肪的积累。通过运动，我不仅减去了多余的脂肪，还增加了自己的肌肉质量，使身体更加紧实有力。
最后，我注重睡眠和休息。良好的睡眠和充足的休息对减肥起到了至关重要的作用。我每天保证七到八个小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。这不仅有助于减肥，还有助于提高我的精神状态和工作效率。
经过几个月的努力，我终于成功减肥了。我恢复了理想的体重，并且感觉更加健康和自信。减肥的过程虽然艰辛，但是通过坚持和努力，我成功地实现了自己的目标。减肥不仅让我拥有了好看的身材，更让我学会了坚持和自律，这些品质将伴随我一生。
减肥记作文800字 篇二
减肥，一直是女性朋友们关注的热门话题。我也不例外，为了拥有更好的身材和健康的体魄，我开始了我的减肥之旅。
首先，我调整了自己的饮食习惯。我开始选择健康的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，尽量避免高热量和高脂肪的食物。我每天保持足够的水分摄入，对于零食和甜食，我尽量少吃或者选择低糖低脂的替代品。通过均衡饮食，我成功地减少了体内脂肪的积累。
其次，我加强了自己的运动量。我选择了适合自己的运动方式，如跑步、游泳和瑜伽。每天坚持锻炼，不仅让我身体更加健康，还提高了我的代谢率。通过运动，我不仅减去了多余的脂肪，还增加了自己的肌肉质量，让身体更加紧实有力。
最后，我注重了心理健康的调整。减肥是一个长期的过程，很容易让人感到沮丧和厌倦。为了保持良好的心态，我学会了放松自己，寻找适合自己的方式来减压。我喜欢听音乐、看书、与朋友聚会等，这些活动让我感到愉悦和放松，缓解了减肥带来的压力。
通过几个月的努力，我成功减肥了。我重新获得了健康的身体和自信的态度。减肥的过程虽然有挑战，但是通过坚持和努力，我成功地实现了自己的目标。减肥不仅让我外表更加美丽，更重要的是，它让我学会了如何爱护自己的身体和保持良好的生活习惯。这是我减肥之旅的宝贵收获。
减肥记作文800字 篇三
减肥记作文800字
无论在学习、工作或是生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编整理的减肥记作文800字，欢迎大家分享。
一天，吃过晚饭，我闲来无事，就往体重秤上一站，殊不知，这一站竟成了我的“灾难”。“多少公斤啊？”一声疑问从餐桌上传来。“5……57……公斤……。”我结结巴巴的回答道。“什么？”爷爷奶奶异口同声地说，“给我减肥。”“不要
第二天大早，爷爷就开始给我实行他的减肥计划了。早上，我迷迷糊糊地洗漱穿戴好，迷迷糊糊地吃起了早餐。哎，不对啊？好像少了什么。本来应该还有一个肉包子，再加一个蛋啊，怎么今天只有榨菜和青菜了呢？我在餐桌上仔仔细细的搜寻着，可就是没发现我这个“肉食动物”必不可少的'两个食物。“不用找了。”爷爷慢悠悠地说，“你都像只熊猫了，再让你随便吃你不成大象了。”“我抗议，我……”“抗议无效。我入伍当兵时才52公斤，但能肩负起保卫祖国的重任，你这100多斤全是脂肪，跑不能跑，跳不能跳，快成废物了。”我话还未说完，就被爷爷眼睛一瞪，给否定了。没办法，我只好一口一口扒着那对我毫无吸引力的蔬菜了。
傍晚，我回到了家。其实，我早已饿的前胸贴后背了。“怎么还没开饭那。”我焦急地问。“来了。”奶奶说了一声。我仔细一瞧：红烧肉，北京烤鸭——都没有。而取代之的则是青菜汤、炒青菜、醋拌黄瓜、炒土豆丝……“啊。”我从餐桌旁传来一声杀猪般的惨叫。“没有肉丝吗”我抱着最后一丝希望问道。“没有。”一声坚定的回答把我最后一丝希望也掐灭了。这满桌子绿油油的菜，看着挺讨人喜爱，可对我却一丝吸引力都没有。我扒着白饭，装出一副宁死也不吃蔬菜的样子。“你给我吃菜。”爷爷大吼一声。我吓得筷子都要掉了，只好憋住气吃那些对我来说有些厌恶的蔬菜。
晚饭后半个小时，我正做着作业。爷爷进来说：“快出去，围着小区跑3圈。”这个消息犹如一个晴天霹雳，我装作有气无力的样子，说：“我今天肚子疼，明天再说吧。”说着便想溜，哪知被爷爷一把抓住，说：“就是因为你长期不锻炼，才会这样子，走，快去跑。”无奈，我只好跑了起来。在爷爷的监督下，坚持跑完了全程。
就这样，通过一段时间的不懈努力，在饮食与体育锻炼上下工夫。一天，我往体重秤上一站，54公斤，少了3公斤。虽然只是3公斤，但对我来说已是质的飞跃。减肥终于有成果了！
