加强体育锻炼的作文(精彩6篇)
加强体育锻炼的作文 篇一
健康的身心，从运动开始
体育锻炼在当今社会中变得越来越重要。我们的生活方式日益久坐、缺乏运动，给我们的身体和心理健康带来了许多问题。因此，加强体育锻炼对我们来说是至关重要的。
首先，体育锻炼可以帮助我们保持身体健康。现代人的生活方式导致我们久坐不动，缺乏运动。这会导致肌肉无力、血液循环不畅、免疫力下降等健康问题。而通过体育锻炼，我们可以增强肌肉力量、改善心肺功能、促进血液循环，从而提高我们的身体素质和免疫力，减少患病的风险。
其次，体育锻炼对我们的心理健康也有积极影响。现代社会的竞争压力越来越大，人们常常感到焦虑、压力山大。而进行体育锻炼可以释放压力、缓解焦虑，使我们感到放松和愉悦。运动中的身体活动可以促进大脑释放多巴胺和内啡肽等快乐激素，提升我们的情绪和心理状态，使我们更加积极乐观。
此外，体育锻炼还可以培养我们的团队合作精神和竞争意识。参加集体运动项目如篮球、足球等，可以与他人合作、协调共同完成目标，培养我们的团队合作能力和沟通能力。同时，体育竞技可以让我们感受到竞争的刺激和快乐，培养我们的竞争意识和毅力，使我们更加坚强和自信。
总的来说，加强体育锻炼对我们的身心健康有着重要的影响。我们应该积极参加体育锻炼，保持良好的运动习惯。无论是选择户外运动，还是参加健身房，只要坚持下去，我们就能够享受到运动带来的好处，拥有一个健康快乐的生活。
加强体育锻炼的作文 篇二
拒绝久坐，享受活力生活
现代社会，随着科技的发展，我们的生活越来越便利，但同时也带来了一个问题，那就是我们的体育锻炼日渐减少。久坐不动会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，加强体育锻炼成为了我们应当重视的事情。
首先，体育锻炼可以帮助我们保持适当的体重。久坐不动会导致体内脂肪积累，引发肥胖问题。而通过体育锻炼，我们可以消耗多余的热量，加速新陈代谢，控制体重。此外，体育锻炼还可以塑造身材，提高肌肉力量，使我们拥有健康的体形。
其次，体育锻炼对我们的心理健康也有积极影响。现代社会的工作和学习压力很大，人们常常感到疲劳、焦虑。而进行体育锻炼可以释放压力，缓解焦虑，提升我们的情绪和心理状态。运动中的身体活动可以促进多巴胺和内啡肽等快乐激素的释放，使我们感到愉悦和放松，提高我们的幸福感和生活质量。
此外，体育锻炼还可以增强我们的免疫力。久坐不动会导致免疫系统功能下降，易患感冒、流感等疾病。而通过体育锻炼，我们可以增加血液循环，提高免疫细胞的活力，增强身体的抵抗力。这样，我们就能更好地抵抗疾病，保持健康。
总的来说，加强体育锻炼对我们来说是至关重要的。我们应该摒弃久坐不动的生活方式，积极参加体育锻炼，保持良好的运动习惯。无论是选择户外运动，还是参加健身房，只要坚持下去，我们就能够享受到运动带来的好处，拥有一个健康快乐的生活。让我们一起拒绝久坐，迎接活力生活吧！
加强体育锻炼的作文 篇三
想必大家都知道，2020年将在北京举行奥运会。这对每一个中国人来说，都是他们的骄傲。在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强大家的体育锻炼，增强每个人的体质。这不，我就发动了全家，一起加强锻炼……
晨跑好处多
为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。可是，万事开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利!不管做什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以，妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底!
游泳运动少不了
在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，就和爸爸妈妈一起去游泳。这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。游着游着，心情也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。看来，游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解压力。真是一举两得，好极了!
从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里也时常可以见到我们的身影。因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼，增强身体素质。
正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。让我们大家都铭记着：2020中国北京奥运会是每个中国人的骄傲，为了更好地迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。让2020奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见!
加强体育锻炼的作文 篇四
“德、智、体、美、劳”体育是个人美不可或缺的组成部分。体育活动不仅是个人发展的需要，也是国家安全的需要。
体育教育和知识教育必须保持平衡。体育应该培养强壮的战士，使健全的精神寓于健全的体格之中。“柏拉图的话表明，西方世界自古以来就重视体育。从希腊的绘画和雕塑来看，智者有着深邃的眼睛和强壮的身体，并贯彻“体格和知识是最重要的”的观念完整人格”更不用说古代奥运圣火是在雅典点燃的，雅典是人们心中的体育圣火。在东方，颜回死而复生，孔子也曾几度哀悼。然而，即使是圣人也看不到体育的重要性。可以想象，如果颜回不在陋巷喝酒，体格虚弱，他可能会受伤甚至超过孔子。不幸的是，他只能是一支亮起又熄灭的火柴。
今天，不重视体育的现象仍然存在。学校教师担心学生体质下降和持续患病，仍然以学业为由排斥体育运动。体育课拥挤不堪，而且每天一小时变成了空谈。甚至连体育教师也被迫在这方面起带头作用；生病了。在学校外，当健身卡完成后，许多人忘记了他们在家里拿着手机，宁愿沐浴在辐射中也不愿接触太阳。没有体育教育，不管学生的表现有多出色，也可能是病秧。无论经济实力如何强大，总有一天会被用来补偿。归根结底，没有体育就没有什么。
我们不必像知识青年下乡那样作为一个整体工作，但我们不应该忘记体育对我们自己的不可动摇的地位。我们不必遵守斯巴达的法律，但我们必须意识到体育在国家兴衰中的关键作用。得到运动的人会兴旺发达，失去运动的人不会生存！
未来，只有身体和智力兼备的人才能够掌控时代，只有注重体育的人才能够主宰地球。体育活动、自利和民族体育事业刻不容缓！
加强体育锻炼的作文 篇五
好久都没这样发自肺腑的开心了，今天我终于可以大玩特玩了，我那颗受学习之重而压抑已久的心可以放松一下了，那些烦恼悲伤、不愉快的事都暂时抛到九霄云外了。
今天上午第三节课，班主任告诉我们今天是“全国青少年阳关体育日”，大家可以无忧无虑地玩。当时我听了差点要欢呼起来“万岁万万岁!”
一会儿，操场上人山人海——到处都是蹦跳的身影，欢乐的笑声。我连忙跑到操场的北面的一架横梯的旁边。此时，早已有一群同学在那儿了，只见他们依次攀上横梯，臂力大的同学更大显身手，引来了一阵阵欢呼声。我看在眼里痒在心里，不由自主地爬上横梯，“啊哟”手心竟通红通红的，还有点火辣辣的，这都是自己平时不锻炼身体。我急忙下来，跑到沙坑前，那里的同学玩得更热闹了，你瞧，那个看起来特别结实的同学，蹬了蹬腿耸一耸身子，然后飞快地向前奔去，到了沙坑边，猛一纵身，腾空而起，如轻燕般落在沙土上。我羡慕起来，也相信自己跳出好成绩，于是我迫不及待地试起来，我按照以前体育老师讲的动作要领——起跑、纵跳、落地……啊，旁边的同学鼓起掌来，我低下头一看，连我也不敢相信自己——足足有四米!或许是我心情好的原因吧。我唱呀跳呀，欢乐声飘荡在校园上空，和其他同学的欢乐声混为一体，合奏着一首《欢乐颂》。
今天真是太高兴了!虽然只有一小时，但可以放松身心、锻炼身体，是欢乐的一小时，是疯狂的一小时。要是每天都这样那该多好呀!那才是我们真正的生活!我们期待着。
加强体育锻炼的作文 篇六
熟悉我的人都知道，我最喜欢的当然就是体育了。我呀，不管遇到什么不痛快，只要来一场体育比赛,我的精气神就被激发出来。之后,所有的困难麻烦都将不是事了。每当我跑在全班同学最前面的时候,都会有一股自信和自豪油然而生，那种说不出来的感觉,带给我无尽的快乐,让我充分发挥出自己的实力。
一开始参加比赛时，我禁不住从体内涌出一股紧张的热流,就好像被藤蔓缠着一样，让我无法行动自如。后来比赛的次收多了，这种过分紧张的感觉也渐渐地消失了，赛出的成绩更好了。有人因此很欣赏我，愿意和我一起练一起探讨，我们因体育结缘，成了无话不谈的朋友。我练跑步、跳绳，练跳高、跳远，尤其是两手撑地头朝下走，在全班我是独一无二的。大家投来的羡慕、赞叹的目光让我乐此不疲，站在领奖台上时我更加兴奋，所有的劳累都化作了成功的喜悦。
体育是我的最爱，在这方面我还有两个梦想还没有实现呢。其一，是和国际运动员来一场比赛，无论输赢我就站在了自己理想的最高层次了;其二，是到一个山区学校里当一名体育老师，每天教孩子们练体育。那种生活应该每天都很充实快乐，真让人神往啊!
虽然,现在的我还很弱小,但我有一颗永不退缩的心。不管将来遇到什么困难，我都会为实现自己的梦想执着努力。我曾看过一个动漫,主人翁曾说过这样的一句话：“不懂的时候就先行动,行动之后多少就会懂了。”听了这句话我非常感动，激发出我的动力和激情。梦想虽然很遥远,但我决不退缩。我愿像一棵小树一样,不怕任何炎炎烈日狂风暴雨，向着蓝天顽强生长。我的路还很长,我要学好知识，试着找出更适合自己的锻炼方式，为自己最爱的体育而奋斗。
