《中医养生与健康长寿》读后感【精彩3篇】
《中医养生与健康长寿》读后感 篇一
在阅读《中医养生与健康长寿》一书后，我对中医养生的重要性有了更深刻的认识。这本书通过介绍中医理论和养生方法，向读者传授了如何通过中医养生来达到健康长寿的目标。我从中获得了许多宝贵的知识和启发，下面我将结合自己的体验谈谈我对这本书的感受和体会。
在书中，作者首先介绍了中医的起源和基本原理。通过阐述中医的理论基础，作者让我对中医的独特性和科学性有了更深入的了解。我了解到中医注重整体观念，将人体视为一个有机整体，强调人体内外环境的协调和平衡。这与现代医学中的病症治疗有所不同，中医更注重的是调整人体的内部环境，提升人体自身的免疫力和抗病能力。
接下来，书中详细介绍了中医养生的方法和技巧。其中，我最感兴趣的是中医草药的运用。中医草药在养生中有着重要的地位，可以通过调理身体来增强人体的免疫力和抵抗力。书中列举了许多常用的中草药，并介绍了它们的功效和使用方法。我对此深感兴趣，因为我一直对中草药有着浓厚的兴趣。通过学习这本书，我对中草药的应用有了更深入的了解，并开始尝试使用一些常见的中草药来调理身体。
此外，书中还介绍了中医养生的一些日常生活习惯和注意事项。例如，保持良好的饮食习惯、合理安排作息时间、保持心情愉快等等。这些方法虽然看似简单，但却是中医养生的重要组成部分。通过养成良好的生活习惯，我们可以改善身体的内部环境，从而达到健康长寿的目标。
总的来说，我认为《中医养生与健康长寿》是一本值得推荐的好书。它不仅介绍了中医的基本理论和养生方法，还通过实例和案例向读者演示了如何运用中医养生来达到健康长寿的目标。这本书使我对中医养生有了更深入的了解，也激发了我对中医草药的兴趣。我相信通过学习和应用中医养生的方法，我们可以改善自身的健康状况，延缓衰老，享受更长寿的人生。
《中医养生与健康长寿》读后感 篇三
《中医养生与健康长寿》读后感
唐山是海外游子的故乡。看到家乡《泉州晚报·海外版》连载，泉州市中医院林禾禧主任医师编著的《中医养生与健康长寿》，喜悦之心难以言表。我与林主任在学术上交往已有十余年，他的大作我当然要详读。我也收到他给我的书，在诊病之余我爱不释手，确实是一本很值得参阅的好书。该书内容丰富，哲理清楚，深入浅出，通俗易懂，实用性强，是一本保健养生的`好书。
中医养生是瑰宝，几千年来为中华民族的繁荣昌盛和人类的健康长寿做出了巨大的贡献。早在《内经》就记载七情所伤是疾病发生的内因，该书从谨防七情过度作为首论，展开论述，引经据典，联系现实生活，明白说理，深入浅出，读者一阅就会被吸引住，就会明白在生活中谨防七情过度是养生健康长寿、防止疾病发生或加重的一个最重要方面。紧接着又从“学会取乐、节制、用脑”三个方面来巩固心理平衡，防止七情过度，写得生动明了。
他为了突出中医养生的特色，书上着重挖掘和介绍传统的健身方法，如太极拳、咽津、叩齿、梳头、提肛，都是独辟和行之有效的健身运动。又突出顺应自然的四季养生学，和关护老年人的性生活，读了十分亲切，现实生活中都可以用到，都是可取和具有良效的。
林主任依据中国奔小康，人们物质生活大大提高，着重提倡清淡饮食，列举苏东坡的“淡而益寿”，论述中老年人清淡饮食的重要。其“四宜”、“四少”，切实可行。书中介绍19个中老年人常见并多发病的康复方法，从精神调摄、运动及饮食注意事项，告诉患者如何协助与配合医生治疗疾病，促进康复。
食疗是中医药治疗一大优势，既值得提倡发扬，又受民众喜欢。书中食疗方法简练实用，有疗效又可口，还注意到适应各种症型，供患者辩证选择使用，具有科学性。但患者有的
《中医养生与健康长寿》目前为简体字版。我相信如能改成繁体字版，会得到东南亚各国，直至世界各国华人、华侨的欢迎。让中医走向世界，其功定不可没。
