读《快乐心理学》有感【推荐3篇】

读《快乐心理学》有感 篇一

《快乐心理学》是一本关于心理学领域的畅销书，作者马丁·塞利格曼是一位享誉国际的心理学家。这本书深入浅出地讲述了快乐的本质、快乐的来源以及如何培养快乐的能力。读完这本书，我深受启发，对快乐有了更加深刻的理解。

首先，这本书从心理学的角度分析了快乐的本质。作者指出，快乐并非仅仅是一种感觉，而是一种更为持久的心理状态。快乐源于个体的内在力量和积极情感，而非外在的物质和环境。这一观点对我来说是一种颠覆，因为在社会的浮躁和物质追求的潮流下，我们常常把快乐寄托在外在的因素上，而忽视了自身内在的力量。

其次，书中提到了快乐的来源。作者认为，快乐的来源主要有三个方面：积极情感、个人的特长和对生活的意义感。积极情感包括喜悦、兴奋、满足等各种积极的情绪体验。个人的特长指的是个体在某个领域具有的优势和才能。对生活的意义感则是指个体对自己的生活和价值观的认同和理解。通过培养积极情感、发挥个人特长和提升对生活的意义感，我们可以更好地追求快乐。

最后，书中介绍了一些培养快乐能力的方法和技巧。作者提出了“三元幸福理论”，即积极情感、个人特长和对生活的意义感的综合体。通过积极情感的培养，我们可以增强对生活的满足感和幸福感。通过发掘和发挥个人特长，我们可以在自己擅长的领域获得成就感和自豪感。通过寻找生活的意义和目标，我们可以给自己的生活注入更多的动力和意义。这些方法和技巧对于提升个体的快乐感和幸福感具有很大的帮助。

读完《快乐心理学》，我深刻地认识到快乐是一种内在的力量和态度。我们不应该将快乐寄托在外界的因素上，而是要从内心中培养快乐的能力。只有通过积极情感、发挥个人特长和追求生活的意义，我们才能真正地拥有快乐和幸福。这本书给予了我很大的启示和帮助，我将会在自己的生活中积极地应用书中提到的方法和技巧，追求真正的快乐和幸福。

读《快乐心理学》有感 篇二

《快乐心理学》这本书给了我很多关于快乐的新的视角和思考方式。作者马丁·塞利格曼在书中提到了快乐的本质、快乐的来源以及如何培养快乐的能力。通过阅读这本书，我对快乐有了更深入的理解，并且从中获得了一些实用的方法和技巧。

首先，作者在书中指出了快乐的本质。他认为快乐不仅仅是一种感觉，而是一种更为持久的心理状态。快乐源于个体的内在力量和积极情感，而非外在的物质和环境。这一观点让我重新审视了自己对快乐的定义和追求方式。以往我常常将快乐寄托在外界的因素上，比如物质的满足、他人的认可等。然而，通过阅读这本书，我意识到真正的快乐来自于内心的力量和积极的情感。

其次，书中提到了快乐的来源。作者认为快乐的来源主要有三个方面：积极情感、个人的特长和对生活的意义感。通过培养积极情感，我们可以提升自己的快乐感和幸福感。通过发挥个人特长，我们可以在自己擅长的领域获得成就感和自豪感。通过寻找生活的意义和目标，我们可以给自己的生活注入更多的动力和意义。这些来源的发展和提升对于个体的快乐感和幸福感具有重要的影响。

最后，书中介绍了一些培养快乐能力的方法和技巧。作者提出了“三元幸福理论”，即积极情感、个人特长和对生活的意义感的综合体。通过积极情感的培养，我们可以增强自己对生活的满足感和幸福感。通过发掘和发挥个人特长，我们可以在自己擅长的领域获得成就感和自豪感。通过寻找生活的意义和目标，我们可以给自己的生活注入更多的动力和意义。这些方法和技巧对于提升个体的快乐感和幸福感具有很大的帮助。

通过阅读《快乐心理学》，我对快乐有了更深入的认识和理解。快乐不仅仅是一种感觉，而是一种更为持久的心理状态。它源于个体内在的力量和积极情感，而非外在的物质和环境。通过培养积极情感、发挥个人特长和寻找生活的意义，我们可以提升自己的快乐感和幸福感。这本书给予了我很多实用的方法和技巧，我将会在日常生活中积极地运用，追求真正的快乐和幸福。

读《快乐心理学》有感 篇三

读《快乐心理学》有感

　　细细品味一本名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，何不静下心来写写读后感呢？那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的读《快乐心理学》有感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　快乐是什么？每个人都在追求快乐，人生的根本意义在于追求快乐，但是我们好多人的现实情况却是深陷于烦恼之中不可自拔。什么样的生活才算真正的生活？什么是快乐的智慧？如何保持健全的心灵？怎样增添生活的乐趣？带着这些疑问，我翻开了《快乐心理学》。我相信我一定会找到很多关于快乐的秘密。我做了如下的摘录。

　　1、人生有悲有喜，在我们快乐的时候就要忘我的投入并且把这种快乐带给别人，以至于因为我们的存在，让这个世界更加美好一些。

　　2、快乐就像一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。

　　3、所谓的死胡同不过是一条街的拐角，走出这个拐角，又是一片海阔天空了。

　　4、快乐的时候，看问题的角度也更加清晰明确，不至于被一些失望、焦躁。恐惧等负面情绪引起的盲点所遮掩，快乐就像戴在心灵上的一副眼镜，能让你透过迷雾般的.表象，看清事物的本质。

　　5、不是世界亏欠了我们什么，而是我们自己亏欠了自己因为我们不停地对自己说一些消极的东西让自己无法积极地面对生活。

　　6、每一天都是上帝送给我们的礼物，一天有24小时，在这24小时了，你可能把大部分的时间都分给你忙碌的工作，但一定不要忘记留给自己10分钟用来发呆，用来放松，思考生活的真谛。

　　7、辩论是一时的，朋友却是永远的，花朵早晚都会凋谢，留下的余香却能长存心底。

　　9、快乐处世法——谦虚，不要吹嘘，对别人耐心一点，榜样胜过说教。

　　10、快乐就是抓住离自己最近的东西；未来的还在未来，我们能掌握的只有现在，而现在的时光也如沙漏般一点一滴的溜走，每一份每一秒都是我们现在人生里最黄金

　　人生不会永远一帆风顺，尤其是在现在这个快节奏的世界里。有工作的困惑、家庭的烦恼，甚至疾病的困扰。但这都是生活的一面。生活还有另一面，就像一枚硬币一样当它掉在地上，你只能看到它的一面，只有当你把它捡起来的时候你才能看到另一面。

　　快乐只需一句话：活在当下！如果你抱着这样的态度对待生活和工作，那么你会发现，工作的效率会高起来，生活的节奏会慢下来，而你自己，会快乐起来！