《中学生不可不知的心理常识》读后感【优选5篇】
《中学生不可不知的心理常识》读后感 篇一
《中学生不可不知的心理常识》是一本非常有意义的书籍。通过阅读这本书，我深深地认识到心理健康对于中学生的重要性，并且学习到了一些解决心理问题的方法和技巧。
这本书首先介绍了心理健康的概念和意义。心理健康是指一个人在心理上的平衡状态，能够适应生活中的各种压力和挑战。中学生正处于一个身心发育的关键时期，他们面临着学业压力、人际关系问题以及自我认同等方面的困扰。因此，保持心理健康对他们来说非常重要。
作者还介绍了一些常见的心理问题，如焦虑、抑郁和自卑等，并提供了一些解决这些问题的方法和技巧。例如，当我们感到焦虑时，可以通过深呼吸和放松练习来缓解紧张情绪；当我们感到抑郁时，可以找到适合自己的方式来发泄情绪，如写日记、画画或者运动等；当我们感到自卑时，可以通过与他人交流和寻求帮助来增强自信心。
在这本书中，我还学到了一些有效的应对压力的方法。作者提到，压力是不可避免的，但我们可以通过积极的心态和良好的生活习惯来应对压力。例如，保持良好的作息时间、合理安排学习任务和休息时间、参加体育锻炼等，都是减轻压力的有效途径。
通过阅读《中学生不可不知的心理常识》，我深深地认识到了心理健康的重要性，也学到了一些解决心理问题的方法和技巧。我相信，只有保持良好的心理健康，我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困扰，实现自己的人生目标。
《中学生不可不知的心理常识》读后感 篇二
《中学生不可不知的心理常识》这本书给我留下了深刻的印象。通过阅读这本书，我不仅了解了心理健康的重要性，还学到了一些解决心理问题的方法和技巧。
这本书首先介绍了心理健康的概念和重要性。作者指出，心理健康是人们在心理上的平衡状态，它对于中学生来说尤为重要。中学生正处于一个身心发育的关键时期，他们面临着学业压力、人际关系问题以及自我认同等方面的挑战。因此，保持心理健康对他们来说至关重要。
接着，作者介绍了一些常见的心理问题，如焦虑、抑郁和自卑等，并提供了一些解决这些问题的方法和技巧。例如，当我们感到焦虑时，可以通过深呼吸和放松练习来缓解紧张情绪；当我们感到抑郁时，可以寻找适合自己的发泄方式，如写日记、画画或者运动等；当我们感到自卑时，可以通过与他人交流和寻求帮助来增强自信心。
在这本书中，我还学到了一些有效的应对压力的方法。作者提到，压力是不可避免的，但我们可以通过积极的心态和良好的生活习惯来应对压力。例如，保持良好的作息时间、合理安排学习任务和休息时间、参加体育锻炼等，都是减轻压力的有效途径。
通过阅读《中学生不可不知的心理常识》，我深刻地认识到了心理健康的重要性，并学到了一些解决心理问题的方法和技巧。我相信，只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对生活中的各种挑战和困扰，实现自己的人生目标。我会将这些知识运用到实际生活中，积极保持心理健康，迎接未来的挑战。
《中学生不可不知的心理常识》读后感 篇三
法国著名作家雨果曾经说过：“被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具却是一种胜利。”
现如今，在快节奏生活中的人们，越来越注重外在的物质与表面的华丽这些看似最重要的东西，人们渐渐忽略了自我，成天戴着一副面具四处奔走着，常常感到疲惫，以为只是来自身体，殊不知是因为自己的心理早已疲惫不堪了。
只注重物质而忽视了精神，那人只会是空空的躯壳，是机器，人是有情感、有精神、有心理活动的生物，精神才是最重要的，因此，能够揭开面具，正视自己，了解自己的心理，在这个自己对自己都越来越陌生的社会显得尤为重要。
我们青少年正处于人生最珍贵的萌芽阶段，世界观、价值观等也正逐步定形，然而，近朱者赤近墨者黑，当今社会正处于各种思想、文化大碰撞的时代，一切都是那么新奇，很多诱惑也随之而来，对于阅历尚浅、涉世未深的我们而言，这个世界无疑是充满了诱惑，布满了陷阱。显然我们无法彻底改变客观世界，那么也只能改造自己的主观世界，充分认识自己，尽量多地了解心理知识，建筑一道心理防火墙，保持最真实的自己。心理常识是青少年健康成长的基础，是青少年成才的重要保证，是青少年成功的制胜法宝，是青少年一生享用不尽的精神财富。但是，由于大多数人对心理健康的关注不够，直接导致了青少年对自己心理问题的不重视。然而，近些年越来越多、越来越严重的青少年问题敲响了警钟，越来越多的人也意识到了心理健康的重要性，正如毛佛鲁说的那样：“一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。”
于是，《中学生不可不知的心理常识》这本根据青少年的成长特点，用质朴的真实故事、通俗易懂的语言为青少年全面解析易被忽视的心理奥秘的书便应运而生了。读者通过阅读这本书，可以从看似平淡的现象中，找到最根本的实施心理健康的方法。
“成就一生的心灵坐标，改变命运的行动指南。”这是对该书最生动的评价。
初读这本书，感觉眼前猛然一亮，有种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉，仿佛还能体会到身临佳境，愉悦的心境。
这本书从中学生最常见、最基本的心理问题入手，先是介绍、分析问题起源，再是列举分析解决应对的方法，中间时不时穿插些形象生动的案例，不仅引发了读者阅读的兴趣，也让读者感受到心理学的乐趣，并被深深吸引。
由于我上学期选修课是“走近心理”，所以一直认为自己已经足够了解自己的心理了，直到阅读了这本书，庆幸能够系统地解剖分析自己的心理，这本书充分详细的心理问题的表现使我更深入地了解到自己目前所存在的心理问题，并找到了相应的解决方案。
我一直认为自己是个乐天派，对什么都能看的开。进入高中后，突然加快的学习节奏让我一时难以适应，自己仍用初中的学习方法来对待高中的学习生活，于是第一次考试便是惨败，乐观的我并没有过分在意这次失败，更没有想到要分析失败的原因，于是一切如故。终于，经历了几次“惨败”的我产生了不安、担心、忧虑，每当我又一次面临考试时，便不由开始紧张，害怕再像以前那样，可是，过度紧张却使我注意力无法集中，先前考得不好的科目，这次还是不好，甚至更差。于是，形成了一个恶性循环，每逢考试，我越是认真，便越是紧张，成绩也总是不如人意。为此，老师也经常与我交流，为何我每逢考试便失误频频，总不能发挥出自己的真实水平。之前我一直以为是我学习方法出了问题，便不断地改进，每逢考试，便会格外认真地复习，可仿佛只是带来了无限压力，问题仍然得不到有效的解决。
原来是因为我并未意识到是自己的焦虑心理作怪。我庆幸我能读到这本书，不仅帮助我发现了问题，还为我提供了解决方法，指明了前进的方向。而这也只是我所学到中的一点而已。
是的，只有了解自我，掌握心理，我们才能免于做“无知”而又忙碌的“机器”，还能不用继续在黑暗中摸索前进方向，更不会在错综复杂的人性丛林中迷失自我。
让我们化解心头疑虑，做自己成长的主人，让自己脆弱的`心理变得坚强，让原本暗淡的心灵充满阳光，带着健康的心态去奋斗拼搏，用美好的心灵去感悟享受生活，面向阳光，向着自己的梦想稳步前进吧！
《中学生不可不知的心理常识》读后感 篇四
《中学生不可不知的心理常识》是用很多小故事串联起来的，用通俗易懂并且形象生动的语言，给中学生解释了很多基本的心理反应，让中学生能够更好的了解自己的内心，也有利于了解他人，在社会上有更大的立足之地。
书中有一节是“当头棒喝，让人清醒的重要手段”。其实这个小标题对于我们中学生是很简单易懂的，在生活中很多时候我们也需要这种当头棒喝。有时候一味的恭维，或者是安慰他人斌没有实际的效果，只会让他感到觉得自己可以原谅，自己做的事情并没有错，所有一切的失败都是客观因素的影响，亦或是自己的做法不过分，是正常的。其实，也许是作为朋友，也许是对待他人的“友好”，我们大多数时候选择的不是当头棒喝，而是顺着他的话讲，让对方有一种被认可的感觉，那么久而久之在这个人的脑子里就留下了错误的概念，他的价值观，世界观等就有可能受到扭曲，甚至今后变本加厉地重蹈覆辙，你第一次可以忍受，甚至是同情，但到后来不仅是你无法接受对方的巨大变化，对于他自身也是毁灭性的。但如果一开始我们就对其当头棒喝，用坚定的语气指出对方的不足，指出对方根本就是错误的，根本就是无理取闹，那么当一个人被否定的时候，他的大脑就会迅速清醒，就会迅速反思自己刚刚到底有哪些言行，就会及时的改正，那么对于他，就不会有太大的影响，他反而会感谢你，因为你的清醒，让他可以避免走向不必要的麻烦。
另一个让我影响很深的就是“寂寞空虚，无关朋友多少”。作为中学生，我们在校园中交际面非常广，朋友亦是每个人都有的，而对于朋友，我们都是在蓝天下有同样的梦想，在校园里共同学习，在赛场上共同驰骋，在社会上初步实践，但到了夜深时呢，当一个人在夜里的时候，周围除了黑暗还是黑暗，没有星光，更没有白日里嬉笑的声音，这时候我们中的大多数心里是空的，或许是处于这个特殊的年龄吧，我们有着自己的“感伤”。不管白天聚在身边的有多少朋友，最亲密到可以促膝谈心的，普通的可以一起谈笑的，这时候都烟消云散。心里只有空落落的一片，就是所谓的“寂寞空虚”，我把这些理解为在这个时期渴望一刻不停的和理解自己的人在一起的愿望的表现，我们只是希望能够一刻不停地奔波，能够和他人分享，哪怕是不说话能够有朝气充斥在身边也好，但是黑夜不一样，黑夜里只有“寂寞空虚”，甚至是缄默，透着的是没有温度的世界，不符合我们奋斗不息的风格，不符合我们向上昂扬的精神，慢慢的就变成的不应该在这个年龄，甚至是被承认所不理
解的“寂寞空虚”。正是很多很多青春的堆积，才变成了无关朋友多少的寂寞。
“心理灰色”，我们要保持良好的心态，不要再没有尝试之前就否定自己，即使失败也没什么，这只是人生中的一个站点，不要让你的身体也跟着心理变灰，那不属于青春。“越老越幸福”，我们说不上老，但是在自我意识不断增强的过程中我们应该能够感到自己心里的变化，我们开始容易满足，开始明事理，只因为我们“变老了”，知道什么是我们可以够到的，知足常乐。“喜欢自己”，每个人都应该是自己的崇拜者，就算全世界都抛弃你，至少我们还是自己的追随者，只要心里爱着自己，那么他人怎么看由于我们何干，换句话说，你自己都不爱自己了，有什么资格要求别人爱你？
我们都是最灿烂的年纪，心有多大，世界就有多大，而走向远方的第一步就是了解自己的心理，只有明确自己的想法，在可以成为一个有思想的人，不要被命运左右，做最好的自己。在最美的年纪，为最纯的梦想，最做大的努力！
《中学生不可不知的`心理常识》读后感3
我读了一本非常有意思的书，这本书的名字叫做《中学生不可不知的心理常识》。看到这个名字，我非常好奇，心理不就是心理吗？还有什么常识？还是不可不知的？心理也算是科学吗？看完了之后我真正明白，心理真的是科学，它必须要通过很多试验才能证明，而且，这本书对于我们的未来真的会很有影响！
这本书中谈到了我们从来没有知识的心理，还举了很多神奇的例子使得我们更加的信服，的确，学会了解别人的心理对于我们未来的与人交际方面是很有帮助的！只有了解了别人的心理，才能在与人谈判中拿捏有度，还能更好地让上司满意！而其中几乎所有的观点都是经过大量实验证明的，所以绝对科学可信！
但是这些心理常识，对于现在的我们是不是没有用呢？好像还是很有用，我们可以用这些心理常识来缓解一下我们的考前紧张情绪，我们要相信科学，我们每天都在学习科学，考试也是为了检验科学，所以我们也需要用科学的方法来缓解我们的紧张和不安的情绪！
现在，随着社会竞争日益加剧，家长对孩子们的期望也越来越大，为了让孩子不比别人差，再怎么省吃俭用也要给孩子塑造条件去上各种各样的课外培训班，去很少有家长在意孩子有没有兴趣，累不累，而更多的是在意孩子各项功课的成绩如何，在班上排名第几……对于父母的教育方式，我比较欣赏傅雷先生那种因材施教的方式，不能对孩子太过于严格，要适当的让孩子进行放松，不过呢，也需要有节制，不能够完完全全无休止的放松。现在有越来越多的孩子因为受不了压力而选择堕落，甚至去自杀！我们甚至还可以用科学来说服父母，当然也可以用上心理常识！
当我们为这些事情惋惜的时候，我们是不是应该反思一下？用科学的方法缓解一下自己的情绪，给自己减减压？我们热爱科学，我们每天都与科学为伴，我们更相信科学，所以我们也要利用科学！我们其实最不了解的是我们的内心深处，我们可以看清楚外在，但常常发现对自己的真实想法一无所知，甚至陷入迷茫之中，我们要尽可能的去了解自己的各种心理，这是科学！我们要知道自己的各种想法从何而来，更需要知道这些想法对于我们的影响究竟是好还是坏。我们要试着去完善自己，虽然人无完人，但是我们也要尽可能的做好！
我们爱科学，爱心理，爱了解自己，爱放松！其实科学无处不在他一直在我们身边！去读读这本书，你会爱上它，爱上科学！
《中学生不可不知的心理常识》读后感 篇五
每个人都有着生命，每个人生命都有着思想，每个人思想都会使人产生一定的心理，心理的好与坏决定一个人的心情，一件事的成与否，一个人的成功与失败，就让我们一同去了解一下属于我们的心理常识吧
你是否曾经为某一件事，某一个人，某一件物品感到恐惧？你是否在考试前有一种进校总想上厕所的感觉？你是否为做一件事做好了充足的准备。但是内心还是恐惧的，担心的？其实这些都是你的心理在作遂。
我曾记得，我每逢期中考。期末考，甚至是中考，体育考试，每总会发高烧，进校就想上厕所，表面很放松，内心总是担心自己做不好，准备不充分，会考砸，其实啊！这是心理过度紧张造成的。只要自己不要过重地看重这件事，只要自己内心。思想不要不断重复这件事，只要自己不要太过干看重结局，不在乎成败，便可轻松应付考试，便可发挥自己的正常水平，便可取得好成绩，相信你也可以像我一样明白其中的道理，轻松地解决自己的一些心理小问题。
刘品思曾说过“句有可削，足见其疏；字不得减，乃知其密。”告诉我们有一些东西可以舍去，但有一些东西分毫能舍之。你可以少喝一口水，你可以少吃一顿饭，你可以少上一次网，你可以……。。但你一定要知道道理，懂得学问，你也一定知道自己的内心存在心理小问题，如果说你连自己的心理小问题都不能解决，你还谈什么学习，学道，成才，成人呢？也许这些都会变成一个遥不可及的虚壳。也许你成功了，但不代表你的心理没有太大的问题，这只能证明自身的`失败罢了。
人啊！有时可以为一些物质生活追求的死去活来，有时可以为一些物质生活丢弃自己本该有的道德品质，自己的良心，自己心理会产生很大的问题。何谓问题，就是一些没有得到解决的问题，何谓小问题，就是一些很容易解决的问题，何谓大问题，就是由一件件小问题累积而成的，事实上，一些人表面上看起来生活得充实，很富裕，很舒适，很快乐，然而这些都并不代表他们有真正的获得自己人生的快乐，只有当自己解决了自己心理的问题，即使生活得很艰辛，自己也会感到自己并不会感到苦，反而是一种真正属于自己的快乐。
一个人的心理好比一个人生命的一半，也许你会认为自己了解心理常识也没用，只是作了一个拓展，只是一个阅读罢了，其实，人离不开物质的生活，人们需要物质，它好比钱，人们都知道——钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，但物质的另一半是精神，是你的内心生活，它也是你生命的一半，它的份量也很大，它对人也是很重要的，当你知道如何解决自己的内心小问题，你的现实问题还是问题吗？当你知道如何掌握自己的内心世界时，你会被它牵着鼻子走，被它控制吗？肯定不会，我想你也不想被动。
人都有内心世界，它是组成人的一部分，它可以使你快乐，同样它也可以使你抑郁寡欢，它好比海鸥的翅膀，油箱中的油，大海中的水，地球上的空气，少了它，你会深感疲惫。
每一个人都拥有生命，每个生命都拥有思想，每个思想都会产生一定的影响，这个影响就会导致我们的心理健康，心理健康的是与否往往决定一个人的命运，一个人的命运往往把握在是否解决心理问题这个原因上。
让你与我一同读一读《中学生不可不知的心理常识》让你与我一同了解自己的内心，让你与我一同解决自己的心理小问题，让我们一同迈进成功的大门，一同走向成功。
相信自己，你与心理同行！
