《真实的幸福》读后感(优质6篇)
《真实的幸福》读后感 篇一
《真实的幸福》这本书是我最近读过的一本心灵成长类图书，它让我对幸福的定义有了更加深入的思考和理解。作者在书中通过讲述自己和身边人的真实故事，揭示了幸福的本质和追求幸福的方法。
这本书的最大特点是真实，作者没有刻意美化或夸大故事中的情节和人物，而是以真实的生活为素材，真实的情感为线索，展示了各种各样的幸福感受和追求方式。通过读这些故事，我感受到了幸福的多样性和广泛性，也意识到幸福并不是一个固定的目标，而是一个不断变化的过程。
在书中，有一个故事让我印象深刻。故事中的主人公是一个成功的商人，他拥有了物质上的富裕，但内心却始终感到空虚和不满足。他开始反思自己的生活，寻找真正的幸福。最终，他放弃了繁华的城市生活，选择了回归自然，去一个偏远的山村过上了简朴的生活。他在山中修炼身心，与大自然融为一体，找到了内心深处的平静和满足感。通过这个故事，我明白了幸福并不是外在的物质享受，而是内心的安宁和满足。
除了这个故事，书中还有很多其他的故事和情节也给我留下了深刻的印象。通过这些故事，我学到了很多关于幸福的智慧和经验。作者在书中提到了一些追求幸福的方法，比如关注当下、珍惜身边的人和事、培养积极的心态等等。这些方法虽然简单，但却非常实用。我在读完这本书后，开始尝试将这些方法应用到自己的生活中，发现它们真的能够带来更多的幸福感。
通过阅读《真实的幸福》，我对幸福的理解有了更加深入的认识。幸福并不是追求物质的奢华和享受，而是一种内心深处的平静和满足。真正的幸福是建立在珍惜当下、关爱他人、积极心态等基础上的。我相信，只有真正理解了幸福的本质，才能在生活中找到真正的幸福。
《真实的幸福》读后感 篇二
《真实的幸福》这本书给了我很大的启发和思考。在这个物欲横流、追求外在成功的时代，我们往往忽视了内心的需求和真正的幸福感。这本书通过讲述真实的故事，告诉我们幸福并不在于物质的富裕，而是建立在内心的平静和满足上。
在书中，有一个故事让我深受触动。故事中的主人公是一个普通的上班族，他工作努力，但总感觉缺少了些什么。他开始思考自己的生活，寻找真正的幸福。最终，他发现真正让他幸福的是他与家人的关系和他对工作的热爱。他开始更加关注家人，与他们建立起了更深厚的情感，同时也更加热爱自己的工作。通过这个故事，我明白了幸福并不是远在天边，而是近在咫尺，我们只需要珍惜身边的人和事，发现生活中的美好，就能找到真正的幸福。
在书中，作者还提到了一些追求幸福的方法和技巧。他告诉我们要学会关注当下，停下来欣赏身边的美景和人情；要学会感恩，珍惜身边的人和事物；要学会积极乐观，保持良好的心态。这些方法虽然简单，但却非常实用。在读完这本书后，我开始尝试将这些方法应用到自己的生活中，发现它们真的能够带来更多的幸福感。
通过阅读《真实的幸福》，我对幸福的理解有了很大的提升。幸福并不是追求物质的奢华和享受，而是内心的平静和满足。我们需要学会关注当下，珍惜身边的人和事物，用积极的心态面对生活中的挑战。只有这样，我们才能真正地感受到幸福的存在，找到真正的幸福。这本书让我重新审视了自己对幸福的追求，也给了我新的思考方向。我相信，只有真正理解了幸福的本质，才能在生活中找到真正的幸福。
《真实的幸福》读后感 篇三
目不转睛的盯着书上的文字，心里一遍一遍的过着杂七杂八的烦心事，这个时候幸福的确和我无关。我迫切的希望赶紧进入署假，没有哪一刻比此时更希望解脱自己，或许那一刻是幸福的。今年，有关幸福的话题很多，央视幸福一问成为了谈笑热点，我倒觉得能把真实播放给大家，这背后就挺让人幸福。因为真实本身就是幸福。这是读了马丁。塞利格曼《真实的幸福》一书最大的感受。真要遥望过去的岁月，提炼出幸福的时光，的确有点模糊，或者说，那些被现在概括起来称为幸福的感觉，和现在相比是幸福的，当时意识中却并无幸福二字。只是被充实、踏实的心情所笼罩。
简短说，此时有幸福的概念，停在口上，落在追逐的脚步中。彼时有幸福的感受，存在心中，丢在奔跑的时光里。哪个更幸福，一目了然，哪个更实在，也是心中了然。细想，最幸福的时光便是初中的几年，踏实、积极的学习状态。几个铁杆好友，充满温情的关切和交流，乐观而快乐的生活。每天都很充实，无欲无求，学生的进步是最大的渴望，而学生成长规律总能让渴望的心获得必要的满足。想来，那不是努力的结果，是时间推移的必然。
现在，许多事不在掌控之中，活的性质变了，随之不幸福了。之所以这样，是欲望更多了，让欲望从淡定的心中脱缰而出，追随着这个社会欲望之流，不停的疾奔，偶发现，停下来是需要修炼的。我清醒的意识到，保持一个健康的心态对于成长是极为重要。最重要的是修心，而心态的修炼不易。我们极易被“根都烂掉”的情绪所感染，总是想修炼自己，打败自己的冲动，其实，积极的情绪、特质和积极组织系统才是积极心态的有效组成。而在智慧、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越等方面修炼，路漫漫其修远，需不断进取。更重要的是，我们要清醒的认识到自己的优势，从点滴做，一件件可以带来幸福感的事，连点成线，可以连成真实而幸福的感受，真实的存在，长久的幸福。
这种满足感，来源于我们的工作和我们的生活，在我们的学习中可以做到，哪怕是微不足道，这种真实的幸福感和丰富的满足感，必会袭身。这本身就是一种修炼，对心态的一种提升，也是获取幸福的源泉。这个时代的人，在追逐幸福感时极易走捷径，用短暂的愉悦获取幸福感受，如没有乐观的、积极的心态也不易长久，即便锦衣加身、腰缠万贯也不会幸福。尤其，当负面情绪袭来，便很难操控，幸福感会被瞬间偷袭，须臾间丧失。如何做，书中倒给了我不少启示，只不过还需慢慢学来，过程漫长而艰辛，书中“幸福可以学来，幸福可以到永远”的观点倒是激励我们，追逐幸福，永不止步，因为那才是生命真正价值所在。
《真实的幸福》读后感 篇四
美国心理学之父——塞利格迈，那位做了习得性无助实验被广为流传的心理学大家力作《真实的幸福》是一本提升幸福感不可不读的经典。
科学研究表明，有幸福感的人会更长寿、爱笑的女人更幸福，所以，幸福只是一种主观上的感受，一种来自自我内心的满足。在遭遇打击和挫折后，我们很容易放弃希望，不再努力，其实乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果。
过去的事不能决定未来，不要把自己桎梏在过去。
感恩、宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使他不能再被引爆。
未来不全像你想象：
如果你把不幸的事想成“永远”、“从来”、“总是”，把它归因到人格特质上，那么你就是一个悲观的人。如果你把不幸的事想成“有的时候”、“最近”，把它当成偶发事件，你就是一个乐观的人。乐观的人认为好事会惠泽到他所做的每一件事，而悲观的人则认为好事只是特地条件引起的。
抓住现在的幸福：
眼前的幸福和过去、未来的幸福有非常不同的成分，他包含愉悦、满意、愉悦，带有很强的感官和情绪特点，例如狂喜、兴奋、高潮、欢笑、兴高采烈等。纯粹的感官上的满足与快乐，不需要思考。满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉。这种满意会使我们整个沉浸在里面，失去了自我意识。
人在快乐时，更有创造力，视野变宽，更有探险精神，这个变宽变广的过程增加了他们的资源，使他们面对挑战时更可能获胜，反过来又增加他们的积极情绪，从而更扩大了他们的`视野。
美好的生活来自每一天，都该将突出的优势、有意义的生活用于增加知识、力量和美德。这就是我读这本书最深的感受，活动当下，幸福着我的幸福。
《真实的幸福》读后感 篇五
花了两周的时间断断续续终于看完这本书，在职场心理与企业EAP服务的课程中，老师强烈推荐塞利格曼的书，积极心理学和传统的心理学不同，他不认为你应该花太多时间去改正自己的弱点；相反，他认为生命最大的成功在于建立及发挥你的优势。幸福感来自于自己的优势及美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。一直以来我想知道的是我们对那些永恒的问题——我们该如何生活的有意义？我们从哪里来？我们要往何处去的答案。这本马丁·塞利格曼的积极心理学的第一本书，竟在结尾也给了我比较收获的解释。
上帝存在吗？这种神现在无法存在，因为我们又会再碰到两个相同的问题：假如现存的神是无所不知、善良正直的话，那为什么世界上还会有邪恶存在？如果现在的神是万能和全知的，人类怎么会有自由意志？所以过去没有神，现在也没有神。但问题仍在那儿，从长远来看，这个双赢的原则将把我们带到哪里？给我们带来一个非超自然的神，一个需要通过自然的双赢法则才能得到万能、全知和美德的神。或许，神就是我们的终点。
一个不断选择复杂的过程最后一定会止于万能、全知和美德。当然，这个目的不可能在我们有生之年完成，甚至无法再人类有生之年实现。我们能做的就是选择自己成为这个历程中的一分子，使他前进一步。这是进入有意义的生活的门，有意义的生活必须与比我们自身更宏大的东西连接上，这也将使你的每一天都过得有意义。
你的生活取向，你可以选择走向这个目的，或选择与这个目的完全无关的生活；你甚至可以选择故意妨碍它。你可以选择以增加知识为中心的生活：学习、教书、教育你的孩子，或从事科学、文学、新闻学等许多类似的行业；你也可以选择一增加力量为中心的生活，通过技术、工程、建筑、医疗服务或制造业来达到这个目的；你还可以选择以增加美德为中心的生活，通过法律、宗教、道德、政治等途径，或通过当警察、救火队员或从事慈善事业来达成你的目的。
美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活，如果神是生命的终点，那么这种生活必定是神圣的。
《真实的幸福》读后感 篇六
活着，太忙或者太闲，烦心的事情太多又或者想要的不能满足，总会反复纠结、折腾……
刚看完一本书，美国著名心理学家马丁·塞里格曼的《真实的幸福》，他指出人都不愿糊里糊涂过一生。午夜梦回，躺在床上想自己的生活如何才能不要这么多烦心事，如何才能更幸福，而不是迫于无奈的一天天努力减少痛苦。每个人都有他固定的幸福范围，就像减肥，有嘴码子喊喊的，有真狠下心来减掉的，可我觉得心情舒畅了之后，减掉的肉肉几乎都会找回来。有句话说的很好，没有幸福感的人，不会感到长久的幸福；而有幸福感的人也不会感到长久的不幸。呵呵，这就是生活中无处不在的哲学。
我们如何能够快乐？我们如何才能真的感受到幸福？这本书给我印象最深的当属“塞氏幸福法则”了：过去的就让他过去，未来不会像你想象，抓住现在的幸福。
我们会遇到这样那样的不幸，能否幸福，很大程度取决于我们面对不幸的能力。如果时空逆转回到最想要的过去，回到不幸发生前制止它，可我们没有办法改变已经发生的事实，能做的只有积极面对，只有比拼我们面对不幸的能力。不幸，是弱者的灾难，是强者的垫脚石。强者面对不幸的能力可以是坏事变成好事，使自己从不幸中吸取教训，从而成熟、成长。
