《非暴力沟通》读后感700字【经典6篇】
《非暴力沟通》读后感700字 篇一
《非暴力沟通》是由马歇尔·卢森堡编写的一本关于人际沟通的书籍。在读完这本书之后，我深刻地感受到了非暴力沟通对于人际关系的重要性和影响力。
首先，这本书让我明白了暴力沟通的危害性。暴力沟通是指在沟通过程中使用威胁、指责、攻击等方式来达到自己的目的。这种方式往往只会引发冲突和矛盾，无法真正解决问题。通过书中的案例和分析，我意识到了自己在沟通中可能存在的暴力倾向，比如说经常责备他人、不尊重他人的感受等。这让我深思自己的言行是否合适，是否能够真正理解和尊重他人。
其次，书中介绍的非暴力沟通的方法给了我很大的启示。非暴力沟通主张通过倾听、表达和共鸣来建立和谐的人际关系。在倾听的过程中，我们要真正关注对方的感受和需求，而不是只关注自己的利益。通过表达的过程，我们要用“我”语言来表达自己的感受和需求，而不是指责他人。共鸣是指通过理解对方的感受和需求来建立共鸣，这样可以更好地解决矛盾和冲突。这些方法让我意识到了在沟通中应该如何更好地与他人建立联系，并且能够更好地解决问题。
最后，通过阅读这本书，我也意识到了自己需要改进的地方。我发现自己在沟通中常常会陷入争吵和冲突的局面，而非暴力沟通给了我一种新的思考方式。我意识到了自己在沟通中应该更多地倾听他人、尊重他人的感受和需求，而不是只关注自己的利益。我也会更加注重用“我”语言来表达自己的感受和需求，而不是指责他人。通过这样的改变，我相信我能够建立更好的人际关系，并且能够更好地解决问题。
总之，读完《非暴力沟通》给了我很大的启示和帮助。我明白了暴力沟通的危害性，学习了非暴力沟通的方法，并且意识到了自己需要改进的地方。我相信通过不断的实践和努力，我能够在人际关系和问题解决中取得更好的成果。这本书不仅是一本关于人际沟通的书籍，更是一本关于人生的指南，给了我很多思考和启示。我会将这些理念融入到自己的生活中，并且与他人分享这些宝贵的经验。
《非暴力沟通》读后感700字 篇二
《非暴力沟通》这本书给了我很多启示和思考。在现代社会中，人们之间的沟通变得越来越重要，而非暴力沟通则成为了一种必要的技巧。
通过阅读这本书，我明白了暴力沟通的危害性。暴力沟通往往会导致冲突和矛盾的加剧，无法真正解决问题。而非暴力沟通则提倡通过倾听、表达和共鸣来建立和谐的人际关系。通过倾听，我们可以更好地理解对方的感受和需求，而不是只关注自己的利益。通过表达，我们可以用“我”语言来表达自己的感受和需求，而不是指责他人。通过共鸣，我们可以通过理解对方的感受和需求来建立共鸣，从而更好地解决矛盾和冲突。
这本书还让我明白了自己在沟通中可能存在的问题。我发现自己常常会陷入争吵和冲突的局面，而这往往是因为我只关注自己的利益，没有真正倾听和理解对方。通过阅读这本书，我意识到了自己需要改进的地方。我会更加注重倾听他人、尊重他人的感受和需求，而不是只关注自己的利益。我也会更加注重用“我”语言来表达自己的感受和需求，而不是指责他人。通过这样的改变，我相信我能够建立更好的人际关系，并且能够更好地解决问题。
总的来说，通过阅读《非暴力沟通》，我对人际沟通有了更深入的理解。我明白了暴力沟通的危害性，学习了非暴力沟通的方法，并且意识到了自己需要改进的地方。我相信通过不断的实践和努力，我能够在人际关系和问题解决中取得更好的成果。这本书给了我很多思考和启示，我会将这些理念融入到自己的生活中，并且与他人分享这些宝贵的经验。非暴力沟通不仅是一种技巧，更是一种生活态度，我相信通过这种方式，我们能够建立更好的人际关系，共同创造美好的未来。
《非暴力沟通》读后感700字 篇三
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非常常见，人们经常站在道德的制高点对他人进行评判，一味的比较，威胁他人，以不得不为幌子来回避责任，造成情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加痛苦。
最近读了一本书，是美国著名的马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》，书中用切实可行的方法，并列举了大量的案例来教导我们如何避免出口成伤。
第一步是观察，讲事实而非评论。“你根本不照顾这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更容易引起对方的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是尊重，也是人类智力的最高形式。第二步是感受，设身处地地体会对方现在可能有什么样的感受或者清楚的表达出自己的感受。
第三步是挖掘感受背后的需求，人们感受到生气的根本原因是需求没有得到满足，此时不该用责备自己或他人的形式来宣泄不满，这对解决真正想要解决的问题没有什么帮助。最后说出请求，明确需要什么，而不是不要什么，更利于直面解决问题。
我们都是普通人，都有各种各样的情绪，在生气的时候会自然而然的将错误归结给他人，这种无谓的发泄并不利于解决问题，有时候发泄完还会有自责情绪，让生活更糟糕。看了《非暴力沟通》这本书之后，我觉得可以试试在今后的沟通中用到“观察—感受—需求—请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间。
通过对这《非暴力沟通》一书的阅读，我在慢慢改善自己与其人的沟通方式，对于与其他人在沟通中出现的一些暴力沟通，也能够站在一个旁观者的角度来分析原因，并且及时调用自己学到的知识，使自己的内心更加平和和坚定，学会感恩，学会爱自己。非暴力沟通，需要时间来践行。要把非暴力沟通作为工作、生活中的一项修炼坚持下来，做一个平和的人。
《非暴力沟通》读后感700字 篇四
在我们的成长过程中，一定听过让自己不舒服的耳语，也经历过让自己内心痛苦的沟通过程。在我看来，不一定是当面的谩骂以及嘲讽才算得上暴力，虽然那些难听的话语只是一瞬间的冲击，那些隐性的暴力语言，却给心灵带来长久的伤害。
我想这些所谓的“暴力”在孩子心里会种下怎样的种子如果说我们阅读了很多关于暴力的书籍就会注意自己的言辞，在交流过程中能感受到自己带给对方的舒适以及礼貌的话，但不妨回过头想想，在我们的成长过程中，有多少孩子因为老师或者家长在他年幼时对他的否定和批评而将他那颗面对世界好奇的心灵扼杀在摇篮里。
很多时候成长只是一瞬间的事。在家庭成长中，我很感激他们，尽管我们曾经用多么令对方痛心的方式去证明我们对对方的爱，但是我从这个过程中学会了理解与表达爱。在阅读完书中前两个章节时，我发现要不使用暴力，也要掌握一些方法的。例如：“你真的懂我吗？”“你不懂我”其实“懂”这个字眼，是需要双方的努力，若只有一方的努力，那么所做的都是无用功。
在东方父母的教育中，大多都是他律他制。父母制定了这个规则，孩子就要符合他们的规律，这叫做让孩子从小围着父母的意志转。很多时候，父母与孩子有隔阂，问题大多都是来源于父母本身。他们往往会觉得：“你是我的孩子，你什么事都要听我的，因为我是过来人，不会害你的。”正是因为这样，他们常常用命令的语气让我们去达到他们心里的那个预期。书中写到，一位母亲对正值青春期的儿子说：“你应该将电视机旁边的脏袜子洗了”若他把那句用命令的语气换成“我希望或者你愿意将电视机旁边的袜子洗了”这样会出乎意料的达到你所期待的有效沟通的结果。
书中提到非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。刚开始以为这本书是讲说话的技巧，读完才意识到，沟通的本质不是在于如何去说，而是语言背后的思维，如何去想，如何去体会自己和对方的感受。简单来说，最重要的还是换位思考。
《非暴力沟通》读后感700字 篇五
在看了《非暴力沟通》这本书后，我经常会回忆起我初中阶段的生活，书中讲了有一些懂得“非暴力沟通”说话方式的.老师，那些同学是幸运的。非常遗憾，我在初中时遇到的这位老师，他和同学们沟通的方式几乎都是暴力的，不光有语言暴力，还有肢体暴力。
这位男老师脾气很暴躁，尤其喜欢体罚学生，男同学女同学都会受到不同程度的体罚，同学们犯的错，无外乎就是考试没考好或者上学迟到。记得一位男生因为考试成绩不好，被他拳打脚踢，口吐白沫，最后休学了。想想那时我们的小心灵得多害怕，得受到多大的摧残啊！记得有些同学大胆的和老师说，能不能体罚时不要让学生们看到，老师说：“不行，要不怎么起到杀鸡儆猴的效果。”在我们小时候，家长都不大管我们的学习，也不会太关心我们在学校的情况，估计家长都想像不到我们在学校就是待宰的羔羊，这位男同学受到如此重的体罚也没见家长找到学校。女生体罚轻一些，考试达不到目标的被打手心是常有的事。
同学中犯最大的错估计就是早恋了，而受到的惩罚就带有侮辱性了。男同学被带到操场揍一顿，女同学被罚在学校跑操时让她站操场边，全校的师生都看见了，每个跑操的人都会问那个女生为什么站在那里，然后就会有人告诉他，因为早恋（好事不出名，坏事传千里）。可想而知，最后两位同学双双退学了。
感觉那时候同学们和老师之间是没有沟通的，每天努力学习不是因为爱学习，而是因为害怕老师。后来毕业以后，同学们交流起来，都说恨死了那位老师，那本该美好的少年时光就毁在这位老师的手里。那时我们都巴不得赶紧毕业，脱离魔掌。
看了这本书后，真是浮想联翩。推己及人，希望自己对孩子对他人，都能做到用“非暴力沟通的方式”交流。学习，一直在路上。
《非暴力沟通》读后感700字 篇六
非暴力沟通的本质是心中要有爱，对他人有爱，对自己有爱，非暴力是爱的外在形式。在沟通过程中通过一种结构化的方式解读自己和他人的内心、体会各自的感受，并将这种感受合理地表达出来，使得双方能够互相理解，最终实现和谐的、充满爱的沟通。非暴力沟通的基本前提是假设人感受的一致性以及同理心，即人的基本感受是相同的，正因为人类的感受相通，所以才能相互理解。
读这本书一方面能够学会如何运用非暴力沟通这种方法，另一方面读书的过程也是对心灵治愈的过程。书中对人心理需要和感受的剖析之精准，时常让人觉得还真是这么回事，如果早点知道这些该多好啊。在此，我非常感激本书作者和译者，让我们知道应当多注重自己内心的需求，以及如何合理地表达这些需求使沟通能够愉快地进行，下面列一些令我感触较深的点，谈不上感受，权当杂记吧。
1）外在的驱动力是压力，内在的驱动力才是真正的动力。一个人如果总是以“应该”做什么来要求自己、命令自己，那他一定会偏离自己的内心，导致内在的分裂与不满。就像恋人刚开始是出于对对方的喜欢，所以一切关系都很融洽。而当热恋期过了，出于让对方幸福这一责任方面的考虑，爱情往往变得沉重起来。
2）喜欢使用暴力的人，无论是肢体暴力还是语言暴力，是因为他内心的平静遭到了破坏，尤其是被暴力所破坏，所以他才会用暴力的方式维护自己内心的和平。但暴力从来无法根本性解决问题，因为暴力不是人内心最终的需求。
3）每个人都有自己内心的需要，故而真诚待人比委屈求全更可靠、更长久。
4）向别人倾诉有助于了解自己的感受和需要。就像有些东西在你你说出来的时候你才能更客观、更全面地理解它。在痛苦的时候，合理的倾诉能够避免自己被充斥在头脑里的各种想法所束缚。
5）最后，这本书值得时常拿出来看看，当作一碗心灵鸡汤吧，需要的时候治愈一下自己的内心。
