快速阅读的专项训练方法【推荐3篇】

快速阅读的专项训练方法 篇一

快速阅读是提高阅读效率的重要方法之一，它可以帮助人们更快地获取信息并加快阅读速度。然而，要掌握快速阅读技能并不容易。在这篇文章中，我将介绍一些专项训练方法，帮助你提高快速阅读的能力。

首先，培养快速阅读的关键是提高阅读速度。为了达到这个目标，你可以尝试使用计时器来限制你的阅读时间。开始时，设置一个合理的时间限制，例如10分钟阅读一篇文章。然后，努力在规定时间内完成阅读任务。随着时间的推移，逐渐减少阅读时间的限制，以逐步提高阅读速度。

其次，提高阅读理解能力也是快速阅读的关键。阅读理解是指对所读内容的理解和记忆能力。为了提高阅读理解能力，你可以尝试使用一些阅读理解技巧，例如预测和总结。在阅读一篇文章之前，先快速浏览文章的标题、题纲和段落标题，以便对文章的内容有一个大致的了解。然后，在阅读文章时，尝试用自己的话语总结每个段落的主要观点。这样可以帮助你更好地理解和记忆文章的内容。

另外，扩大词汇量也能够提高快速阅读的能力。词汇量是阅读理解和阅读速度的基础。通过学习新的词汇，你可以更容易地理解文章中的生词和复杂句子。建议你每天学习一些新的词汇，并在阅读中尝试使用它们。随着词汇量的增加，你会发现阅读变得更加流畅和轻松。

最后，练习阅读不同类型的文章也是提高快速阅读能力的有效方法。不同类型的文章有不同的结构和语言特点。通过阅读各种各样的文章，你可以更好地适应不同的阅读任务和要求。建议你阅读新闻、科技、文学等不同领域的文章，以扩大自己的阅读广度和深度。

总之，快速阅读是一项需要训练和坚持的技能。通过使用计时器、提高阅读理解能力、扩大词汇量和练习不同类型的文章，你可以逐步提高自己的快速阅读能力。希望这些专项训练方法对你有所帮助，祝你在阅读中取得更好的成绩！

快速阅读的专项训练方法 篇二

快速阅读是一项重要的技能，可以帮助人们更高效地获取信息和提升阅读速度。在这篇文章中，我将介绍一些专项训练方法，帮助你提高快速阅读的能力。

首先，提高阅读速度是快速阅读的关键。为了做到这一点，你可以尝试使用一些速读技巧，例如扫视法和跳读法。扫视法是指快速浏览文章，只关注标题、关键词和段落首句，以获取文章的主要信息。跳读法是指跳过一些不重要的部分，只阅读与自己感兴趣或需要的内容。通过使用这些速读技巧，你可以加快阅读速度并更快地获取信息。

其次，提高阅读理解能力也是快速阅读的重要一环。阅读理解是指对所读内容的理解和记忆能力。为了提高阅读理解能力，你可以尝试使用一些阅读理解技巧，例如预测和推理。在阅读一篇文章之前，先尝试猜测文章的主题和内容，然后在阅读过程中不断验证和调整自己的理解。通过这种方式，你可以提高对文章的理解能力，并更好地记忆文章的内容。

另外，提高词汇量也能够帮助你提高快速阅读的能力。词汇量是阅读理解和阅读速度的基础。通过学习新的词汇，你可以更容易地理解文章中的生词和复杂句子。建议你每天学习一些新的词汇，并在阅读中尝试使用它们。随着词汇量的增加，你会发现阅读变得更加流畅和轻松。

最后，多练习是提高快速阅读能力的关键。通过阅读大量的文章，你可以锻炼自己的阅读速度和理解能力。建议你选择感兴趣的主题和种类的文章，以提高自己的阅读兴趣和动力。同时，你可以尝试使用计时器来限制阅读时间，以帮助自己提高阅读速度。

总之，快速阅读是一项需要训练和坚持的技能。通过使用速读技巧、提高阅读理解能力、扩大词汇量和多练习阅读，你可以逐步提高自己的快速阅读能力。希望这些专项训练方法对你有所帮助，祝你在快速阅读中取得更好的成绩！

快速阅读的专项训练方法 篇三

快速阅读法既可作为员工自我学习的教材，也可作为企业培训员工阅读能力之教材，由于快速阅读的指导教师招聘不易，且耗时较长，较宜作为自我培训之用。今天小编在这里整理了一些快速阅读的专项训练方法总结，我们一起来看看吧!

让速读能力暴增的方法：每天“边学边用”30分钟

能看到这篇文章的小伙伴，相信大部分都是精英特速读记忆软件的学员，我们可是”同门所出”呢。最近我迷上了精英特速读记忆软件，可能在有些人看来它是苦差事，不过于我而言，在精英特速读记忆软件里既可以有挑战，还可以顺道把速读能力提高了，最重要的是它还成为了一种自我肯定的依据，可以说，我真的乐在其中。

当然，最开始我也会一直迷恋在练习中的环节，它仿佛成了我的一种游戏，一种要冲关才可升级的游戏，但每当我拿起书本进行阅读的时候，我感觉软件里所练的一下就成了“理论知识”了。因为脱离了平台，我对那些所练的内容很难一下子把它们派上用场，我一度怀疑是不是自己练习的方法有问题，但仔细想想我是按照软件的内容编排进行练习的，这也算是最保障的方法了。

直到偶然翻阅到一本小说，看到一句话，说是“用，是最好的学，最快的学习方法是边用边学。”我脑袋灵光一闪，对啊，我突然想到精英特速读记忆软件也可以尝试边用边学的的模式嘛，这样也许更容易上手。

说干就干，于是那天傍晚后我便尝试这种方式，以下便是我的一些经验，希望能带给大家一些参考。

我们最终的目标是提高阅读能力，但是怎样才知道自己是提高了还是后退了呢?所以首先要设立一个标准，这样才能比较出是快还是慢。而这个标准就是我们自己本来的阅读速度，怎么测算?我的做法是计时阅读法。先把计时器设定为10分钟，然后以最快的速度阅读，计算这10分钟里所读的字数或页数，接着连续进行几次，最后取一个平均值，这个值就是我们的阅读速度了。在这里，我要提醒大家的是，每次的阅读内容深浅程度最好相近，若按页数计算时，其次要注意每页的排版密度要相近，否则会导致测算的结果不正确。

当我们知道了自己的速读能力之后，接下来就是挑战与学习了——真正地用。考虑到篇幅问题，我就在这里以舒尔特表的练习为例说说我的方法。舒尔特表的练习目的有两个，一是为了锻炼专注力，二是为了训练我们捕捉关键字的能力。

所以在阅读的时候，我就要开始试着“圈关键字”。我拿着一支铅笔，然后边读边把关键词圈起来。当所圈的关键词达到一定的量，我便放开铅笔，再回过头重新阅读一次。但这时，我便不再采用原来全浏览的模式了，我只是捕捉刚刚所圈起来的关键字，方法是用跳读(跳读有点类似于精英特速读记忆软件里的焦点移动)。这个过程中还是要计时的，因为只有这样做才可以在计算出阅读速度的同时，真正把精英特速读记忆软件里学到的理论知识“活用”起来。

上述技巧只是精英特速读众多练习方法中的一种而已，其它的练习技巧，其实你也可以像我一样边用边学。此外，我们还要把这些“用”的技巧变化为我们阅读时的一种日常行为，理论与实践相结合，才能让精英特全脑速读记忆法发挥最大的作用。

你是不是也努力练习精英特速读记忆软件却甚少把它们用起来?试着这个边用边学的方法，转化软件所传输的技巧，每天利用30分钟的时间去体验练习的内容，相信这样的搭配模式，会让你的速读能力快速上升。

速读训练停滞不前的困惑及应对方法解析

我发现只要我在精英特速读记忆软件里呆的时间一长，我就很容易停滞不前。不知道各位学友是否有这种感觉，本来满怀兴奋地对自己说这次要坚持练上一个月，看自己能挑战到几级，但每次在“中点”的时候就已经把这些兴奋抛到九宵云外了，活脱脱地只被下一副没动力的躯壳，荀延残喘地看着计划被落空。那时，等级是停滞的，行动是停滞的，连思想都是停滞的，阅读速度也是停滞的。

我就真的不太明白，为什么别人能有韧性，自己却无法办到?疑惑它围绕着我，于是我开始通过快速阅读书籍去寻找答案。阅读真是一件好事，也是一件特有安全感的事。因为无论有什么难题，只要你向阅读求助，书籍永远是第一个义无反顾地站出来帮助我们。

而一本好书，它的能量更是巨大的，巨大得仿佛我遇到的很多问题都可以在它的身上寻找到答案。就像我上文所提到的问题一样，我同样在《刻意练习》这本书上找到了答案。

《刻意练习》其实是一本传授学习方法的书，它主要向读者介绍了如何在一个领域中从新手进化到大师的途径。在书中就有提到“通常人们在提高的过程中为什么会出现卡顿?”这么个情形。

在我快速阅读这本书的过程中，结合了自己在精英特速读记忆软件练习的情况。突然，我感觉自己其实在精英特速读记忆软件的平台上，通过一级一级的练习，正是经历一个速读新手到一个速读高手的过程。

书上说，在练习的过程中，有很多人都会在半途卡顿，而造成这种卡顿的原因却少有人考察，以至于总是周而复始，最后直接把人的自信心磨灭了。看到这句话，我开始认真探究为什么我会在精英特速读学习中停滞?功夫不负有心人，我找到了两个主要原因，一是我处在速读提高的舒适区;二是我追求速读的动机不足。找到了原因，我接下来开始分析自己的具体状况了。

我的舒适区就是15级。虽说也想挑战后面的级数，但由于一直跨级失败，所以只能反复练习15级的内容。晋级失败一方面原因可能是因为我长期留在15级，已经产生了练习疲劳，这种疲劳就是舒适区的没挑战感的厌倦感。所以，当时间拖得越久，我就越不想接触精英特速读记忆软件，导致停滞了。

其次是动机不足。说起学习动机，就是需要很大的诱惑感促使自己去行动。显浅一点说，倘若有人跟我说当我达到20级，就奖励一千元，我想我可能会废寝忘食地去做这一件事，这个就是很明显的动机充足。但在现实中，我的练习不是这样的，它是自由安排的，没有一个deadline，也没有一个明显的奖罚机制，全靠我自己的自觉了。人嘛，本性都是懒的，所以又怎么可能在没有外力驱使的情况下，自己主动行动呢?

是不是就只能这样了?肯定不会!当我卡顿在15级一直没法前进的时候，我采用了书中给出的建议——做不同的事，而不是更难的事。我把注意从精英特速读记忆软件中转移到快速阅读纸质书籍中去，暂时把自己对15级的熟悉度清零。同时，也是在实物阅读中找到一些新感觉，后来再回归到精英特速读练习的时候，心态放轻松后就顺利通过了。

对于这种只能靠自觉控制的练习活动，我给自己添加了一些“动机诱惑”，就是每当速读能力升级2级，就奖励一包辣条。这是我平时爱吃不能吃的，想到这个，就是为了尝尝小时候的味道，动力马上十足。

阅读到这里的你，是不是也有同样的困惑呢?那现在知道怎么做了吗?赶快动起来，分析分析自己速读训练停滞不前的原因所在，找到原因，困难迎刃而解。

从讨厌到沉迷快速阅读，要经过这4个过程

问你一个很现实的问题：你练习了精英特速读记忆软件那么久，阅读速度到达哪个等级了?至于我，是用一个月升到30级的过来人。

或许你会说，那是因为我底子好，所以才可以进步得如此之快。但其实我在最开始非但不是一个速读达人，还是一个连阅读都害怕的人。或许是被读书时死记硬背文科的资料题海，却无达达到高分而产生的恐惧心理吧，以致于我一拿起书就有心理压力。然而，现实却是不阅读就不会有出息的呀，所以我过去的阅读都是强逼性地硬着头皮上。

直到在某个广告推介下，我下载了一个听书APP，解放了双眼，换作了耳朵作为吸收渠道，竟然慢慢从听书中感觉到其实书籍真的很有用。就是这样一个奇妙的转变，我开始对阅读产生了兴趣。对听书节目里感觉优秀的书籍，开始试着买回来自己阅读。可能因为已经在听书节目里对书的内容有一定的了解吧，阅读起来就没有了以前那种压迫感。

后来，开始尝试把自己遇到的问题向书籍寻求解决方法，每次都是直接针对问题而选择性地看书，这个过程就像以前开卷考试寻找答案一样。而在这个过程中，我是可以感受到那种投入与专注的幸福感。甚至，我

这种发自内心的寻求答案的阅读方式，我想是促进专注阅读的原因吧。因为我知道所阅读到的内容是真的能被自己所用，至少它是有可能解决自己当前的困境的。

当我对阅读的态度产生了变化，我发现自己还是喜欢阅读的。只是在这个过程里，我发现自己的阅读速度比较慢，尽管没有产生压力心理了，但是阅读进度太慢，就占据了我其它的时间，例如一本书其实可以一天读完，我却要花上3-4天，这就严重影响了我其它方面的工作与生活。

毕竟成年人的世界里，已经不再是儿时读书那样，只需要捧着书，全家人都为你让路的情景了。成年人的世界里，兼顾的东西太多，时间也被分割得七离八散，所以阅读速度慢，就严重拖住了前进的后腿。

面对阅读速度慢的状况，我就只有2个选择，要不提高速读的能力，要不放弃阅读。其实放弃是更加简单易行的，但是我又觉得这么难得才对阅读产生兴趣，就这样放弃那不是很可惜吗?于是只能选提高速读能力了。但是这个选择意味着有点苦，不过我脑海中瞬间想起了“凡是让你痛苦的东西，一定也会让你爽”这句话，顿时我觉得没有什么能阻挡我了。

咬咬牙，上网搜了一大堆资料，最后决定理论与实践相结合，就在网上众多平台中选了精英特速读记忆软件，也买了一大堆有关阅读的书。从那个时候起，我的速读之路就算是真正开始了。我的练习方法基本上是按精英特速读记忆软件里面的内容进行，不过我很注重练习软件后的阅读巩固。我为什么能升级得那么快，我想可能也与这个步骤有关。

阅读巩固是指每次练习完精英特速读记忆软件后我都会利用半小时进行快速阅读纸质书籍，然后在快速阅读的过程中，把每次在精英特速读记忆软件练习里找到的速读感觉利用在现实版的阅读中，作为一个巩固训练。再加上，因为我那段时间所快速阅读的书都是与阅读有关的，所以有时在纸质书籍的内容中也可以参透精英特速读记忆软件练习的原理。

就是这样一个互相结合的过程，就让我在精英特速读记忆软件里仅用一个月就升级了30级，阅读速度也一下子提升到3000字/分钟了。事后我总结了一下，我的速读之路其实是经历了4个过程：产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓尝新，也正因为它们，才让我对快速阅读从讨厌到沉迷。

快速阅读的专项训练方法