怎样保持健康英语作文【通用6篇】

怎样保持健康英语作文 篇一：健康饮食与运动

健康是每个人都希望拥有的宝贵财富。保持健康的生活方式对于我们的身体和心理都非常重要。在这篇文章中，我将探讨如何通过健康饮食和适量运动来保持我们的身体健康。

首先，健康饮食是保持身体健康的关键。我们应该选择新鲜、均衡的食物来提供我们所需的营养。新鲜水果和蔬菜是我们获得维生素和矿物质的重要来源。此外，我们应该避免过多的加工食品和含有高脂肪、高糖分的食物。这些食物可能会导致肥胖和其他健康问题。而且，我们应该保持适量的饮食，避免暴饮暴食。定期的饮食计划和合理的膳食结构对于保持健康非常重要。

其次，适量运动对于保持身体健康也是至关重要的。每天进行一定的体育锻炼可以使我们的身体更强壮，增强免疫力。我们可以选择跑步、游泳、骑自行车或参加其他有氧运动来提高心肺功能。此外，力量训练也非常重要，可以增强肌肉力量和骨骼密度。不仅如此，运动还可以帮助我们减轻压力，提高心理健康。

除了健康饮食和适量运动，良好的睡眠也是保持身体健康的重要因素。我们应该保持规律的作息时间，每晚睡眠7-8小时。充足的睡眠可以使我们的身体恢复并保持精力充沛。

总之，保持健康的生活方式对于我们的身体和心理健康至关重要。通过健康饮食、适量运动和良好的睡眠，我们可以保持身体健康，并提高生活质量。让我们一起采取行动，迈向健康的未来！

怎样保持健康英语作文 篇二：心理健康与积极心态

健康不仅仅指身体健康，还包括心理健康。在这篇文章中，我将探讨如何通过保持积极心态和良好的心理健康来保持整体健康。

首先，保持积极心态是保持心理健康的关键。积极心态意味着我们要学会面对困难和挫折，保持乐观的态度。当我们遇到困难时，我们应该相信自己的能力，相信一切都会变好。我们应该尽量避免消极的思维方式，如抱怨、焦虑和自卑。相反，我们应该培养感恩之心，看到生活中的积极和美好。

其次，良好的心理健康需要我们学会管理压力。在现代社会中，我们面临着各种各样的压力源，如学业压力、工作压力和人际关系压力。我们应该学会放松自己，寻找适合自己的减压方式。可以是阅读、听音乐、锻炼或与亲朋好友交流等等。此外，我们还可以学习一些应对压力的技巧，如时间管理和问题解决能力。

除了积极心态和压力管理，建立良好的社交圈也是保持心理健康的重要因素。与他人建立良好的人际关系可以帮助我们获得支持和理解。我们可以参加社交活动，结交新朋友，与亲朋好友保持联系。此外，我们还可以参加志愿者活动，为他人提供帮助，增加自己的成就感和幸福感。

总之，保持心理健康和积极心态对于我们的整体健康非常重要。通过培养积极心态、管理压力和建立良好的社交圈，我们可以提高心理健康水平，并享受更加健康快乐的生活。让我们一起关注心理健康，迈向健康幸福的未来！

怎样保持健康英语作文 篇三

　　【满分作文】

　　As we all know, healthy is very important to everybody.But do you really know how to stay healthy? Here are some useful tips. First, we should do exercise if we have time.For example, we can go to swim in the summer holiday. Or we can take a walk after supper.Doing exercise makes us healthy and strong. Second, we should take more vegetables and fruit and less candies. Stop eating junk food and drinking beers. Last but not least, we should go to bed early and wake up early. We should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. If we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. I wish everybody has a strong and healthy body。

　　【参考译文】

　　我们都知道，健康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持健康吗? 这里有一些实用的建议。首先，我们应该做运动，如果有时间的话。例如，我们可以在暑假的时候去游泳，或者晚饭后去散步。做运动让我们的身体更强壮更健康。第二，我们应该吃更多的蔬菜和水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后，我们应该早睡早起。如果睡不够，第二天就会很疲倦。如果我们都能按照以上的建议注意自己的健康，我们的身体会更棒。我希望每个人都有个强壮和健康的身体。

怎样保持健康英语作文 篇四

　　If we want to keep our bodies healthy, we must have a good habit. We should get up and go to bed early and sleep at least eight hours every day. Do more exercise, such as walking, swimming, playing balls and so on. We should also eat healthy food —— more fruit and vegetables and less meat. If you don’t feel well, you’d better see a doctor at once. And we should wash our hands before meals and drink enough boiled water every day. It’s necessary for our health.

　　如果我们要保持身体健康，我们必须有一个良好的习惯。我们应该早睡、早起，每天至少睡八个小时。做更多的运动，如散步，游泳，玩球等。我们应该吃健康的食物——更多的水果和蔬菜，少吃肉。如果你感觉不舒服，你最好马上去看医生。我们应该饭前洗手、喝足够的开水的`每一天。这对我们的健康是必要的。

　　We should not throw litter about, keep long fingernails and smoke, etc. It’s also very important.

　　我们不应该乱扔垃圾，留长指甲和烟雾，等它也是非常重要的。

怎样保持健康英语作文 篇五

　　As we know, keeping healthy is important to us. But what should we do to keep healthy? First,we should get up early.

　　we should eat healthy food, drink a lot of water and do more exercise . Food can give us energy. Doing exercise can make us strong. Second,we should change clothes often, wash hands often, keep the air fresh and clean and do house cleaning often to stop germs from getting into our bodies.

　　You shouldnt keep long fingernails. At last, we should go to see a doctor at once if we dont feel well.

　　正如我们所知，保持健康对我们很重要。但我们应该做些什么来保持健康？首先，我们应该早起。

　　我们应该吃健康的食物，多喝水，多做运动。食物给我们能量。做运动可以让我们坚强。第二，我们应该经常换衣服，勤洗手，保持空气新鲜，干净和做房子清洁常常阻止细菌进入我们的身体。

　　你不应该留长指甲。最后，我们应该马上去看医生，如果我们感觉不好。

怎样保持健康英语作文 篇六

　　My father is a doctor. In 2003, he took an active part in the battle against SARS.

　　He said,We dont have to be afraid of catching the illness. If we have good habits, we can keep the illness away.

　　My father and I like running in the morning. We keep the windows open so that the air in the room is clean and fresh. We wash our hands before meals. We have healthy food and drink. We dont spit here and there. He told us not to overwork because too much work will make us tired and make it easy to get sick.

　　翻译：

　　我的父亲是一位医生。2003年，他积极投身于抗击非典

的战斗。

　　他说，我们不必害怕患上疾病。如果我们有良好的生活习惯，我们就可以远离疾病了。

　　我父亲和我喜欢晨跑。我们打开窗户，使房间里的空气干净，清爽。我们饭前洗手。我们有健康的食品和饮料。我们不会随地吐痰。他告诉我们不要过度劳累，因为太多的工作会让我们过于劳累这样就会很容易得病。