假日拓展训练心得体会【经典3篇】
假日拓展训练心得体会 篇一
拓展训练是一种非常有趣和有意义的活动，通过这次假日拓展训练，我收获了很多，不仅锻炼了身体，也提高了团队合作能力。
在训练开始之前，我们被分成了几个小组，每个小组有大约十个人。我们的第一个任务是攀登一个陡峭的山坡。一开始，我感到有些害怕，但是看到其他队员们都充满信心地开始攀登，我也鼓起勇气。我们互相扶持着，帮助着彼此，最终成功地攀登到了山顶。这个过程中，我学会了相信自己，也更加深刻地体会到了团队的力量。
接下来的任务是横渡一条宽阔的河流。我们没有船，只能借助队友之间的肩膀，互相搀扶着过河。这个任务需要我们密切合作，只有通过团队的力量，才能顺利完成。在过程中，我们互相鼓励、互相帮助，最终成功地渡过了河流。这个任务让我明白了团队合作的重要性，只有团结一心，才能克服困难。
最后一个任务是攀登一个高大的绳网。这个任务需要我们的身体平衡和力量，也需要我们之间的默契和信任。在攀爬的过程中，我们互相配合，相互传递支撑和鼓励。虽然有时候会感到累，但是看到队友们都在努力，我也不愿意放弃。最终，我们成功攀爬到了绳网的顶端。这个任务让我意识到，只要坚持不懈，就能克服困难，取得成功。
通过这次拓展训练，我学到了很多东西。我明白了团队合作的重要性，只有团结一心，才能战胜困难。我也学会了相信自己，只要勇敢面对，就能克服恐惧。此外，我还从中体会到了团队的力量，只有通过相互帮助和支持，才能取得更好的成绩。我相信这次拓展训练对我个人的成长和团队的发展都起到了积极的作用。
假日拓展训练心得体会 篇二
在这个假日拓展训练中，我学到了很多关于团队合作和个人成长的重要经验。
首先，团队合作是非常重要的。在拓展训练中，每个人都有自己的任务和责任，但是只有通过团队的力量，才能取得成功。在攀登山坡、横渡河流和攀爬绳网的过程中，我们需要密切合作、相互配合。只有通过相互帮助和支持，我们才能顺利完成任务。团队合作不仅能够提高效率，还能够加强团队之间的凝聚力和信任，使团队更加有活力和凝聚力。
其次，个人成长也是非常重要的。通过这次拓展训练，我发现自己的潜力和能力是无限的。在攀登山坡的过程中，我曾经感到害怕和不安，但是我学会了相信自己，克服了恐惧，最终成功攀登到了山顶。这个过程让我明白了自己的坚持和勇敢是非常重要的。在横渡河流和攀爬绳网的过程中，我也锻炼了自己的身体力量和平衡能力。通过不断地挑战自己，我变得更加自信，也更加坚强。
最后，这次拓展训练让我认识到了团队的力量。在团队的帮助和支持下，我能够更好地克服困难，取得更好的成绩。团队的力量是无穷的，只有通过相互合作和支持，我们才能共同进步和取得更大的成功。在这个过程中，我学会了倾听和理解他人，也学会了尊重和信任他人。团队的力量不仅能够促进个人的成长，还能够提高团队的凝聚力和执行力。
通过这次假日拓展训练，我收获了很多。我明白了团队合作的重要性，只有团结一心，才能战胜困难。我也学会了相信自己，只要勇敢面对，就能克服恐惧。此外，我还从中体会到了团队的力量，只有通过相互帮助和支持，才能取得更好的成绩。我相信这次拓展训练对我个人的成长和团队的发展都起到了积极的作用。
假日拓展训练心得体会 篇三
假日拓展训练心得体会
范文一
XX年7月18日是一个难忘的日子。清晨，迎着朝霞，白云山制药股份公司本部员工乘座广之旅的大巴从公司门前出发，一路北上，来到碧桂园假日半岛故乡里拓展培训中心，进行了为期一天的培训。通过活动的开展，本人感触颇深，现将心得体会记录在此，作为今后工作生活的指导思想和努力方向。
一、拍掌训练
首先65位学员分5列站在台下，阿杜教练站在台上，一手平伸，另一手上下挥舞，要求在其两手重合时全体学员拍掌，掌声要求整齐一致。结果掌声总不能整齐。思考原因如下：一是每个人站的位置不同，看问题的角度就不同;二是每个人生理器官不同，反应快慢有异。
该活动提示我们：在一个工作或生活的团体中，每个人扮演的角色不同，看问题、思考问题的角度不一致是很正常的，经常换位思考一下，理解对方、尊重对方、包容对方，我们的世界才会和谐，自己活得才会快乐轻松。
二、团队建立
随机报数分队后，选出队长和队花，教练要求每队8分钟内得出本队有意义的队名，幽默风趣的队呼，别致的队歌，设计出简单但鲜明的队徽、队旗。各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，体现了团队领导的组织协调能力，增强队员的归属感，让团队成员感受到团队良好的氛围对实际工作的意义。
三、团队协作游戏
分组后每个队分别上台展示自己的队名、队徽、队旗，唱出队歌，喊出队呼。根据整齐、嘹亮程度，由其他4队鼓掌打分，掌声稀落者不及格，就由队长做俯卧撑作为惩罚。第一轮5队均存私心，结果每个队的队长都做了俯卧撑。经过队长们谈判协商，联合起来，定出了一致的奋斗目标，第二轮每队队员表演都更加努力，都以最热烈的掌声给予其他队，结果全部通过考核，实现了吃饭的目标。
这个游戏给我的启示：团结的力量是伟大的，个人或小团体在大团队中肩负的责任使自私变得渺小;给别人或对手以掌声，自己也会有收获;世界本就是分久必合，合久必分，为了共同的利益或目标，竞争者也可以成为合作者;失败并不可怕，总结然后提高才是重要的。
四、小白兔与森林游戏
在地震、水灾、火灾等自然灾害中，队员扮演的小白兔和树需要紧急寻找保护和被保护的对象，那些没能及时找到对象而落单的就会被当作牺牲者请到台上来。当大家为他们感到难过和惋惜的时候，教练忽然宣布，幸存者可以救人，但必须讲出被救者3个优点。开始时人们大概只是把这当作一个游戏，在多人面前表演有些放不开，响应者寥寥数人，并不踊跃。教练暂停了游戏，伤心地说：“如果这不是一场游戏，而是一场真正的灾难，你们见到你们的亲人、你们的同事、你们的邻居、你们的伙伴需要营救的时候，你们会像现在一样无动于衷吗?每次你们都告诉我，你们是最好的团队，真的吗?”教练的一番呵斥，警醒了人们，人群沸腾了，幸存者纷纷上台寻找自己的伙伴、朋友援救。我有两个同事在台上，他们有着一样的期盼目光，他们一样的聪明、勤奋、团队精神良好，我好想把他们一起救出来，可我的要求被教练驳回，一个幸存者只准救一个。我犹豫片刻，脑中迅速地思考着：如果真正灾难来临，理论上应以就近救人为原则，时不我待。我选择救援了离我较近的一位同事，同时怀着负疚和遗憾将未完成的任务交给了其他幸存的同事。时至今日，心理的负疚感仍未消除，我深深感到自己的力量太渺小。
五、天使之手(高空项目)
这是一个团队完成的高空训练项目。地上，五、六个人一组拉着一根安全绳，仰着头，目光停留在一男一女身上。空中，8米高的钢丝上，一个男士先行，右手拉着一位女士的手，左手握着横梁上面掉下的第一根绳索，前进。女士的双手也抓到了第一根绳索，男士将第一根绳索交到右手，前进。女士左手拉住男士右手，男士将第一根绳索抛开，前进。钢丝在晃动，人腿在颤抖，前进。男士左手抓到第二根绳索，前进。女士左手拉住男士右手，前进。两人都抓到第二根绳索，前进。第三根绳索很近，前进。一步到位，脚踩三角架，撒手，飞下。
呵呵，成功的感觉真好!我们的队员自信的说：这么难的项目都完成了，其他项目简直不在话下。
该训练项目给我的启发：人的潜能是巨大的，遇到困难和难题，首先不能被吓倒，要克服自己的心理障碍，培养超越自已的信心，然后才能想办法解决它;一项工作的完成往往倾注了很多人的心血，自己只是团队的一份子，不要只强调自己的重要，而忽视其他人的作用;相信伙伴、相信团队的力量，敢于把自己交给团队，团队就是我们的安全带，团队就是我们的后盾，团队使我信心大增。
六、大脚板游戏
每队十二个人，每人两只脚分别站在两块木板上，规定的距离哪队木板先碰到终点线，那队就赢得比赛。
道理上只要大家听从领队指挥，按照口令移动脚步，即可很快到达终点。实际行动起来蛮不容易的。当你按照号子抬脚的时候，开始还感到轻松，过了几步以后可能你会感到阻力很大，根本抬不起脚，身体会失去平衡，队伍变乱了，这时队伍需要中途停顿，重新调整再前进。
一件看似容易的任务，团队中如果出现不和谐的现象，有人步调不一致，就会成为行动的障碍，难以完成任务。
七、爬毕业墙
最后一个项目是爬毕业墙。在4米高的毕业墙面前，五个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩
一天的`拓展训练结束了，留在心灵的震撼却是永恒的。体验下的感悟，将会伴随着我的一生。我要把这次活动及我的感悟，告诉我的家人和朋友，将超越自我和团队精神的理念拓展到我的周围。
范文二
在荔枝成熟的六月，广州文化假日酒店，到拓展乐园分批展开了户外拓展训练。以前听说过拓展，但没有亲身体验庐山真面目。
拓展教练师非常专业，他们把企业管理的一些理念与方法融入游戏活动之中，让人在切身的参与里领悟到管理的艺术，领悟到思维方式的另一种角度。游戏只是个幌子，骨子里是企业管理的思维精髓。
我很欣赏拓展教练师的一句话：“成功固然有方法，失败一定有原因。”失败并不可怕，没有哪个创业者一生都在成功。但失败之后找不到原因，无法从失败中吸取教训，无法让失败成为一种激励，那永远都不会有山花烂漫的一刻。
拓展训练的都是团队游戏，这是企业管理的一种外在化的隐喻展示。一个人的企业不能说绝无仅有，但可能非常稀薄。企业是由一群人在运作的，职位有高有低，工作有分工，于是有管理，有团队。如何管理，是企业得以成功的重要元素。
华为偏执，新浪大气，谷歌技术，天涯互动。一切成功的企业都自有其特色。正如观点可以有多种，事实只有一个。简单的事情，每时每刻都做好，做到极致，就是一种惊人的成功。“无它，唯手熟耳。”手熟就是一种极致之美。然而对于我们服务行业来说，每个细节都需要我们用心去做，认真做事只可以把事情做对，用心才可以把事情做好，我相信我们只要把那天拓展所学到的东西融于到我们的工作中去，我们一定可以做的更好…
