培训健康心理的心得体会【优选3篇】

培训健康心理的心得体会 篇一

在参加培训健康心理的课程之前，我对于心理健康的概念只是停留在表面，对于如何保持心理健康也没有太多的了解。然而，在这次培训中，我学到了很多关于心理健康的知识，也深刻感受到了心理健康对于个人生活和工作的重要性。

首先，我学到了如何正确管理压力。在现代社会，压力已经成为了我们生活中不可避免的一部分。然而，对于压力的正确管理却是很多人所欠缺的。通过培训，我了解到了一些有效的压力管理技巧，比如积极应对问题、寻求支持、放松身心等。这些技巧帮助我更好地应对压力，从而保持心理健康。

其次，我学到了如何建立良好的人际关系。人际关系是我们生活中非常重要的一部分，它直接影响着我们的心理健康。通过培训，我了解到了一些改善人际关系的方法，比如倾听他人、尊重他人、表达自己等。这些方法帮助我更好地与他人沟通和交流，建立了更加良好的人际关系，从而提升了我的心理健康。

此外，培训还让我认识到了自我认知的重要性。自我认知是指对自己的了解和认识，它有助于我们更好地认识自己的优点和不足，并做出相应的调整和改进。通过培训，我学会了如何进行自我反思和自我评价，从而提升了自我认知能力，更好地认识和理解自己，进一步提升了我的心理健康。

总的来说，参加培训健康心理的课程让我受益匪浅。我学到了如何正确管理压力、建立良好的人际关系以及提升自我认知能力，这些都对于保持心理健康起到了重要的作用。我相信，通过不断地实践和努力，我能够将这些知识和技巧运用到我的生活中，进一步提升我的心理健康水平。

培训健康心理的心得体会 篇二

在参加培训健康心理的课程之前，我对于心理健康的重要性并没有太多的认识。然而，在这次培训中，我深刻体会到了心理健康对于个人的重要性，以及如何保持心理健康。

首先，我学到了情绪管理的重要性。情绪是我们内心的一种体验，它直接影响着我们的心理健康。通过培训，我了解到了一些调节情绪的方法，比如通过深呼吸、寻求支持、寻找解决问题的方法等。这些方法帮助我更好地管理情绪，从而保持心理健康。

其次，我学到了积极心态的重要性。积极心态是指面对困难和挫折时保持乐观和积极的心态。通过培训，我了解到了一些培养积极心态的方法，比如培养感恩心、树立目标、寻找快乐等。这些方法帮助我更好地面对困难和挫折，保持积极心态，从而提升了我的心理健康。

此外，培训还让我认识到了自我关爱的重要性。自我关爱是指对自己的照顾和关心，它有助于我们更好地保持心理健康。通过培训，我学会了如何进行自我关爱，比如培养良好的生活习惯、寻找兴趣爱好、保持良好的睡眠等。这些方法帮助我更好地照顾自己，提升了我的心理健康。

总的来说，参加培训健康心理的课程让我受益匪浅。我学到了如何管理情绪、培养积极心态以及进行自我关爱，这些都对于保持心理健康起到了重要的作用。我相信，通过不断地实践和努力，我能够将这些知识和技巧运用到我的生活中，进一步提升我的心理健康水平。

培训健康心理的心得体会 篇三

培训健康心理的心得体会

　　这次参加了区教育局组织的教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己肤浅的体会。

　　一 使我认识到了心理健康教育的重要意义。

　　通过培训学习，使我对心理健康教育方面的知识从少到多，由浅入深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。

　　二 懂得了教师应具备健康的心理。

　　我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。

　　因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

　　三 加强对学生的心理健康教育。

　　学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。

　　正如苏霍姆林斯基所说：“人只能由人来建树，??我们工作的对象是正在形成中的个性的最细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念、自我意识。因此，教师要运用“同样的东西”对学生“施加影响”。

　　所以，在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求“对症下药”,从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素,如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素,如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的`方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

　　这一课程越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅，我必须不断地