定向越野心得体会【实用6篇】

定向越野心得体会 篇一：探索自我，挑战极限

作为一个定向越野爱好者，我深深地感受到了这项运动给我带来的快乐和成长。定向越野不仅是一种体育运动，更是一种生活态度和思维方式。在参与定向越野的过程中，我收获了许多宝贵的体会和心得。

首先，定向越野锻炼了我的耐力和毅力。在草丛中穿行、山地上攀爬、溪流中穿越，这些都需要身体的耐力和心理的毅力。在面对困难和疲惫的时候，我学会了坚持和不放弃，这种坚持和不放弃的精神也在我的日常生活中得到了体现。

其次，定向越野培养了我的观察力和判断力。在定向越野比赛中，我们需要根据地图和指南针来找到目标点，这就要求我们具备良好的观察力和判断力。我学会了在复杂的地形和环境中快速寻找线索和判断方向，这种能力在生活中也非常实用。

此外，定向越野还锻炼了我的团队合作能力。在定向越野比赛中，我们通常是以小组形式参赛，需要相互配合完成任务。在比赛中，我们要互相鼓励和支持，共同解决问题。通过和队友的合作，我学会了倾听和沟通，在团队中找到属于自己的位置。

最重要的是，定向越野让我重新认识了自己。在挑战极限的过程中，我发现自己的潜力和能力远远超过了我想象的。我学会了克服恐惧和挫折，在困难面前保持乐观和自信。这种自信和勇敢的态度也影响了我在生活中的表现，让我更加积极向上。

定向越野虽然有一定的风险，但正因为有了这些风险，我们才能真正感受到生活的精彩和挑战的乐趣。在定向越野的过程中，我不仅锻炼了身体，更锻炼了意志力和心理素质。我相信，只要勇敢迈出第一步，每个人都能在定向越野中找到属于自己的快乐和成长。

定向越野心得体会 篇二：与自然融为一体，感受大自然的力量

定向越野是一项让我深深着迷的运动，它让我与大自然融为一体，感受到了大自然的力量和魅力。在这个快节奏的社会中，定向越野给我提供了一个与大自然亲密接触的机会，让我重新审视自己与自然的关系。

首先，定向越野让我更加关注环境保护。在定向越野的过程中，我亲眼目睹了大自然的美丽和脆弱。我看到了原始森林的神秘与生机，也看到了山间溪流的清澈与宁静。这让我深切地体会到自然资源的宝贵和环境的重要性。我开始主动参加环保活动，减少不必要的浪费，呼吁身边的人一同关注和保护环境。

其次，定向越野让我学会了尊重和感恩。在大自然中，我们只是一个微小的存在，我们需要尊重自然的规律和秩序。在定向越野的过程中，我学会了不去破坏和破环，而是去欣赏和感受。我感激大自然给予我们的一切，感激我们能够与自然和谐相处。

此外，定向越野也是一个锻炼身心的过程。在山林中奔跑、攀爬，我可以感受自己的身体力量和耐力。与此同时，我也感受到了大自然的力量和能量。在山间的清风中，我感受到了自然的力量和活力，这让我充满了动力和激情。每一次定向越野的经历，都让我更加坚强和自信。

最重要的是，定向越野让我与自己的内心真实对话。在大自然中，我可以远离喧嚣和压力，与自己独处。这个过程让我反思自己的生活和价值观念，让我更加清晰地认识自己的需求和目标。我学会了放慢脚步，聆听内心的声音，找到内心的平静和力量。

定向越野是一项独特而充实的运动，它不仅让我锻炼身体，更让我与自然建立了一种特殊的联系。在定向越野的过程中，我学会了尊重和保护环境，锻炼了身心，与自己的内心进行了对话。我相信，只要我们与大自然和谐相处，我们就能够获得更多的力量和智慧。

定向越野心得体会 篇三

就这一学期所上的定向越野课的基本内容：学会如何读图，知道图上的每一个符号表示什么意思;如何确定圆中心，拿到图后该如何去跑，怎样快速反应的找到第一个点的大概位置，如何培养自己的方向感和距离感，前往第一个点的过程中，快速找到点的圆中心在哪里，体力的分配，最佳路线的选择等等。并且在后半学期，老师教我们如何设点,布点以及检查点，并让我们自己组队去布点去实践，尽管这也是根据自身图途中符号的认识程度有关的，但也是锻炼我们从理论到实践一个过渡的能力的表现。

另一方面，自己感觉定向越野也是一项很好的运动，而且老师也经常提它的好处。它不仅能锻炼人的体能，而且还可以很好的锻炼人的逻辑思维能力，培养自己独立分析，解决问题的能力等等。收获不仅是乐趣，而且是兴趣的培养。

在几次的实地训练中，也曾经出现过的许多问题：

第一、拿到图后，没有找到起点在哪里就开始跑了，当找了起点后才发现自己跑错方向了，就这样浪费了我不少时间，也是站在共同起跑线上的很大失误。

第二、在寻找点跑的过程中，有时候会跑过头，不明确点的位置，也没很好的运用图上标出的参照物来判定点的'位置，从而导致自己浪费不少的宝贵时间。

第三、跑的过程中体力分配不好，在前半段路程中过于用力，导致后半段没有力气去跑，也没有意志力去跑了，况且打点的动作也越来越慢，于是便不自觉的开始走起来以便休息了，这是所常识不允许的。

再经过老师的从图上的理论讲解和实地的带领我们分析，结合自己去跑去实践的亲身体验，将在跑的过程中出现的问题加以分析，并上升到理论意识，并初步总结如下：

1、首先标定自己的任何位置，关键是起点。

2、边跑边看图，明确接下来的几个点的位置，并保持在跑的整个过程中的连贯性。

3、看图中的顺序号的圆中心所在地，大脑要快速敏捷地反应它位置。

最后我结合我的个人训练，基于师兄师姐们的指导与启发：

一、超前读图：标定好起点好位置后，明确接下来的几个点位置。

二、找攻击点：找灯塔、小路、石头。

三、学会转图：始终保持手中地图上的北与实地上的北一致。

四、学会折图：将打过的点的那部分图折掉，以排除视觉上不必要的干扰。

五、红绿灯跑法：于路线的一定范围内，进行红灯式跑法，将速度慢下来，以快速找到明确的攻击点;然后进行绿灯式跑法，将速度提上去。

六、对于梅花图，只需看以下中间点的位置及星射点的圆中心位置就可以了，然后接着在跑的过程中就可以看另一些点的位置。

七、需要训练一定的耐力，防止被别人跟跑，若出现此情况要巧妙的运用速度及战术甩掉对方。

最后给自己的一点计划与希望吧，那就是定期的给自己计划训练体能，以适应更长距离的体力耗损。尽可能的参加学校组织的各项训练，强化自己的各项能力，并争取能进入校队。

定向越野心得体会 篇四

一年的时间结束了，我明白了定向越野是一项智力与体力并重的智慧型体育运动项目，集群众性、趣味性、知识性、竞争性和国防教育于一体。它不仅可以增强学生体质，培养学生独立分析、解决问题的.能力，而且能培养学生的生存能力、竞争意识、团队合作精神等。

我们在野外进行了两次训练，一开始的时候真的很担心自己不能准确无误地找到那些老师们精心布置的点标，怕自己的体力不足。现在回想起来，其实只要上课的时候认真听老师讲课，完成任务也不是当时我们想的那么难。

某个星期六上午，我们外出训练。当我拿到地图后，根据上课时老师给我们说的知识点，看了一会地图并认真地思考，并根据地图的整体形势和目标点来确定接下来将要奔走的方向。在训练中，每个人走的路线可能不尽相同，所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径，切误随波逐流，这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。

分析图后，意识到那些点标的大概位置，确定要走的路线，于是开始向第一个点的方向奔去。第一个点比较好找，也很近，然后接着是第二个、第三个……同学们都在不停地往下一个目标跑去。半小时很快就过去了，感觉自己已经筋疲力尽，可是我不能停，因为我不服输的心不允许我这么做，于是告诉自己：要坚持下去，因为我的任务还没有完成。继续前进……

在经过千万苦后，我们终于完成了今天的训练，此是已是气喘吁吁，腿也软软的，毫无一点力气，感觉自己体力真的又待增强了。又是步行回到学校。

坚持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底，去迎接属于你的胜利。

定向越野心得体会 篇五

在定向越野学习中有许多理论知识，这些都为后面的实践大基础，很多都是与实践密切相关的，有些必须记住。在这过程中让我学会了看图、比赛规则与许多注意事项，有时会忍不住很想立即去实践，但是没有学会走之前不可能先学会跑。比赛过程中会渐渐摸索到一些技巧，包括看图和选择的路线等等。其实比赛比的是心态，不要太紧张，不要太骄傲，不要太糊涂就能发挥得不错，不同状态下一个人的头脑与身体是不同的。

定向越野这项体育运动是非常不错的，可以锻炼我们的身体，也可以训练思维与头脑，也让我们更具有方向感。在平时得日常生活中，我们也能利用到这项校本课程中所学的知识，出门旅游、到公园玩，只要有地图，那就是“定向越野”，在生活中的每个角落。特别是《定向越野》更让我们拥有了一颗善于观察的心、仔细的心，懂得仔细观察身边的人、事、物。

定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。在定向活动中，每个人走的路线是不同的，因此打点的顺序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动：跟随他人盲目的跑，既浪费体力，又不讨好(找不到自己必打的点标)。

在离开出发地点之后，如果在途中迷失了方向就得利用指北针再次为自己指明奔跑方向。还有，要想取得好成绩的好，还必须记住必要的定向越野地图上的相关图标，因为地图上的信息主要是从这些图标中获得的，包括点标的具体方向和位置，必要的话还是估计一下每个点标间的距离，否则，在发现走错方向之后，要想回头时就已经太晚了。

要有时间的概念。出发时对好时钟，紧记比赛结束的时间，如此就比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。如果是两人(或两人以上)一组的团队活动，最好就是互相配合，互相合作，在出发前根据每个人的个人必答点位置不同对那些团队必答点做出相应打点的安排，主要是看谁的个人必答有离团队必答点较近的，然后由最近的那个同学负责该点。通过再次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。

人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。

定向越野心得体会 篇六

一、活动背景

号召我校师生积极响应爱国情怀，贵州师范大学体育学院团委学生会青分会以及田径健身协会协同中国电信师大营业厅舒蓓塔手机咖啡店结合我院特色联合举办了以“青春定向越野越年轻”为主题的定向越野活动活动，以运动的形式来体现当代青年积极向上的精神面貌，彰显爱国热情。

二、活动目的

丰富同学的课外生活，强健体魄，为纪念一二·九运动，使同学进一步熟悉校园，更能够提升同学团结协作的精神，贵州师范大学体育学院团委特组织本以“青春定向越野越年轻”为主题的第二届定向越野比赛。以期考验一个团队的凝聚力，让每一位参与者体会到心中寻宝的乐趣，丰富同学们的课外生活，磨练意志。

三、活动之前的准备

1、青分会、学生会设点及海报等方式宣传此活动并进行报名，联系邀请宝山校区各学院学生会青分会参加比赛。

2、在学校文科楼下设报名地点，并在报名处以展板、海报等形式宣传活动规则及活动概况。

3、准备活动所需要的物品、器材(包括设点报名所需的器材、比赛所需的器材、奖品等)。

4、开会讨论活动的时间、地点、工作分配等。

四、活动基本情况

(一)活动的环节：

本次定向越野比赛是体育学院举办的第二届越野赛，举办时间为20__

年12月12日，这次活动的实际准备时间很短，导致我们在着手准备的时候有些匆忙，但是从实际来看，短暂的时间并没有导致我们的准备不充分。

1、前期横幅、海报宣传

2、20__年12月11日晚动员大会

3、对人员进行分工;

4、前往活动场地，

5、举行比赛活动，

6、颁奖留念合影;

(二)活动的.过程：

1、开幕式：全体工作人员进行开幕式的现场布置工作。各参赛队有序至本队指定地点站好，

2、组织抽签：工作人员现场安排各代表队队长进行抽签，要求每支队伍在队长的带领下快速有序行动(由抽签决定参赛队伍出发顺序)。

3、主持人发言：各队伍按顺序带回到各自队伍所在区域站好，由相关负责人介绍本次比赛规则、活动流程和具体细节，引导活动进行。

4、裁判员与工作人员进入工作岗位。

5、由体育学院副院长徐宏院长宣布活动正式开始。

五、活动的效果

本次活动圆满结束了，它代表的不单单是一次活动，它更代表这我们一个大整体、大家庭的融合。定向越野，考验的不仅仅是智力与耐力，团队的合作精神才是最重要的。参与比赛的人数，出发前大家的热烈讨论，比赛结束后大家脸上的笑容，拿到奖品时大家的开心，这些都给了我们极大的鼓舞、信心，继续搞好延续类似活动的信心。除却紧密联系我院学生会与其他学院学生会的交流之外，本项活动更带动了大家锻炼身体的热情，在比赛过程中，对耐力的考验是不可避免的，我相信在本次活动中，很多人感觉到了自己在身体素质上的不足，我也相信，这些人会在未来的大学日子中找到自己的锻炼方式，增强自己的体质。

六、存在问题

1、时间有些仓促，活动的从确定举办到举办时间只有一周的时间，时间紧迫很多事情都是在赶时间做的，造成了很多不足的地方。

2、安排上存在不足。

主要体现在活动中个别成员不够积极，对分配的任务不能及时保证质量的完成，这与管理和分工上的失误有一定关系。

七、建议

1、完善策划书得细节，增强活动的逻辑连接。

2、活动之前加强沟通，做好处理突发事件的准备。