《非暴力沟通》读书心得体会【实用6篇】
《非暴力沟通》读书心得体会 篇一
《非暴力沟通》这本书给我留下了深刻的印象，让我重新审视了自己的沟通方式和与他人的互动。通过学习和实践书中的非暴力沟通方法，我深刻体会到了沟通的重要性以及如何通过有效的沟通建立良好的人际关系。
书中的非暴力沟通方法强调的是倾听和理解对方的内心需求，而不是简单地指责或批评。这种方法要求我们从尊重和关爱的角度出发，去理解对方的情感和需求，而不是仅仅关注自己的立场和利益。通过换位思考，我能够更好地理解他人的感受和需求，与他们建立更加真诚和互相尊重的关系。
在实践非暴力沟通的过程中，我发现倾听是非常关键的一步。我们常常习惯于发表自己的意见和观点，而忽视了对方的声音。通过倾听，我能够更好地理解对方的感受和需求，从而更有针对性地回应和解决问题。倾听不仅是关注对方的表面言辞，更是要关注他们的情感和内心需求。只有真正倾听并理解对方，我们才能够建立起互信和良好的沟通基础。
另外，书中也提到了如何表达自己的观点和需求。非暴力沟通方法鼓励我们使用“我”语言，即用自己的感受和需求来表达，而不是指责或批评对方。这种方式能够减少争吵和冲突，使双方更容易达成共识和解决问题。通过使用“我”语言，我能够更清晰地表达自己的意图和需求，同时也给对方更多的理解和尊重的空间。
通过学习和实践非暴力沟通方法，我发现自己的沟通技巧得到了提升，与他人的关系也变得更加和谐。我能够更好地理解他人的情感和需求，与他们建立起真正的连接。在与他人发生冲突或产生分歧时，我也能够更加冷静地处理，避免情绪化的言辞和行为。非暴力沟通方法不仅适用于个人关系，也可以应用于工作场合和社会交往中。通过倾听和理解他人的需求，我们能够更好地协调合作，解决问题，推动事业的发展。
总而言之，《非暴力沟通》这本书是一本非常实用和有启发性的书籍。通过学习和实践书中的非暴力沟通方法，我们能够改善自己的沟通技巧，建立良好的人际关系，并且更好地处理与他人的冲突和分歧。这本书的价值不仅在于理论的介绍，更在于实践的指导。希望更多的人能够读到这本书，从中受益，并将非暴力沟通方法应用到实际生活中去。
《非暴力沟通》读书心得体会 篇二
《非暴力沟通》这本书让我对沟通的方式和效果有了全新的认识。通过学习非暴力沟通的方法和理念，我深刻体会到了人际关系中的沟通是多么重要，并且通过有效的沟通可以建立起更加良好和融洽的关系。
在书中，作者强调了倾听和理解对方的重要性。我们常常只关注自己的观点和利益，而忽视了对方的感受和需求。通过倾听，我们能够更好地理解对方的内心世界，与他们建立起互相尊重和理解的关系。倾听不仅仅是听对方说话，更是要关注他们的感受和需求。只有通过倾听，我们才能够真正理解对方，并建立起真正的连接。
另外，非暴力沟通方法还教会了我如何表达自己的观点和需求。通过使用“我”语言，即用自己的感受和需求来表达，而不是指责对方。这种方式能够减少争吵和冲突，使双方更容易达成共识和解决问题。通过使用“我”语言，我们能够更清晰地表达自己的意图和需求，同时也给对方更多的理解和尊重的空间。
在实践非暴力沟通的过程中，我发现这种方法能够有效地改善沟通效果。通过倾听和理解对方，我能够更好地表达自己的意见，并与他人达成共识。在与他人发生冲突或产生分歧时，我也能够更加冷静地处理，避免情绪化的言辞和行为。非暴力沟通不仅适用于个人关系，也可以应用于工作场合和社会交往中。通过倾听和理解他人的需求，我们能够更好地协调合作，解决问题，推动事业的发展。
总而言之，《非暴力沟通》这本书让我深刻认识到沟通的重要性，并且教会了我如何通过非暴力沟通的方法建立良好的人际关系。通过倾听和理解他人，我们能够更好地表达自己的需求，并与他人达成共识和解决问题。希望更多的人能够读到这本书，并将非暴力沟通的方法应用到实际生活中去，从而建立更加和谐和融洽的社会关系。
《非暴力沟通》读书心得体会 篇三
依稀记得，中学时代的我特别顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我：“瑞汉，看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双，我不太高兴，因为我很看重整洁。”接着，她沉心静气地向我问道：“你是否愿意将它们放进房间或洗衣机？”母亲期待的眼神使得我立马收拾好杂物，这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻，可惜现在却没有多少机会感受她的“唠叨”。
每个人都有属于自己的沟通方式，但《非暴力沟通》绝对不只是一本提高语言修养的书，经过一个多月的阅读，我仿佛找到了一个“新大陆”。或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢？为什么我们的工作效率提不上去？此时，我建议你要学会聆听内心的声音以及它们所反映的需要，包括我们的言语是否给别人带来伤害？这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。
美国著名作家马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾勒出我阅读的浓厚兴趣，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时刻提醒我专注于彼此的观察、感受、需要和请求。我的母亲虽然没读过多少书，却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的尊重与爱，怀惴着这份难忘的经历，站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的批评，有时候远胜于他们肢体上受到的伤害。
当我把这本书的内容给悟透后，自己的内心莫名有一种幸福感：一次约会时，我便把它分享给女友杨晓雯，当时我潜意识只想让她更
多地运用于与顾客的语言表达上，毕竟她是做服装销售的，一段时间过后，万万没想到的是，她对于我们亲密关系的处理上也颇有好转，不再试图分析对方有什么毛病，而是全心全意去体会我们内心的需要，至此，我们一如既往地保持着难得的平和。
我曾经读过《关健对话》，但《非暴力沟通》用深入的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时候容易产生暴力的状况？并且提供很多解决方案，如果说这本书是《关健对话》的升级版，那一点都不为过。实际上此书还可以当作改善国家政治摩擦的润滑剂，有时候双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受，尝试站在彼此的角度来思考问题，寻找需求而不是一味只想着解决纷争，相信我们采取的这种沟通方式定能改变着当下乃至未来的局势。
非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据自己的个人风格及文化环境做出调整，它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用怎样的字眼进行交流。静谧的夜色，一个人进入非暴力沟通的世界，仿佛见到了青春期的母亲和现在的情人，她们倍伴着我一起成长，虽不能改变全世界，却可以让彼此获得爱、和谐与幸福。这是一本终生受用书籍，如同一把神奇的刷子，帮助我们更好地褪去隐蔽的精神暴力，流露真情。
《非暴力沟通》读书心得体会 篇四
《非暴力沟通》是我在过去所读的书中最喜欢的一本，也认为，在读完第一遍后，它确实对于我个人产生了的影响和改变。它是我当初加入《妈妈你听》全国读书会大群读的第一本书，和其他群里的妈妈们每天读书打卡，每次阅读都能感受到收获良多。每天读书，也会特意留意观察自己与别人相处的日常，反思了自己与周围人的相处模式是不是有不妥的地方。
慢慢懂得了，原来自己与别人的沟通并不是真正的沟通，因为最后的结果不是解决了问题，而是使我们之间矛盾更加激烈化了。以前的我们总以不是你输就是我赢，或是两败俱伤收场。
把书读了第一遍后我懂得了观察、感受、需要，请求，是让非暴力沟通顺利进行的四个基本要素。我也把它运用到我的日常生活中，对于有时孩子无理取闹，我也多了一份耐心。
有时候，有些话，从老人嘴里说出来，我在以前可能会不高兴立马反驳，但是我现在不会，因为他们说出的并不一定是事情的全部，或是他们说的不一定就是他们真正想表达的。他们之所以感受到不满意或愤怒的言论，只是因为他们自己的观察结果，给他们带来的评价而已。当初因为太喜欢它，迫不及待想更多的人分享它，所以在阅读完第一遍之后，就在参与的同城读书会中把它和其他人的书给交换了，目前它还是没有被交换回来。
很高兴，在进精进小组后，我还能再次和大家再次阅读这本书，但我不想耽误进度，想跟上和大家一样的读书进程，我就再在网上买了一本新的。因为我认为，这本书它是值得反复去读，多读多领悟。
《非暴力沟通》读书心得体会 篇五
在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。
首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描述下来。要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。
读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着阅读次数的`增多，我定会有更深刻的感受。
《非暴力沟通》读书心得体会 篇六
这个周的学习让我知道，不仅要体会到自己的需要还要正确的表达自己的需要。书中说的家庭主妇的例子就跟现实的我一样，先把情绪发泄了，事情还得自己做，然后还觉得委屈。
学习以后，可能还是控制不住发泄情绪了，但是我会马上意识到，会心里问自己，我的需要是什么，我希望对方做什么或者给我什么样的反馈。很多时候，我对自己太苛刻了，不宽容和真实的面对自己的感受，所以才会出来很多情绪，然后把这些情绪归责于别人。我应该对自己的意愿、感受和行动负责。
清楚这一点之后，我们对别人提出请求的话，应该越具体越好，一方面可以让我们更加认识自我的需求，另一方面也让对方了解我们的目的，有助于沟通的进行。通过学习，我知道了请求和命令的区别，这也有助于我去理解PET这本书中用第三法跟孩子做出双方均可接受的解决方案。如果我提的方案被孩子说No了，我要用心去体会孩子的需要和感受，是什么使他无法说Yes，除非我充分体会了什么妨碍了他同意，我不会试图说服他。
