非暴力沟通读书心得(精彩6篇)
非暴力沟通读书心得 篇一
在读完《非暴力沟通》这本书之后，我深深地体会到了沟通的重要性以及非暴力沟通的价值。这本书让我对人际关系有了全新的认识，也给我提供了一种全新的思考方式和处理冲突的方法。
在书中，作者马歇尔·卢森堡提到了非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求。这四个要素在沟通中起着至关重要的作用，它们帮助我们更好地理解自己和他人的需求，并通过有效的沟通方式来满足这些需求。在我以往的沟通中，我常常抱怨和指责他人，而不是真正倾听和理解对方的感受和需要。通过学习非暴力沟通，我开始更加关注他人的内心世界，也更加尊重他人的感受和需求。
另外，书中还提到了非暴力沟通的四种沟通方式：评判性语言、责备、命令和威胁。这些沟通方式常常导致冲突和矛盾的产生，而非暴力沟通则提倡使用观察、表达感受、表达需要和提出请求的方式来进行沟通。通过使用这种方式，我们可以更好地与他人建立良好的关系，增进彼此之间的理解和信任。
在我实践非暴力沟通的过程中，我发现其中最难的一点是要真正倾听和理解对方的感受和需要。很多时候，我们往往只是在等待对方停止讲话，然后轮到我们发表自己的意见。然而，真正的倾听需要我们全身心地投入其中，去理解对方的内心世界。只有当我们真正了解对方的感受和需要，才能够更好地与对方沟通和解决问题。
通过学习非暴力沟通，我也学会了更好地表达自己的感受和需要。以前，我常常压抑自己的情绪，不敢表达自己的需求，导致我和他人之间的关系变得紧张和不愉快。现在，我会更加勇敢地表达自己的感受和需要，与他人进行真诚的沟通。这不仅让我更加自信和开心，也让我的人际关系变得更加和谐和亲密。
总之，非暴力沟通是一种非常实用的沟通方式，它能够帮助我们改善人际关系，解决冲突和矛盾。通过学习和实践非暴力沟通，我们可以更好地理解自己和他人的感受和需要，建立更加良好的关系。我相信，只要我们坚持使用非暴力沟通的方式，我们的人际关系将会更加和谐、亲密和幸福。
非暴力沟通读书心得 篇二
《非暴力沟通》这本书给了我很多的启示和思考。通过学习和实践非暴力沟通，我认识到沟通的重要性以及沟通方式对人际关系的影响。这本书不仅教会了我如何更好地与他人沟通，还提供了一种处理冲突的方法。
在我以往的沟通中，我常常使用指责、批评和命令的方式来表达自己的意见和需求。然而，这种方式往往只会引起对方的抵触和反抗，导致更大的冲突和矛盾。通过学习非暴力沟通，我开始更加关注他人的感受和需要，并通过观察、表达感受、表达需要和提出请求的方式来进行沟通。这种方式让我更加平和和理性地表达自己，也更容易获得他人的理解和支持。
另外，非暴力沟通还教会了我如何倾听和理解他人的感受和需要。在以往的沟通中，我往往只是在等待对方停止讲话，然后表达自己的观点。然而，真正的倾听需要我们全身心地投入其中，去理解对方的内心世界。通过倾听，我们可以更好地理解他人的感受和需要，从而更好地与他人沟通和解决问题。
通过实践非暴力沟通，我发现这种方式不仅可以改善人际关系，还可以解决冲突和矛盾。以前，我常常避免和他人发生冲突，因为我不知道如何处理和解决它们。然而，通过使用非暴力沟通的方式，我学会了更好地表达自己的感受和需要，并与他人进行真诚的对话。这种方式不仅让我更加自信和开心，也让我的人际关系变得更加和谐和亲密。
总之，非暴力沟通是一种非常实用的沟通方式，它能够帮助我们改善人际关系，解决冲突和矛盾。通过学习和实践非暴力沟通，我们可以更好地理解自己和他人的感受和需要，建立更加良好的关系。我相信，只要我们坚持使用非暴力沟通的方式，我们的人际关系将会更加和谐、亲密和幸福。
非暴力沟通读书心得 篇三
非暴力沟通可以引领我们改变与他人沟通的方式。沟通时，我们所给他人的观点或反馈不应该再是间的条件反射，而应该是建立在客观观察的基础之上。
不带评论的观察是人类智力的最高形式。在沟通时，我们应该准确把握特有的沟通情景，并留意所发生的事情——我们观察到的结果。不论我们是否喜欢，只需说出观察的客观结果。
在观察的过程中尤其需要注意区分观察和评论，因为如果将观察和评论混为一谈，人们将更多的听到批评，令他人反感，排斥沟通。需要强调的是，非暴力沟通并非要求我们做到绝对的客观，不能用任何的评论，只是说将观察和评论进行区分是重要的。
尊重人性，倾听心灵的声音。
感受是天然的情感体会，想法则是带有人文色彩的认受主体特有的人文背景影响。处于尊重他人以及尊重自己的需要我们应该学会努力体会别人的感受并且勇于表达自己的感受。他人的行为也许会刺激我们，但是我们感受的根源在于自己。是我们的需要和对他人的看法导致了感受。
需要，生命健康成长的要素。
一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长，准确的表达并理解需要可以有效地提高沟通的质量和生活的档次。明确了观察的结果，了解了感受，那么就要去揣摩他人的需要，并明确自己的需要。
自身的需要产生请求。
提出请求时，别人所听到的并不一定是我们想表达的，为了避免误会和麻烦，提出的请求应该是清晰的、具体的，并且请对方反馈信息以确定对方是否准确的理解了我们。避免请求成为命令。
放下自己的想法与判断，倾听他人内心的声音，体会感受，发现需要，准确的理解并引导，实现与自己和他人的有效沟通。让爱的语言带来爱的力量，摧毁暴力的沟通，弥补语言这一人类特有却先天不足的工具，关爱人性。
非暴力生活的关键——感激生活的赐予而不贪心。
爱与感恩主导着非暴力生活，这样的生活中充满了尊重、理解、欣赏、慈悲等等，将贪婪、憎恨、敌意彻底赶出去。我们必须为自己的行为负责，世界上没有那么多“不得不”的事情，更多的时候“不得不”只是一个看似很完美实则很拙劣的借口。
“我深信，出于对生命纯洁的爱而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱自己的重要体现”。带着感恩的心态去生活，生活就应该由快乐来支撑，而非被贪欲所奴役。试想，如若马航MH370航班上的154同胞们此刻能够安全的降落在北京国际机场，当他们踏上祖国故土的时候还会为事业的坎坷，感情的跌宕而寝食难安吗？或许不会了。人的悲哀就在于——只有到失去的那一刻，才发现自己已经拥有了如此之多，却不曾珍惜。在攀登顶峰的路上却没来得及欣赏沿途的风景，忘记了我们登山的初衷！
非暴力沟通的目的是“帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱”。爱和感恩是非暴力沟通的灵魂，贯穿始终，是其源泉亦是其终结，是其动机亦是其目的。“如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么，非暴力沟通并不是适当的工具”，因为动机错了，目的也不对。
《非暴力沟通》与其说是一部讲述沟通技巧的专业书籍，我更愿意相信她是一部教授积极生活的哲学书籍。因为沟通的技巧无非是服务于社交和事业，而社交和事业也不过是从属于生命理想的具体目标。生命理想！是什么？幸福、快乐仅此而已。狭隘吗？“穷则独善其身，达则兼济天下”，古有大同社会，今有共产主义，其追求不就是一人之乐，人人之乐，天下之乐吗？那么大同社会、共产主义的基础是什么？物质资料的极大丰富吗？也许更重要的是一颗满是爱与感恩的心！如果只有贪欲，那么有限的资源相对于人类无限的需要如何能做的极大地丰富呢？
非暴力沟通读书心得 篇四
今天中午读完这本书，掩卷长叹。
书很好，不过，如果要大范围地被人接受，还需要很久时间。
里面所述及的沟通习惯，即使是在文明程度较高的西方，其实也是有一定难度的，东方的沟通习惯，与西方有很大不同，尤其是家庭之间，更多来说是命令，而非沟通，语言暴力，比比皆是，网络上更是习为为常，因为很多人并不认为，自己的言行有什么过分之处，或者更有甚者，是有意为之，做为发泄手段。
善意的、试图达成彼此间互相理解的沟通，之所以必要，是因为它是人的基本需要。人渴望被理解，但又容易在指责他人的时候犯错。《非暴力沟通》是语言的艺术，也是思维的习惯，在我还只读到一小部分的时候，已经向人做出推荐，很多问题的根本，其实也是源于沟通，多读这样的书，多改善自己的沟通艺术，是有益的。
道路虽远，却不必因此而止步。
非暴力沟通读书心得 篇五
今天读到非暴力沟通表达感激的方式包含的三个部分：
1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2、我们有哪些需要得到了满足；
3、我们的心情怎么样。
这让我想到我们读的第一本书中所说的赞赏孩子的三个技巧：
1、描述你所看到的；
2、描述你的感受；
3、把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。
非暴力沟通表达感激的方式就像一个升级版的方法，适用于家庭和人际交往。非暴力沟通鼓励我们用正确的方式充分表达感激，当别人以同样的方式表达对我们的感激时，我们可以做到既不自大也不假谦虚。不要让我们的赞扬成为实现某个目的的工具。我需要花更多的时间去认真感悟书中的内容，让自己变得更好。
非暴力沟通读书心得 篇六
这段时间有点疲惫，心中那个懒惰的小我时常在作怪；期末孩子的学习也让我焦虑，书读得也不走心。
前一段时间孩子生病，落了许多课，最近忙着恶补，家里家外判若两人。在外面和风细雨，在家里一看到儿子不急不忧的神态，心里就极度不舒服，虽不是河东狮吼，勉强的微笑也是丑陋至极。儿子说我没有耐心，我特意在他的书桌上写了“耐心”。看到我写了“耐心”，自己也写下了“认真”二字，说：“希望自己写作业能专心，不让妈妈生气了。”当听到儿子的话，心中满是悔恨。
其实人生最大的障碍是自己，如果不能破除我对孩子那份直执（我所期望的），就很难获得真正的快乐。我之所以觉得痛苦，是因为我害怕失败（事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果）所以“我”就会痛苦。
《非暴力沟通》让我们学习如何让爱融入生活，世间最大的误区不是不爱，而是以自己的方式去爱（观察，道德评判，比较，强人所难），世间最大的欠缺、比爱还奢侈的，是“懂得”，给予对方所想要的，而不是给予对方我们想给予的。
说得直白一点就是心态的建设，就是一个不断放下自我的过程。
