我和妈妈练瑜伽三年级作文(优秀6篇)
我和妈妈练瑜伽三年级作文 篇一
瑜伽是一种古老而神秘的运动，它可以让人们获得身心的平衡和健康。三年级的时候，我开始和妈妈一起练习瑜伽，这是一段美好而难忘的经历。
起初，我对瑜伽一无所知，只是听说它可以让人变得柔软和健康。妈妈告诉我，瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以调节情绪，提高专注力。于是，我决定尝试一下。
我们选择了一个安静的角落，铺上瑜伽垫，开始了我们的瑜伽之旅。起初的动作很简单，例如树式、山式等。我和妈妈一起模仿老师的动作，努力保持平衡和稳定。虽然有时候会摇摇晃晃，但我们都坚持下来了。
随着时间的推移，我们的瑜伽姿势越来越复杂。有时候，我们需要扭曲身体，有时候需要保持平衡的同时进行伸展。每一次练习，我们都会汗流浃背，但却感到非常的舒畅和放松。
除了身体的变化，我还发现自己的心境也发生了变化。练习瑜伽的过程中，我学会了调整自己的呼吸，放松身心。每当我感到紧张或者压力很大的时候，我会坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次。这样，我就能够感到平静和放松了。
与此同时，我也发现自己更加专注于学习和生活。每当我做作业或者参加考试的时候，我都会利用瑜伽的呼吸法来帮助我集中注意力。这样，我就能够更好地完成任务，取得好成绩。
我和妈妈练瑜伽已经三年了，这段时间里我们一起度过了很多快乐的时光。瑜伽不仅让我们身体变得柔软健康，还让我们更加平静和专注。我相信，只要坚持下去，瑜伽会给我们带来更多的好处。
我和妈妈练瑜伽三年级作文 篇二
瑜伽是我和妈妈的共同爱好，我们已经一起练习了三年。这段时间里，瑜伽给我们带来了许多好处，让我们更加健康和快乐。
首先，瑜伽让我们身体变得更加柔软和灵活。通过各种不同的体式，我们可以拉伸我们的肌肉和关节，让它们变得更加灵活。比如说，我以前很难触摸到脚趾，但是现在我可以轻松地完成这个动作了。每一次进步都让我感到非常的满足和自豪。
其次，瑜伽还可以帮助我们放松身心，减轻压力。在繁忙的学习和生活中，我们常常感到压力很大。但是，当我们坐下来，闭上眼睛，深呼吸时，我们可以感受到身体的放松和内心的宁静。这样，我们就能够更好地调整自己的状态，应对各种挑战。
此外，瑜伽还有助于提高我们的专注力和集中力。练习瑜伽需要我们保持平衡和稳定，同时还要进行伸展和扭曲。这需要我们全神贯注地进行动作，不能有任何分心的事情。通过长时间的练习，我们的专注力得到了很大的提高，这对于学习和生活都非常有帮助。
练习瑜伽不仅是一种身体的锻炼，更是一种心灵的修炼。通过瑜伽，我学会了如何调整自己的呼吸和情绪，如何放松身心，如何提高专注力。这些都是我在成长过程中非常重要的技能和品质。
我和妈妈练瑜伽三年级作文的这两篇文章，记录了我们在瑜伽中的成长和收获。瑜伽不仅让我们身体变得更好，还让我们更加平静和快乐。我相信，只要我们坚持下去，瑜伽会给我们带来更多的好处。
我和妈妈练瑜伽三年级作文 篇三
今天下午我在书房看完书以后，本来想和妈妈一起看会儿电视，但是却发现妈妈正在客厅做瑜伽，看着妈妈身体柔软的样子，我心里羡慕极了，于是我就想让妈妈也教教我。
妈妈很爽快的同意了，给我拿出来另一块闲置的瑜伽垫，让我在上面跟着她学动作。妈妈的腰很柔软的，她腰弯了下来后把脚扳了起来，顶在了头部，这个动作虽然看起来十分分简单，但是当我亲自去完成的时候，才发现原来是那么的难。
当我把腿掰到半空中的时候，我就觉得身体已经很僵硬了，怎么也升不上去，看见我焦急的样子，妈妈赶紧安慰我，说我因为平时不注重锻炼，身体里的筋都是僵硬的，只有锻炼一段时间，身体才能够越来越柔软。
我听了以后心里暗自感叹，原来看似简单的每一件小事，真正做起来的时候都不是那么简单呀，不过我相信只要我跟着妈妈好好的学练瑜伽，总有一天我会和妈妈一样，成为一名瑜伽高手的。
我和妈妈练瑜伽三年级作文 篇四
最近，由于我太胖了，所以我爸爸推荐我去练瑜珈。我想：瑜珈应该很简单，不就是整天坐在瑜珈垫上，深呼吸，不就是做几个简单的动作吗？所以我答应了。可是几天后我发现，这也太累了吧！太恐怖了！呜呜呜......
练习第一个动作时，我认为很简单，于是顺利通关了。但第二个动作时，我就不行了，第二个是像小猫咪伸懒腰似得趴一分钟。我趴了不到半分钟就开始感觉累和疼了，不过我还是坚持住了。第三个动作则是躺着，用手把身体撑起来，并且整个脚掌都不能离地。这一个动作真的超累，还要坚持两分钟。两分钟对于别人来说十分短暂，可对于我来说，每一秒都是煎熬，简直就是噩梦啊！
几天后，我站上了体重称，发现我居然轻了两三斤左右！太不可思议了！哈哈！本人居然也会有瘦的时候了。我太高兴了，怎么办，当然是吃了！结果，我的努力全都白费了。果然，要想减肥，首先得管好自己的嘴巴。其次，就是要加强体育锻炼。
我和妈妈练瑜伽三年级作文 篇五
今天中午，我的心情
特别好，你知道为什么吗？让我告诉你吧！妈妈说，今天下午如果我在六点前写完作业，就和我一起去学习瑜伽！耶！我情不自禁地欢呼起来：“妈妈万岁！”
下午放学后，我早早地写完了作业，高兴地跟随着妈妈来到了瑜伽馆，这里的环境还不错，房间挺大，前后有两面大镜子，我们把瑜伽垫整齐地扑在地面上，先跟着几个先到的阿姨做起了准备动作。一会儿功夫，所有学员来齐了，教练开始给我们上课了。她首先给我们讲了瑜伽的历史渊源，瑜伽主要起源于印度，它有三千多个动作，主要是配合腹式呼吸和潜意识来做的……开始做热身了，几个动作下来，我已经大汗淋漓了，不过我没有停止，而是继续坚持着。我做的最好的一个动作是坐角式，也就是舞蹈动作中的横叉趴腰，我像一只轻盈的小鸟一样一下子就做得很标准了，这时我也看到了妈妈，她像一头笨拙的大象一样，腿怎么抻也抻不开，还疼得龇牙咧嘴的，哈哈，好笑极了！教练还夸奖我说比她都做得好，让所有的学员阿姨都像我学习呢！我心里美极了！
其实，练瑜伽是对青少年身体的柔韧度和毅力的一项极大的考验，同学们，你们也去试试吧！很好玩哦！
我和妈妈练瑜伽三年级作文 篇六
就在这几天，学校要举办体育健康测试。体育老师一脸严肃地通知我：“坐位体前屈这次一定要及格哦”。一向柔韧性不怎么样的我叫苦连天。时间紧迫又无可奈何，既然如此，也只好硬着头皮应对。
从何着手呢，我在屋里来回地踱步。无意间，视线瞥到了墙角站立的瑜伽垫。这个瑜伽垫可是我的老朋友，它曾经在我幼年时，陪伴我练习舞蹈基本功时起过大作用。重见这位大“功臣”，心中的喜悦难以言表。我急忙铺上瑜伽垫，按照之前的记忆，压腿，拉伸，努力下腰，热好身后便开始体位前驱。我自信满满，谁知刚下到一半大腿就火烧火燎的痛。我有些吃惊，根本没想到自己的柔韧性经到了如此地步，我有些沮丧。既然如此，就只能从最基础的开始，一点一点的练习。只剩下一个月的时间，以现在的情况，及格看来是不可能了。我无力回天啊！我默默地想。但是，慢慢的，一天天地坚持，一点点地拉伸，不知不觉中我感到自己的柔韧性已好了许多。我用尺子量了一下，坐位体前屈时手超过了脚面近六厘米！我有些吃惊。这对及格来说是绰绰有余的。根本没有想到！可想而知，这次坐位体前屈考试我拿到了不错的成绩，老师也对我提出了表扬并鼓励我继续努力。
通过这件事，我明白了：做事不应该在没开始前就放弃。只要付出努力，就一定有成功的可能！
