我运动我健康我快乐讲话稿(优选3篇)

我运动我健康我快乐讲话稿 篇一

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天很荣幸能够站在这里给大家分享一下我对运动的理解和体会。

首先，我想问一下大家，你们平时有多久运动一次呢？有多少人每天都坚持运动呢？运动对我们的身体和心理健康非常重要，所以我希望能够倡导大家都要运动起来。

其实，我也是在几年前才开始重视运动的。那时候，我总是觉得自己很累，精力不够充沛，学习成绩也不尽如人意。后来，我开始每天坚持晨跑，每周还参加一些体育课程和俱乐部活动。通过坚持运动，我的身体变得更加强壮，精力也变得更加旺盛了。同时，我发现自己的学习成绩也有了明显的提升。这让我深刻体会到了运动对身心健康的积极影响。

运动不仅可以改善我们的身体素质，还有助于调节心理状态。在运动中，我们可以释放压力，舒缓紧张的情绪。当我们投入到运动中时，大脑会分泌出一种叫做多巴胺的物质，它能够让我们感到愉悦和快乐。所以，不论是跑步、打球还是跳舞，只要是我们喜欢的运动，都能够让我们享受到快乐和满足感。

除此之外，运动还可以帮助我们培养良好的习惯和坚持力。当我们每天都坚持运动时，我们不仅能够锻炼出健康的身体，还能够培养出坚持不懈的品质。这对我们未来的成长和发展都是非常重要的。

因此，我想倡导大家都要运动起来，让我们共同享受到运动带来的健康和快乐。无论是家庭成员、朋友还是同学，都可以一起参与到运动中来，相互鼓励、相互支持，让我们的生活更加丰富多彩。

谢谢大家！

我运动我健康我快乐讲话稿 篇二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我很高兴能够在这里和大家分享一下我对运动的热爱和体会。

对于我来说，运动不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种生活态度和追求。我相信，只有通过运动，我们才能够拥有一个健康、快乐的生活。

首先，我想和大家分享一下我对健康的理解。健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和社交健康。通过运动，我们可以增强身体的抵抗力，提高免疫力，预防疾病的发生。同时，运动还可以帮助我们调节心理状态，缓解压力和焦虑。此外，通过参加运动项目，我们还能够结识更多志同道合的朋友，拓宽社交圈子，增强社交能力。所以，运动是促进我们身心健康的最佳途径。

其次，我想强调一下运动对我们的快乐感的影响。每当我参加一次运动活动，无论是打球、跑步还是跳舞，我总能够感受到快乐和满足感。运动能够让我们忘记一切烦恼和烦忧，全身心地投入到活动中去。在运动的过程中，我们会流汗、喘气，但是这种辛苦是值得的，因为我们能够享受到胜利的喜悦和成就感。所以，运动不仅让我们健康，还能够给我们带来快乐。

最后，我想呼吁大家都要运动起来，共同追求健康和快乐。无论是学校还是家庭，都应该重视运动的重要性，为我们提供更多的运动机会和资源。同时，我们也要自觉地培养运动的习惯，不断提升自己的运动水平和技能。通过运动，我们能够成为更好的自己，拥有一个更加健康、快乐的生活。

谢谢大家！

我运动我健康我快乐讲话稿 篇三

我运动我健康我快乐讲话稿

老师、同学们：

　　大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康 我快乐！》

　　“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

　　冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的.作用。

　　同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，甚至还有的同学故意躲在宿舍睡懒觉，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。今年，国家教育部、体育总局等部门又发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，江苏省第十一届人民代表常务委员会第十次会议于20xx年7月29日通过了《江苏省学生体质健康促进条例》，这在全国尚属首次以立法的形式来促进学生体质健康，本条例自20xx年9月1日起施行，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：

　　第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

　　第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

　　第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

　　第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围

　　同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各