拥抱健康阳光成长国旗下讲话稿【优质6篇】

拥抱健康阳光成长国旗下讲话稿 篇一

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天，我们聚集在国旗下，是为了庆祝健康阳光的成长。健康是我们成长的基石，阳光则是我们成长的动力。让我们一起拥抱健康阳光，共同追求成长的幸福与成功。

健康是我们最宝贵的财富，没有健康就没有一切。在我们的成长过程中，我们要时刻关注自己的健康状况，保持良好的生活习惯。每天保证充足的睡眠时间，均衡的饮食结构，适量的体育锻炼，都是保持健康的重要因素。同时，我们要培养良好的卫生习惯，勤洗手、勤运动，远离疾病的侵袭。只有健康的身体，才能为我们的成长提供坚实的基础。

阳光是我们成长的动力，它能给予我们力量和勇气。阳光是积极向上的，它能照亮我们的心灵，驱散阴霾，给予我们无限的希望和动力。在成长的道路上，我们要秉持乐观向上的态度，积极面对困难和挫折。不怕失败，勇于追求梦想，才能在阳光下茁壮成长。

在国旗下，我们更要拥抱成长。成长是一个不断进步的过程，它需要我们不断地学习和努力。我们要珍惜学校给予我们的学习机会，努力学习知识，提升自己的素质。同时，我们要树立正确的人生观和价值观，培养良好的品德和习惯。只有这样，我们才能在成长的道路上不断迈步向前，成为对社会有用的人才。

最后，我希望我们每个人都能拥抱健康阳光的成长。让我们在国旗下发出庄严的誓言，以健康为基础，以阳光为动力，努力成长，追求幸福和成功！谢谢大家！

拥抱健康阳光成长国旗下讲话稿 篇二

尊敬的校领导、亲爱的同学们：

大家好！今天，我们聚集在国旗下，共庆健康阳光的成长。健康是我们成长的源泉，阳光则是我们成长的指引。让我们一起拥抱健康阳光，迎接美好的成长之路。

健康是我们最宝贵的财富，它关系着我们的幸福和未来。在我们的成长过程中，我们要注重保持身体的健康。每天坚持锻炼身体，保持良好的饮食习惯，养成良好的卫生习惯，都是保持健康的关键。同时，我们要远离不良的嗜好，拒绝吸烟、喝酒等不健康的行为。只有健康的身体，我们才能在成长的道路上扬帆起航。

阳光是我们成长的指引，它给予我们前行的力量和方向。阳光是积极向上的，它能照亮我们前行的道路，驱散困惑和迷茫。在成长的道路上，我们要秉持乐观向上的态度，坚持积极向前的精神。无论面对什么困难和挫折，我们都要勇敢面对，坚持不懈，追求自己的梦想。只有这样，我们才能在阳光下茁壮成长。

在国旗下，我们更要拥抱成长。成长是一个不断学习和进步的过程，它需要我们不断努力和追求。我们要珍惜学校给予我们的学习机会，努力学习知识，提升自己的能力。同时，我们要注重培养良好的品德和习惯，树立正确的人生观和价值观。只有这样，我们才能在成长的道路上稳步前行，成为对社会有用的人才。

最后，让我们共同拥抱健康阳光的成长。让我们在国旗下发出庄严的誓言，以健康为基础，以阳光为指引，不断努力，追求成长和成功！谢谢大家！

拥抱健康阳光成长国旗下讲话稿 篇三

老师、同学们：

　　大家早上好！我是高二（6）班的学生张钰奇。

　　今天我讲话的主题是拥抱健康，阳光成长。同学们，人生什么最可贵？有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢？有些同学认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态，以及良好的社会适应能力。

　　今天，我主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。

　　其实，在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。

　　作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享：

　　首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。

　　在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。

　　在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯。在学习中获取知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实。

　　当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨，才可能见到美丽的彩虹。

　　当你有满腔的心事倾诉时，请别忘了亲爱的老师和同学们，在他们那里，你可以畅所欲言。心理辅导室的老师们也会耐心倾听同学们的心里话，并坚持保密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战。

　　同学们“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，“打开心窗，让阳光进来。”让我们行动起来，把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。

　　最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天。谢谢大家，我的演讲结束！

拥抱健康阳光成长国旗下讲话稿 篇四

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　我是在学校心理健康辅导室工作的刘老师，我平时的工作是给同学们上心理健康课。上课之余，我的另一部分重要工作是为有心理咨询需求的同学和家长朋友们做心理辅导工作。每一个学年的5月，总有一个星期一的国旗下讲话

，会因为“5﹒25（谐音我爱我），全国大中小学生心理健康活动日”而迎来我们今天这样面对面的心灵之约。今天，我们要共同交流的主题是：《心阳光，新成长》。我想利用有限的时间跟大家交流以下两个方面的内容：

　　第一、考试季临近，我们需要调整心态，积极轻松迎考。

第二、心理健康活动节快到了，我邀请大家忙里偷闲，参加５·２５心理健康主题活动。

　　我们先来说说第一点：调整心态，积极轻松迎考。三考年级以及高、初中一二年级全体同学，我们如何积极、正确地面对各自的考试？除了做好文化学科知识的储备，我们还要做到保持平和稳定的心态。如何保持好的心态呢？我们首当其冲要学会的就是如何利用心理技巧保障考试的成功。这里，我为大家

分享一个等式——考试成功的保障＝适度的考试焦虑。心理学认为：适度的心理焦虑会激发人的动机和表现，是考试临场正常发挥甚至是超常发挥的前提保障。焦虑不足或者焦虑过分强烈，都会使工作效率下降。换言之，当个人的焦虑水平处于一个最优值时，其工作效率是最高的，而当个人的焦虑低于或高于这个最优值时，其工作效率则不能达到最佳表现。因此，面对考试，无论是平常的阶段性检测考试，还是中考、学考或高考，我们作为考生，不能过分焦虑，也不能一点都不焦虑。只有将自己的焦虑调适到中等水平，才能确保自己的大脑在考试中始终处于必要的紧张兴奋状态，以帮助大家顺利参与考试。因此，单纯地讲做考试减压心理辅导是不科学的。考试减压是相对而言，因人而异的说法。对于考试焦虑过高的同学要减压，但对于考试毫无焦虑的同学来讲，就要学会自我加压。

　　在考试前，如何保证自己不产生过度焦虑呢？老师这里向大家粗滤额介绍使用积极心理暗示法对自己进行心理训练。毕业于哈佛大学的心理学博士、现任教于香港城市大学的心理学家岳晓东教授就建议我们可以利用音乐暗示法、语言暗示法、食物暗示法、情景暗示法、人物暗示法对自我进行积极心理暗示，以保障我们在考前和考试过程中正常或超常发挥自己的能力水平。此外、放松训练法也是常见的为高考等大型重要考试助力的心理训练方法。比如：身心放松法、冥想放松法、简易健脑操、简易课间保健操、触摸放松法等等，同学们可以选择合适的方法对自己进行放松训练。这些方法操作起来简单可行，后续我们可以文稿的方式发送给大家

进行训练参考

。

　　同学们，只要相信了心理调适的效能，我们就可以运用科学的心理知识技能为自己的考试助一臂之力。当然，除了以上我们提到的考试需要必要的心理调适、需要有适度的焦虑和放松训练之外，保障考试的成功，我们还需要有自信，需要营造一个宽松的家庭氛围，需要良好的时间管理，需要学习实力和考试技巧。人生中大大小小的考试不计其数，我们拼的不仅不是实力，同时参与较量的另一个重要因素就是心态。我们本届高三的同学，在高一年级上心理课的时候，心育老师应该都为大家

传授过这些科学、轻松应对考试的方法。如果高三年级和其他年级的同学们需要我们提供

相对详细的方法指导，心理辅导室也非常乐意为大家提供

后续支持。

　　接下来，我们简单讲讲本次5﹒25活动的大概内容安排。第一、本周一也就是今天下午，全校各年级各班上一节心理健康主题班会活动课；第二、推荐大家阅读一本经典的心理书籍、观赏一部经典的心理影片；第三、号召大家做一件具有正能量的且能拓宽自我心理疆域的美好的事，并借此撰写一篇

实现自我突破、自我超越的心理自述笔记；第四，心理辅导室向全校家长推送一篇

改善亲子沟通质量、提升家庭养育技能的心理援助文章，以帮助同学们和家人可以更放松地交流、相处。每一次的心理健康主题教育活动的内容是有限的，但通过活动激发我们对身心协同、健康成长的追求却是无限的。我们希望大家

通过参加活动，在每一个适当努力的今天，寻找到更好的自己。

　　老师们，同学们，2021

年无疑是我们人生历程中非凡的一年。从1月到5月，我们并肩作战，经历了并依然持续经历着新冠疫情的生命考验。我们因此学会了在当下和未来的日子更加善待自己和他人，学会了更加只争朝夕去创造各自可以创造和开拓的明天。让我们的心充满阳光，慢慢来，不停止前进的脚步，我们每一天就会获得新的成长。常外心理辅导室永远是每一位常外人的心灵港湾，有需要的时候，大家不会忘记来这里。我也相信，像已经毕业的很多位学长学姐一样，当未来大家学业有成之际，也会时常把我们共同走过的或艰难、或美好的岁月深深怀念。

　　同学们，我们通过学习和运用心理知识和技能，放下包袱、轻装上阵，定能充分发挥自己的优势和潜能，顺利通过中考、学考和高考等一扇扇人生各种考试的大门，以坚定的步伐走向更辽阔、更精彩的未来世界！这是我对大家

的祝福！

　　我们今天的交流就到这里，谢谢大家！

拥抱健康阳光成长国旗下讲话稿 篇五

老师们、同学们：

　　早上好!我是四(4)班的余伟锋，今天我讲话

的题目是“阳光成长”。

　　阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

　　同学们，你们发现了吗?一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”;一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生;一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程;一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐;一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

　　同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，以下几条小贴示或许可以得到启示。

　　1.遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。

　　2.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

　　3.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一，煅炼能大大改善你的身心健康。

　　4.睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

　　5. 勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

　　6. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

　　同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家

记住“5·25”这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生!

　　我的讲话

完毕，谢谢大家!

拥抱健康阳光成长国旗下讲话稿 篇六

亲爱的老师，同学们：

　　大家早上好! 今天我演讲的题目是：“阳光体育，快乐成长!” 让我们先来听几组数字：

　　1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%。

　　2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

　　3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

　　近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。至此，全国的中小学生积极参与到阳光体育活动中来。

　　我校一直积极开展阳光体育活动，在积极参与阳光体育的过程中，希望同学们做到以下几点：

　　第一：加强近视眼的防治

　　我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。

　　第二：科学合理地安排作息时间

　　中央7号文件强调要“确保青少年休息睡眠时间”，保证中学生每天睡眠8 个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

　　第三：积极参与阳光体育活动

　　每天上午的课间操活动时间，下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我们在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要自觉坚持体育锻炼。

　　同学们，我们是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神

。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

　　好，谢谢大家!