田径《中长跑》说课稿【精彩5篇】

田径《中长跑》说课稿 篇一

第一篇内容

一、说教材

本节课我们将学习田径项目中的《中长跑》。在教材中，主要包括中长跑的技术要领、训练方法和比赛策略等内容。通过学习这些知识，学生将能够掌握中长跑的基本技能，提高耐力和体能，并培养团队合作和竞争意识。

二、说教学目标

1. 知识与技能目标：

a. 了解中长跑的规则和技术要领。

b. 掌握中长跑的基本技能，包括正确的姿势、节奏和呼吸方法。

c. 学会中长跑的训练方法，提高耐力和体能。

d. 培养团队合作和竞争意识。

2. 过程与方法目标：

a. 通过观看教学视频、展示示范和模仿训练等方式，引导学生学习中长跑的技术要领。

b. 组织学生进行实际操作，通过实跑训练和比赛模拟，提高技能水平。

c. 运用小组合作和竞争活动，培养学生的团队合作和竞争意识。

3. 情感态度价值观目标：

a. 培养学生对运动的热爱和积极参与的态度。

b. 培养学生的团队合作和竞争意识，培养他们的责任感和拼搏精神。

c. 培养学生的自信心和毅力，让他们能够克服困难，追求卓越。

三、说教学重难点

1. 教学重点：

a. 中长跑的基本技能，包括正确的姿势、节奏和呼吸方法。

b. 中长跑的训练方法，包括逐渐增加训练强度、合理安排休息和饮食等。

2. 教学难点：

a. 如何引导学生正确掌握中长跑的节奏和呼吸方法。

b. 如何培养学生的团队合作和竞争意识，让他们能够在比赛中发挥出最佳水平。

四、说教学准备

1. 教学工具准备：

a. PPT演示文稿。

b. 中长跑训练视频。

c. 中长跑训练器材，如跑步机、计时器等。

d. 学生运动装备和饮水设施。

2. 教学环境准备：

a. 教室内放置足够的椅子和桌子，以便学生观看教学视频和展示示范。

b. 操场上设置起跑线和终点线，确保学生有足够的空间进行实跑训练。

五、说教学步骤

1. 热身活动：通过热身操和拉伸运动，让学生准备好进行中长跑训练。

2. 教学呈现：通过PPT演示和教学视频，介绍中长跑的规则、技术要领和训练方法。

3. 示范讲解：老师进行中长跑的示范，并详细讲解正确的姿势、节奏和呼吸方法。

4. 学生操作：学生按照示范进行实跑训练，老师进行指导和纠正。

5. 比赛模拟：组织学生进行中长跑比赛模拟，培养他们的竞争意识和团队合作能力。

6. 总结归纳：总结中长跑的技术要领和训练方法，并鼓励学生坚持训练，追求卓越。

田径《中长跑》说课稿 篇二

第二篇内容

一、说教材

本节课我们将学习田径项目中的《中长跑》。在教材中，主要包括中长跑的规则、技术要领和训练方法等内容。通过学习这些知识，学生将能够掌握中长跑的基本技能，提高耐力和体能，并培养团队合作和竞争意识。

二、说教学目标

1. 知识与技能目标：

a. 了解中长跑的规则和技术要领。

b. 掌握中长跑的基本技能，包括正确的姿势、节奏和呼吸方法。

c. 学会中长跑的训练方法，提高耐力和体能。

d. 培养团队合作和竞争意识。

2. 过程与方法目标：

a. 通过观看教学视频、展示示范和模仿训练等方式，引导学生学习中长跑的技术要领。

b. 组织学生进行实际操作，通过实跑训练和比赛模拟，提高技能水平。

c. 运用小组合作和竞争活动，培养学生的团队合作和竞争意识。

3. 情感态度价值观目标：

a. 培养学生对运动的热爱和积极参与的态度。

b. 培养学生的团队合作和竞争意识，培养他们的责任感和拼搏精神。

c. 培养学生的自信心和毅力，让他们能够克服困难，追求卓越。

三、说教学重难点

1. 教学重点：

a. 中长跑的基本技能，包括正确的姿势、节奏和呼吸方法。

b. 中长跑的训练方法，包括逐渐增加训练强度、合理安排休息和饮食等。

2. 教学难点：

a. 如何引导学生正确掌握中长跑的节奏和呼吸方法。

b. 如何培养学生的团队合作和竞争意识，让他们能够在比赛中发挥出最佳水平。

四、说教学准备

1. 教学工具准备：

a. PPT演示文稿。

b. 中长跑训练视频。

c. 中长跑训练器材，如跑步机、计时器等。

d. 学生运动装备和饮水设施。

2. 教学环境准备：

a. 教室内放置足够的椅子和桌子，以便学生观看教学视频和展示示范。

b. 操场上设置起跑线和终点线，确保学生有足够的空间进行实跑训练。

五、说教学步骤

1. 热身活动：通过热身操和拉伸运动，让学生准备好进行中长跑训练。

2. 教学呈现：通过PPT演示和教学视频，介绍中长跑的规则、技术要领和训练方法。

3. 示范讲解：老师进行中长跑的示范，并详细讲解正确的姿势、节奏和呼吸方法。

4. 学生操作：学生按照示范进行实跑训练，老师进行指导和纠正。

5. 比赛模拟：组织学生进行中长跑比赛模拟，培养他们的竞争意识和团队合作能力。

6. 总结归纳：总结中长跑的技术要领和训练方法，并鼓励学生坚持训练，追求卓越。

田径《中长跑》说课稿 篇三

　　一、说教材

　　1、说课内容

　　义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时全程跑。本节课是第三课时的内容。

　　2、教材简析

　　本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

　　本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

　　3、教学目标

　　根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：

　　⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

　　⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

　　⑶培养学生的合作意识和创新精神。

　　4、教学重点、难点

　　重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

　　难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。 体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。

　　二、说教法学法

　　1、教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。

　　2、学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

　　学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

　　三、说教学程序

　　耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：

　　1、激发兴趣，导入新课。

　　整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

　　2、直观学习，进入新课。

　　这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

　　3、讨论分析，分组进行练习、比赛。教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

　　规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

　　⑴在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

　　⑵比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

　　4、在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。

　　5、课堂讲评小结，收回器材，师生道别。

　　四、课后小结

　　1、预计生理指标：

　　⑴课的密度：35──40%。

　　⑵平均心率：135±5。

　　2、通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。

田径《中长跑》说课稿 篇四

　　一、指导思想

　　随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围，在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。

　　充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。

　　二、说教材

　　教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响，在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服"极点"反应，完成全程跑。

　　根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。

　　三、教学内容的重点和难点

　　教学重点：改进和提高途中跑的

技术。

　　教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

　　四、学情分析

　　本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力，对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

　　五、教学目标：

　　1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的'学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

　　2、技能目标：通过学习，使85%的学生能改进途中跑技术，发展学生的奔跑能力，提高协调、速度素质。

　　3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

　　六、教学的手段和方法

　　（1）语言法。

　　（2）直观法。

　　（3）完整法和分解法。

　　（4）重复练习法。

　　（5）变换练习法。

　　（6）游戏法和比赛法。

　　（7）合作探究法。

　　1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

　　在准备活动就通过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境，改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去。不仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

　　2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

　　本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了，基本部分开始后，通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

　　3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

　　从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

　　七、说教学程序：

　　（一）准备阶段

　　1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

　　2、生理上的准备：采用花样跑、双人操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

　　（二）学习阶段

　　A、循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的。技术教学发展到激烈的比赛教学上。

　　B、通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

　　（三）结束阶段

　　生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、娱乐活动达到放松身心的目的。

　　八、教学效果评价

　　1、教学评价：通过学习老师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。

　　2、预计85%以上的学生能初步掌握课所学的动作技术。

　　3、预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率130次每分钟左右，平均心率100次每分钟，练习密度为35%—38%左右。

　　4、测量心率方法：对同一个学生，在开始热身后、学习提高后和整理恢复后进行把持脉搏，来测量心率。

　　九、教学场地和器材

　　田径场、录音机、4面异色旗、4只笔、4个教案夹、12张图片

田径《中长跑》说课稿 篇五

　　一、教材概述：

　　中长跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有用心的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，中长跑是各项跑的基础。

　　体育科学研究证明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此，应加强中长跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的潜力。

　　本次课的教学目标是：学生明白合理分配体力的方法，70%的学生途中跑时做到简单自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。

　　本次课的教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点”。

　　期望透过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，简单自然的跑完全程。

　　二、学情分析：

　　我们都有明白，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕中长跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行中长跑练习时有必须的难度。

　　三、教学过程：

　　在本次课的开始部分，透过游戏的方式进行准备活动，目的是为了使学生在学习中长跑之前，有一个愉快的情绪；调动学生学习的用心性，游戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。

　　基本部分由两个教材组成，一个中长跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，贴合合理安排运动量的原则。

　　由于本次课是《中长跑》的第一次课，为了使学生能克服畏难情绪，减少练习的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但根据校园的地形特点，精心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务，我对班级学生进行了分组，潜力较强的同学在一组，潜力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我采取用一位成绩较好的同学跟跑，进行不断的鼓励，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，贴合区别对待的原则。

　　为了使同学们难明白合理分配体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学生在望见不同的标语时，自觉调控节奏，合理的分配体力。

　　为了使同学们能克服“极点”现象，在“极点”到来的时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进行练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺利渡过“极点”难关。

　　在基本部分的后半部分，采用的是柔韧素质的练习，透过柔韧素质的练习，进行身体各部分肌肉的拉伸，实际上也是对中长跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的功效。

　　课的结束部分，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，采取的游戏形式的教学方法，这个游戏就是“反口令”练习，课堂气氛简单活跃，身心也得到了调整。

　　四、教学方法：

　　示范法、完整法、分解法、讲解法、评比法、榜样法、启发法、预防纠正法、重复法。