心理健康主题班会策划方案(最新3篇)
心理健康主题班会策划方案 篇一
标题：关注心理健康，建立积极心态
引言：
现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。为了帮助学生们更好地面对挑战，建立积极的心态，我们策划了一场关注心理健康的主题班会。通过一系列有趣而富有启发性的活动，我们将帮助学生们认识并理解自己的情绪，以及如何应对压力和困难，从而提升他们的心理健康水平。
活动一：认识自己的情绪
目标：帮助学生们认识和理解自己的情绪，学会正确表达和处理情绪。
活动内容：
1. 分组讨论：每个小组选择一个代表，分享他们在不同情境下的情绪变化，并讨论如何应对。
2. 情绪游戏：通过不同的游戏和情境模拟，让学生们体验不同的情绪，并学会正确表达和处理情绪。
活动二：压力管理
目标：帮助学生们认识和应对来自学业、家庭和社交等方面的压力。
活动内容：
1. 压力源头分析：学生们列出他们感到最大压力的来源，并和小组成员分享，了解不同压力的共性和差异。
2. 压力释放活动：通过放松训练、瑜伽或冥想等活动，帮助学生们释放压力，放松身心。
活动三：积极心态的培养
目标：培养学生们积极乐观的心态，以应对挑战和困难。
活动内容：
1. 正向思考训练：通过小组讨论和案例分析，引导学生们树立积极的思维方式，学会从正面角度看待问题。
2. 激励分享：邀请一些成功的校友或专业人士分享他们在面对困难时是如何保持积极心态的，并鼓励学生们相信自己的能力。
结语：
通过这场心理健康主题班会，我们希望学生们能够更好地认识和理解自己的情绪，并学会正确表达和处理情绪。同时，希望他们能够有效地应对压力和困难，并培养积极乐观的心态，以更好地面对未来的挑战。
心理健康主题班会策划方案 篇二
标题：关注心理健康，共建和谐校园
引言：
学校是学生成长的重要环境，而心理健康是学生全面发展的基石。为了关注学生的心理健康，共建和谐校园，我们策划了一场主题班会。通过一系列富有启发性的活动，我们旨在引导学生们关注身心健康、培养积极心态，共同创建一个支持和谐发展的校园氛围。
活动一：身心健康知识普及
目标：帮助学生们了解身心健康的重要性，学习保持身心健康的方法。
活动内容：
1. 健康知识讲座：邀请专业医生或心理健康专家为学生们讲解身心健康知识，如饮食、睡眠、运动等方面的重要性。
2. 健康习惯培养：通过小组讨论和分享，引导学生们制定并执行一些健康习惯，如定期锻炼、保持良好的饮食习惯等。
活动二：情感交流与团队合作
目标：促进学生之间的情感交流和团队合作，建立互助互爱的校园氛围。
活动内容：
1. 情感表达活动：通过写信、画画或音乐等形式，让学生们表达对他人的感激和鼓励，并分享给对方。
2. 团队合作游戏：组织一些团队合作游戏，让学生们体验合作的重要性，并加强彼此之间的信任和合作意识。
活动三：积极心态的培养
目标：培养学生们积极乐观的心态，增强他们应对挑战和困难的能力。
活动内容：
1. 积极心态训练：通过鼓励学生们记录和分享自己的积极经历和感受，帮助他们培养积极心态。
2. 成功分享：邀请一些成功的校友或专业人士分享他们在面对困难时是如何保持积极心态的，鼓励学生们相信自己的能力。
结语：
通过这场心理健康主题班会，我们希望学生们能够了解和关注身心健康，学会保持健康的生活习惯。同时，希望他们能够加强情感交流和团队合作，共同营造一个和谐的校园氛围。最重要的是，我们希望学生们能够培养积极乐观的心态，以更好地应对未来的挑战。
心理健康主题班会策划方案 篇三
心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。下面是小编为您整理的主题班会策划，来供大家学习和参阅!
心理健康主题班会策划
班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.
班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.
班会目的：
通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后
考试
考试前 考试时 考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈)
三、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?
两种途径：
*一是自我调节
⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
*二是什么?
⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?
A、A、注意学习生活节奏。
B、B、学会自我调节。
C、C、考试增加自信心。
四、小结：
老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。
六、总结：
对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
学会欣赏和赞美别人主题班会策划
一、活动背景：
都说90后是衣食无忧的一代，没有经历过历史和政治上的动荡，也没有经历过大的经济波动。由于计划生育政策的影响，90后的大部分都是独生子女。由于知识经验的相对增多，认知能力和思维能力的相对发展，他们对外部世界的认识不断广泛而深入。特别是对新的自我的发现，使他们的心理活动开始指向自己的内部世界，指向内部世界和外部世界的关系，此时他们逐渐出现了心理上的闭锁性。这种闭锁性，使他们不再轻易向别人吐露真情，交往中的要求较高，选择条件也比较苛刻，此时，他们很难找到“心心相印”、“相互理解”、可以产生心理共鸣的知音，因此常感到不易被人理解并由此而产生不同程度的孤独感。但由于社会化的要求，他们又强烈地想与人交往，想得到别人的理解，想向能理解自己的人敞开心理的大门。但由于很难找到这种知音，他们常常感到烦闷不安。他们对自己的未来感到很迷茫。谁说90后是自私的一代，90后同样也学会欣赏和赞美别人。
二、活动主题：
学会欣赏和赞美别
三、活动目标：
(一)知识与技能目标：
1.了解欣赏和赞美的必要性，掌握赞美的技巧和基本原则。
2.能够运用学到的赞美技巧、赞美性语言、赞美性的行为方式，对他人进行适度的赞美以形成融洽的人际关系
(二)过程与方法目标：
1.通过活动,认识到适当的赞美会给集体和个人带来快乐.
2.通过活动,初步学会如何欣赏和赞美他人,并增强自信心,树立健康的交往观念,以进一步增进同学之间的了解和友谊.
(三)情感态度价值观：
体验到欣赏和赞美别人带来的愉悦和受到赞美后的鼓舞、奋进，激发学生恰当地对他人表示赞美的动机。
四、活动重难点
(一)重点：赞美技巧的掌握以及预防和克服在这一方面存在的心理障碍。
(二)难点：赞美原则的掌握以及良好习惯的培养。
五、活动时间
2013年10月22日第九节班会课(星期二)
六、活动地点：高二(11)班
七、活动形式：班会、游戏
八、活动对象：高二(11)班全体学生及班主任童老师
九、活动内容
(背景音乐：《寂静之声》)
1.给全班同学展示一张只有一小处黑点的A4白纸，让同学们讨论：你们看到的是什么? 学生回答：(略)
主持人：为什么同样的一件事物，不同的人为什么会有不同的反应。有的同学看到的是一张白纸，而更多的同学看到的则是污点呢?
学生回答：(略)
主持人：我想，很多时候，我们在看待一件事物或者是看一个人的时候，我们会不自觉的用挑剔和批判的眼光去看，因此这件事或者这个人表面的一些缺陷或者是不足的东西更容易被我们记住。(举例说明)由记者曾经做过这样的调查，经常赏识、赞美他人的人往往处事积极乐观，受人欢迎、受人尊敬、不常生病，并且比一般人长寿，而经常指责和抱怨的人则朋友较少、孤单落寞，身体、心理脆弱，比一般人的寿命短。
2.故事欣赏
主持人：我想，很多时候，我们在看待一件事物或者是看一个人的时候，我们会不自觉的用挑剔和批判的眼光去看，因此这件事或者这个人表面的一些缺陷或者是不足的东西更容易被我们记住。接下来，我们来看一个小故事——《一个聋子的鼓励》
一个小女孩因为长得又矮又瘦而被老师排除在合唱团之外，而且，谁叫她永远穿着一件又灰又旧又不合身的衣服哩! 小女孩躲在公园里伤心地流泪。她想:我为什么不能去唱歌呢?难道我真的唱得很难听吗? 想着想着，小女孩就低声唱了起来，她唱了一支又一支，直到唱累了为止。 “唱得真好!”这时，一个声音响起来，“谢谢你，小姑娘，你让我度过了一个愉快的下午。” 小姑娘惊呆了! 说话的是一个满头白发的老人。他说完后站起来顾自走了。 小女孩第二天再去时，那老人还坐在原来的位置上，满脸慈祥地看着她微笑。 小女孩于是又唱起来，老人聚精会神地听着，一副陶醉其中的表情。最后他大声喝彩，说:“谢谢你，小姑娘，你唱得太棒了!”说完，他仍顾自走了。 这样过去了许多年后，小女孩成了大女孩，成了大女孩的她长得美丽窈窕，而且是小城有名的歌星。但她忘不了公园靠椅上那个慈祥的老人，一个冬日的下午，她特意去公园找老人，但她失望了，那儿只有一张小小的孤独的靠椅。后来才知道，老人早就死了。 “他是个聋子，都聋了20年哩!”一个知情人告诉她。 姑娘惊呆了。那个天天屏声静气聚精会神听一个小女孩唱歌并热情赞美她的老人竟是个聋子! 主持人：这个故事告诉我们什么?
这个故事告诉我们，孩子的健康成长需要被人掀赏，被人赞美。其实在现实生活中，我们不难发现，不光是孩子，世界上所有的人，都需要被欣赏、被赞美、被鼓励。想象一下，如果一个足球运动员射中了球门，没人给他喝彩，全世界的观众，无论是球场上的，还是电视机前的，大家都对进球保持沉默??，那么还会有足球赛吗?还会有运动员吗?人们正是用掌声、欢呼、鲜花和夸奖的语言来表达对运动员的欣赏、赞美和鼓励。
1852年秋天，屠格涅夫在打猎时无意间拣了一本皱巴巴的《现代人》杂志，随手翻了几页，竟被一篇题为《童年》的小说所吸引。作者是一个初出茅庐的无名小辈，屠格涅夫却十分欣赏，钟爱有加。
他四处打听作者的住处，最后得知作者是由其姑母一手抚养照顾长大的青年人，又几经周折，找到了作者的姑母，表达对作者的欣赏与肯定。姑母很快写信告诉侄儿：“你的第一篇小说在瓦列里引起了很大的轰动，大名鼎鼎，写《猎人日记》的作者屠格涅夫逢人便称赞你。他说：这位青年人如果能继续写下去，他的前途一定不可限量!”作者收到信后惊喜若
狂。他本是因生活的苦闷而信笔涂鸦打发心中寂寥的。由于名家屠格涅夫的欣赏，竟一下子点燃了心中的火焰，找回了自信和人生的价值，于是一发而不可收的写了下去，最终成为响誉世界的艺术家和思想家。他就是列夫.托尔斯泰。
3.寻找同桌的优点
主持人：每个同学准备一张纸，请在纸上给你的同桌找出至少5个优点。请大家注意，在给对方找优点的时候一定要用心去感受平日你和同学相处过程中从他那里所了解和观察到的点点滴滴，要实事求是，不要夸大。 (同学们开始写，主持人播放背景音乐：《致爱丽丝》)
主持人：现在大家可能都已经把对同桌的赞美写在纸上了，接下来，我希望你们能够将你所发现的同桌的优点大声地朗读给你的同桌听。
(同学们互相朗诵，这时播放背景音乐：《同桌的你》)
主持人：同学们表现得很不错，我从你们的话语中感受到了相互的理解和信任，从你们相互的赞赏中我更看到了你们对生活和学习的自信，并且，我还能感受到你们在赞赏他人时所感受到对方带给你的信任和感激以及自己被他人赞赏时的愉悦心情。
4.猜猜他(她)是谁
主持人：每位同学任意挑选班内某一位同学，并详细写下关于他(她)的至少5个优点;然后请同学讲出自己所写的某个同学的优点，但不要讲出对方的姓名;全班同学共同猜想所描述的优点是属于哪位同学的。
5.九九乘法表
每个小组选出五名选手，进行两组PK。所有人顺序打乱，排成一排，按照一定的节奏打拍子，每个人依次提问，由下一个选手回答，并进行提问。依次轮流，答错的要进行惩罚。最终获胜的小组可以记一分。
小小惩罚，含水唱歌：
输的小组选派的成员商量好唱一首歌(只要2-3句即可，当然唱完更提倡)，然后每个人含一口水将几句歌词唱完。
6.你在哪：
每个小组选出五名选手，进行两组车轮比赛。每组队长每次选派一名选手进行PK。两名选手首先石头剪刀布，决定赢的一方先开始发问。接下来都用布蒙住眼睛，赢的一方先问“你在哪?”，输的一方回答“我在这。”，并且闪躲，但是不能蹲。依次交换，达到对方的头就算赢。输的一方再选派一名选手，直到剩下的最后一方所在的小组即为本游戏的赢家。
7.
8.终极惩罚：
输的小组要齐声并且大声喊出“我好笨，我好笨，我好笨”三次，并且诚心的向赢的小组大声夸奖“你们好聪明”三次。
9.总结
(背景音乐：心手相连)
主持人：我相信，大家今天的真情流露将铭刻在我们每一个参与者的心里，并且，在多年之后，我们都还能记住今天自己给别人的赞美和别人回馈于自己的赞美。我们也将为自己拥有那么多的优点而重新找回我们的勇气和信心。通过今天的活动，也能使我们之间的情谊更深，感情更醇。的确，对他人的赏识与赞美更像是风对于帆，语录对于种子，是我们成长过程中不可或缺的营养品。赏识、赞美是希望的动力，是用自己的心灵之火去点燃别人的心灵之火，是将自己的快乐传递给别人的一种快乐。我衷心地希望，我们的友谊因赞美而升华;我希望，我们的班级因赞美而更加和谐;我希望，我们青春的旋律因赞美而更加沁人心脾!让我们伸出手来，手拉着手，和着这动人的旋律，让我们心手相连??
1.
2.
3.
4.
5.
