户外健步走活动方案【通用6篇】

户外健步走活动方案 篇一

户外健步走活动方案

随着现代生活节奏的加快，人们的健康问题越来越受到关注。为了提倡健康的生活方式，促进身体健康，户外健步走活动成为了一种受欢迎的健身方式。本文将介绍一种户外健步走活动方案，希望能够为大家提供参考。

活动名称：健步走亲子游

活动目的：通过户外健步走活动，促进家庭成员之间的互动和交流，增强家庭凝聚力，同时提倡健康的生活方式。

活动时间：每周六上午9点至11点

活动地点：选择附近的公园或郊区风景区作为活动地点，以方便家庭成员的参与。

活动流程：

1. 活动准备阶段（8:45-9:00）

- 活动组织者提前到达活动地点，布置活动场地。

- 家庭成员到达活动地点，进行签到并领取活动T恤和号码牌。

2. 活动开始阶段（9:00-9:30）

- 活动组织者宣布活动开始，进行简短的开场致辞，介绍活动规则和注意事项。

- 进行热身活动，包括拉伸运动和简单的瑜伽动作。

3. 健步走活动阶段（9:30-10:30）

- 家庭成员按照号码牌前往指定的路线进行健步走活动。

- 活动组织者在路线上设置几个检查站，进行活动指导和鼓励。

- 活动期间可以安排一些小游戏和趣味互动，增加参与者的乐趣和活跃度。

4. 活动结束阶段（10:30-11:00）

- 所有参与者返回活动地点，进行简单的放松活动和舒缓运动。

- 活动组织者宣布活动结束，进行总结发言，鼓励家庭成员继续保持健康的生活方式。

- 颁发奖品和纪念品，以表彰参与者的积极参与和努力。

活动注意事项：

1. 参与者需穿着舒适的运动服装和运动鞋，并携带个人饮用水。

2. 参与者需注意安全，遵守交通规则和活动规则。

3. 活动期间，家长需对孩子进行监护，确保他们的安全。

4. 如遇恶劣天气，活动将取消或延期，参与者将另行通知。

通过这样的户外健步走活动，家庭成员可以一起享受运动的乐趣，增进亲子关系，同时提高身体素质。这样的活动不仅可以促进家庭成员之间的互动和交流，还能够培养孩子的健康意识，使他们养成良好的生活习惯。希望这个户外健步走活动方案能够为更多家庭提供借鉴和参考，让我们一起迈向健康的生活方式。

户外健步走活动方案 篇二

户外健步走活动方案

户外健步走活动是一种简单而又受欢迎的健身运动，可以在自然环境中欣赏风景，同时锻炼身体。本文将介绍一种户外健步走活动方案，旨在为广大爱好者提供一个良好的运动平台。

活动名称：健步走大挑战

活动目的：通过户外健步走活动，鼓励参与者挑战自我，提高身体素质，同时增进与他人的交流与合作。

活动时间：每月第一个周末，上午8:30-11:30

活动地点：选择附近的山区或郊区风景区作为活动地点，以提供不同难度和风景的路线选择。

活动流程：

1. 活动准备阶段（8:30-8:45）

- 活动组织者提前到达活动地点，布置活动场地。

- 参与者到达活动地点，进行签到并领取活动背心和号码牌。

2. 活动开始阶段（8:45-9:00）

- 活动组织者宣布活动开始，进行简短的开场致辞，介绍活动规则和注意事项。

- 进行热身活动，包括拉伸运动和简单的跳绳或慢跑。

3. 健步走活动阶段（9:00-11:00）

- 参与者按照号码牌前往指定的路线进行健步走活动，根据自身条件选择适合的难度等级。

- 活动组织者在路线上设置若干个检查站，提供饮用水和简单的小吃，同时进行活动指导和鼓励。

- 参与者可以自由选择是否参加挑战项目，如攀爬、穿越等，以增加活动的趣味性和挑战性。

4. 活动结束阶段（11:00-11:30）

- 参与者返回活动地点，进行简单的放松活动和舒缓运动。

- 活动组织者宣布活动结束，进行总结发言，表彰表现突出的参与者，并展示活动的照片和视频。

- 交流分享，参与者可以分享自己的感受和体会，同时互相交流经验和技巧。

活动注意事项：

1. 参与者需穿着运动服装和运动鞋，并携带个人饮用水和小食品。

2. 参与者需尊重自然环境，不乱扔垃圾，不破坏植被和动物栖息地。

3. 活动期间，参与者需互相照顾和帮助，注意安全，遵守活动规则。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将取消或延期，参与者将另行通知。

通过这样的户外健步走活动，参与者可以挑战自我，锻炼身体，同时享受大自然的美景。这样的活动不仅可以提高身体素质，还可以培养勇气和团队合作精神。希望这个户外健步走活动方案能够为更多爱好者提供一个良好的运动平台，让我们一起迈向健康和快乐的生活。

户外健步走活动方案 篇三

一、活动宗旨

为丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，营造浓郁的'健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。公司将在5月21日举行“苍海湖公园健步走”活动。

二、活动时间：

5月21日(星期六)上午08：00

三、健步地点：

梧州市龙圩区苍海湖公园

四、活动主题：

“我运动我快乐我健康”苍海湖公园健步走

五、参加人员：

公司本部和苍梧分公司“幸福1+1”健步走俱乐部全体会员及爱好健步走的员工(俱乐部会员122人，预计参加活动人数为150人左右)

六、活动装备：

舒适运动鞋、运动服。

七、活动规则：

设起点—终点，全体人员统一从起点出发，顺预定路线快步走向终点。

八、活动要求

(一)市公司本部和苍梧分公司要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。

(二)市公司工会和苍梧分公司综合部要精心组织，确保本次活动能够顺利进行，要加强对整个活动的组织和领导，确保活动既隆重热烈，又安全有序。

(三)请各部门将参加本次活动的人员名单于5月18日前报到综合部。

联系人：

梁冬梅联系电话：

林桂秋联系电话：

户外健步走活动方案 篇四

为积极响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，根据___直属机关工会《关于在___直属机关开展“天天健步走每天一万步”的实施方案》(机工﹝20_﹞24号)和___工会的工作安排，公司拟组织开展健步走活动，制定活动方案如下：

一、活动主

题

“日行万步、快乐工作、健康生活”

二、参加人员

公司总部全体员工。

三、活动时间

20_年_月_日—20_年_月_日举行，共100天。并拟定于_月_日(周三)下午，公司总部集中组织户外健步走动员活动。

四、活动方式

(1)个人开展。公司员工可根据自身素质和情况，坚持“因人而异，适时适度”的原则，科学有序开展健步走活动，配合运动手环，记录每天健步走情况。

(2)集体组织。公司工会及党群办公室积极发挥作用，组织集体健步、健身活动，组织参加___、___工会组织的各项活动。党群办负责阶段性收集和统计个人开展健步活动的数据信息，在一定范围内公布，并对其中的成绩优异者予以鼓励。

五、设施配备

为更好的开展此次健步健身活动，拟为公司员工配备计步设备、运动服及运动鞋，鼓励员工科学合理安排健步健身活动，并做好保护措施。

六、集体健步活动安排

拟于11月3日(周三)下午，组织公司全体员工赴八大处公园开展徒步活动，午饭后统一乘车前往八大处公园，下午5点乘车返回公司，预计费用如下：费用共计约___元/人，包含运动鞋、运动衣、计步器，费用由公司工会经费列支。正值金秋时节，活动期间拟开展手机摄影比赛，鼓励大家在健步途中拍摄沿途风景，见闻，之后将统一组织评选。

户外健步走活动方案 篇五

一、活动背景

为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。

二、活动可行性分析

健步走是国家体育总局从20_年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。

三、活动目的

为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的.全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。

四、活动主题：(待定)

五、活动地点：奥林匹克森林公园

奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：

开放时间：6：00—20：00

门票价格：免费

交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到;地铁8号线到森林公园南门站下车即到。

步道线路：南门—东门—北门—西门—南门(终点)步道特点：奥林匹克森林公园是北京长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。

六、参与人数：

(鼓励员工带家属参加，提前统计人数)

七、活动现场人员安排：

1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。

2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。

3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。

八、活动时间及流程

1.活动时间：20_年10月17日/18日

2.活动流程：

3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾

九、活动规则及奖励

1.活动规则

(一)路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处设有提示牌。

(二)全程需要获取三个盖章(红色、黄色、绿色)。

2.奖励办法

(一)录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。

(二)奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。

(三)奖品设置：

十、经费预算

十一、应急注意事项

户外健步走活动方案 篇六

一、活动主题：

迎新年健步走活动

二、活动口号：

快乐运动与你同行

三、活动时间：

201x年12月31日下午3时

四、活动目的：

通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。

五、活动组织单位：

主办单位：公司工会

承办单位：南京分公司支会

(一)组织机构职责

1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。

2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。

3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作。

4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照。

5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行。

6、服务组：负责活动的音响、奖品发放。

(二)组织机构人员

1、活动总指挥：__

2、活动工作组：___

3、活动项目裁判：___

4、宣传策划：___

5、安全保障：___

6、后勤服务：__

六、参加人员：全体员工

七、活动地点：公司大门口

八、活动安排

201x年12月31日下午：

2：50在公司大门前集合3：00活动启动会。

3：20拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。

3：30女子组开始。

3：40男子组开始。

4：30活动结束。

4：30-5：00各职责部门清理现场。

健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。

九、活动奖项设置与领取办法：

一等奖2名(男女各1名)

二等奖6名(男女各三名)

三等奖10名(男女各5名)

凡参与者均有纪念奖一份

领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。

十、温馨提示：

1、活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。

2、请保护好自己携带的手机和其他贵重物品。

3、活动中要注意交通安全，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。

4、尽量穿运动鞋，禁止穿高跟鞋。