团队户外拓展训练活动方案(精彩3篇)
团队户外拓展训练活动方案 篇一
在现代社会中，团队合作和团队精神是成功的关键。为了培养员工之间的合作意识和团队协作能力，许多公司选择组织团队户外拓展训练活动。这些活动不仅可以增强团队的凝聚力和合作能力，还可以激发员工的潜能和动力。下面是一份团队户外拓展训练活动方案，旨在帮助团队成员更好地实现个人和团队目标。
第一步：目标设定
在开始任何活动之前，明确目标是非常重要的。团队成员需要明确他们想要达到的目标，并为此制定相应的行动计划。在这个阶段，团队领导者可以与团队成员一起集思广益，确保每个人都参与进来，并为活动的成功做出贡献。
第二步：团队建设
团队建设是团队户外拓展训练活动的核心内容。通过一系列的游戏、挑战和任务，团队成员将与彼此合作，解决问题并达成共同目标。这些活动可以包括绳索攀爬、团队拼图、趣味赛跑等。通过这些活动，团队成员将学会如何相互信任、沟通和协作，从而建立起强大的团队精神。
第三步：反思和总结
在每个活动结束后，团队成员应该进行反思和总结。这将帮助他们认识到自己在活动中的表现和不足之处，并找到改进的方法。团队领导者应该鼓励团队成员积极参与反思和总结的过程，并提供必要的指导和支持。
第四步：个人成长
团队户外拓展训练活动不仅可以增强团队的凝聚力，还可以促进个人的成长和发展。通过挑战自己，团队成员将能够发现自己的潜能并超越自己的舒适区。这将帮助他们在工作和生活中更好地应对各种挑战，并取得更好的成绩。
第五步：持续跟进
团队户外拓展训练活动的效果并不仅仅在于活动本身，更重要的是如何将学到的技能和经验运用到日常工作中。因此，在活动结束后，团队领导者应该继续跟进团队成员的发展，并提供必要的培训和支持。这将帮助团队成员更好地应用他们学到的技能，并在工作中取得更好的成绩。
通过以上的团队户外拓展训练活动方案，团队成员将能够提高他们的合作意识和团队协作能力，从而为公司的成功做出更大的贡献。这些活动不仅可以增强团队的凝聚力，还可以促进个人的成长和发展。因此，组织团队户外拓展训练活动是非常有益的，值得每个公司去尝试。
团队户外拓展训练活动方案 篇二
团队户外拓展训练活动是一种非常受欢迎的团队建设方式，通过一系列有趣而具有挑战性的活动，可以帮助团队成员建立起更紧密的联系，增进彼此间的理解和信任。下面是一份团队户外拓展训练活动方案，旨在帮助团队成员提高合作能力、解决问题和实现共同目标。
活动一：绳索攀爬
绳索攀爬是一种非常受欢迎的团队户外拓展训练活动。在这个活动中，团队成员需要一起攀爬一根绳子，并在攀爬过程中互相支持和鼓励。这个活动可以帮助团队成员学会如何相互信任和依赖，并培养他们的团队合作精神。
活动二：团队拼图
团队拼图是一种需要团队协作的游戏。在这个活动中，团队成员将被分成几个小组，每个小组需要合作完成一幅巨大的拼图。通过这个活动，团队成员将学会如何有效地沟通和协作，以达到共同目标。
活动三：趣味赛跑
趣味赛跑是一种既有趣又具有挑战性的团队户外拓展训练活动。在这个活动中，团队成员将被分成几个小组，每个小组需要在规定的时间内完成一系列的任务和挑战。通过这个活动，团队成员将学会如何高效地分工合作，并在竞争中保持团队的凝聚力。
活动四：求生训练
求生训练是一种模拟真实环境的团队户外拓展训练活动。在这个活动中，团队成员将被放置在一个模拟的求生环境中，需要通过合作和创新来解决各种问题，并生存下来。通过这个活动，团队成员将学会如何在压力下保持冷静和团队合作，并培养他们的创新能力。
通过以上的团队户外拓展训练活动方案，团队成员将能够提高他们的团队合作能力和解决问题的能力，从而更好地实现个人和团队目标。这些活动不仅可以增强团队的凝聚力和合作能力，还可以激发员工的潜能和动力。因此，组织团队户外拓展训练活动是非常有益的，值得每个公司去尝试。
团队户外拓展训练活动方案 篇三
2016团队户外拓展训练活动方案
今年是“五四”运动97周年，第67个青年节。
为进一步弘扬五四精神，倡导“我运动，我健康，我快乐”的生活方式，引领公司广大员工坚定目标与信念，争当开拓创新、勇于进取的科技生产主力军，展现“展鹏人”的风采，行政部计划开展岗位专业技能培训活动。 结合当前经济形势和企业生产实际，引导员工认清形势，自觉立足岗位奉献，自觉维护企业稳定。进一步解放公司员工的思想、深度了解公司企业文化，从而全面提升个人素质。同时使广大员工牢固树立科学发展的理念，积极进取、开拓创新，充分展示“展鹏人”积极身上的精神风貌，并增强员工的凝聚力，让广大员工度过一个有意义的五月，门业行政部计划结合岗位培训，开展“火红五月，激情岁月”员工团体户外拓展活动。
本主题活动以倡导五四运动“我运动，我健康，我快乐”的生活方式为契机，以促进公司企业文化建设和团队自身建设为主旨，力求通过主题活动，增强公司员工的凝聚力、战斗力，丰富员工的业余文化生活，引导广大员工以坚定的发展信念、优良的职业素养、精湛的岗位技能，在各自的工作岗位上勇敢的担负起公司快速稳定发展的重任，为推进我们全面完成2016年发展规划各项目标而努力工作。 拟定活动内容：
1、 提前发布团体拓展竞技项目，组织员工进行拓展训练，增强团队意识及集
体主义思想。
2、 由行政部牵头，开展岗位专业技能培训，并召开以“岗位作贡献，五月展
风采”为主题的座谈会，由表现优秀的员工为广大员工介绍工作经验。 活动时间：拓展训练为期一周，即从2016年5月9日至15日
实际拓展活动日为5月16日
活动地点：大新县新屯旅游景区
活动策划：行政部
项目时间安排：
1、5月9日，折板+折框
上午：“岗位专业技能培训”，
下午三点至五点：“拓展项目训练”，
晚上五点至六点：“岗位作贡献，五月展风采”座谈会，晚上六点：团体聚餐。
2、5月10日，焊组（框、扇，小件、大门等）
上午：“岗位专业技能培训”，
下午三点至五点：“拓展项目训练”，
晚上五点至六点：“岗位作贡献，五月展风采”座谈会，晚上六点：团体聚餐。
3、5月11日，除油、胶合、抹灰
上午：“岗位专业技能培训”，
下午三点至五点：“拓展项目训练”，
晚上五点至六点：“岗位作贡献，五月展风采”座谈会，晚上六点：团体聚餐。
4、5月12日，喷涂
上午：“岗位专业技能培训”，
下午三点至五点：“拓展项目训练”，
晚上五点至六点：“岗位作贡献，五月展风采”座谈会，晚上六点：团体聚餐。
5、5月13日，转印、拉丝、洗门
上午：“岗位专业技能培训”，
2
下午三点至五点：“拓展项目训练”，
晚上五点至六点：“岗位作贡献，五月展风采”座谈会， 晚上六点：团体聚餐。
6、5月14日，装配、安装
上午：“岗位专业技能培训”， 下午三点至五点：“拓展项目训练”，
晚上五点至六点：“岗位作贡献，五月展风采”座谈会， 晚上六点：团体聚餐。
7、5月16日，活动日
9：00 厂区篮球场集合
9：00-9：30 活动介绍，建立团队、确认队长、授队旗，发布安全注意事项；热身项目（鼓励/口号）。
9：30-10：00 出发到达新屯景区
10：00-11：30 午餐准备，活动场地筹划
11：30-13：00 午餐、午休
13：00-13：30 午后热身活动（“进化论”拓展游戏）
13：30-17：30 勇闯冒险岛（有连环手/抱团游戏/步步为营/人体多米诺） 17：30-18：30 分享（活动座谈会） 18：30-19：00 回厂 19：00 集体聚餐
各队领取简易地图，在复杂的自然环境条件下，以小组竞赛的方式在景区内进行定向寻宝。
在整个定向寻宝的过程中，各队队员按地图要求依次寻找到地图上相应的地点，在各个地点必须完成相应的任务（有拓展训练的项目、有合影留念、有寻找宝物等），才能开始到下一个任务点，继续完成后面的任务。
项目目标：
以竞赛任务的方式体验和培养正确的团队竞争与合作观念，营造团队氛围，增进感情交流，增强团队凝聚力。体验制定决策与执行的过程，培养与检验团队合作的能力。
每个团队不同的行进路线，有4-6个任务，在过程当中，你将遇到重重障碍，必须要用良好的心态去面对，最终以先到达终点来决定胜负。
前二名的团队将获得相应的奖励。
活动伊时，所有队伍会进行一个项目——“怪兽过河”的拓展项目，最先完成的团队即可以率先踏上行程。
每个团队的行进路线稍有不同，但寻找的是相同的答案，完成的是相同的任务，因为各团队行进的时间不同，所以基本不会出现冲突。
挑战冲关的项目： 1、 连环手
方法描述：队员们围成一个圆圈，先举起右手，去抓对面队友的右手；再举左手，握住另外一个人的手。在不松手的情况下，想办法解开这个“网”，最后形成大家手拉手围成的圈。 规则：
（1）一只手对应一只手 （2）不能抓相邻人的手
（3）尽量去抓对面队友的手，尽量双手在同一个水平面上，不要在队友身后去抓手。
目的：看似复杂的事情，只要你有耐心、敢于尝试，其实它是如此的简单。让员工体体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
知易行难、知难行易。
2、 抱团游戏
方法描述：大家跑起来，对应裁判说的数字，迅速抱在一起。凡是抱错或没有抱对数字的都要接受惩罚。
规则：完成四次数字后，犯错的人将全部戴上眼罩，由其他队员牵引着前往下一个任务地点。
目的：调动大家的兴奋度，体验盲人的感觉，建立团队信任感，感受指令的准确性。 3、 步步为营
方法描述:所有队员站在规定的地方,并不断改变地方的大小,要求所有的队员在规定时间内站上去.
目的:体验变通和技巧 4、 人体多米诺
准备：大家围成一个圆圈，前后保持一拳的距离
方法：现在裁判数一、二、三，慢慢坐在你身后队友的腿上，打开双手。关注女性和体重较大的队员。
目的：成功源于尝试，经历就是一种美丽，所谓勇气只有在行动中才能体现。 活动总结：
活动结束后，大家各自对训练过程中的感受做分享，阐述自己在活动中的体验，行政部做重点点评和总结，主要围绕：
1、 团队意识的培养及团队合作的重要性，强化团队合作量唯一的工作方式； 2、 问题分析与解决； 3、 沟通与协调的认识与掌握； 4、 激发团队土气、激励心态斗志； 5、 困境中成功的突破，坚韧意志的决心。
热身活动项目： 1.爱的鼓励
方法：大家按照节拍一起拍手直到整齐划一为止 规则：1—2—1—2—3—1—2—3—4—1-2 目的：行动的统一难于言语的统一 2.下雨激励
方法：大家按照我说的去做
规则：当我说下小雨的时候，大家就漫无节奏的拍手； 当我说下中雨的时候，大家就用力的用手拍腿； 当我说下大雨的时候，大家就用力的用脚跺地；
当我说暴风骤雨的时候，大家就发出你所能发出的最大的声音 好！我们现在来演练一下 目的：气势是信心的表现，热情是一种态度
人生是一场戏，是需要我们演给别人看的，所以你选择什么样的生活都在于你自己。 3.进化论
方法:四个区域，依次分别为鸡蛋、鸡、凤凰、人。所有人在鸡蛋区域内扮演鸡蛋，每个区域内部通过剪刀、石头、布进行对决，获胜的'往上升级直至到人；未获胜则往下降级，最多降到鸡蛋；不断循环。
不同区域用不同动作扮演：鸡蛋---蹲下、鸡---半蹲、凤凰---站立弯腰比动作、人----完全直立 目的:活跃气氛
费用预算：
团队户外拓展活动方案
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、
High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；
2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；
3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
9：45－11：30 抓鬼行动
训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。
11：30-12：00 小结，分享。
12：00 休整，补充能量，午餐。
12：45 下午团队拓展活动开始。
12：45—13：45--盲人排队
志力的挑战。
14：00—16：30 真人CS野战
CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
个人装备:
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛； 促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺； 让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出； 增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心；
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战； 认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
