健康的文案(精简6篇)

健康的文案 篇一

标题：保持健康的生活方式

健康是我们每个人都渴望拥有的宝贵财富。而要保持健康，我们需要采取一些积极的生活方式。下面是一些建议，帮助您保持健康的生活方式。

首先，合理的饮食对于保持健康至关重要。我们应该保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。尽量选择新鲜、天然的食物，避免过度加工和含有过多添加剂的食品。此外，我们还要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食和过度饮食。

其次，适度的运动对于保持健康也非常重要。每天保持适度的运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，增强免疫力。可以选择自己喜欢的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等。每周至少进行三次30分钟以上的有氧运动，并结合适量的力量训练，可以帮助我们保持健康的体重和身体素质。

此外，保持良好的睡眠也是保持健康的重要因素之一。我们每天都需要足够的睡眠来恢复体力和精神。成年人通常需要7-9小时的睡眠时间，而儿童和青少年需要更多。为了获得良好的睡眠，我们可以养成良好的睡眠习惯，比如保持规律的作息时间、创造一个安静、舒适的睡眠环境、避免过度使用电子设备等。

最后，保持良好的心理健康也是保持健康的重要方面。我们要学会应对压力和负面情绪，保持积极的心态。可以通过与家人朋友交流、参加兴趣爱好、学习放松技巧等方式来改善心理健康。此外，定期检查身体状况，及时发现和治疗潜在的健康问题也是非常重要的。

通过合理的饮食、适度的运动、良好的睡眠和健康的心理状态，我们可以保持健康的生活方式。健康的生活方式不仅可以改善我们的身体健康，还可以提高生活质量和幸福感。让我们共同努力，享受健康的生活！

健康的文案 篇二

标题：养成健康习惯，拥抱健康生活

健康是我们每个人都梦寐以求的宝贵财富，而养成健康习惯是实现健康的关键。下面是一些简单而有效的健康习惯，帮助您拥抱健康生活。

首先，良好的饮食习惯对于健康至关重要。我们应该追求均衡的饮食，摄入丰富多样的食物。每天应该摄入足够的水分、蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质来源。避免过度食用高糖、高盐和高脂肪的食物，尽量选择新鲜、天然的食物。此外，我们还要学会控制食物的分量，避免暴饮暴食和过度进食。

其次，适量的运动是保持健康的重要因素。每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车等。此外，可以进行适量的力量训练，增强肌肉力量和骨骼密度。运动不仅可以帮助我们控制体重，还可以增强心肺功能、改善心理健康和提高免疫力。

保持良好的睡眠也是保持健康的重要方面。睡眠是身体恢复和修复的重要时间，不足的睡眠会对我们的健康产生负面影响。为了获得良好的睡眠，我们应该养成规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免过度使用电子设备等。

此外，保持良好的心理健康也是关键。我们应该学会应对压力和负面情绪，保持积极的心态。可以通过与家人朋友交流、参加兴趣爱好、学习放松技巧等方式来改善心理健康。定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题也是非常重要的。

通过养成健康习惯，我们可以拥抱健康生活。健康的生活方式不仅可以改善我们的身体健康，还可以提高生活质量和幸福感。让我们共同努力，养成健康习惯，迎接健康的未来！

健康的文案 篇三

　　1、慎食生冷食物

　　2、一个人需要有5261一个目标来达到真正健康。——安德森

　　3、房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

　　4、愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。——(古希腊历史学家)色诺芬

　　5、你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液(德国思想家恩格斯

　　6、常吃萝卜菜，啥病也不害。

　　7、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

　　8、食物松软可口，易消化吸收

　　9、健康的心，快乐人生。

　　10、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但您只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的

　　11、如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！

　　12、冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。

　　13、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。

　　14、健康饮食要五少”，少食钠盐少吃糖，少食油脂少辛辣，以防上火和疾病健康生活要三多”，喝水运动加睡眠，加强体质少吃药世界保健日到了，关注健康，关注养生，祝你身体健康又幸福！

　　15、责任越大，岗位越高，要求的德就越高，越要修身，我们都是凡人，但我们需要不断的努力，向上成长

　　16、多吃不如细嚼。

　　17、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

　　18、不宜快速进补，以免得不偿失

　　19、行走时，专心行走。进食时，专心进食。

　　20、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

　　21、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　22、预防胜于治疗。——狄更斯

　　23、快乐最利于健康。——爱迪生

　　24、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

　　25、真理诚然是一个崇高的字眼，然而更是一桩崇高的业绩，如果人的心灵与情感依然健康，则其心潮必将为之激荡不已。

　　26、温暖且美好。

　　27、投资健康，储蓄健康，收获健康。

　　28、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

　　29、国际素食日到了，放下你的大鱼，青睐你的蔬菜，放下你的油腻，青睐清淡饮食，以素食为主，就是青睐健康，国际素食日你吃素了吗。

　　30、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　31、养慧的境界。静能生慧，静能养生。

　　32、当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

　　33、为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家托·富勒

　　34、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

　　35、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培

　　36、在努力学习的过程中，锻炼身体，因为拥有一个健康的身体比什么都重要。

　　37、需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。饮食健康小知识

　　38、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　39、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

　　40、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

健康的文案 篇四

　　1、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

　　2、国际素食日到了，放下你的大鱼，青睐你的蔬菜，放下你的油腻，青睐清淡饮食，以素食为主，就是青睐健康，国际素食日你吃素了吗。

　　3、人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生

　　4、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培

　　5、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

　　6、心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

　　7、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。

　　8、饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。

　　9、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

　　10、好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！

　　11、中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；

　　12、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

　　13、有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑

　　14、精粮合口味，粗粮润肠胃。

　　15、饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后小时或餐前小时，是最佳吃水果的时间。请您记住哦。

　　16、如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。

　　17、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。

　　18、晨起一杯水，到老不后悔。

　　19、早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健康生活好滋味。

　　20、“健康饮食，文化传承"

　　21、为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家托·富勒

　　22、正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。

　　23、生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！

　　24、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

　　25、多吃萝卜保健康，萝卜可是菜中的人参，疏肝平气。俗话说得好，吃萝卜喝热茶气得大夫满地爬——人参太贵，萝卜可是平民食品。祝你身体永远健康。

　　26、人为生而食，非为食而生。

　　27、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走

　　28、人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根

　　29、反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身浮现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多注重，健康永远伴同您！

　　30、乐观自信益身心，运动适时病不侵。

　　31、每天开开心心快快乐乐，不受任何病痛折磨！拥有一个好身体比什么都重要！

　　32、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　33、不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯

　　34、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！

　　35、"好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食肚子疼痛不好受鸡肉芹菜也相忌同食就会伤元气牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀！"

　　36、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多

　　37、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

　　38、饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，有营养，健康身体小细节，多看多学好生活，祝你健康快乐！

　　39、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　40、吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！

　　41、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

　　42、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

　　43、人老足先衰，脚寒百病生。

　　44、可能是老了，可能是经历的看的多了，越来越觉得有个好身体比什么都重要。

　　45、不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。

　　46、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　47、健康是吃出来的。

　　48、正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否则糟糕；零食虽好，能补消费，能填肚饱，多食不宜，择选合适，也能得益，水果第一，油炸注意，过甜留意，过咸放弃，谨记手抓入口先洗手，牢记吃完零食要漱口，要想有个好身体，零食择选要合理。

　　49、一定要忌食辛辣

　　50、贪吃贪睡，添病减岁。

　　51、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

　　52、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

　　53、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！

健康的文案 篇五

　　1.我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。

　　2.金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

　　3.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

　　4.可能是老了，可能是经历的看的多了，越来越觉得有个好身体比什么都重要。

　　5.宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

　　6.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。（作者：富兰克林）

　　7.提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　8.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

　　9.聪慧人看得懂，精明人看得准，高超人看得远智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

　　10.保持健答康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎

　　11.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

　　12.常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

　　13.忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　14.车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

　　15.中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；

　　16.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　17.编造谎言的人撒的每一次谎不只是自杀行为，而且还是对人类社会的健康的伤害。

　　18.节饮食而后得健康。

　　19.不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。

　　20.人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根

　　21.吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！

　　22.饮食健康促进健康生活，健康人生。

　　23.躯体的疾病也许证明灵魂的健康。

　　24.注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。

　　25.不抽烟，少饮酒，活到九十九。

　　26.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培

　　27.人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。

　　28.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

　　29.保持健康是做人的责任。——（荷兰哲学家）斯宾诺尔

　　30.锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

　　31.勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。

　　32.多吃萝卜保健康，萝卜可是菜中的人参，疏肝平气。俗话说得好，吃萝卜喝热茶气得大夫满地爬——人参太贵，萝卜可是平民食品。祝你身体永远健康。

　　33.饭前喝汤，苗条健康。

　　34.人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

　　35.让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

　　36.有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑

　　37.牛奶选择仔细瞧，杀菌不是高温好，含钙不是高浓好，含脂不是低的好，奶粉不是高纯好，不看广告看需要，祝您生活节节高。

　　38.与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走

　　39.饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——(法国启蒙思想家)伏尔泰

　　40.饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！

　　41.快乐最利于健康。——爱迪生

　　42.多食一点醋，不用到药铺。

　　43.健康建立在饮食上！饮食天下，健康未来

　　44.锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

　　45.辣椒尖又辣，增食助消化。

　　46.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

　　47.食物松软可口，易消化吸收

　　48.人才孕育的环境——1工作历练机会的环境2正确思想的文化3稳定健康生活的环境

　　49.设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。

　　50.要知道，人们所发现的，或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足，所有快乐的感觉，都在于三个词：健康、安宁和称职。

　　51.吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。

　　52.忌与海味同食的水果:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，这些水果中含有鞣酸，鞣酸与海味中的钙结合，会形成难以消化的物质，而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻现象，敬请注意，祝您身体健康。

　　53.有好妻子和健康的身体，是男子的最大财富。

　　54.饮食健康多注意，我的关切发给你；粮食别吃太精白，营养流失不健康；菜肴偏咸不可取，引发疾病是问题；烟酒少沾保肠胃，省钱健康两相宜；注意饮食加锻炼，长命百岁就是你！

　　55.若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它；健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福！

　　56.治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　57.早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健康生活好滋味。

健康的文案 篇六

　　1、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

　　2、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　3、少食多餐，益寿延年。

　　4、人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。

　　5、再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。

　　6、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培

　　7、健康是头等的财富。[美]爱默生

　　8、妻贤夫病少，好妻胜良药。

　　9、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。

　　10、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　11、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。

　　12、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。

　　13、民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神祝福你青春永驻，容光焕发，神采奕奕，幸福快乐天下第一！

　　14、保持健答康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎

　　15、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

　　16、饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——(法国启蒙思想家)伏尔泰

　　17、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

　　18、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

　　19、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。

　　20、如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。

　　21、饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！

　　22、要知道，人们所发现的，或上帝和自然之仅赐予人类的所有美好的事物、理性和全部满足，所有快乐的感觉，都在于三个词：健康、安宁和称职。

　　23、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。

　　24、乐观自信益身心，运动适时病不侵。

　　25、家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。

　　26、多用些汤类食物，利于哺乳

　　27、"好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食肚子疼痛不好受鸡肉芹菜也相忌同食就会伤元气牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀！"

　　28、工作忙碌苦，冬季多补补；首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。

　　29、要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水，生吃洋葱远离心脏病，深色水果抗衰老，晚餐早比晚点好，祝朋友们远离疾病，健康身体活到老！

　　30、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

　　31、一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡

　　32、心虚气不足，桂圆米粥煮。

　　33、心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

　　34、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　35、投资健康，储蓄健康，收获健康。

　　36、第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。

　　37、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。

　　38、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

　　39、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。

　　40、冬天天气寒，加衣记心间，工作少加班，莫做工作狂，按时作和息，身体是第一，心境应平和，顺心又顺意，愿你健康惬意、快乐无比。

　　41、保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

　　42、不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。

　　43、编造谎言的人撒的每一次谎不只是自杀行为，而且还是对人类社会的健康的伤害。

　　44、食物松软可口，易消化吸收

　　45、饮食健康促进健康生活，健康人生。

　　46、未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。