趣味运动会游戏规则及方案【经典6篇】

趣味运动会游戏规则及方案 篇一

在趣味运动会中，游戏规则和方案的制定对于整个活动的顺利进行起着至关重要的作用。下面我将介绍一些常见的趣味运动会游戏规则及方案，希望能够为你们的活动提供一些参考。

1. 跳绳比赛：跳绳比赛是一项非常受欢迎的趣味运动会游戏。比赛形式可以分为个人比赛和团体比赛两种。个人比赛的规则是参赛者在一定时间内跳绳次数最多的人获胜；团体比赛的规则是参赛队伍中成员依次进行跳绳，按照完成跳绳次数的多少来评选获胜队伍。

2. 袋鼠跳比赛：这是一项非常有趣的游戏，参赛者需要把双脚绑在一起，模仿袋鼠的跳跃方式进行比赛。规则是参赛者在一定距离内以最短时间完成比赛，时间最短的人获胜。

3. 拔河比赛：拔河比赛是一项团体竞技项目，参赛队伍以两队为一组进行比赛。规则是两队分别站在一根绳子的两端，用力往后拉，最后把对方队伍拉过中线的一方获胜。

4. 水球接力：这是一项在水中进行的比赛，参赛队伍按照顺序依次完成水球传递，最后完成传球的队伍获胜。规则是参赛队员之间不能用手触碰水球，只能用身体的其他部位进行传球。

5. 跳袋比赛：跳袋比赛是一项需要平衡和协调能力的游戏。参赛者需要把双脚放在一个袋子里，跳跃前进。规则是参赛者在一定距离内以最短时间完成比赛，时间最短的人获胜。

以上是一些常见的趣味运动会游戏规则及方案，当然你也可以根据实际情况进行创新和改变。希望这些游戏能够给你们的趣味运动会增添更多的乐趣和挑战。祝愿你们的活动圆满成功！

趣味运动会游戏规则及方案 篇二

趣味运动会是一项充满乐趣和挑战的活动，而游戏规则和方案的设计则是整个活动能否顺利进行的关键。下面我将介绍一些创新的趣味运动会游戏规则及方案，希望能够为你们的活动带来一些新的体验。

1. 水枪射击比赛：这是一项需要准确射击技巧的游戏。参赛者需要使用水枪射击目标，射中目标的时间最短的人获胜。为了增加趣味性，你可以设置不同的目标，例如浮在水面上的气球等。

2. 穿越障碍：这是一项考验参赛者速度和敏捷性的游戏。参赛者需要穿过一系列障碍物，如轮胎、绳网等。规则是参赛者在最短时间内完成穿越障碍的任务，时间最短的人获胜。

3. 果汁接力：这是一项在水中进行的比赛，参赛队伍按照顺序依次完成果汁传递，最后完成传递的队伍获胜。规则是参赛队员之间不能用手触碰果汁杯，只能用身体的其他部位进行传递。

4. 平衡小球：这是一项考验参赛者平衡能力的游戏。参赛者需要在一根细长的木板上行走，同时用勺子携带一个小球。规则是参赛者在最短时间内完成行走，同时不让小球掉下来，时间最短的人获胜。

5. 滑行比赛：这是一项需要速度和平衡能力的游戏。参赛者需要站在一个滑板上，通过踩踏来推动滑板前进。规则是参赛者在一定距离内以最短时间完成比赛，时间最短的人获胜。

以上是一些创新的趣味运动会游戏规则及方案，希望能够为你们的活动增添更多的乐趣和挑战。记住，在设计游戏规则和方案时，要考虑参赛者的年龄和能力，确保游戏的安全性和可行性。祝愿你们的趣味运动会取得圆满成功！

趣味运动会游戏规则及方案 篇三

　　一、沙包投准

　　游戏方法：

　　距离3米处放桶1个;成男、女混合人数均等(16人)的两队，每名队员手持3个沙包;比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

　　游戏规则：

　　1、投沙包时，脚不能过线。

　　2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。

　　3、沙包挂在桶上，成绩无效。

　　器材准备：沙包30个，桶4个，

　　二、跳单、双圈

　　游戏方法：

　　单圈与双圈之间间隔20厘米;成男、女混合人数均等(16人)的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的队获胜。

　　游戏规则：

　　1、跳圈时，双脚不能出圈。加强自我保护

　　2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。

　　器材准备：呼啦圈30个

　　三、迎面接力：

　　游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，两地相距30米。抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。时间最少的队获胜。

　　四、传球接力

　　游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。

　　器材准备：小皮球3个

　　五、三人四足走

　　游戏方法：每班选6男6女共12人(4组)组队参加，两地相距30米。用时最少的组获胜。

　　器材准备：绑腿绳子数根

　　六、夹球跳接力

　　游戏方法：每班选5男5女共10人组队参加，两地相距15米。用时最少的队获胜。

　　游戏规则：脚下掉球后应在掉的地方夹好球后再继续进行比赛。

　　器材准备：小皮球4只

趣味运动会游戏规则及方案 篇四

　　一、主题：

　　我运动，我健康，我快乐。

　　二、活动目的：

　　本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新物业团队蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。

　　三、组织结构：

　　主办单位：沈阳项目物业部

　　四、参赛对象：

　　参赛者为物业各部门员工。赛前分组，每对选一名领队，一名助理裁判。

　　五、积分方法和奖励方法：

　　每场比赛按名次获得相应的分数，第一名7分、第二名5分、第三名4分、如有违规操作者，每次减3分。比赛分3-4个队(队名由领队自定)设一等奖一名，二等奖2名，三等奖3名。并设一个最佳团队奖。

　　六、比赛时间及流程

　　抽签时间：待定，地点到时通知

　　比赛时间：待定比赛地点：售楼现场空地

　　1、由主持人主持，领导致开幕词并宣布开幕

　　2、各参队集合;领导宣布名次，颁奖;领导讲话，宣布闭幕。

　　七、赛前准备

　　现场调试音响。4个大口袋，秒表4个，口哨一个，自行车，木块若干块，眼罩或布，气球50个，椅子，硬币，鲜花，小刀，胶纸若干，纸若干，报纸若干，奖状，奖品等。

　　比赛项目及规则：

　　项目一：合力吹气球

　　比赛规则：每队参赛4人。每个组的成员先抽签，4根签上分别写着“手”、“嘴”、“脚”、“屁股”等字。抽到“手”的组员向助理裁判要气球，然后拿着气球给“嘴”，让“嘴”吹，吹完后，“手”在打个结，然后给“脚”，“脚”用腿夹住气球，蹦到“屁股”那儿，“屁股”再用屁股把气球压烂。脚在跳回来。一组有4个气球，哪一组的先烂完，哪一组就获胜。赛程10米。

　　项目二：袋鼠跳

　　参赛者：每队参赛6人

　　裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

　　比赛器材：4个大口袋，秒表4个。口哨一个。

　　比赛规则：跑道两端各站3名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然

后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

　　项目三：摸石过河

　　比赛规则：每队2人，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为20米。(注：以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在的垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。)

　　项目四：《单脚火车跑》

　　比赛规则：每队参赛8人：

　　⑴8人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。⑵裁判发令后各队齐出。距离为30米⑶按所用时间排名，少者胜。注意脚掉下来的队伍将失去比赛资格。

　　项目五：《滚雪球》

　　1、比赛人数及分组：每队12名队员，分为两组依次进行

　　2、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志

　　3、比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次

　　4比赛规则：

　　1)每队12人(男女各一半)纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

　　2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

　　3)跑动中不限制队伍的'排法，但必须是手拉手，不得脱手。

　　5全队人员(12人)全部超过起点才算全部到达。

　　6、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决

　　项目六：仙女指路

　　(1)道具：眼罩或布两个，神秘黑袋子，袋子里德东西待定。2把椅子，两个气球，4个1毛硬币，鲜花

　　(2)规则：每队出2人一男一女闯关，首先，工作人员蒙上男生的眼睛，女生站在离他10米的地方。接着工作人员从黑色的神秘袋子里拿出一样东西。让男生猜，工作人员可以提示这个东西是属于哪个大类的，如猜不出来可以过。只有两次机会，都猜不出来那就等于输。如果猜出来了。10米的女生用自己的声音把男生吸引过来。并带着他走过一道道障碍(其中障碍可以是椅子，需绕过。可以是气球，要踩破。是硬币要捡起来。障碍全长10米)最后是鲜花，男生要走到女生面前把花献给女生。(注：女生在整个过程中只能说，不能动手或者动脚，女生的任务就是给男生引路)

　　(3)评分：两队同时进行，用时短的队伍加5分，慢的加2分。

　　项目七：手足情深(弯道)

　　(1)参赛队员：每队5人

　　(2)比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段，全优全部通过并优先到达者为胜。

　　(3)道具：哨子2只

　　项目八：宝贝新娘

　　(1)参加人员：每队9人

　　(2)比赛规则：将9人分成3个小组，3个人为一组，每组两女一男。比赛开始四名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。

　　现场裁判(维持秩序)：2人

　　项目九：车轮滚滚

　　(1)参赛人数：团队全体成员

　　(2)比赛规则：

　　用报纸粘成一条履带(可用布横幅代替)，长度足可站下全体成员为宜。待口令声下达后，全体成员站在履带内用手相互传递，使车轮向前进。哪个队的速度快，最先到达者胜出。

　　(4)道具：旧报纸若干或旧横幅3条。

　　项目十：相对队友

　　(1)参赛人员：每队12人

　　(2)比赛规则：两名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

　　道具：儿童玩具球10只

　　现场裁判(维持秩序)：2人

　　八、活动经费预算：

　　道具400，奖品300元。

　　九、其他

　　1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

　　2、裁判必须做到公平、公正、公开。

　　3、比赛前由领队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

　　4、禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。

　　5、持场地的卫生，保持现场的卫生。

趣味运动会游戏规则及方案 篇五

　　一、运动会主题：

　　和谐、创新、阳光、健美

　　二、活动目的：

　　为了更好地展现师生的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立新时代大学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于工作与学习之中，特举办此次趣味运动会。

　　三、运动会时间：

　　xx年5月（具体时间另行通知）

　　运动会地点：学院操场

　　参与队伍：学院学生以系为单位组成6支队伍，教师组成1支队伍。每队设领队1名，各队于5月x日前将报名表以电子文档形式送至学生处。

　　四、比赛项目：

　　集体赛；寝室趣味接力赛；个人赛；

　　五、比赛方法

　　（一）个人赛（每项每队报名男女各2人，可兼报。）

　　1、跳绳1分钟计时赛

　　比赛规则：比赛限时1分钟，以规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行，双飞计两个。

　　分6组同时进行。

　　2、踢毽子1分钟计时赛

　　比赛规则：比赛限时1分钟，以规定时间内踢的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

　　分6组同时进行。

　　3、定点投篮：

　　规则：围绕三分线（女子比赛可将距离缩短）设定3个投球点，每个点每位选手投出5个球（共计15个），每球记1分，2分钟内得分多者获胜。

　　4、羽毛球拍托球3分钟计时赛

　　规则：在比赛规定时间内（3分钟），在规定距离内（15米）从起点由工作职员将羽毛球放在参赛者球拍上（每次一个），参赛者利用羽毛球拍托球（羽毛球）数量多者获胜。中途球掉落回起点重新开始。

　　5、钓鱼

　　规则：在比赛规定时间内（3分钟），从起点出发到终点钓起易拉罐返回起点，钓起易拉罐最多者获胜。在比赛的过程中，只可用手拿绳，不可触碰其他道具。运送过程中掉落回起点重新开始。

　　6、夹乒乓球

　　规则：从起点到终点夹起盘子内的乒乓球放入起点指定容器内，在规定时间内（三分钟）夹取数量最多者获胜。中途球掉落需回终点指定容器内重新夹起。

　　7、一心二用

　　规则：参赛者从起点跑到二十五米处抽取计算类题目，在剩下的二十五米中看题、思考，并在到达终点时将答案写在答题纸上后，停止计时。（答错者加十秒）用时最少者获胜。

　　8、搭桥运砖

　　规则：在规定距离内（女30米男50米），每10米为一个阶段，选手将砖向终点移动，脚随砖落地的位置放该砖上，若脚落地需在落足阶段起点位置重新开始，先到终点者获胜。

　　9、金鸡独立

　　规则：参赛者一只脚站立在半块砖上，另一只脚至少抬高至膝盖以上，十分钟后，蒙上双眼，并在头顶放置一个苹果，苹果落地，则被淘汰，坚持时间最长者获胜。

　　（二）寝室趣味接力赛

　　各参赛队伍必须以寝室为单位的两组参赛队参加预选赛，（男女寝室不限）每组3支队伍，每组取前1名进入决赛，决赛规则同预选赛。

　　1、手足情深（弯道）

　　参赛队员：每队2个四人寝室，共八人

　　比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成15米赛段，4人完成接力。

　　2、山路弯弯（弯道）

　　参加职员：每队2个六人寝室，共十二人

　　比赛规则：在直线距离上，参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑1圈，接力完成60米赛段。

　　3、齐心协力

　　参赛职员：每队2个四人寝室，共八人

　　比赛规则：两名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段（20米），然后由另两名参赛运动员接力完成余下20米赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

　　4、地道英雄（弯道）

　　参加职员：每队2个四人寝室，共八人

　　比赛规则：参赛运动员将分别将左右腿绑在一起（2人3足），在行进中钻过3个栏架，完成30米赛段，然后由另两名参赛运动员完成接力，钻过余下的三个栏架，完成30米赛段，用时最短组获胜。如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。

　　5、我是乔丹（弯道）

　　参赛职员：每队2个六人寝室，共十二人

　　比赛规则：参赛运动员后退运篮球，接力完成60米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

　　（三）集体赛：

　　1、众志成城拔河比赛

　　参赛队员：30人，其中至少15名女运动员。

　　比赛规则：三局两胜制

　　2、集体跳大绳

　　参赛队员：15人，其中至少5名男队员。

　　比赛规则：每队5次机会，5次累计次数最多的为优胜。

　　3、紧急救助

　　参加职员：每队9人

　　比赛规则：比赛开始4名女生双手交叉搭成“担架”，一名女生打扮成“伤员”坐在“担架”上，完成25米赛段。然后由4名男生搭成“担架”接力跨越障碍完成剩余25米赛段，如果“伤员”落地，在落地处重新坐上“担架”前进。

　　六、奖项设置和评选办法：

　　（一）凡参加者均拥有院级德育认证加分。

　　（二）各项最终评出前三名，一、二、三等奖各一名，（个人赛分男女组，寝室趣味接力赛以寝室为单位，集体赛以系为单位），获奖代表队可获得相应证书。

　　（三）每项比赛都有积分，（一等奖3分，二等奖2分，三等奖1分），最终积分前三名的系代表队可获得团体总分前三名，获奖的团队将颁发荣誉证书。

　　七、注意事项：

　　1、各参赛队做好队员的组织工作，按时参加比赛。

　　2、比赛场地地面比较粗糙，请注意比赛过程中运动员的安全。

　　3、贯彻和谐、友谊第一，成绩、比赛第二的精神。

趣味运动会游戏规则及方案 篇六

　　一、活动目的

　　趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。

　　二、活动主题：

　　“用激情挑战工作，以健康武装青春”

　　三、活动时间：

　　20xx年5月日

　　四、活动地点：

　　分公司篮球场

　　五、参加活动人员

　　公司全体干部职工在不影响正常工作的的情况下均可参加

　　六、活动方式：

　　以趣味运动项目为主的文体娱乐项目。

　　七、活动项目：

　　分集体赛、个人赛员工趣味运动会方案集体赛

　　1、二龙戏珠(乒乓球返投)：

　　队员组成：各队限报人数10人，5男5女;

　　比赛用具：乒乓球、塑料桶;

　　比赛距离：投掷人与投掷点相距4米;

　　比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界)，每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少2、齐心协力(步调一致)：

　　队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配;

　　比赛规则：，各参赛队10名男、女队员，分成2组，每组5人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点法令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜，取前两名。

　　注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。

　　比赛距离：起始点与终点相距30米;

　　3、踩挤大战

　　参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人，

　　比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜;注意事项：

　　(1)每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格

　　(2)裁判发出哨音后方可开始比赛

　　(3)参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人

　　(4)比赛时不能用手推，手抓;

　　4、心心相印(夹球跑)，：

　　队员组成：4支队，每队10人，5男5女

　　比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球,手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记胜负

　　5、摸爬滚打：

　　队员组成：一共4支队，四支队伍同时比赛，每队出4人，不得少于一个女队员;

　　比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，

　　第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到帮后，全力向起点冲去，时间最短者胜利;注意事项：

　　(1)如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间;

　　(2)如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间

　　6、山路弯弯

　　参加人员：共分2个队，每队5人，

　　比赛规则：每个人依次参赛，参赛运动员在进行中要绕赛道中间的凳子原地转10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段;时间最短者胜利;

　　道具：凳子5把

　　7、宝贝新娘

　　队员组成：共分2对，每队3人(三个男生或三个女生)

　　比赛规则：比赛开始两名选手双手交叉搭成：花轿“，一名选手坐在：花轿”上，完成50米赛段，如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利;

　　8、我是乔丹

　　队员组成：共分2对，每队5人(要求女生)

　　比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段，行进途中不得持球跑;以时间最短的一方为胜利

　　道具：篮球

　　9、、跳袋鼠

　　队员组成：分成3个队，每队3人

　　比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，到达终点后，下一个参赛选手依次从终点以相同的方式返回到起始点，以时间最短的一方为胜利;道具：口袋2个

　　10、、毽球

　　队员组成：共分2对，每队6人

　　比赛规则：每支队伍3男3女，按咳嗽谝环种幽谔唠ψ拥拇问扑悖疵咳嗽谝环种幽谔唠ψ拥拇问扑悖詈蠼∽榧父鋈顺杉ɡ奂葡嗉;

　　道具：毽子2个

　　11、抢苹果

　　队员组成：每组6-8人，男女各一半，可多组进行

　　比赛规则：两个男生或两个女生背靠背挽住对方，每个男生(女生)前面1米站着一个女生，手拿一块苹果，裁判员法令后男生反向用力以吃到对面女生手里的苹果，先吃到者为胜。

　　道具：苹果若干

　　12、仙人指路

　　队员组成：2人一组

　　比赛规则：一组两人，3组同时进行，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障，如在行进中碰到路障，每碰一个路障时间加10秒，在最后计算时间时计入总时间，以用时最短着为胜。

　　道具：凳子、绳子

　　13、滚雪球

　　队员组成：每队12名队员(至少3名女生)，分两组依次进行

　　比赛规则：(1)、每队呈纵形排在起点线上，法令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终

　　点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑回终点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

　　注意事项：(1)返回起点的人必须手拉手绕过起点，终点的折转标志物才能向前跑

　　(2)跑步中不限制队伍的排法，但必须是手拉手、不得脱手

　　(3)全队人员全部超过起点才算全部到达

　　14、集体跳绳

　　队员组成：共分每队8人，2人摇绳，6人跳绳

　　比赛规则：6人全部起跳开始计数，时间2分钟，以跳的次数判定胜负。

　　个人赛

　　1、花样跳绳

　　比赛规则：花样分为：正跳、倒跳，每种一次，往复循环，比赛限时1分钟，按在规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿，可继续进行，分五组同时进行。

　　道具：跳绳5根

　　计分方法：取前2名

　　2、企鹅漫步

　　比赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走(30米)，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续，分5组同时进行。

　　道具：(排球或篮球)5只

　　计分方法：取前2名

　　3、单腿斗鸡

　　比赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方部位，(不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤)。选手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败;参赛队员以抽签形式选择对手，进行淘汰赛，每组队员比赛采用三局两胜制决出胜负。(四组同时进行)

　　计分方法：取前3名

　　4、绝对公平

　　比赛规则：分5组同时进行，每人用乒乓球拍子端一个篮球前进50米，中途不能用手扶，掉了球的原地捡起继续比赛。

　　道具：乒乓球拍5个

　　计分方法：取前2名

　　5、花样足球

　　比赛规则：分5组同时进行，每人用双手颠球，限时3分钟，以踢球的个数计算成绩，掉了球捡起继续比赛，成绩不清零。

　　道具：足球5个

　　计分方法：取前2名

　　6、袋鼠跳

　　比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，先到者取胜。道具：口袋5个

　　计分方法：取前2名

　　7、自行车慢骑

　　比赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在100米内行驶距离用时最长的队员获胜，中途下车的要重新计时，下车超过3次者失败，骑自行车要走直线。

　　道具：5辆自行车

　　计分方法：取前两名