爬山活动方案(优质6篇)

爬山活动方案 篇一

爬山是一项既能锻炼身体又能享受大自然美景的活动。为了确保爬山活动的顺利进行，我们制定了以下的爬山活动方案。

一、选择适合的爬山路线

在爬山活动中，选择适合的爬山路线是非常重要的。我们需要考虑参与者的身体状况、经验水平以及所需时间等因素。在选择路线时，我们会考虑以下几个方面：

1. 难度等级：根据参与者的身体状况和经验水平，我们会选择适合的难度等级。对于初学者，我们会选择较为简单的路线，而对于有经验的爬山者，我们可以选择更具挑战性的路线。

2. 路线长度：根据活动的时间安排，我们会选择适当长度的路线。对于一日活动，我们会选择较短的路线，而对于多日活动，我们会选择较长的路线。

3. 景色美丽度：我们希望参与者在爬山过程中能欣赏到美丽的自然景色。因此，我们会选择有着壮丽风景的路线，如山峰、瀑布等。

二、制定详细的安全计划

在爬山活动中，安全是首要考虑的因素。为了确保参与者的安全，我们会制定详细的安全计划。以下是一些常见的安全措施：

1. 做好准备工作：在活动开始前，我们会提醒参与者带上必要的装备，如登山鞋、雨衣、头盔等。同时，我们会检查装备的完好性，确保其能够正常使用。

2. 健康状况检查：在活动开始前，我们会询问参与者的健康状况，如有慢性疾病或者身体不适的人会被劝离活动。

3. 分组爬山：为了确保每个参与者的安全，我们会根据经验水平和身体状况将参与者分成小组，并分配有经验的领队带领。

4. 保持沟通：在活动过程中，我们会保持与参与者的沟通畅通，及时了解他们的身体状况和需求。

三、提供必要的训练和指导

对于初学者或者没有经验的爬山者，我们将提供必要的训练和指导。这包括：

1. 基础爬山知识的讲解：我们会向参与者介绍基本的爬山知识，如如何正确使用装备、如何应对突发情况等。

2. 实地训练：在活动开始前，我们会组织一些实地训练，以帮助参与者熟悉爬山的技巧和技能。

3. 领队的指导：在活动过程中，有经验的领队会给予参与者指导和建议，确保他们在爬山过程中能够安全、顺利地前进。

通过以上的爬山活动方案，我们相信参与者们能够在安全的环境下尽情享受爬山的乐趣，并且能够收获美丽的自然景色和健康的身体。

爬山活动方案 篇二

爬山是一项充满挑战和乐趣的户外活动。为了让参与者体验到最好的爬山活动，我们制定了以下的爬山活动方案。

一、选择适合的爬山地点

在爬山活动中，选择适合的爬山地点是非常重要的。我们会选择那些有着壮丽风景和挑战性的地点，如高山、峡谷等。同时，我们也会考虑参与者的身体状况和经验水平，选择适合的难度等级。

二、制定详细的活动计划

在爬山活动中，制定详细的活动计划是必不可少的。以下是一些常见的活动计划：

1. 出发时间和地点：我们会提前确定出发的时间和地点，并通知参与者。在选择出发时间时，我们会考虑天气状况和路线的可行性。

2. 活动时间安排：我们会根据路线的长度和难度，制定详细的活动时间安排。在活动过程中，我们会适当安排休息时间，以确保参与者的体力得到恢复。

3. 紧急情况应对：我们会制定紧急情况的应对方案，如突发天气变化、参与者受伤等。我们会确保每个参与者都知道如何应对这些突发情况，并提供必要的急救设备。

三、提供专业的领队和指导

为了确保参与者的安全和获得更好的爬山体验，我们会提供专业的领队和指导。以下是一些常见的领队和指导：

1. 有经验的领队：我们会安排有经验的领队带领参与者进行爬山活动。他们熟悉路线，懂得如何应对紧急情况，并能给予参与者必要的指导和建议。

2. 爬山技巧培训：在活动开始前，我们会提供一些爬山技巧的培训，如如何正确使用装备、如何爬行陡峭的山坡等。这些技巧将帮助参与者更好地完成爬山活动。

通过以上的爬山活动方案，我们相信参与者们能够在安全的环境下享受爬山的乐趣，并且获得难忘的经历和美丽的自然景色。

爬山活动方案 篇三

　　阳春三月，春意盎然。为丰富我校教职工的业余生活，增进教职工的友谊，锻炼教职工的身体，凸显教职工的凝聚力，展现我校教师积极向上，敢于吃苦，奋力争先的精神风貌，经工会讨论决定，举行一次登山比赛活动。

　　一、活动主题：

　　登山踏春，展现自我

　　二、活动内容：

　　登山比赛

　　三、活动地点：

　　小灵峰

　　四、活动时间：

　　20xx年3月4日下午2:45到达小灵峰山脚下

　　五、参加人员：

　　全体教师

　　六、活动安排：

　　1、此次登山活动按年级段分4个活动小组，到比赛时间时，听裁判口令向山顶攀登，最先到达山顶的教师（小灵峰寺）将得分70分，之后依次递减1分。另外，凡是参加活动的成员，不管最后有没有到达山顶，都将获得鼓励分5分。公出、病假凭请假条也可获鼓励分5分。特别强调：男教师要发挥绿叶精神，登山过程中做好服务或鼓励工作，不可拼尽全力进入前10名。如进入，取消成绩。最后以各小组总分评出第一名、第二名、第三名、第四名。

　　2、奖项设置：团体第一名

　　团体第二名

　　团体第三名

　　团体第四名

　　七、人员分工：

　　活动总指挥：王永跃

　　起点裁判：王永跃

　　终点裁判：叶友福

　　后勤服务：方君

　　摄影:王颖

　　八、温馨提示：

　　1、体质较弱的教师请适当注意运动量。

　　2、请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。

　　3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。

　　4、请保护好自己随身携带的贵重物品。

　　5、如遇下雨则改期进行。

　　九、注意事项

　　1、先派2名教师在终点，到时要录成绩。

　　2、比赛前由年级组长按照分组名单进行点名，公出和病假的老师直接通知山顶的记录员，直接记5分，不在的老师直接记0分。

　　3、离山脚200米左右设起点，不要在山脚，避免山路太窄，老师们一开始有力气，一窝蜂的上，会产生拥挤，造成安全隐患。

　　4、在起点排4列纵队，由年级组长站最前面，剩下的组员跟在年级组长后面，至于组内老师谁前面谁后面，组长自己调节。

　　5、列队完毕后，发令员统一发令，比赛开始。一定要避免早到的老师已经开始爬山了，后面的老师还在排队的等待，。

　　6、比赛开始前，组长点名后，发令负责的老师点一下每组的名，避免发生第五条的情况。

　　7、在学校出发前，或者通知老师时，一定强调要在山下点名。（正规比赛，在山下点名时，会发一张凭证，到山顶时有这个凭证成绩才算数的。）

爬山活动方案 篇四

　　我们在事业上寻觅着生命的亮点。春节后几个月的忙碌过去，为丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次春游活动。

　　一、活动时间：

　　20xx年xx月xx日

　　二、活动人员：

　　全体公司成员

　　三、活动地点：

　　xx山

　　四、活动目的：

　　1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

　　2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深解。

　　3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。

　　4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

　　5本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

　　五、活动具体实施方案

　　1活动日期：某年某月某日

　　早上8:00公司集合。8:20出发。9:00左右到达，开始登山比赛。

　　游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。

　　2、活动地点：某某国家森林公园

　　3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

　　4、活动参与人员：

　　5、预算费用：

　　6、活动策划人：

　　7、安全保障预员：

　　六、活动团体游戏

　　1、爬山比赛

　　2、游戏名称：交换名字

　　3、猜词游戏

　　七、活动注意事项

　　1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

　　2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除笑声什么都别留下，除回注意事项

　　3、提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

　　4、出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。

　　八、应急预案

　　1、如果5月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

　　2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人解景区的紧急电话。

　　九、最后提示各位参与者贵重物品，贵重财物不要随身携带，以免丢失。

爬山活动方案 篇五

　　为丰富教职工的文体生活，营造团结协助、和谐发展的团队精神，凸现学校教职工的凝聚力，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，经学校研究，将于三八节前夕，组织女教工开展登山比赛活动，为了保证此项活动能够安全顺利的进行，现制定如下的具体方案：

　　一、参加对象

　　身体状况适宜参加登山活动的全校在岗女教职工。

　　二、乘车出发时间、地点

　　1、3月7日8：20永宁花苑飞龙路门口

　　2、3月7日9：00学校北大门

　　三、活动流程

　　1、本次活动由学校统一发车。有小车的教职工最好自驾至学校北大门口集中上车，各分会清点人数。

　　2、车程约2小时到达南山竹海，抵达后先休息，用中餐（工作餐）。

　　3、徒步南山竹海景区门口，分会清点人数，领发队旗、拍集体照。

　　4、徒步登山起点后（约25分钟），（拍集体照），以分会为单位开始登山活动。各队旗手及护旗手进行登山比赛。按队旗到达山顶校旗区的先后顺序取前三名分别奖励获奖集体每人100元、80元、50元。

　　5、到达山顶校旗区各分会清点人数，拍分会集体照（注意安全）。

　　6、以分会为单位集体徒步下山。也可乘缆车下山，在缆车上悠悠的欣赏竹海。

　　7、活动结束后（15：30），教职工仍乘坐原班车回家。各分会车上清点人数。

　　四、工作安排：

　　1、现场安排：范迪新

　　2、安全负责：苏春菊、薛继红、史维琴、杨艳芳、

　　李月琴、曾文梅、陆敏、吕秀娟、钮贵芳

　　3、裁判发奖：王小平

　　4、摄影报道：郑建耸、窦苏明

　　5、后勤保障：丁霄云

　　6、医护负责人：外聘

　　五、活动要求：

　　（一）对所有参加人员的要求

　　1、本次登山活动为集体活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

　　2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学校荣誉。

　　3、进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。

　　4、不要在危险的崖边照相。在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。

　　（二）对各分会的要求

　　1、活动前各分会必须召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特别是活动要求，确保活动安全。

　　2、各女工委员负责对本分会参加人员的组织和管理，特别是安全督导。

　　3、整个活动期间，各女工委员必须保证手机通讯畅通。并及时与指挥小组沟通情况。各分会之间要相互支持和配合。

　　4、登山开始前和活动结束前，各分会务必清点人数。

　　（三）对活动工作人员的要求

　　1、尽职尽责，坚守岗位，热情服务。

　　2、通讯顺畅，沟通及时，反应迅速。

　　六、温馨提示

　　1、穿着要宽松，运动服装较好。一定不要穿皮鞋爬山。请注意天气预报。

　　2、登山活动往返大约需要3小时，沿规定的路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度、量力而行。

　　3、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。

　　4、登山时要团结友爱，相互照应，不要独行。

爬山活动方案 篇六

　　一、活动主题：

　　登高望远，亲子同行

　　二、活动地点：

　　照母山植物园

　　三、活动时间：

　　xx年11月15日上午8点30分（遇雨顺延至下周日）

　　四、参与人员

：

　　巴蜀蓝湖郡小学1年级2班全体同学和家长共同参与

　　五、活动目的：

　　培养小朋友团结、友谊、进步、和谐、参与与梦想的精神，收获成长过程中更多的美好回忆，促进亲情沟通而开展这一场生动活泼的亲子登山活动。希望通过此次活动点燃小朋友热爱运动的激情，为同学搭建一座通向友谊的桥梁，让小朋友能够充分展示自己，过一个丰富多彩的亲子活动。

　　六、活动内容

：

　　1、8：45到达植物园旁的人和水库草坪集结，各组员在各组组长处集合。

　　2、9：00，全体由10—1倒数，活动开始，介绍各组情况，各组口号自定；

　　3、刘老师致词；

　　4、热身运动：A:健身操（健康歌）；

　　B：亲子接力赛，孩子与父母共同参与到一组进行；

　　5、登山活动开始，路线：从植物园出口进山，沿公路上行，上览星塔，中途每组小朋友找到佩戴本组同样标志的家长参加智力游戏，到达山顶后合影颁奖。颁奖嘉宾胡老师；

　　6、下山由各组自行安排，活动结束。

　　七、活动要求：

　　请每位同学发扬团结友爱、互帮互助的精神，与家长共同完成；有积极的参与意识，达到锻炼目的；体现自信、自立、自强的品质；注意安全。

　　八、物品准备：

　　1）现场布置：彩色气球，横幅，分组标志，

　　2）活动用品：接力棒、手持扩音器、录音机及音乐

　　3）奖品，

　　九、温馨提示：

　　A、为小朋友准备干毛巾、水，便于活动的鞋及衣物

　　B、登山过程注意安全，请勿抄小道，防止摔倒。