健步走活动方案(精简6篇)

健步走活动方案 篇一

健步走是一种简单、方便且适合各个年龄段的运动方式。它不仅可以增强身体的健康，还可以促进心理的放松和社交的交流。为了推广健步走活动，我们制定了以下的活动方案。

1. 活动目标

- 提倡健康生活方式，增加人们的体力和耐力。

- 增加社交活动，促进人际关系的建立和发展。

- 增强团队协作意识，培养集体荣誉感。

2. 活动时间和地点

- 活动时间：每周末的早上8点至10点。

- 活动地点：选择一处宽敞、安全的公园或市区的步行街作为起点和终点。

3. 活动流程

- 注册和签到：参与者在活动开始前到达活动地点，进行注册和签到。

- 热身运动：活动开始前，组织者会进行简单的热身运动，包括拉伸和活动关节。

- 健步走活动：活动开始后，参与者按照指定的路线进行健步走，同时可以进行交谈和互动。

- 终点集结：活动结束后，参与者返回起点，并进行集结和交流。

- 颁发奖品：根据参与者的表现和活动成绩，颁发相应的奖品。

4. 活动宣传和参与

- 宣传渠道：通过社交媒体、宣传海报和口碑传播等方式进行活动宣传。

- 参与对象：活动面向所有年龄段的人群，包括学生、职场人士和老年人等。

- 参与方式：参与者可以个人报名或组成团队参加活动。

5. 活动保障和支持

- 安全保障：活动期间设置专门的安全人员，确保参与者的人身安全。

- 健康指导：配备专业的健康指导员，为参与者提供相关的健康指导和建议。

- 活动支持：活动期间提供充足的水和食品供参与者享用，并设置休息点供参与者休息。

通过以上的活动方案，我们希望能够鼓励更多的人参与健步走活动，享受到健康和快乐的同时，也能够增进人与人之间的交流和理解。健步走是一项简单而有效的运动方式，相信通过我们的努力，它将会成为更多人日常生活中不可或缺的一部分。

健步走活动方案 篇二

健步走活动是一种简单易行的运动方式，不仅能够促进身体健康，还能够增强社交交流和心理放松。为了推广健步走活动，我们制定了以下的活动方案。

1. 活动目标

- 弘扬健康生活方式，倡导积极向上的生活态度。

- 培养团队协作意识，增进社交交流。

- 提高参与者的体力和耐力，增加身体健康。

2. 活动时间和地点

- 活动时间：每周末的早上7点至9点。

- 活动地点：选择一处风景优美、空气清新的公园或湖畔作为活动场地。

3. 活动流程

- 注册和签到：参与者在活动开始前到达活动地点，进行注册和签到。

- 热身运动：活动开始前，组织者会进行一些热身运动，如慢跑、拉伸等。

- 健步走活动：活动开始后，参与者按照指定的路线进行健步走，同时可以欣赏周围的风景。

- 互动游戏：在健步走过程中，组织者会设置一些互动游戏，增加参与者的乐趣和互动性。

- 终点集结：活动结束后，参与者返回起点，并进行集结和交流。

4. 活动宣传和参与

- 宣传渠道：通过社交媒体、宣传海报和口碑传播等方式进行活动宣传。

- 参与对象：活动面向所有年龄段的人群，无论是学生、职场人士还是老年人都可以参与。

- 参与方式：参与者可以个人报名或组成团队参加活动。

5. 活动保障和支持

- 安全保障：活动期间设置专门的安全人员，确保参与者的人身安全。

- 健康指导：配备专业的健康指导员，为参与者提供相关的健康指导和建议。

- 活动支持：活动期间提供充足的水和食品供参与者享用，并设置休息点供参与者休息。

通过以上的活动方案，我们希望能够鼓励更多的人参与健步走活动，享受到健康和快乐的同时，也能够增进人与人之间的交流和理解。健步走是一项简单而有效的运动方式，我们相信通过我们的努力，它将会成为更多人日常生活中不可或缺的一部分。

健步走活动方案 篇三

　　一、活动时间与地点

　　1、时间：20xx年4月27日8：50——11：00、14：50——17：00，

　　28日14：50——17：00、17：00——19：30

　　2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈

　　3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅

　　二、参加办法

　　1、参加人员：全体教职员工

　　2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点（教工之家一楼大厅）领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点（教工之家一楼大厅）交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。

　　3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具；必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。

　　4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。

　　三、注意事项

　　1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。

　　请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。

　　2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一；活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。

　　四、奖励办

法：

　　所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。

　　五、本方案解释权属校工会。

健步走活动方案 篇四

　　为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。

　　一、指导思想

　　紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。

　　二、工作思路

　　围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合20xx年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。

　　三、活动时间

　　时间：20xx年4月—9月

　　四、活动内容

　　4月

　　1．奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局。

　　2．武术交流展示大会武术协会。

　　5月

　　1．组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会。

　　2．举办健美展示大会健美协会。

　　3．少年围棋升段赛围棋协会。

　　4．象棋擂台赛象棋协会。

　　5．围绕残奥会进行宣传活动市残联。

　　6月

　　1．全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办。

　　2．太极拳展示大会太极拳协会。

　　3．排球锦标赛排球协会。

　　7月

　　体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会。

　　8月

　　1．奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位。

　　2．趣味游泳比赛冬泳协会。

　　9月

　　1．举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会。

　　2．和谐社区篮球赛篮球协会。

　　五、活动要求

　　1．各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的'开展。

　　2．各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。

　　3．要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。

健步走活动方案 篇五

　　“绿水青山就是金山银山”低碳出行你我同行，为响应国家保护环境、低碳出行的号召，倡导积极健康的工作、学习方式，河南林业职业职院工会联合交通银行老城支行共同举办端午节员工健步行活动，现将有关事项通知如下：

　　一、活动时间

　　20xx年6月9日（本周六）上午7：40

　　二、参加人员

　　xx学院教职工和xx支行员工均可报名参加。

　　三、活动地点：

　　起点：xx中点：xx终点：xx

　　四、活动流程

　　（一）上午7：40起点签到，领取手环。等候老师们到齐的时间，为提前来的老师们安排十分钟小游戏环节，活跃气氛；7：50由交行请来的专业健身教练，带领大家做热身运动以及平常锻炼前的热身准备。

　　（二）上午8点从起点准时出发，出发前全员合影留念。出发后按照洛浦公园步行线行走，中点设置签到台，签到后由交行工作人员指引到寻宝区，寻找问题纸条，纸条上的问题分为一、二、三等奖和幸运奖，寻找到问题纸条后，返回至终点处，找到交行工作人员回答纸条上的问题，回答正确可得到相对应的奖励。

　　（三）最先到达终点的前十名获得健步行“健步达人奖”。

　　（四）由河南林业职业学院领导为健步行前十名的“健步达人奖”颁发礼品；交通银行老城支行行长为竞猜环节的一、二、三等奖颁发礼品。竞猜环节幸运奖在活动结束后，获奖老师统一到签到台领取。

　　五、活动要求

　　（一）活动限定人数，请提前电话报名或微信报名，联系电话：xx林业职业学院：xx交通银行老城支行：xx。

　　（二）因为户外活动，为保证安全，参加健步行要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等疾病者不得参加，有旧疾（下肢）也不宜参加；凡在职教职工均可参加，但必须身体健康，有一定的耐力适合远足运动者；参加者衣着应宽松透气，鞋子为平底运动鞋，以舒适便于运动为宜。

　　（三）活动报名截止时间为6月6日上午12：00前。

健步走活动方案 篇六

　　为丰富教职工业余化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲近自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活习惯，提高教职工的健康水平，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”。现将有关事项通知如下：

　　一、活动时间、地点、线路

　　时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，：0参赛人员准时到学校东操场集合。

　　地点：东操场

　　线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。

　　二、活动要求

　　1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。

　　2、报名时间：12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。

　　请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。

　　三、注意事项

　　1、参赛会员必须是身体健康者。

　　2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。

　　各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。

　　4、明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。

　　四、活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。