晨跑的作文(精选6篇)

晨跑的作文 篇一

晨跑，一种健康的生活方式

晨跑是一种非常受欢迎的运动方式，它不仅能够帮助我们保持健康的身体，还能够让我们拥有一个清醒的头脑。每天早晨，当太阳刚刚升起时，我都会穿上运动装备，走出家门，开始我的晨跑之旅。

晨跑的好处真的太多了。首先，它能够增强我们的心肺功能。当我们进行晨跑时，全身的血液都会加速循环，这样就能够增强心肌的收缩能力，提高心肺功能。其次，晨跑还能够增强我们的身体免疫力。晨跑可以促进淋巴液的循环，增加白细胞的活性，从而提高身体的免疫力，使我们更加抵抗疾病。此外，晨跑还能够减少体内脂肪的堆积，促进新陈代谢，使我们的身体更加健康。

晨跑不仅对身体有益，对心理健康也有很大的帮助。晨跑可以让我们的身心得到放松，缓解压力。当我们在晨跑的过程中，大脑会分泌出一种叫做内啡肽的物质，它能够让我们感到愉快和放松。同时，晨跑还能够增加大脑内神经递质的分泌，提高注意力和思维的敏捷度。所以，每天早晨进行晨跑，不仅能够让我们的身体更加健康，还能够让我们的心情更加愉快。

当然，晨跑也有一些需要注意的地方。首先，我们要选择一个适合晨跑的地点。最好选择空气清新、交通不拥堵的地方进行晨跑。其次，我们要做好热身运动，这样可以减少运动损伤的发生。最后，在晨跑结束后，我们要做好拉伸运动，以缓解肌肉的酸痛感。

晨跑，不仅是一种运动方式，更是一种健康的生活方式。通过晨跑，我们可以充分感受大自然的美景，放松身心，增强体质。所以，让我们每天早晨都走出家门，进行晨跑吧！让我们拥有一个健康、快乐的生活！

晨跑的作文 篇二

晨跑，我与大自然的亲密接触

每天早晨，当阳光透过窗户洒进房间的时候，我就知道是时候起床晨跑了。我穿上运动鞋，戴上耳机，走出家门，开始了与大自然的亲密接触。

晨跑的路线是我精心选择的。我喜欢选择一条绿树成荫的小道，旁边是一条清澈的小河。河水在阳光的照射下闪着银光，仿佛在为我打气。沿途的花草树木散发着淡淡的清香，让人心旷神怡。偶尔，我还会遇到一些小动物，它们在草丛中跳跃嬉戏，给我带来了无限的欢乐。

晨跑的过程中，我可以听到鸟儿的欢快歌声。它们在树枝上跳跃，不停地鸣叫，仿佛在为我加油助威。我也会时不时地停下来，仰望天空，享受大自然的美景。蓝天白云、风吹草动、花的香气，一切都让我感到无比的美好。

晨跑让我有了更多的精力和活力。每当我在晨跑的时候，我都能感受到身体的力量在不断增长。我可以跑得更快、更远，感受到自己的身体正在变得越来越强壮。晨跑还能够提高我的专注力和学习能力。在晨跑的过程中，我可以思考问题，整理思绪，让自己更加集中精神，提高学习效率。

晨跑不仅让我与大自然亲密接触，还让我更加热爱生活。每当我在晨跑的时候，我都能感受到自己的心情变得愉快和放松。晨跑让我忘却烦恼和压力，让我对生活充满了希望和激情。我相信，只要我坚持晨跑，我就能够拥有一个健康、快乐的生活。

晨跑，让我与大自然相伴，与自己的内心相遇。让我们每天早晨都走出家门，进行晨跑吧！让我们与大自然亲密接触，拥有一个健康、快乐的生活！

晨跑的作文 篇三

　　这几天，我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑，告诉你一个小秘密：老爸是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕，不仅想入非非，要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。晨跑前的准备为了有充足的时间晨跑，我昨天晚上早早的8点半就睡了，以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服，活动一下筋骨，就准备和爸爸下楼晨跑了。体验晨跑一下楼，一股凉风扑面而来，哇!好冷啊!我不禁打了个寒战。爸爸说：“快跑啊，一会儿就不冷了，今天的晨跑距离是20xx米，也就是500米这条马路跑两个来回，听懂了吗?”我点点头，立刻就随爸爸跑起来。唉，万事开头难啊，爸爸的一步快顶我两步了。

　　这样我要追上爸爸可想而知有多难啊，但是我还是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我气喘吁吁的，用尽全力跑，像跟屁虫似的，甩也甩不掉。就这样跑了一个来回，爸爸稍微加了一点速度，我的速度却降了下来，慢悠悠地跑着，看着还不如老人哪!但我提不上劲了，累得都快虚脱了，我这跑步还跑不过竞走呢!抬头望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑脸，好像都在鼓励我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，终于再次追上了老爸。晨跑快结束了，我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子，冲呀!终于跑赢了老爸。

　　到终点了，我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。晨跑后的感想“啊，终于跑完了!浑身热乎乎的，晨跑的感觉真是爽啊!”我感叹道。“是吧!”爸爸说，“晨跑就是舒服，舒展筋骨!”回到家，我感悟出了晨跑“大礼包”：1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊!晨跑真是好啊!以后我要坚持继续晨跑，天天锻炼身体，让身体棒，棒，棒!

晨跑的作文 篇四

　　这两天总觉得自己长胖啦，每天在家里坐着，不是学习就是看电视，玩电脑，精神总是无精打采的，长期下来，我都快成宅女啦，啊!不行不行，得运动运动，听说晨跑不错，这夏天的早晨也不算太热，晨跑还可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，恩，就晨跑!!!

　　第一天，我穿着宽松点的衣服和运动鞋满怀兴奋的'来到公园，开始了我第一天的晨跑。我摆起姿势，两手握起拳头，举到腰间，随着脚步的节奏摆动起来，沿着公园小路慢慢的跑着。虽说也有好多人来晨跑，但都是一些老年人，虽说晨跑有伴，但是我最为独特，因为我是用跑的，他们都是走路，我也不管丢不丢人的啦，一连围着公园慢跑了

几圈，但是我早已累得气喘吁吁，汗流浃背，口干舌燥。主要还是身体没恢复，唉，下次还是用走的吧。

　　累是累了点，但为了能运动运动，我还得坚持。于是，第二天，我来到公园继续我的晨跑。今天我是改走路啦，这样既不会很累，也可以运动，虽然是有点慢吧，但是只要坚持，就会胜利!走累啦，就在路边椅子上休息一下，啊!突然感觉夏天的清晨好凉爽啊!公园里的风轻轻地吹拂着我的脸庞。园里的花儿开得好鲜艳，好像一觉醒来，显得特别舒畅。啊!这里的景色多美啊!在这里还可以呼吸到大树制造的绿色的无污染的纯天然的清新空气，我的心情格外舒服。

　　看着那些老年人一边锻炼一边说说笑笑，把我的精神又提起来了，对，我得站起来，继续锻炼，又围着公园跑了跑。跑累了，我又坐在路边的椅子上想：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：“要想身强疾病少，天天跑步做早操”、“若要健，日日练”讲的就是这个意思。这一天，我惊奇地发现：跑步不仅可以强身健体，还可以放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景呢，甚至可以思考好多又意思的问题哟。

　　晨跑真的很不错哦，大家一起来晨跑吧!

晨跑的作文 篇五

　　“嘉丽，快起床!”我从朦朦胧胧中睁开了惺忪的睡眼，“快点起床!”我们不是说要去晨跑吗?“想到这儿，我一个激灵从床上坐起来，昨天晚上，我和妈妈约好了今天要去晨跑的。我赶紧跑去洗脸、刷牙、梳头……

　　洗漱完毕，我们出发了。走出院门口，我发现街上的店铺几乎全开门了。一路上，我小跑着，观察着早起忙碌的人们，杂货店老板将货物整齐地摆放在地上，包子铺正在忙着剁肉馅、做包子、蒸包子，各家各户都提篮子直奔菜市场去买新鲜的菜……好一派热闹的景象啊!

　　慢慢地，我和妈妈跑到了一条僻静的小道上，这里安静极了!好像一切都还沉睡在美梦中，不过，村落间，偶尔可以听到鸡鸣犬吠的声音。眼前是一片菜地，放眼望去，绿油油的一片，左边，有一栋小平房，绿绿的葫芦藤蔓爬上了篱笆，一朵朵白色的小花在绿毯中绽放，一切都是那么充满生机和活力，一切都是那么纯净和清新!

　　不一会儿，我们便跑到了家场，这里绿树成荫，仿佛是新鲜空气的“出产地”，俗话说：“早起的鸟儿有虫吃!”这会儿，鸟儿们应该都“起床”了吧!只听见那葱葱茏茏的绿叶间，似乎有成千上万的鸟儿在唱歌，这里真是“鸟的天堂”啊!我们呼吸着清新纯净的空气，小跑在平坦洁净的马路上，这真是一种享受啊!跑着跑着，我们来到了美丽的广场上，静谧的广场内，有几位爷爷老奶奶正在锻炼身体，各种美丽的花草树木正在无声无息地生长着，我和妈妈绕着广场悠闲地跑着，进行着“清新空气浴”惬意极了!

　　跑完一圈，我们早已热得汗流浃背，于是，我们只好恋恋不舍地回家了。今天的晨跑真享受，既锻炼了身体，又放松心情，我以后一定要多多晨跑!

晨跑的作文 篇六

　　眨眼间，北风呼啸的冬天又在不知不觉中光顾了。随着天气愈过愈冷，学校为保障学生保暖情况，特意组织了健康的晨跑。

　　第一天的晨跑，我们感觉十分新鲜，因为大家都是家中的皇上、公主，各个可谓是娇生惯养，哪会注意锻炼身体。“生命在于运动”可限暖洋洋的被子相比之下，早就抛在九霄云外还有十万八千里呢!冰天雪地中，我们伴着欢乐的心情晨跑。呼吸着令人神清气爽的新鲜空气;细细品位着畅汗淋漓的快感;欣赏着处处霜冻的美景;过滤这瑟瑟发抖的寒气。冬天的晨跑。我们似乎特别喜爱。昔日凌凌乱乱的队伍不见了，改而换之得是可以跟子弟兵叔叔的梯队相媲美的一本正经的梯队;才是菜市场般的噪音不见了，只有整齐的步伐，节奏感极强的运动员进行曲;往日的推让早已化为灰烬，烟消云散了。

　　今日的我们显得多么团结，多么友爱：同学们跑不动了，我去拉他一把……这不正体现了《小学生规范守则》中的一条吗?团结友爱，互帮互助。“一圈，两圈，三圈……”我们本着顾拜旦爷爷的奥林匹克精神，咬着牙，坚持跑向终点。即使汗流浃背，也无怨无悔，更多的是晨跑后的欢声笑语，真是喋喋不休、响彻云霄。我觉得晨跑不但为我们一天的学习打下了坚固的地基，也为我们同学之间增进了永远常青的友谊，成了值得怀念的一幕。