爱眼护眼的作文【实用5篇】

爱眼护眼的作文 篇一：养成良好用眼习惯，远离近视

现代社会，电子产品的普及和使用频率的增加，给我们的眼睛带来了很大的挑战。越来越多的人出现了视力下降、近视等眼睛问题。为了保护我们的视力，我们需要从小培养良好的用眼习惯，远离近视的困扰。

首先，我们应该正确使用电子产品。在使用电子设备时，应该保持适当的距离和角度，避免长时间盯着屏幕，尤其是在光线暗的环境下。适量使用电子产品，时常休息眼睛，进行眼保健操，可以有效减少视力损害。

其次，保持室内外的光线适宜。在室内要保持适当的光线，不要过暗也不要过亮。在户外活动时，应该避免长时间暴露在阳光下，可以佩戴太阳镜来防止紫外线的伤害。

再次，坚持进行眼保健操。眼保健操可以帮助我们放松眼部肌肉，改善血液循环，缓解眼部疲劳。可以在课间休息或者长时间看书、写字之后进行眼保健操，每天坚持几次，对保护视力非常有帮助。

另外，合理安排学习和休息时间。过度用眼是导致近视的一个重要因素。我们应该根据自己的情况合理安排学习和休息时间，避免长时间连续用眼。每隔一段时间，可以远眺一下窗外或者进行眼保健操，让眼睛得到休息。

最后，注意饮食和生活习惯。多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于改善视力。保持充足的睡眠，不熬夜，保证身体的健康和充沛的精力。

爱眼护眼，是我们每个人的责任和义务。保护好眼睛，不仅可以让我们的视力更加健康，也能让我们享受更美好的生活。让我们从小开始，养成良好的用眼习惯，远离近视的困扰。

爱眼护眼的作文 篇二：远离电子产品，守护明亮的双眼

如今，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电子产品对我们的眼睛造成了很大的伤害，给我们的视力带来了很多隐患。为了保护我们的眼睛，我们应该远离电子产品，守护明亮的双眼。

首先，我们要合理安排使用电子产品的时间。在学习和工作之余，我们可以选择其他形式的娱乐和休闲活动，如读书、户外运动等，减少对电子产品的依赖。同时，我们可以利用闲暇时间与家人、朋友交流，增进感情，陶冶情操。

其次，我们可以培养其他的兴趣爱好。除了电子产品，还有很多其他的娱乐方式可以选择，如绘画、音乐、手工制作等，这些活动不仅可以让我们放松身心，还可以锻炼我们的动手能力和创造力。

再次，我们应该保持良好的用眼习惯。在使用电子产品时，要保持适当的距离和角度，避免长时间盯着屏幕。每隔一段时间，可以远眺一下窗外，或者进行眼保健操，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。

另外，我们可以选择合适的眼镜或者隐形眼镜来保护视力。近视眼患者可以选择合适度数的眼镜，避免视力进一步下降。使用隐形眼镜时，要注意正确的佩戴和清洁方法，避免对眼睛造成伤害。

最后，我们要注意饮食和生活习惯。多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于改善视力。保持充足的睡眠，不熬夜，保证身体的健康和充沛的精力。

远离电子产品，守护明亮的双眼，是我们每个人的责任和义务。让我们从小开始，培养良好的用眼习惯，保护好我们的眼睛，让我们的视力更加健康，享受更美好的生活。

爱眼护眼的作文 篇三

　　最近，我发现我们班上戴眼镜的人越来越多，一个个博学多才的样子。还记得一年级时，我们班几乎没有人近视。当时，大家的视力都很好，戴眼镜的、视力不好的人寥寥无几。可是，到了三年级时——也就是现在，我们班上近视的人竟已经有七、八人了。短短的两年内，班级内近视的人数从一两人发展到了七八人，近视的人数几乎占去了我们整个班级的30%。而这背后隐藏着一个可怕的事实：中国青少年儿童的近视已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%。这是多么可怕的数字啊！

　　对于近视，我也感同深受。直到二年级上学期时，我的左右眼视力都很好，在5。0以上。随着时间的推移，我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。不测不知道，一测吓一跳，当我去医院检察视力时，才知道我已经近视150度了，上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难受了。

　　近视眼还有很多危害，除了看不清东西之外，还有很多危害：1、影响智力发展（人对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智力发育期更离不开外界。）2、并发症的危害（高度近视会引起视网膜脱落、青光眼……近视度数极深还有可能导致失明。）3。影响身体健康(戴眼镜后，限制了一些体育活动，身体得不到段充分的锻炼，导致发育迟缓。)可见，视力不好会有多大的危害呀！

　　同时，我也要给同学们几点保护眼睛的注意事项：1、经常进行体育锻炼。2、看书30分钟后要休息、放松眼睛。3、不要在阳光强烈或灯光灰暗的地方看书。4、要坚持做眼保健操。5、要经常眺望远方，看绿色植物。

　　最后，祝大家有一双明亮的眼睛！

爱眼护眼的作文 篇四

　　晴朗的一天，一朵朵白云在天空中飘着。有的像肥肥的乌云；有的像漂亮的小鱼；还有的像可爱的小猫。太阳照着大地，大地就像被披上了红红的外衣。

　　一只小兔子在无边无际的草原上悠闲地散步。突然，它发现远处一个美丽的树桩上放着许许多多的书，它迫不及待地跑了过去。它双手托着下巴看得津津有味，它看着看着就躺了下来。这时，来了一位善良的羊伯伯。羊伯伯看到急忙地说：“不能躺着看书，不然眼睛就会得近视。”可是小兔子没有理会羊伯伯，羊伯伯无可奈何地走了。

　　过了一会儿，它自愿地坐了起来。太阳光越来越强了，这时，小鹿姐姐走过来亲切地对小兔说：“不要在强烈的阳光下看书，这样对眼睛不好哦。”它不听劝告，小鹿姐姐气呼呼地转身就走了。

　　最后，小兔子戴上了眼镜。小朋友们不要学习小兔子哟！我们应该爱护好自己的眼睛。

爱眼护眼的作文 篇五

　　付裕爱眼护眼现在的许多同学都患上了近视眼，他们是怎样患上的呢?有的'是因为长时间的看电视，有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等。我们应该爱护我们的眼睛，让自己有一双明亮的眼睛。我们应该怎么爱护自己的眼睛呢?首先我们应该做到“三个一”：眼离

书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。然后要做到 在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书，如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸。还有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。如果患上了沙眼和近视眼请不要慌，只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视你能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

　　预防眼睛的疾病眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么，从现在做起保护这双眼睛吧!首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2个小时;一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。注意一旦患上近视请赶快找眼医，及时用药物治疗，同时，我们要保护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境如果被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜，以防加大度数。同学们，从我们做起，大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛。