午膳的作文【优选3篇】

午膳的作文 篇一

午膳是一天中最重要的一餐。它不仅为我们提供能量，还有助于保持身体健康和大脑活跃。在我看来，午膳应该是丰富多样、均衡营养的。

首先，午膳应该包含各种食物，如谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。谷物可以提供身体所需的碳水化合物，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，蛋白质可以帮助身体修复和生长，而健康脂肪则有助于维持大脑和心脏健康。理想的午膳应该包含这些食物的组合，以确保我们获得全面的营养。

其次，午膳应该有适量的食物。虽然我们需要吃饱，但过量的食物可能会导致消化不良和体重增加。因此，我们应该控制饭量，并且在吃饭时慢慢咀嚼食物，以帮助消化和吸收。

此外，午膳的时间和环境也很重要。我们应该选择一个宁静、干净的地方用餐，远离嘈杂和污染。此外，我们应该尽量避免在午餐时间赶着吃饭或者边吃边工作。吃饭应该是一个放松的时刻，让我们可以享受美食并放松身心。

最后，午膳还应该与朋友、家人或同事一起分享。与他人一起用餐不仅可以增进友谊，还可以提供一个交流的机会。我们可以互相分享美食、聊天和笑声，使午膳成为一段愉快的时光。

总之，午膳是一天中重要的一餐，我们应该给予它足够的重视。通过确保午膳丰富多样、均衡营养，适量进食，选择适当的时间和环境，以及与他人分享，我们可以享受健康而愉快的午餐时间。

午膳的作文 篇二

午膳是一天中最重要的一餐，它不仅能为我们提供能量，还能提高我们的工作和学习效率。在我看来，午膳应该注重营养搭配和食物选择。

首先，我们应该注意午膳的营养搭配。午餐应该包含谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪等各种食物。谷物可以提供身体所需的碳水化合物，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，蛋白质可以帮助身体修复和生长，而健康脂肪则有助于维持大脑和心脏健康。我们可以选择一份含有这些食物的均衡午餐，以确保我们获得全面的营养。

其次，我们应该选择健康的食物。午膳应该避免过多的油炸食品和高糖食物。取而代之的是，我们可以选择蒸、煮、烤或炒的食物，以减少油脂的摄入量。此外，我们也可以选择低糖或无糖的饮品，如水、茶或果汁。健康的食物选择有助于维持健康的体重和身体状况。

此外，午膳的时间和用餐方式也很重要。我们应该避免在午餐时间赶着吃饭或者边吃边工作。吃饭时，我们应该尽量慢慢咀嚼食物，以帮助消化和吸收。此外，我们还可以选择在午餐后稍微休息一下，让身体和大脑得以放松。

最后，我们还可以通过与他人一起用餐来增加午膳的乐趣。与朋友、家人或同事一起吃饭不仅可以增进友谊，还可以提供一个交流的机会。我们可以互相分享美食、聊天和笑声，使午膳成为一段愉快的时光。

总之，午膳是一天中重要的一餐，我们应该注重营养搭配和食物选择。通过选择均衡营养、健康的食物，注意用餐时间和方式，以及与他人一起用餐，我们可以享受健康而愉快的午餐时间。让午膳成为我们工作和学习的动力源泉。

午膳的作文 篇三

关于午膳的作文

　　在平平淡淡的日常中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过

　　太阳的光闪耀着，厨房的门紧锁着。

　　二楼书桌前，我正在写着作业，笔迹龙飞凤舞，也许只有自己方能看懂。

　　扭头向左，闹钟上还未到十二点，但我已支撑不住了，于是放下笔。

　　其实肚子早在十点多便罢工了，这都一个钟头了，感觉更加困乏。我深吸一口气，努力让自己陶醉在空气中，“真香！应该是在炒鸡肉吧。”

　　再闻，“嗯，还夹杂着些许鸡蛋味。”

　　古所谓：望梅止渴。今所谓：闻香饱腹。

　　又看了眼表，十一时十分，那就再闻十七分钟。

　　噔噔噔……秒针时刻不停的转动，悄然间，已过一千零二十秒，真的是太煎熬了。

　　一分钟之内收拾好作业，镜入盒、书入包、笔入盒、包躺床，一切如往日一样，唯今朝这午“膳”却和往之不同。

　　在床上稍歇四十秒，放松一下手指，休息一下眼睛，便起身狂奔下楼，去享受午“膳”了。

　　刚入座，厨房门便开了，“膳”食伴着香气端上桌子。

　　首当其冲，映入眼帘的'便是一道闪烁的红光美食——烧鸡；第二道，闪着银光，我称之锡纸包鸡；第三道，大骨头；第四道，盖浇饭必备——蛋炒饭……

　　屋中的温度不断升高，感觉即将达到三十度，而且，香味也越来越浓。所有人就位，放上盒餐巾纸，开饭喽！

　　锅中四勺米，入碗；盘中几块肉，夹上；八勺蛋炒饭，舀上；再来些青菜，藏着。搅匀，开吃！举勺，进碗，挖出一勺米，入嘴，细嚼，慢咽，米、肉、青菜、蛋炒饭，四味浓缩，幸福感爆棚，感觉似乎尝遍了天下美食、世间美味。

　　须臾，米尽、肉尽、菜同尽，只好又拈来一根大骨头，拿出筷子，抽出吸管，连剥带吃还带吸，真香！

　　眼看碗中肉又尽，肚已饱，于是放筷，取勺，舀上几勺骨汤填一下缝隙。午“膳”用毕，起身，扑向电视。

　　生活需有仪式感，只要有条不紊的安排好每一刻，就能活的精彩自在！