健康成长作文(优选6篇)

健康成长作文 篇一：养成良好的生活习惯

近年来，随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越高。无论是家长还是孩子们，都希望能够健康地成长。然而，在现代社会中，诸多不良的生活习惯给孩子们的健康带来了威胁。因此，我们有必要养成良好的生活习惯，为健康成长打下坚实的基础。

首先，合理饮食是保持健康的基础。现代社会的快餐文化使得许多孩子都喜欢吃高热量、高糖分的食物，这不仅容易导致肥胖，还可能引发各种慢性疾病。因此，我们应该尽量选择健康的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，减少油腻和垃圾食品的摄入。此外，饮食要定时定量，不要暴饮暴食或者吃太多零食，以免对消化系统造成负担。

其次，良好的睡眠习惯对于健康成长也非常重要。睡眠是人体恢复体力和调整生理机能的重要方式。如果孩子长期睡眠不足，容易导致身体虚弱、注意力不集中等问题。因此，家长应该帮助孩子养成规律的作息时间，保证足够的睡眠时间。此外，睡前不要过度使用电子产品，如手机、电视等，以免影响睡眠质量。

另外，适量的运动是健康成长的重要组成部分。现代的学生大多数时间都用于学习和玩电子产品，缺乏体育锻炼，导致体质下降。因此，家长和学校应该重视孩子的体育锻炼，鼓励他们参加各种体育活动。此外，家长还可以组织一些户外活动，如郊游、徒步等，让孩子们接触大自然，增强体质和免疫力。

最后，保持良好的心态也是健康成长的关键。孩子们面临着来自学业、家庭和社交等方面的压力，如果不能正确应对这些压力，可能会对身心健康造成负面影响。因此，家长和教师应该积极关心孩子的情绪变化，帮助他们建立正确的价值观和心态，培养积极向上的心理素质。

总之，健康成长是每个孩子都应该追求的目标。为了实现这一目标，我们应该养成良好的生活习惯，包括合理饮食、规律作息、适量运动和良好的心态等。只有这样，我们才能够拥有健康的身体和积极向上的心态，迎接未来的挑战。

健康成长作文 篇二：培养积极的心态，追求健康人生

健康是人类生活的基本要素，而健康成长更是每个人都渴望的目标。然而，在现代社会中，人们面临着越来越多的身心压力，导致许多人的健康状况出现问题。因此，我们应该培养积极的心态，以追求健康的人生。

首先，我们应该建立正确的价值观。现代社会追求物质的欲望很强，很多人为了追求名利和金钱而不惜牺牲健康。然而，真正的健康并不仅仅是身体健康，还包括心理和社交健康。因此，我们应该重视内心的平衡和情感的满足，培养一颗感恩、乐观和积极向上的心态。只有这样，我们才能在追求成功的同时，保持身心的健康。

其次，我们应该注重心理健康的培养。现代社会的竞争压力越来越大，许多人在面对挫折和困难时容易产生负面情绪，甚至出现心理问题。因此，我们应该注重心理健康的培养，学会寻找适合自己的解压方式，如阅读、运动、音乐等，从而减轻压力，保持良好的心态。此外，我们还应该学会与他人沟通和交流，寻求帮助和支持，共同面对生活中的困难和挑战。

另外，我们应该保持积极的生活习惯。合理的饮食、规律的作息和适量的运动对于健康的人生非常重要。我们应该尽量避免吃垃圾食品和过量食用高热量食物，保持膳食均衡。同时，我们还应该养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间和充足的休息。此外，我们还应该适当参加体育锻炼，增强身体素质和免疫力。

最后，我们应该学会放松自己，享受生活。现代社会的节奏很快，人们总是忙于工作和学习，很少有时间和机会去放松自己。然而，放松自己是保持健康的重要手段。我们可以选择自己喜欢的方式来放松，如旅行、看电影、听音乐等，从而调整自己的心态，缓解压力。

总之，健康成长是每个人都应该追求的目标。为了实现这一目标，我们应该培养积极的心态，包括建立正确的价值观、注重心理健康、保持良好的生活习惯和学会放松自己等。只有这样，我们才能够拥有健康的身心，追求充实而有意义的人生。

健康成长作文 篇三

　　在现如今飞速度发展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。

　　此刻的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

　　除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还包含人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自我的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢

　　偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自我爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能包含人体需要的全部营养，仅有吃多种食物，才能使自我体内的营养丰富，拥有健康强壮的体魄，所以，作为小学生，为了健康成长，我们的食物必须要多样化。

　　同学们不但需要吃饭不挑食，还要学会合理的搭配。人们一天需要各种各样的食物，它们供给给我们不一样的营养。米饭，面条，面包等主食包含丰富的碳水化合物，给我们供给了能量，支持我们的活动，一天大约要300~500克。鱼，虾，肉，蛋豆类每一天大约要125~200克，它们包含的蛋白质是我们长身体的主要营养。蔬菜每一天要吃400~500克，水果需要100~200克，它们丰富的维生素和矿物质，是我们坚持健康不可或缺的。油炸类食物中丰富的脂肪可供给我们能量，能够坚持我们的体温，但我们不宜多吃，每一天不超过25克就能够，不然会照成肥胖。

　　安全饮食不是一人、两人的问题，是全世界共同存在的实际问题。它关系到我们能否健康成长，为了自我的身体，大家必须要注意安全饮食啊!

健康成长作文 篇四

　　同学们，你们身边应该有人会抽烟吧！可是你们是否注意到，每个香烟的盒子上，都写着六个大字——“吸烟有害健康”。

　　我爸爸就是一个“吸烟爱好者”。每一天，从早到晚，都可以用“烟不离身”来形容。只要他在家，那满世界就肯定烟雾缭绕，臭味满天飞。妈妈还好几次为了爸爸抽烟，跟爸爸吵起来。爸爸的记事本里曾写过：“温暖的阳光、暴烈的紫外线、飘索的寒风、浪漫的雪花都是我上天台的原由。最喜欢在飘索的秋冬交换之季一边享受着还算温暖的阳光一边轻佛着包围在身边的寒风。听着凄凉优美的钢琴曲，懒懒地展开双脚任意躺在桌上或是地上。为自己点燃一支烟，不抽。看着它一步步走向死亡，骨灰因风的飘动而四处翻飞，寂寞如我。”“喜欢于坐在偌大的操场中，蜷起双脚抱住双膝无助望天。等待星星的出现，同时消耗自己的青春。无聊时点燃一只烟，猛吸一口，让烟雾穿过夜的无聊风的寂静随着死神之裙迎风舞动，宛如火之精灵重生于世，带着种种无奈、带着种种伤感、带着种种痛楚，自生，然后自灭。”

　　爸爸总拿着打火机，轻轻点燃握在他手中的拿一根烟，然后用力地深吸一口——烟头顿时成了红色——它被点燃了。爸爸便一口接着一口的吸着，大量的白烟从他的嘴里，鼻子里涌冒出来，不时的还会吹出几个烟圈。就这样，爸爸的身影便蒙胧在一片白色的烟雾里，脸上露出惬意的笑，此时的他仿佛是腾云驾雾的快乐神仙。

　　我曾经在爸爸的烟灰缸里，细心的数着，爸爸一个上午抽了多少烟。吸一支烟，就会失去生命中的0.5秒，41支，就相当于失去了20.5秒的生命。爸爸抽了好几年，失去了多少生命?我也曾告诫过爸爸，不要再抽了。头几天，爸爸没有再抽了，后来，就又恢复了从前。每次我提醒爸爸，爸爸就不耐烦的骂着我，发着脾气。

　　有报道：全球每年有上百万人因患各类疾病而死亡，其中吸烟者约占25%。这绝不是一个小数目。一个仅仅长八、九厘米的“慢性杀手”，却这般无情。为了使这样的悲剧在下世纪不再发生，联合国制定了“戒烟日”，各个国家也相继制定了自己的“香烟法”，以控制死亡人口的增长。

健康成长作文 篇五

　　我演讲的题目是《心系祖国健康成长》。妈妈告诉我，十年前，她是听着我刚出生的啼哭声，从电视上观看国庆五十周年阅兵大典的。今天，在我刚过完10周岁生日的时候，十三亿中国人民满怀喜悦，迎来了中华人民共和国60华诞。爸爸是一名地理老师，常常教我看地图和地球仪。在我幼小的心灵里，祖国的形象早已留下了深深的烙印：我们的祖国有960万平方公里的土地，她有灿烂历史文化，有丰富的物产宝藏，有秀丽的山川风光。她的西面是辽阔的高原，东面是浩瀚的海洋，南面是美丽的海南岛，北面是肥沃的黑土地，长江、黄河横贯祖国的东西。随着我渐渐的长大，我从《中华上下五千年》这套丛书中知道了祖国五千年的历史：她曾经饱受欺凌，曾经贫穷落后；她曾经签订过丧权辱国的不平等条约，历尽兵荒马乱；她曾经千疮百孔，民不聊生……1949年10月1日，伟大领袖毛主席庄严宣告：中华人民共和国成立了！

　　从此，中国——这条匍匐着的巨龙站起来了，踏上了新的征程！

　　60年弹指一挥间，60年上下求索。60年来，虽然我们的祖国也历经磨难：唐山大地震、汶川大地震，水灾、雪灾、旱灾，非典……但她依然那么坚强！

　　她就像一艘巨大的航船，劈波斩浪，奋勇前行，直挂云帆济沧海。如今，我们的祖国经济高速发展，科技硕果累累、体育突飞猛进，我们的国家日益富强；香港、澳门相继回到祖国的怀抱，神舟飞船、嫦娥卫星飞上蓝天，奥运会成功举办……每一个中华儿女无比自豪和骄傲——祖国是腾飞的蛟龙、是屹立不倒的东方巨人！

　　“少年智则国智，少年强则国强”。亲爱的同学们！

　　我们生长在祖国腾飞的时代，我们是伟大祖国的继承人，是社会主义事业的接班人，是祖国未来的开创者。我们理想远大，意志坚定，我们要心系祖国，用热血和汗水报效伟大的祖国！

　　今天，在全国人民举杯共庆建国六十周年的日子里，让我们一起欢呼，一起歌唱，歌唱我们亲爱的祖国，歌唱我们幸福的生活，让飘扬的五星红旗见证我们的健康成长！

　　谢谢大家！

健康成长作文 篇六

　　成长，犹如一条漫长的路，途中必然会有曲折和坎坷；成长，犹如一片海，海上必然会有风浪和礁石；成长，犹如一出戏，剧中必然会有高潮和低谷。有喜有忧，又笑有泪，这才是健康成长！

　　身体健康就是健康的成长？No，只有身体和心理都健康了，才算的上是真真正正的健康成长！

　　健康成长首先要在日常生活中注意卫生，勤洗常换是一个人卫生要做的第一步，只有这样才能尽量的避免感染疾病，这样才能有助于身体健康。只有身体健康了，才有力量做其他的事，身体不健康，空有理想，一切就只能是痴人说梦了。如若身体中出现了一些问题，我们还必须去正视，要用坚定的信念，顽强的毅力与病魔战斗到底坚持不懈，只有这样，身体才会越来越好！

　　当然，身体健康对成长固然重要，但更重要的是思想上，道德上的健康！

　　在我们90后的一代中，很多人批评我们自我，暴力，叛逆。虽然有一些不服气，但是仔细想想也不无道理！我们的很多同学都有野蛮无礼，粗暴横行的行为，有时和同学之间一点很小的言语上的误会，便会大打出手，完全没有将品德书上你的道理听进去，更有严重的是，这些中小学生面对一些不良诱惑时，意志不够坚定，任由心情随便的摇摆，整天沉迷于网络游戏中，学习成绩一落千丈，意志力也日渐衰退，很多血的教训告诉我们这样的成长付出的代价太大太大。我想，健康成长是不抛弃原则，寻找一些能有助于我们自身成长的毅力，这些毅力能让我们在面临种种不良诱惑时，及时的悬崖勒马；能让我们在风雨飘摇中坚定自己的理想和信念；能让我们在茫然无措时，仍然拥有强大的精神支柱……这些毅力，可以是你的处事原则，可以是你生活中的道德准则，也可以是你不懈追求的理想！

　　当然，如果一直被那些毅力，顽强，坚持……勒住，难免会不舒服，不自在，有时甚至会不想在继续坚持下去，但为了健康成长，付出一些努力，辛苦又何妨呢？毕竟健康不是追求一时的轻松，而是为了得到永远的快乐！

　　健康成长的过程有欢乐也有悲哀，有幸福也有苦涩，成长的岁月很长很长，需要我们一点一滴去感受，成长如一叶扁舟，经过千辛万苦，越过险滩，穿过急涧，绕过明明暗暗地礁石，终有顺流直下的时候！当我们有朝一日长大成人，再回头来看看我们成长的道路上用健康的身体和健康的心灵一路成长的足迹的时候，我想我们一定会会心的笑出声来的！