拒绝零食作文(优选3篇)

拒绝零食作文 篇一

零食，是现代人生活中不可或缺的一部分。无论是上班族还是学生，都会在工作或学习之余享用一些零食来缓解压力和口腹之欲。然而，我们是否曾想过，零食对我们的身体健康究竟有何影响呢？

首先，零食往往都含有较高的糖分和油脂。无论是薯片、巧克力还是饼干，它们都是高热量的食物。长期过量食用这些零食会导致体重增加、肥胖甚至引发心脏病等慢性疾病。此外，零食中的糖分容易引发龋齿，给口腔健康带来隐患。

其次，零食中的调味剂和添加剂也是不容忽视的问题。很多零食制造商为了增加产品的口感和味道，会使用大量的味精、合成香精等化学物质。这些化学物质对人体健康有害，长期摄入可能引发肠胃问题、过敏反应等疾病。

再次，零食多为加工食品，其中的营养成分往往不如天然食物丰富。长期以零食代替正餐会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素和纤维素等重要营养素，从而影响身体的正常运作和免疫力。

所以，我们应该拒绝过多食用零食。适量的零食是可以享用的，但是我们应该选择健康的零食，如水果、坚果和酸奶等。这些食物富含维生素和纤维素，有益于身体健康。同时，我们也应该培养一个好的饮食习惯，保持规律的饮食，多食用天然食物，避免过度依赖零食。

拒绝零食，关键在于提高自我意识。我们要明确零食对身体的不良影响，时刻警惕自己的食欲。当我们有食欲时，可以选择其他方式来放松自己，如散步、读书或与朋友交流等。通过培养良好的生活习惯和养成健康的饮食观念，我们能够更好地拒绝零食的诱惑，保持身体的健康和活力。

拒绝零食作文 篇二

零食，是我们生活中的一种享受。无论是在工作还是学习的间隙，吃上一些零食，能够带给我们一丝放松和满足。然而，我们是否曾想过，过多地食用零食对我们的身体健康是否会造成一定的危害呢？

首先，零食往往都含有较高的糖分和油脂。这些高热量的食物会导致体重增加、肥胖等问题。而且，零食中的糖分容易引发龋齿，给口腔健康带来隐患。所以，过多地食用零食会使我们的身体变得不健康。

其次，零食中的调味剂和添加剂是有害的。很多零食制造商为了增加产品的口感和味道，会使用大量的味精、合成香精等化学物质。这些化学物质对人体健康有害，长期摄入可能引发肠胃问题、过敏反应等疾病。所以，我们应该尽量减少对这些含有化学添加剂的零食的摄入。

再次，零食多为加工食品，其中的营养成分往往不如天然食物丰富。长期以零食代替正餐会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素和纤维素等重要营养素，从而影响身体的正常运作和免疫力。所以，我们应该保持规律的饮食，多食用天然食物，避免过度依赖零食。

拒绝零食，其实并不难。我们可以尝试选择健康的零食，如水果、蔬菜和坚果等。这些食物富含维生素和纤维素，有益于身体健康。同时，我们也可以培养一个好的饮食习惯，保持规律的饮食，避免过度依赖零食，保持身体的健康和活力。

拒绝零食的关键在于提高自我意识和养成正确的饮食习惯。我们应该明确零食对身体的不良影响，时刻警惕自己的食欲。当我们有食欲时，可以选择其他方式来放松自己，如运动、读书或与朋友交流等。通过培养良好的生活习惯和养成健康的饮食观念，我们能够更好地拒绝零食的诱惑，保持身体的健康和活力。

拒绝零食作文 篇三

拒绝零食作文四篇

　　1拒绝零食

　　零食是每个大、小同学的最爱，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸鸡大腿、番茄味大筒薯片，一想起这些我就想说有嘴真好!零食除了外观诱人，重要的是它更好吃。

　　十足的琳琅“满目”、“嗅味”可餐啊!这摆明是在“勾引”我肚里的馋虫嘛!嘿嘿~~~~~说说而已。尽管零食多么的令人有口福，我们还是坚决对零食Sayno，众所周知零食会影响正常一日三餐，由此有些同学挑食、厌食，以零食为主食，脸色如菜色；有些同学则零食过量暴饮暴食，呈现肥胖现象；前者营养不良、后者胖的滴油，一看就是生活指标超高，严重影响处在生长发育期身高和体型的正常‘发展’。拒绝零食就是拒绝肥胖，本来我们一个个长得挺拔俊秀，因为偏爱零食变成了一个球体，父母给我们再如何优良的基因也改变不了个别同学歪瓜裂枣的事实。

　　为了大家的光辉形象请闭嘴忍忍吧!出现水桶粗细的腰身，别怪我没提醒。除此之外零食里大多都被添加了防腐剂、食物色素剂，激素问题往往会出现女生有胡须和腿部长毛等早熟现象。知道这些你还敢肆意大吃特吃零食吗？拒绝零食刻不容缓。

　　2拒绝零食，珍爱生命

　　我们经常会在学校门口的文体书店、绿怡百货和小太阳商店门口看到许多的同学出没。你可别以为他们是去买文具，其实啊，他们是在那买零食吃。有的同学将此事反映给了老师，为了让同学们科学地认识零食，万老师就零食的特点和危害在班上举行了一次讨论会，要大家就零食这个问题发表看法。

　　讨论会开始了。

　　某某某同学说:“这些零食里添有防腐剂、色素、香精、添加剂^对我们的身体有害。”

　　某某某同学说:“过多的吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气;使肚子产生饱胀感，使食欲大受影响。

　　某某某同学说:“零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面。”

　　我说:“零食不但是油炸食品，而且还是膨化食品，油是地沟油，吃了不健康。再说，油炸的东西吃多了会致癌的。”

　　“同学们说的非常好，让我们拒绝零食，珍爱生命!”

　　3拒绝零食，从我做起

　　在星期一，我们围绕“拒绝零食，从我做起”的题目，举行了主题队会。

　　从这次班会中，我了解到了，我们平时在小卖部里卖的零食，大多是地下黑作坊生产出来的，比如说：我们吃的“乡巴佬”颜色那么诱人，那可都是用工业染料给染出来的呀!还有一些火腿肠，都是将滴滴味对在水里，然后再将火腿肠浸泡在里面。另外，我们特别爱吃的辣鸡脖，经过卫生部门的人员检测，辣鸡脖里面的防腐剂严重超标，还有辣鸡脖的辣味，根本不是辣椒，而是工业原料，所以，我们每天吃到嘴里的`零食，都是在把“垃圾、毒素”咽到了我们的胃里。

　　另外，我们如果将零食带到校园里面，再把装零食的袋子随手扔掉的话，那校园的环境，后果不堪设想。

　　我呼吁大家：以后不要再吃零食了，那样会危害到我们的身体。

　　4关爱健康，拒绝零食

　　我们现在吃的零食，安全得不到保障。零食这个“隐形杀手”随时迫害着我们的生命。

　　可乐喝雪碧里有碳酸，我们可以做个实验，，把一颗牙齿放入可乐中，不过几个星期牙齿就莫名其妙的消失了，原来是被腐蚀掉了；辣的薯条里有地沟油，比如有一个人每天都在吃辣的，患上了早期胃癌。薯片里加了膨化剂，妨碍我妹的正常生长。我们吃的奶茶，都是用速溶奶茶，奶茶里的珍珠使用塑料做的。有一些奸商，再塑料管上染上颜色，就变成了颜色丰富，五彩缤纷的吸管。小摊里的食物，他们的卫生就更没有保障了；连麦当劳这家大型餐厅里的食品，他们把过期的食品卖给我们这些消费者，使我们拉肚子。做作业时，我们边吃东西边吃零食时，吃完就随手丢在马路上，比如，我们的学校随处可见垃圾，这些都是从我们学生手中扔出的。

　　吃零食不但危害着我们的健康，而且还影响了我们周围的环境和作业的质量。所以我们要做到以下几点要求：

　　1、少吃零食，尽量多吃些水果和蔬菜。

　　2、吃完食物后，请扔到垃圾桶里，不要随手乱扔。

　　3、做作业时，不要吃零食。

　　为了我们的健康，为了我们周围的环境，少吃零食，从我做起，从自己做起。