减肥的作文(经典6篇)

减肥的作文 篇一

减肥是现代社会中许多人关注的问题。随着生活方式的改变和饮食结构的变化，肥胖成为了许多人的困扰。减肥不仅仅是为了追求美丽的外表，更是为了保持健康的身体。下面我将从饮食、运动、心态三个方面谈谈减肥的重要性和方法。

首先，饮食是减肥的关键。我们应该尽量少吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、糖果等。取而代之的是应该增加蔬菜、水果、谷物等健康食品的摄入。此外，适量的饮水也是减肥的必要条件，可以帮助身体排毒并提高新陈代谢的速度。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，对于减肥有着重要的意义。

其次，运动也是减肥的关键步骤。通过运动，我们可以燃烧体内的多余脂肪，增强肌肉的力量和耐力。选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，坚持锻炼，可以有效地减少脂肪的积累，塑造好身材。此外，运动还能促进血液循环，提高心肺功能，增强免疫力，对于维持健康也有着重要的作用。

最后，心态也是减肥过程中不可忽视的一部分。减肥是一个长期的过程，需要耐心和恒心。我们应该树立正确的减肥观念，不要盲目追求瘦身，而是注重健康和身体的平衡。拥有积极乐观的心态，对于减肥过程中的困难和挫折能够更好地应对和克服。保持良好的心态，不仅对于减肥有好处，对于生活的其他方面也能带来积极的影响。

综上所述，减肥虽然是一项艰巨的任务，但只要我们坚持正确的饮食、运动和心态，就能够成功减肥，拥有健康的身体和美丽的外表。让我们一起加油，迈向健康的减肥之路！

减肥的作文 篇二

减肥是现代社会中许多人关注的热门话题。随着生活方式的改变和饮食习惯的调整，肥胖已经成为了许多人的困扰。减肥不仅是为了追求美丽的外表，更是为了保持健康的身体。下面我将从科学健康减肥的原则、合理饮食的选择、适度运动的重要性三个方面谈谈减肥的方法和注意事项。

首先，科学健康减肥的原则是关键。我们应该坚持健康减肥的原则，不盲目追求速度和效果，而是要根据自己的身体状况和健康状况来制定合理的减肥计划。此外，我们应该避免使用一些不健康的减肥方法，如暴饮暴食、节食、吃减肥药等，这些方法对身体健康有着负面影响。

其次，合理饮食的选择是减肥的关键。我们应该尽量避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、糖果等。取而代之的是应该增加蔬菜、水果、谷物等健康食品的摄入。我们可以选择低热量、高纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。此外，我们还应该注意饮食的多样性，保证各种营养物质的摄入。

最后，适度运动的重要性不可忽视。通过运动，我们可以燃烧体内的多余脂肪，增强肌肉的力量和耐力。选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，坚持锻炼，可以有效地减少脂肪的积累，塑造好身材。此外，运动还能促进血液循环，提高心肺功能，增强免疫力，对于维持健康也有着重要的作用。

综上所述，减肥是一个需要科学方法和合理规划的过程。我们应该坚持科学健康减肥的原则，选择合理饮食，适度运动，保持良好的生活习惯，才能有效地减肥，保持健康的身体和美丽的外表。让我们一起努力，迈向健康减肥的道路！

减肥的作文 篇三

　　看着放在一边的电子秤，我一点也不想去量体重，越量越沉，不是秤坏了，是我越来越胖。

　　在家快一个月了，体重长了十斤，十斤肉得多沉啊，在学校的时候还是蛮瘦的，真不知道该怎么办才好，这么些肉，减下去得好长时间吧。

　　我的同学在家不胖反而变瘦了，她们家里没有人，自己吃饭的时候随便吃点就行，而我不一样，奶奶每天都给我做好吃的，而且平时零食也不断，我还不运动，那结果就是一个字，胖。

　　其实我也是运动的，把学校的跳绳带回来了，前几天每天早晚都会跳三四百，后来跳的腿走路都抬不起来，肉却还是实实在在的。

　　看电视剧的时候很多镜头都是男主角或者女主角都会晨跑，我在学校里也偶尔晨跑，可是我在家一醒就已经八点了，天气还很热，别说晨跑了，走路都不想走。

　　在网上也搜过健身减肥的器材，其实不只是搜过，也买过拉力器，也是闲置在一边不用了。

　　很想变瘦，不知道什么时候才能变瘦，唉。

减肥的作文 篇四

　　暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去健身房，怎样才能让妈妈变瘦呢？

　　我建议妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了。接下来我陪她转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈，踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

　　一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

　　原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

关于减肥的`作文3

　　早上醒来，看见妈妈睡在我的边上。妈妈拍拍我的小肚子说：“小胖家伙，和妈妈一起减肥好不好？”“好！”我从床上跳起来，大声欢呼。

　　我们决定做仰卧起坐。我和妈妈划拳，决出由妈妈先来做。妈妈两手抱住自己的头，膝盖弯曲，我按住她的两只脚，就“一二、一二”地做了起来。做到第四十几个的时候，妈妈大概是累了，躺在床上不动了，直喘气。我也拍拍妈妈的肚子说：“妈妈的肚子真大，快点起来减肥！”这一次，妈妈一口气就做到了一百个。轮到我了。我在心里想：“一定要超过妈妈！”然后我学着妈妈的样子做起来。没想到看着容易，做起来难，才做了四五个，就感觉腰酸酸的，肚子胀胀的，怎么也起不来了。妈妈给我打气：“宝宝加油．不能放弃，不可以做妈妈的手下败将哦！”我只好坚持下去，拼命地东一扭，西一扭，像一只毛毛虫，好不容易扭到五十个，最后躺在床上动不了了。

　　哎呀，减肥真不是容易的事情呀！

减肥的作文 篇五

　　暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是对在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐的变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚上都要看，而且天天到10点多钟，早上怎么能早起呢？妈妈下班晚，根本没时间去运动，怎么才能让妈妈变瘦呢？

　　我先让妈妈做健美操，尤其是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来是让妈妈转呼啦圈。妈妈接过呼啦圈，只见妈妈踢踢脚，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真的做着每一个动作，一会儿功夫，就全身满头大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯关心地说：”好了好了，今天就到这吧。“妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

　　陪妈妈锻炼了一个星期了，你们猜轻了多少？整整1公斤呀！减肥成功了，我高兴地笑道。

　　原来只要坚持，减肥一定成功。

减肥的作文 篇六

　　一天，猪八戒去街上买衣服，他到“七匹狼”去买男装。

　　他到了“七匹狼”之后，看中了一件五彩缤纷的衣服，迫不及待的上去试。不料，衣服一下子被撑破了。服务员小姐的脸上

瞬间“多云转阵雨”。但是她看见猪八戒的“冲天鼻”、“招风耳”和“将军肚”还是不由得笑了。这滑稽的样子逗笑了在场的所有人，猪八戒感觉很丢脸，于是他决定减肥。

　　第一次，他喝了50盒“碧生源”牌减肥茶，结果，不但没瘦，还住了几个月的院。

　　第二次，他天天晨练，晚上散步。但因为吃得太多了走不动，也失败了！

　　第三次，他找到了规律，制定了一个计划。他爬楼梯爬回30楼的家。天天晨练，晚上散步，吃的东西很少，吃后还喝一杯减肥茶。终于，他从800斤减到了100斤。“耶，终于成功了”。猪八戒欢天喜地，惊喜若狂。

　　从此，他认真地工作，买了一辆“法拉利”，过上了幸福的生活。