午睡的“看书计划”作文(通用3篇)

长街听风分享2012-04-01 03:15:23 次阅读

午睡的“看书计划”作文篇一

午睡对于大部分人来说是一种放松的方式，可以帮助恢复体力和提高精神状态。然而，有些人却发现午睡后很难入睡，这给他们带来了困扰。我就是其中之一，我发现在午睡前读一段时间的书籍，可以帮助我更快地入睡并享受更好的午睡。

我将这个习惯称之为“午睡的‘看书计划’”。我相信这一计划的有效性来自于阅读的舒缓和放松的作用。当我沉浸在书中时，我可以忘记周围的嘈杂声，专注于故事情节和人物的发展。这让我的大脑得到了一种短暂的休息，使我更容易放松和入睡。

此外，阅读也有助于提高我的专注力和注意力。在忙碌的一天后，我的思绪通常非常混乱，很难集中精力。然而，当我开始阅读时，我会逐渐进入故事的世界，我的思绪也会变得更加清晰。这种专注力的提高使我能够更好地控制自己的思绪，从而更容易入睡。

当然，为了让“午睡的‘看书计划’”更加有效，我也有一些技巧和建议。首先，选择适合午睡的书籍是非常重要的。我通常选择一些轻松、愉快的小说或故事集，而避免选择那些悬疑、恐怖或紧张的书籍，以免在午睡前增加紧张感。其次，控制阅读的时间是关键。我通常在午饭后的一小时内进行阅读，这样可以让我有足够的时间进入故事的情节，但又不会过于沉浸，导致入睡困难。最后，选择一个舒适的环境也很重要。一个安静、温暖、舒适的地方可以帮助我更好地放松和入睡。

总的来说，午睡的“看书计划”对我来说是一种有效的方法，可以帮助我更快地入睡并享受更好的午睡。通过阅读，我可以放松大脑，提高专注力和注意力，为午睡创造一个更好的环境。如果你也经常遇到午睡困扰，不妨尝试一下这个计划，或许对你也会有所帮助。

午睡的“看书计划”作文篇二

在我们忙碌的现代生活中，午睡常常成为人们恢复体力和提高工作效率的必要手段。然而，有些人可能发现午睡后很难入睡，导致午睡的效果不佳。为了解决这个问题，我提出了一个新的方法——午睡的“看书计划”。

这个计划的核心思想是在午睡前读一段时间的书籍。我相信这种方法之所以有效，是因为阅读可以帮助我们放松身心，提高入睡质量。当我们开始阅读时，我们会进入一个不同的世界，忘记周围的压力和烦恼。这种沉浸式的体验可以帮助我们放松大脑，减少焦虑和压力，为入睡创造一个更好的环境。

此外，阅读还可以提高我们的注意力和专注力。在忙碌的一天后，我们的大脑经常感到疲惫，很难集中精力。然而，当我们开始阅读时，我们必须专注于故事情节和人物的发展。这种专注力的提高可以帮助我们更好地控制自己的思绪，从而更容易入睡。

为了让午睡的“看书计划”更加有效，我还有一些建议。首先，选择适合午睡的书籍非常重要。我建议选择一些轻松、愉快的文学作品，而避免选择那些紧张、刺激的书籍，以免在午睡前增加紧张感。其次，控制阅读的时间也很关键。我建议在午饭后的一小时内进行阅读，这样可以让我们有足够的时间进入故事的情节，但又不会过于沉浸，导致入睡困难。最后，选择一个舒适的环境也很重要。一个安静、温暖、舒适的地方可以帮助我们更好地放松和入睡。

总的来说，午睡的“看书计划”是一种有效的方法，可以帮助我们更好地入睡并提高午睡的效果。通过阅读，我们可以放松身心，提高注意力和专注力，为入睡创造一个更好的环境。如果你经常遇到午睡困扰，不妨尝试一下这个计划，或许对你也会有所帮助。

午睡的“看书计划”作文篇三

午睡的“看书计划”作文

　　在学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的午睡的.“看书计划”作文，欢迎大家分享。

　　读书是件好事，它可以让你习作水平提高不少。有的人读得入迷入境；有的人读得如醉如痴；也有的人读得觉都没睡……我就是其中一个。

　　那天放学了。我回到家里，因为是走路回家，一进门就是一桌子饭菜，香飘“四野”啊！吃过饭，当然就是午睡啦。我一转过身子，迈着大步，走向房间睡觉。待我躺下床，妈妈检查后，我的“看书计划”就开始了！我在一箱子花花绿绿的书里，急切地寻找那一本《森林报》。咦？怎么不见了？我又在书柜找找，也不在。原来，你这小家伙放在床头柜呀！

　　书的封面，是一匹狼跟踪在一只鹿背后。急忙打开书，一页，两页，我像一匹饿狼，贪婪地读着。我害怕被妈妈发现，每当听到脚步声朝着我的房间来的时候，我会知趣地装睡，等妈妈走了，我再次打开了书。就在我读到：“7月的太阳就像个热心的老师，……”时，妈妈突然打开房门，告诉我要上学了。我顿时懵了。妈妈看见我并没睡，手里还有本书，就说：你中午没睡吧？”“嗯……”“宝贝，你别紧张，我只是告诉你，睡觉归