如何激励自己的20个方法【优质3篇】
如何激励自己的20个方法 篇一
在生活和工作中，我们常常会遇到困难和挫折，这时候激励自己变得尤为重要。激励自己可以帮助我们保持积极的态度，克服困难，取得更好的成绩。下面是我总结的20个方法，希望能对大家有所帮助。
1.设定目标: 设定明确的目标可以激励我们积极行动，为达成目标而努力奋斗。
2.制定计划: 制定详细的计划可以帮助我们更好地组织时间和资源，提高效率。
3.激发兴趣: 对于我们感兴趣的事情，我们会更有动力去做，所以要尽量找到自己的兴趣点。
4.培养积极的心态: 积极的心态能够增加我们的信心和动力，帮助我们克服困难。
5.找到支持者: 找到一些支持我们的人，他们的鼓励和帮助会让我们更有动力。
6.奖励自己: 在取得小的进步时，给自己一些小的奖励，激励自己继续努力。
7.保持身体健康: 身体健康是激励自己的基础，只有身体好才能有充沛的精力。
8.与积极的人交往: 积极的人会影响我们的思维和情绪，与他们交往可以激励自己变得更积极。
9.学习新知识: 学习新知识可以拓宽我们的思维，增加自信心和动力。
10.克服恐惧: 克服恐惧可以使我们变得更勇敢，更有动力去面对困难。
11.挑战自己: 不断挑战自己的极限，可以激励我们不断进步和成长。
12.寻找灵感: 在日常生活中寻找灵感，可以激励我们创造和创新。
13.与失败和困难和解: 接受失败和困难是激励自己的一部分，我们要学会从中吸取经验教训，并继续前进。
14.保持专注: 保持专注可以帮助我们更好地完成任务，达成目标。
15.与成功者交流: 与成功者交流经验和故事，可以激励我们追求成功。
16.设立里程碑: 设立里程碑可以帮助我们监控进度，激励自己不断前进。
17.培养自律: 自律可以帮助我们克服惰性，保持高效率的工作和生活。
18.保持积极的环境: 要尽量避免消极的环境和人群，保持积极的心态。
19.反思和调整: 反思自己的行为和方法，及时调整可以帮助我们更好地激励自己。
20.坚持不懈: 坚持不懈是激励自己最重要的方法，只有坚持不懈才能取得真正的成功。
以上是我总结的20个激励自己的方法，希望对大家有所启发。每个人都有不同的情况和需求，所以要根据自己的实际情况选择适合自己的方法，不断激励自己，追求更好的生活和工作。
如何激励自己的20个方法 篇二
在现代社会中，生活的压力和竞争变得越来越大，我们常常需要激励自己才能保持前进的动力。下面是我总结的20个方法，希望能帮助大家激励自己，取得更好的成绩。
1.设立目标: 设立明确的目标可以激励我们更加积极地行动，为实现目标而努力奋斗。
2.制定计划: 制定详细的计划可以帮助我们更好地组织时间和资源，提高工作效率。
3.培养兴趣: 培养对某个领域的兴趣可以增加我们的动力和热情，让我们更有激励力。
4.保持积极心态: 积极的心态可以增加我们的自信和动力，帮助我们克服困难。
5.寻找支持者: 寻找一些支持我们的人，他们的鼓励和帮助可以激励我们更加努力。
6.奖励自己: 在取得小的进步时，适时地给自己一些小的奖励，激励自己继续努力。
7.保持身体健康: 身体健康是激励自己的基础，只有身体好才能有充沛的精力。
8.与积极的人交往: 积极的人会影响我们的思维和情绪，与他们交往可以激励自己变得更积极。
9.学习新知识: 学习新知识可以拓宽我们的视野，增加自信心和动力。
10.克服恐惧: 克服恐惧可以使我们变得更勇敢，更有动力去面对困难。
11.挑战自己: 不断挑战自己的极限，可以激励我们不断进步和成长。
12.寻找灵感: 在日常生活中寻找灵感，可以激励我们创造和创新。
13.与失败和困难和解: 接受失败和困难是激励自己的一部分，我们要学会从中吸取经验教训，并继续前进。
14.保持专注: 保持专注可以帮助我们更好地完成任务，达成目标。
15.与成功者交流: 与成功者交流经验和故事，可以激励我们追求成功。
16.设立里程碑: 设立里程碑可以帮助我们监督进度，激励自己不断前进。
17.培养自律: 自律可以帮助我们克服惰性，保持高效率的工作和生活。
18.保持积极的环境: 要尽量避免消极的环境和人群，保持积极的心态。
19.反思和调整: 反思自己的行为和方法，及时调整可以帮助我们更好地激励自己。
20.坚持不懈: 坚持不懈是激励自己最重要的方法，只有坚持不懈才能取得真正的成功。
以上是我总结的20个激励自己的方法，希望对大家有所启发。每个人都有不同的情况和需求，所以要根据自己的实际情况选择适合自己的方法，不断激励自己，追求更好的生活和工作。
如何激励自己的20个方法 篇三
如何激励自己的20个方法
遭遇困境的时候如何让自己走出来呢？遭受挫折的时候如何让自己站起来呢？遭受失败的时候如何鼓励自己重头再来呢？做一个坚强的人，要经常的激励自己，下面是心理专家告诉大家的如何激励自己的话，不妨试着做一下。
1、塑造自我：在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。
2、清晰地规划： 目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比亚说得好：“行动胜过雄辩。”
3、自我激励： 一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。
4、树立远景：迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
5、离开舒适区：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
6、把握好情绪：人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
7、调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的`主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
8、加强紧迫感：20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在Denis Waitley（丹尼斯）称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
9、撇开朋友：对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
10、迎接恐惧：世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。做好调整计划实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一
11、直面困难：每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。首先要感觉好多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
12、加强排练：先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
13、立足现在：锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
14、敢于竞争：竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
15、内省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
16、挑战自我：危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc ）说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”
17、精工细笔：创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
18、不要怕犯错：有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
19、不要害怕拒绝：不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
20、尽量放松：接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
