自由职业者易惹的问题

自由职业者易惹的问题

  自由职业者易惹的问题,现代职场心理研究显示,自由自在的SOHO族也有不容忽视的心理问题,不安全感、挫败感、对工作厌倦,自由职业者易惹的问题,自由职业者一族甚至成为了心理问题高危人群。

  难关一:期望太大失望更大

  众所周知,很多作家和企业界人士都是从SOHO工作开始起家的。不少人在选择SOHO时,也对SOHO生活注入相当的热情和期望。然而,现实和梦想终归有差距。很多SOHO族在家工作几年后,事业并未见有起色,于是容易对自己的工作和生活产生深深的失败感,部分人甚至会产生愤世嫉俗的情绪。尤其是在努力得不到回报的时候,这种焦躁、不平感就会更强烈。

  应对秘笈:当这些情绪发生的时候,要多进行一些心灵上的成长,如将自己投入到音乐、舞蹈、绘画、雕刻等艺术中,让自己沉浸在美好的体验里,不良情绪就会慢慢远离你。

  此外,还可以多看一些心灵成长的书籍。但如果你不是专业人士,请不要过多地看谈论病症的书,否则容易对号入座。很多朋友进行自我心理调节时,往往因为看了太多关于病症的讨论,认为自己得了心理疾病,从而排解不开,最后不得不去就医。

  一个人不应该关心病症,而应该关心如何前进。催眠学上说,关心正向的东西,它就带来正向的结果,关心负向的东西,就容易带来负向的结果。如果你关心快乐,关心欢笑的成长,那么健康就在那里了。

  最后,选择SOHO的人,一定要首先确定自己SOHO职业发展的前景。一旦真正开始SOHO生活,要放低心态,不要急于求成,多多自己激励自己。

  难关二:金钱渐长朋友减少

  除了事业上的挫败感外,SOHO族很可能会在交际方面受挫。一些SOHO族在经济方面可能并无压力,但是长期关在家里工作,会让SOHO族很容易与社会生活隔离开来。

  有句话叫做“SOHO容易造就工作狂”,一部分激进型的人,常常熬夜赶任务,这样容易导致能量大量流失,眼睛疲倦,身体虚弱。

  应对秘笈:SOHO族首先要明确,做SOHO族绝不仅仅为了赚钱,“工作狂人”要经常警觉自己身体的需要,按身体规律作息。此外,选择做SOHO族前要做好心理准备,因为一旦孤身在家奋斗事业,必然会失去一些曾经拥有共同目标的朋友,难免陷入寂寞中。

  不过,SOHO族也不必担心自己一定会患上“社交恐惧症”,可以在新的工作平台上结交新朋友。当然也不要与老朋友疏于联系,而是要融入社会,融入到各种社交关系中,这样可以避免SOHO族产生不安全感。

  难关三:没了束缚多了寂寞

  诸多SOHO族抱怨,对生活和工作都很厌倦,既无成就感也无满足感。SOHO族在工作中经常单兵作战,因此不管是压力还是成功的喜悦,都无人分担也无人分享。

  事实上,一旦选择了SOHO,就等于在相当长的一段时间内,需要忍受孤独。所以SOHO族常常会缺少成就感和满足感。

  应对秘笈:SOHO族最好是热爱生活、有明确生活目标的人,否则如果是比较懒散、生活不太积极的人,一旦少了单位领导同事的`监管,有了太多的自由,就容易不知所措,容易把时间消耗在不必要的犹豫中,如该早起还是多睡一会儿;马上完成工作,还是等到晚上去处理……这样容易导致工作效率下降,造成后边工作压力陡然增大等。

  SOHO族可以重新布置一下自己的办公环境,如配用明快色调的装饰、注意开窗换气等,这样人的心情就容易变得轻松快乐。

  经常听到朋友抱怨自己的心理素质较差,心理承受能力不强,遇到一点点小事就紧张、害怕,烦躁,沮丧,在人多的地方,表现拘谨,脸红,不敢讲话等等,每当遇到这种出现这些情况时,

自己都觉得很不好,但是又不知道该从哪些方面或者该怎么样去改善,接下来,结合自身的经验,小编跟大家分享一下该如何提高自己的心理素质。

  1、心理素质是一个很宽很广的词,就好像“水果、说话、行为”这一类的词一样,都是含有很广泛的定义,到底是哪一种具体的水果名称,或者说什么样的话,做出什么样的行为,都没有一个具体的定义和方向,如果单纯的说要提高心理素质,小编觉得这样这样的目标还是不够明确的。

  2、可以在心理素质范围下,找出几项具体的状况,比如:1、遇到挫折容易沮丧;2、处理事情容易急躁、不安;3、当众讲话,容易紧张、结巴等等,把自己的这些不足罗列出来。

  3、把心理素质比较差的几个具体想列出来之后,可以按自己的期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类,然后采用逐一突破法,先从迫切想改善的方面着手,然后再逐步去提高。

  4、可以先从自己最担心的事情着手,比如害怕在众人面前讲话,越害怕就越要去面对,可以从陌生人交流开始,不一定要说什么有深度的话题,可以从简单的招呼、问候就行,就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧,下次还继续这样做,慢慢的就会习惯起来。

  5、也可以先从自己认为比较容易的方面开始,这是针对一些承受力差,受不了那么大打击的人,自己只需要稍微一点点的改变就可以做到的,然后再一步一步向高难度挑战,这样的话,可以逐步培养自信,但是可能需要花的时间会有点长。

  6、一定要逼着自己离开自己的舒适区,每个人都会有自己舒适区,就是自己感觉到安全和舒服的环境,有的人会躲在家里睡大觉,有的人会一直玩游戏,有的人会追着电视剧看,如果自己想要改变,这个阶段就不要迷恋自己的舒适区,一定要学会走出来,比如之前不喜欢跟同事去唱k,吃饭,下次再有这样的活动时,尽管心理不愿意,也要报名参加,想办法的走出自己的圈子,从而去融入大家的圈子。

  7、有时间的话,也可以多看一些能够提高自己心理素质方面的书籍,结合自己的实际情况,借鉴一下前人的方法和经验,也是一个不错的提升心理素质的渠道。

  8、做一份“有挑战”的工作,如果自己下定决定要提高自己这方面的心理素质,那不断去实践才是最好的提升方法,可能一开始自己会很难堪和害怕,不过不用担心,只要勇敢跨出去之后,你会发现,人生会因为有挑战而变得美好。

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