职业男性需要营养

关于职业男性需要营养

　　男人在职场打拼，最容易“透支”的就是健康。你是含出现过情绪低落、容易疲劳、个愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的`状况”这就说明你很可能进入了“业健康状态”‘长此以让．各种各样的疾病就会悄然袭束。

　　专家说：疲劳的时候不育将鸡、色、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内的酸性物质积聚，而肉类食物届酸性，会加重疲劳感。相反新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱不汝，有缓解按劳之功效。

　　钙具有安定情绪的作用，能防让攻击性和破坏性行为发生：脾气暴躁者应该惜助干个奶、酷奶、奶酪等乳削以及鱼干等富含钙质的食品来平和心杰。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗灼维

　　生素将显著增加。精神紧张者每天吃枚鲜枣就可补克足够的维生素c。美国一些白领定时服用适量