于职场的3个流行病

有关于职场的3个流行病

　　1“桌怒”或成为职场“流行病”

　　日前，据美国《时代》周刊报道，一项新的研究显示，约有51%的英国人承认曾在上班时发火。《时代》援引英国《每日电讯报》的报道称，每人平均每天“桌怒”两次，有42%的人表示每周一中午之前最易厌烦发怒。他们把这种办公室职员在遭遇烦躁情绪后或压力达到一定极限后，摔物品或在办公室大声谩骂、出口成“脏”的情况称之为“桌怒（(desk rage)”。随着人们生活节奏的加快及压力的俱增，“桌怒”似乎正发展为一种职场“流行病”。

　　调查显示，20%和33%的人认为最易引起“桌怒”的原因分别是老板和同事，其他原因包括同事工作时间逛社交媒体、溜出去长时间抽烟，自己努力工作得不到老板赏识等。还有人表示，当同事借用办公桌后弄得一团糟却不打扫时会非常生气。但只有13%的人表示会与冒犯者正面交涉，64%的人都表示会选择隐忍。

　　2办公室内“中枪”者不少

　　采访中记者了解到，虽然“桌怒”是个新鲜词，但提起办公室内的情绪发泄，很多人承认确实经常发生，对几种能引起“桌怒”的状况表示“中枪”者很多。市民刘女士说，当手头的活儿还没干完，领导又给安排一堆工作时，我就特别烦燥，有时甚至有种委屈的感觉。下意识地会使劲敲击键盘，摔打鼠标，好像只有这么做了，心里才能好受些。而最让张先生烦燥的是电脑崩溃，“图画到一半，电脑突然死机了，这个时候真想把电脑砸了。”

　　3 不良情绪伤己伤人

　　面对“桌怒”，心理专家认为，其实这是一种办公室内的不良情绪，如果任由这种情绪发泄，或许会损坏办公用品、影响同事关系及自己的身心健康，对自己和他人都会造成不良

　　调查显示，由于生活节奏加快，工作生活压力加大，现代人很容易发怒。专家指出，爱发怒其实是人们面对压力所产生的.一种自我排遣的机制，从心理学的角度来看，是很正常的。但身为“办公室一族”要学会正确面对、处理自己的不良情绪，就是如何为自己找个“出口”的问题。在办公室内发生“桌怒”，影响别人也对自己不利，要学会控制情绪，找到自己的“愤怒点”，尽量避免发怒。当然坏情绪也需要发泄，一旦意识到这种坏情绪，最好走出办公室，找个没人的地方、室外或者洗手间，用不影响办公室环境的方式为自己找个“出口”。