如何让内向者成为职场社交高手
如何让内向者成为职场社交高手
工作业绩、人际关系…职场人总是要承受各个方面的巨大心理压力,其心理健康状态很难保持稳定,于是职场抑郁症、职场焦虑症蜂拥而至,给职场人的身心健康极大的打击,同时也影响了大家的正常工作和生活。
那么职场人怎样才能心理健康呢?心理专家表示,讨论职场人怎样才能心理健康,不外从三方面着手,即坚强自我内心、提升应对能力、调适不良情绪。这三点说的容易,但真正做到却很难,需要职场朋友重视起来。
首先,要树立正确的人生观。只有树立了正确的人生观,才能正确对待工作与生活中出现的'各种矛盾、困难和挫折,对外界环境产生适当的行为反应,保持良好的心理状态。
其次,要及时调整不良心理。职场人应学会自觉调整和克服不良心理因素的影响,形成正确适度的行为反应,维护心理健康。积极参加有益的文体活动,对克服不良心理,维护身心健康大有好处。