遵守作息时间的保证书(优选3篇)

遵守作息时间的保证书 篇一

作为一个负责任的个体，我郑重承诺遵守作息时间，以保持身心健康和提高工作效率。

首先，我将确保每天有充足的睡眠时间。充足的睡眠是保持身体健康和思维清晰的基础，我将每天保证至少7-8小时的睡眠时间。我会在晚上设定一个固定的睡眠时间，并尽量避免在睡前使用电子设备，以确保良好的睡眠质量。

其次，我会合理安排我的工作时间。我会根据工作量和优先级制定详细的工作计划，并严格按照计划进行工作。我会避免拖延症的出现，尽可能提前完成任务，以便有足够的时间休息和娱乐。在工作时间内，我会尽量集中注意力，避免无谓的干扰，提高效率。

此外，我会适当安排休息时间。在长时间的工作中，我会每隔一段时间进行短暂的休息，以放松身心，避免疲劳积累。我也会在工作之余找一些适合自己的休闲活动，如运动、阅读、与朋友交流等，以调节身心状态。

最后，我会坚持这个保证书，并持之以恒。我明白保持良好的作息时间对于个人的发展和工作效率至关重要。我会时刻提醒自己遵守这个保证书，并与他人分享我的目标和计划，以增加约束力和持续动力。

通过遵守作息时间的保证书，我相信我能够更好地管理自己的时间，提高工作效率，保持身心健康。我愿意接受他人的监督和提醒，并在需要的时候进行调整和改进。我坚信，只有遵守作息时间，才能更好地实现自己的目标和梦想。

遵守作息时间的保证书 篇二

在这个快节奏的社会中，作息时间的规律对于个人的身心健康和工作效率至关重要。因此，我郑重承诺遵守作息时间，并制定了以下的计划和措施。

首先，我将建立一个规律的作息时间表。我会在每天早上设定固定的起床时间，并在晚上设定固定的睡眠时间。我会充分利用早晨的时间，保证早起并进行一些锻炼和自我提升的活动。在晚上，我会提前安排好睡眠时间，避免熬夜。

其次，我会制定合理的工作计划。我会将工作时间和休息时间区分开来，确保每天有足够的休息时间。我会合理安排工作的优先级，并在工作时间内专注于任务的完成，避免无谓的拖延和浪费时间。我也会在工作时间内有计划地进行短暂的休息，以提高工作效率。

此外，我会适当安排休闲娱乐时间。我明白只有适当放松和娱乐，才能更好地调节身心状态，提高工作效率。我会在工作之余，寻找一些喜欢的休闲活动，如运动、看电影、阅读等，以充实自己的生活。

最后，我会坚持这个保证书，并与他人共同监督。我会将我的目标和计划告诉家人和朋友，并接受他们的监督和提醒。我也会不断反思和总结自己的作息时间，及时进行调整和改进。

通过遵守作息时间的保证书，我相信我能够更好地管理自己的时间，提高工作效率，保持身心健康。我愿意与他人分享我的经验和成果，并接受他人的监督和建议。我坚信，只有遵守作息时间，才能更好地实现自己的个人目标和追求。

遵守作息时间的保证书 篇三

遵守作息时间的保证书3篇

　　遵守作息时间保证书篇一：

　　我校夏季的作息时间为：中午：11:40下课 11:50午餐 12:40午休 午休期间任何走读生不允许到校，午休期间出现任何安全事故，家长负全部责任。下午：14:40午休结束(开大门) 14:50预备 15:00第一节上课 下午：18:00放学(寄宿生活动)走读生离校 晚上：7:00第一节写字课 8:10一二三年级晚自习下课，8:20四五六年级晚自习下课。

　　为了进一步增强自身的安全防范意识， 愿做出如下保证：

　　1、珍爱生命，不断加强自我安全保护意识。

　　2、不吃变质瓜果和食物，不乱吃零食，不乱喝饮料，不在无卫生保证的摊点就餐。

　　3、严格遵守学校作息时间，放学后不在外逗留或夜不归宿。

　　4、不在校园内追逐打闹;上体育课和课间活动时不拥挤或奔跑。

　　5、正确处理同学关系，不打架斗殴，不携带管制刀具、棍棒等危险物品及手机等贵重物品进入学校。

　　6、不私自动用他人的物品;不勒索、盗窃、损毁他人财物和不盗窃、损毁公共财物。

　　7、正常上课时间的确需离校时必须当面向班主任请假，由班主任同意并开据假条后方可离校;学生自行外出和擅自离校发生意外，责任自负。

　　8、不到池塘、水库和河流中洗澡、游泳;发现学生私自到池塘、水库和河流中洗澡、游泳者，学校将严肃处理;学生私自到池塘、水库和河流中洗澡、游泳发生意外，后果由学生及其家长负责。

　　学生签字：

　　家长签字：

　　遵守作息时间保证书篇二：

　　为了加强学生安全管理，保障学生人身和财物安全，促进学生身心健康，维护学校正常的教育教学秩序，营造良好育人环境，根据学校管理规定，我校不允许学生私自到校外住宿。针对个别因特殊情况并经家长及辅导员同意在校外住宿的学生，经协商，校方允许其居住校外，但学生本人及其家长需就有关问题签署安全保证书，内容如下：

　　1、外宿生保证遵守国家的各项法律法规，遵守《学生手册》的`各项要求，遵守学校制定的各项校纪校规。

　　2、外宿生必须保证按时参加学校统一安排的教学与各项集体活动，不能无故旷课，迟到，早退。必须严格遵守学校纪律，否则将按学生违纪处罚条款进行处理。

　　3、外宿生保证要经常认真学习安全自救知识，提高自我防范、自我保护、自我解救能力。

　　4、外宿生保证要自觉维护校外宿舍安全。不打架斗殴，不聚众闹事，不吸烟，不喝酒，不，确保自身在校外的人身安全。

　　5、外宿生要加强防盗意识，要妥善保管自己的物品，严防丢失。

　　6、外宿生保证服从学校、房东、家长的管理，遵守法规校纪，严格遵守作息时间，按时到校，按时返回住点。

　　7、外宿生保证遵守社会公德，不沾染“黄、赌、毒”，不进入电子游戏厅、网吧及其它娱乐场所。

　　8、外宿生保证在来回学校路上要注意交通安全，遵守交通规则，不准在路上、街道逗留玩耍，不准下河塘洗澡;在校外不准乱吃零食乱用餐、饮生水，注意防水、防火、防电、防人身伤害。

　　9、外宿生在校外期间的所有安全，由外宿生本人和家长负全责。外宿生在校外发生的任何安全事故、财产问题，与学校无关，学校不承担任何责任。

　　10、校外居住学生保证如出现考试不及格现象、受到处分或平均学分绩点低于2.0，必须立即返回学校集体宿舍，集中学习生活。

　　11、本《安全保证书》签订后需经南京市公证处公证后生效，公证所涉费用由学生本人及家长

　　本人已经认证阅读并理解本保证书的各项内容，对保证书的执行无任何意见。

　　学生本人签名： 学生家长本人签名：

　　年 月 日 年 月 日

　　遵守作息时间保证书篇三：

　　一、中考期间考生完全听从带考老师安排，一切行动听指挥。

　　二、与同学友好相处，不打架，不闹意见，不耍脾气，有问题找老师解决。

　　三、严格遵守作息时间，特别是中午、晚上，不吵闹，不大声说话，不影响别人学习，休息。

　　四、就餐时，排队等候。不拥挤、打闹，不浪费食物。等同学到齐后开始用餐。

　　五、中考期间，不买零食，不吃冷饮，注意饮食卫生，预防疾病。

　　六、在路上，遵守交通秩序，注意交通安全。

　　七、带足相应的文具，如：圆规直尺等，计算器可带着，不让用时可不用;注意保管好自己的财物，贵重物品随身携带。

　　八、中考期间，一律不得外出，有事要事先向老师请假。

　　九、准考证、学籍卡每场考完交给老师保管。

　　十、一场考完，不要议论，认真复习，准备下一场考试。

　　以上几条我保证做到，如不按上述要求做，出现问题，后果自负。

　　家长签名：